Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Зеркало прекрасно само по себе

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

подумала себе список хотелок каких-то составить...

 

пока в голову не приходит ничего, кроме катка - не умею на коньках кататься, интересно попробовать, и скалодрома для детей, тоже не пробовала никогда. Думаю устроить себе фитнес-пробы, есть вещи которые интересны, но пока не попробованы по разным причинам.

ссылка

Послать личное сообщение

Pellegrina пишет 22.12.2012 в 22:53 (ссылка):

smile

чудушко ты мое))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))))))))))
topic_id=45452

ссылка

Послать личное сообщение

в блоге если что ссылка на книжку саму

ссылка

Послать личное сообщение

Первый закон «самости»

Прежде чем двигаться вперед, поднимая уровень «самости», необходимо разобраться в теперешнем состоянии, в тянущих вас вспять комплексах, коренящихся в прошлом.

Три широких шага, необходимых для достижения высокой «самости»...

1. Избавьтесь от вредных привычек и гнетущих вас отношений.

2. Оглянитесь и по-новому оцените старые привязанности и чувства.

3. Развейте в себе новый стиль поведения и чувства, которые способствовали бы росту «самости».

С «самостью» не рождаются — ее достигают.


Путь наверх

Бельэтаж - "самость" 

Первый этаж - наш выбор 

Подвал - наши наклонности

ссылка

Послать личное сообщение

для себя, пригодится - и для тебя тода :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ты это для меня? smile

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))))))))))
topic_id=45452

ссылка

Послать личное сообщение

Опять тот же автор:

Урок №1. Всегда старайтесь перешагнуть через свою гордость и извинитесь. Вы оплошали, а извиниться мешает ваша гордость — от этого страдают и отношения, и люди.

Урок №2. Имущество (вещи, драгоценности, техника и т.д.) не просто осложняет жизнь, а иногда делает ее невыносимой. Оно не добавляет нам настоящей ценности в жизни, но при этом стоит нам многого. Мы тратим на него не только деньги, но и время, и еще деньги, потраченные во время шопинга. Мы беспокоимся о нем, заботимся, чиним и т.д.

Урок №3. Не торопитесь. Спешка не всегда хороша. Лучше наслаждаться жизнью не спеша.

Урок №4. Цели — не самое главное в жизни. Попробуйте поработать без четко поставленной цели неделю и… ничего страшного не случится. Возможно, вы даже откроете что-то новое и интересное для себя. Не ограничивайте себя узкими рамками, позвольте себе работать в разных направлениях.

Урок №5. Живи здесь и сейчас. Прошлого и будущего не существует — оно находится у нас в голове и отвлекает от самого главного момента — СЕЙЧАС. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в этот конкретный момент. Таким образом любая деятельность может превратиться в медитацию.

Урок №6. Когда ваши дети просят о вашем внимании, не отказывайте им. Отдайте им все свое внимание и будьте благодарны, что они рядом с вами и любят вас вместо того, чтобы сердиться на то, что они отвлекает вас.

Урок №7. Не влезайте в долги. Это касается всех видов кредита. Мы думаем, что они жизненно необходимы и без них не обойтись. На самом же деле они добавляют гораздо больше забот и головной боли, разрушают жизни и дают гораздо меньше, чем мы за них платим. Живите по возможностям, не вгоняйте себя в кредитное рабство без крайней нужды.

Урок №8. Я не крут и я не переживаю из-за этого. Будучи молодым, я потратил много времени и усилий для того, чтобы быть или казаться крутым. Гораздо приятнее забыть об этом и быть самим собой.

Урок №9. Единственный вид маркетинга, который вам нужен — это удивительный продукт. Если ваш продукт действительно является уникальным, люди сами расскажут о нем всему миру.

Урок №10. Никогда не отправляйте по e-mail или в сообщении сугубо личное. В наше цифровое время никогда не знаешь, что может проскользнуть в поле зрения общественности.

