20.05.2012

вес: 67.0 (-0,500) +50 баллов

РћР“: 94 (0 СЃРј)

ОТ: 79 (-3 см) +30 баллов

ОЖ: 84 (-1 см) +10 баллов

РћР‘: 100 (0СЃРј)

Отчет за 20.05.2012:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

 2. Привычка +5

 3. РЎРїРѕСЂС‚ 0

4. Разгрузочный день 0

5 Р’РѕРґР° +8

Р�того 18 Р±.  

 Р’сего: 115+18=133 баллов

Доброе утро.

21.05.2012

ВЕС -72,0 (-0,500) + 50 баллов  РћР“ - 102,5 (0 СЃРј) РћРў - 82,5 (0СЃРј)  РћР‘ - 104 (0СЃРё) РћР– 96 (0СЃРј)

Цель - 70 РєРі (До цели осталось 2 РєРі)

Отчет за 19.05.2012 и 20.05.2012

1) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 5 Р±,  -10Р±

2) РїСЂРёРІС‹С‡РєР°  5 Р±, 5 Р±
 

 3)СЃРїРѕСЂС‚ 0 Р±, 0Р±

4) СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Р№ день 0 Р±, 0Р±

5) РІРѕРґР° 10 Р±, 7 Р±.

�ГОТО за 2 дня: 22 балла

Всего  50 + 22 = 72

Отчет за 20 мая 2012г.

1) коридор -10 (жиры ((( )

2) привычка 5

3) СЃРїРѕСЂС‚ 0

4) разгрузочный день 0

5) РІРѕРґР° 10

Р�ТОГО: 5 баллов 

ВСЕГО: 88+5=93 баллов

РќР° 20.05

ВЕС- 66.1(-700РіСЂ)  +70

РћР“- 96(-2СЃРј) +20

РћРў-74(-4СЃРј) +40

РћР–-85(0) 0

РћР‘-100(0) 0

Naiv, просто на след.неделе поставишь сразу +10 за -1см.

Отчет за 20.05.2012:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ -5 

 2. Привычка +5

 3. РЎРїРѕСЂС‚ +10

4. Разгрузочный день 0

5 Р’РѕРґР° +9

Р�того 19 Р±.  

 Р’сего 107+19=126 Р±

На 20.05 вес 63,1 Ог 93, От 79, Ож 99, Об 102 (-500 гр)

126+50=176 Р±.

20.05.2012

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5                 

2. РџСЂРёРІС‹С‡РєР°  +5 

3. РЎРїРѕСЂС‚   10 

4. Разгруз   0

5. Р’РѕРґР° РїРѕ 0,25   +8

Р�того: 28 Р±  

Отчет Р·Р° 20.05.:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

2. Привычка +5

3. РЎРїРѕСЂС‚ + 10

4. Разгрузочный  - 0

5. Р’РѕРґР° +9

6. Р’ес сегодня утром 77 (-1,5 РєРі). РЅРµ верю своему счастью)) +150 

7. Объемы: РћРў 88,5 (-0,5), РћР‘ 109,5 (-0,5, наконец-то сдвинулись), РћР“ - 98 (-1). РћР– РЅРµ изменился - 99( Как СЏ поняла, девочки против считать баллы РїРѕ полсантиметра, поэтому ставлю только Р·Р° РіСЂСѓРґСЊ +10 

�того: 189 баллов.

РЎ начала РіРѕРЅРєРё: 321 Р±Р°Р»Р»

Spoleto пишет 20.05.2012 в 18:42 (ссылка):

Отчет за 20.05

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5
2. Привычка +5
3. Спорт +10 (даже не думала, а просто на пробежку с утра вышла)
4. Разгрузочный день 0

5. Р’РѕРґР° 8

Отчет за 18.05

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5
2. Привычка 0
3. РЎРїРѕСЂС‚ 10
4. Разгрузочный день 0

5. Р’РѕРґР° 5

�того: 28+21+48+5+20=122

Отчет за 19.05

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ -10
2. Привычка 0
3. РЎРїРѕСЂС‚ 0
4. Разгрузочный день 0

5. Р’РѕРґР° 10

�того: 28+21+48+5+20+0=122

извиняюсь, это был отчет за 19 мая, уже исправила.... я просто свои отчеты копирую, чтоб итог считать, забыла дату исправить

Ежиха463332020, ага! РњС‹ вчера поехали РЅР° дачу РЅР° день рождения. Шашлыки, машлыки РІСЃРµ дела, хотя РІСЂРѕРґРµ Рё нормально, если Р±С‹ РЅРµ 2 РєСѓСЃРєР° торта РІ конце  Рђ Сегодня разгруз РЅР° кефире :)))))

Вот же был за 18

kosinusha пишет 19.05.2012 в 11:32 (ссылка):

Отчет за 19 мая 2012г.

1) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ   -5

2) РїСЂРёРІС‹С‡РєР° РЅРµ есть перед СЃРЅРѕРј Р·Р° 2-3 часа   5

3) СЃРїРѕСЂС‚  0

4) СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Р№ день 0

5) РІРѕРґР°  6

�ТОГО: 6 баллов

всего: 84

kosinusha, ты же уже выкладывала за 18 отчет?!