Урок №11. Вы не можете мотивировать людей. Лучшее на что вы можете надеяться — это вдохновить их своими действиями. Люди, которые думают, что могут управлять поведением людей с помощью специальных приемов менеджмента и других «поведенческих» наук провели мало времени «по другую сторону».

Урок №12. Если вы осознали, что плаваете в бассейне вместе с другой рыбой, найдите другой путь. Они тоже не знают, куда идут.

Урок №13. Вы многое пропустите, но в этом нет ничего страшного. Мы так стараемся успеть попробовать все, побывать везде, ничего не пропустить… что забываем простой факт — мы не можем успеть испробовать все. И это физическая реальность — мы пропустим очень многое. Весь секрет в том, что жизнь гораздо лучше, когда мы не пытаемся успеть все. Научитесь наслаждаться теми кусочками жизни, которые у вас есть, и она станет прекрасной.

Урок №14. Ошибки — лучший способ учиться. Не бойтесь ошибаться. Просто старайтесь не повторять некоторые из них слишком часто.

Урок №15. Неудачи — это ступеньки к успеху. Без неудач мы не смогли бы добиться успеха. Лучше делать и ошибаться, чем бояться делать ошибки и в результате ничего не делать.

Урок №16. Отдых гораздо более важен, чем вы думаете. Люди работают слишком много и забывают об нормальном отдыхе. В итоге они начинают ненавидеть свою работу. Мозгу, как и мышцам, нужен отдых. После него мы становимся еще сильнее.

Урок №17. Есть несколько радостей, которые объединяют хорошую книгу, хорошую прогулку, хорошие объятья и хорошего друга — все они бесплатны.

Урок №18. Улучшение физической формы не происходит в одно мгновенье. Все это длительный процесс, во время которого вы узнаете о своем теле много нового.

Урок №19. Назначение — это всего лишь крошечный отрезок жизненного пути. Мы все так волнуемся о наших целях, о нашем будущем, что пропускаем все интересное на своем пути. Если вы будете волноваться только о достижении определенной цели, то вы не получите удовольствия от ее достижения. Потому что после этого вы сразу начнете думать о следующей цели и о путях ее достижения.

Урок №20. Хорошая прогулка исцеляет большинство проблем. Хотите похудеть и улучшить свою физическую форму? Гуляйте. Хотите наслаждаться жизнью при этом тратя как можно меньше? Гуляйте. Хотите помедитировать и насладиться моментом «здесь и сейчас»? Гуляйте. Проблемы в жизни или на работе? Гуляйте и ваше сознание очистится.

Урок №21. Отпустите ожидания. Принимайте жизнь такой, какая она есть и старайтесь ею наслаждаться. Не втискивайте в свои рамки и ожидания вещи и людей.

Урок №22. Дарить гораздо приятнее, чем получать. Часто мы дарим что-то или делаем, ожидая что-либо взамен. Отпустите это и научитесь просто дарить — это гораздо приятнее.

Урок №23. Соревнования очень редко полезны также, как и сотрудничество. В нашем обществе принято рвать друг другу глотки за приз. На самом деле гораздо продуктивнее сотрудничать. Только благодаря сотрудничеству человечество выжило и сделало столько открытий.

Урок №24. Благодарность — один из лучших способов получить удовлетворение. Очень часто мы недовольны нашей жизнью и желаем большего, совершенно не ценя то, что имеем. Будьте благодарны каждый день за то, что у вас есть, и научитесь ценить это.

Урок №25. Сострадание к другим живым существам гораздо важнее удовольствия. Вегетарианцы поймут этот пункт. Те же, кому тяжело отказаться от мяса, могут смело его пропускать.

Урок №26. Вкусовые предпочтения меняются. Я думал, что никогда не смогу отказаться от мяса, сладостей и другой не очень полезной еды. Сегодня я предпочел бы мясу сладкие ягоды или орехи. Это удивительно, но наши вкусовые предпочтения очень меняются со временем.

Урок №27. Создавайте. В мире довольно много развлечений, но самое важное из них — это творение.

Урок №28. Смотрите немного вперед. Когда мы теряем перспективу, мы расстроены или обеспокоены. В более широкой картине эта проблема ничтожна. Отпустите ее и двигайтесь дальше.

Урок №29. Не сидите слишком много — это убьет вас. Двигайтесь, играйте, танцуйте, бегайте.

Урок №30. Используйте магию сложного процента. Вкладывайте при создании чего-то нового, тратьте мало, не влазьте в кредиты, сохраняйте все, что можете и инвестируйте.

Урок №31. Все, что мы учили в школе, и все, что мы видим в средствах массовой информации — все это мировоззрение, которому мы должны соответствовать, которые навязывается нам с помощью рекламы, шоу и т.д. Ищите свой путь.

Урок №32. Учитесь искусству сопереживания. Жизнь станет намного лучше, если вы научитесь понимать людей и не судить о них поверхностно.

Урок №33. Делайте меньше. Большинство людей пытаются успеть сделать как можно больше, составляют списки и т.д. Выделите самое главное и сосредоточьтесь на его выполнении. Делайте это с любовью.

Урок №34. Никто не знает лучше, что они делают, чем родители. Старайтесь не навязывать свою точку зрения детям. Направляйте их, советуйте им, но не навязывайте. Показывайте им свою поддержку и любовь.

Урок №35. У любви много ароматов. Я очень люблю своих детей, люблю так сильно, что никогда раньше и не мог себе представить такого. Я люблю каждого по своему и знаю, что каждый из них идеален… тоже по своему.

Урок №36. Жизнь очень коротка. Вам может казаться, что впереди еще много времени, но оно пролетит мимо вас на бешеной скорости. Не успеете вы оглянуться, как ваши дети вырастут и у них будет своя жизнь. Цените каждую минуту, каждое мгновенье.

Урок №37. Не дайте страху остановить вас. Сомнения будут пытаться остановить вас. Вы не сделаете чего-то великого, пропустите увлекательное путешествие, не создадите прекрасных вещей. И все это из-за страха и сомнений. Осознайте свои страхи, боритесь с ними и живите в полную силу.

Урок №38. У меня осталось много вещей, которым нужно учиться. Если я все выучил, значит я не выучил ничего. Впереди еще много интересных жизненных уроков и я жду их с нетерпением!

Хочу напомнить, что это мнение одного человека, он вкладывал в эти слова свое видение жизни и вы можете тысячу раз быть несогласными с ним. Но все же я думаю, что каждый найдет что-то близкое и важное… или хотя бы трансформирует некоторые из пунктов и возьмет на заметку.

ссылка

Послать личное сообщение

http://lib.rus.ec/b/372851/read

 

Рекомендации для жизни без усилий

Тут нет строгих правил. И они нежелательны по следующей причине: это руководство не расскажет вам, что делать. Оно расскажет вам чего не делать, и вы не будете создавать лишних усилий. Что вы будете делать - оставлено на ваше усмотрение.



РЕКОМЕНДАЦИИ:

• Не причинять вреда.

• Не иметь жестких целей или планов.

• Не иметь ожиданий.

• Не создавать фальшивые потребности.

• Не делать того, что ненавидишь.

• Не спешить.

• Не создавать ненужных действий.



НЕСКОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ:

• Будьте сострадательными.

• Будьте вдохновленными.

• Найдите удовлетворенность.

• Будьте неспешны.

• Будьте терпеливыми.

• Живите настоящим.

• Предпочитайте избавление

ссылка

Послать личное сообщение

smile ты давай лучше лечись-выздоравливай, потом пробок запасешь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прости-прости-прости! Ты меня тут поджидаешь с таким отличным подарочком! Ну просто восторг! И дочке так понра, а у нее вкус строгий...

Ах, я все пробки выбросила в связи с ремонтом!smile

Всё, сделаю так же! Вот напью столько и сделаю.

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))))))))))
topic_id=45452

ссылка

Послать личное сообщение

Pellegrina, ты оценишь, мне кажетсяsmile

ссылка

Послать личное сообщение

где-где. пошли гулять с мужем, и так часа два:) под дождем и мокрым снегом вперемешкуsmile Дурному море по колено, понимаешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где ты вымокаешь и перемерзаешь?