отчет за 19 мая

1 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - 10
2 привычка +5
3 СЃРїРѕСЂС‚ +10
4 разгрузочный день 0
5 РІРѕРґР° +4
Р�того 9 баллов. 
35+7=42+7=49+9=58

19.05.2012

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5                 

2. РџСЂРёРІС‹С‡РєР°  +5 

3. РЎРїРѕСЂС‚   10 

4. Разгруз   0

5. Р’РѕРґР° РїРѕ 0,25   +8

�того: 28 б

19.05.2012

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  -10 (РЅРµ РјРѕРіСѓ посчитать, РЅРѕ подозреваю превышение)

2. РќРµ жрать РЅР° ночь   +5

3. РЎРїРѕСЂС‚    +10

4. Разгруз     0

5. Р’РѕРґР°      +5

�того: 10

�того с начала гонки: 91

Отчет за 19.05.2012:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ -5 

 2. Привычка +5

 3. РЎРїРѕСЂС‚ +10

4. Разгрузочный день 0

5 Р’РѕРґР° +10

Р�того 20 Р±.  

 Р’сего 87+20=107 Р±

Отчет Р·Р° 19.05.:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ -10

2. Привычка +5

3. РЎРїРѕСЂС‚ + 10

4. Разгрузочный  - 0

5. Вода +8 (не поняла, что там с водой, на всякий случай пишу по факту)

�того: 13 баллов.

РЎ начала РіРѕРЅРєРё: 132 Р±Р°Р»Р»РѕРІ.

bitter_sweet, 

СЌС… похвалила тебя Рё себя Рё ушли РјС‹ РѕР±Рµ РІ зажор) 

Plane пишет 15.05.2012 в 21:51 (ссылка):

а за спорт -10 это как? если не было - 0

19,05,2012

1. -10 Сегодня СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ понервничала РЅРѕ наела РЅРµ больше чем РЅРѕСЂРјР°. без дефицита калорий для похудения

2. 0

3. 0

4. 0

5. 8

Отчет за 18 мая 2012г.

1) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -5

2) привычка 5

3) СЃРїРѕСЂС‚ 0

4) разгрузочный день 0

5) РІРѕРґР° 8

�ТОГО: 8 баллов

Отчет за 19 мая 2012г.

1) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -5

2) привычка 5

3) СЃРїРѕСЂС‚ 0

4) разгрузочный день 0

5) РІРѕРґР° 8

Р�ТОГО: 8 баллов 

ВСЕГО: 72+8+8=88 баллов

Постоянно белки недобираю((

Отчет за 19.05.2012г.

1 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +5          

2 привычка +5
3 СЃРїРѕСЂС‚ +0
4 разгрузочный день 0
5 РІРѕРґР° +8
Р�того  18  Р±Р°Р»Р»РѕРІ. 

отчет за 18 мая (день рождения)

1 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - 10
2 привычка +5
3 СЃРїРѕСЂС‚ +0
4 разгрузочный день 0
5 РІРѕРґР° +8
Р�того 3 баллов. 

Буду исправляться!

Отчет за 18.05.12

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

2. Привычка +5

3. РЎРїРѕСЂС‚ 0

4. Разгрузочный день - 0

5. Р’РѕРґР° +5

�того: +15

�ТОГО ЗА НЕДЕЛЮ: +76

Что то я совсем разболелась -хнык

отчет за 18 мая

1 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - 10
2 привычка +5
3 СЃРїРѕСЂС‚ +10
4 разгрузочный день 0
5 РІРѕРґР° +2
Р�того 7 баллов. 
35+7=42+7=49

18.05.2012

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  -10 (обжорство!)

2. РќРµ жрать РЅР° ночь   0

3. РЎРїРѕСЂС‚    +10

4. Разгруз     0

5. Р’РѕРґР°      +10

�того: 10

�того с начала гонки: 81

18.05.2012

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 0                    

2. РџСЂРёРІС‹С‡РєР°  +5 

3. РЎРїРѕСЂС‚   0 

4. Разгруз   25

5. Р’РѕРґР° РїРѕ 0,25   +8

�того: 38 б

(так и не поняла - на чем сошлись в день разгруза, все ставят по разному - это не правильно)

Отчет за 18.05.2012

1) РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 5 Р±

2) РїСЂРёРІС‹С‡РєР°  5 Р±
 

 3)СЃРїРѕСЂС‚ 0 Р±

4) СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Р№ день 0 Р±

5) РІРѕРґР° 8 Р±

�ГОТО: 18 баллов.

Всего 32 + 18 = 50

Ласковая_Кошка, я орентировалась изначально на отчет самой Юлии, у нее в первый день тоже разгруз был, а коридор +5, для точности задала вопрос ей, она ответила, что я все сделала правильно.

Ежиха463332020, за 18-е, мне проще отчитываться вечером, т.к. утром я частенько за комп не попадаю, а задерживать отчет не охота.

Отчет за 18.05.2012:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ -5 

 2. Привычка +5

 3. РЎРїРѕСЂС‚ +10

4. Разгрузочный день 0

5 Р’РѕРґР° +8

Р�того 18 Р±.  

 Р’сего 69+18=87 Р±

Отчет Р·Р° 18.05.:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

2. Привычка +5

3. РЎРїРѕСЂС‚ - 0

4. Разгрузочный  - 0

5. Вода +9 (не поняла, что там с водой, на всякий случай пишу по факту)

�того: 19 баллов.

РЎ начала РіРѕРЅРєРё: 119 Р±Р°Р»Р»РѕРІ.