Я по улице бегу 5 мин, потом метро, потом бегу до работки 5 минут ( или 3?)...То есть перебежками, замерзнуть не успеваю. Так всю зиму и хожу в деми пальто ( драповое) и "без головы". Иногда снуд одеваю, если морось. У меня от влажности волосы становятся кудрявыми...А я как всякий кудрявый чел. лю прямые.

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))))))))))
topic_id=45452

ссылка

Послать личное сообщение

Интересно, как-то реально можно справиться с разбушевавшимся аппетитом, если, допустим, вымок насквозь и перемерз? Ну ванная, горячее питье, это понятно. Но потом начинается совершенно бешенное желание смести побольше еды, горячей, сладкой и ароматной. Желательно одновременно, и с порцией гречневой кашиsmile. Вот это инстинкт или баловство? Скидываем на баловство, балуемся печеными яблоками, но механизм интересен.

ссылка

Послать личное сообщение

Потягуууськи, пора вставать! И делать дела, великие и дурацкие. По весу-моциону я молодец, по остальному - подтянусь. Что там мне умная женщина говорила, побольше света и чашку зверобоя? Ну вот как-то так и поплыву, ага.

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Везет, я всегда в снах по самые ухи, цветных и запомненных

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я думаю, надо наоборот сон переворачивать smile

А что с ним еще делать? Мне хорошо,  мне ничего не снится. Наверно потому, что я на них не реагировала, они меня и перестали мучить. Правда, когда это случилось, не помню. Наверно, когда-то помнила свои сны...

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))))))))))
topic_id=45452

ссылка

Послать личное сообщение

Ночью приснилось что я ТОЛСТАЯ, такая что глаз за щеками не видно. Блин, с чего бы такое чудо

ссылка

Послать личное сообщение

Эх, лучше бы я золотыми монетами какала, чем мысли мыслила)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 14.11.2012 в 14:58 (ссылка):

Зимнее удержание у тебя было бы если бы ты в плодовитом статусе была, по идее.

 Гениальная мысль! Впрочем, как всегда у тебя.

А я -то подумывала об этом, не то что так оформленно, а где-то пробегала та же мыслишка, чтой-то организм путается, нафиг мне стока жиру smile

Всё поняла. Буду действовать...smile

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))))))))))
topic_id=45452

ссылка

Послать личное сообщение

Зимнее удержание у тебя было бы если бы ты в плодовитом статусе была, по идее. Хотя чет его пойми, может генетические привычки так глубоко врыты, что искоренить их никак нельзя, и просто терпеть этот вот приход 5 зимних и уход их вместе с солнышком. Ты у меня все равно всегда красотка, так что ходим дальше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много яблок и много ходить всегда гуд.

И гоняться в итоге приходится с самим собой. Я с обидным постоянством "гоняю" вес на расстояние в 5-6 кг - легко. Представь, до сих пор не пойму, где собака зарыта... Подумать, что сейчас зимнее удержание? Так оно у меня и в весенне-летнем периоде было...

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше))))))))))
topic_id=45452

ссылка

Послать личное сообщение

ем много яблок, много гуляю, много пишу. Живу в общем. Но именно тут дневник вести как-то не ведется. Гоняться мне не с кем и незачем. Подруги мои ушли в подполья по своим причинам. Так что продолжаю держать свой вес, зимой это по идене будет сложно делать. Или нет:) скоро узнаем.

ссылка

Послать личное сообщение

Муж америку открыл))) я, дураха, приседаю-выпадаю, понимаешь ли, чтобы попа была как у юной бразильянки восхитительна и упруга. А качаю-то по сути только переднее-внутреннее бедро! Вот полезно иногда приколупаться с вопросами "а почему у меня попа не такая, как вот тут написано будет через месяц"smile. В общем пока просто мах назад ногой делаю, а как приноровлюсь делать правильно (в сторону скашиваю все время), тогда добавим чуть-чуть веса к ноге. Все гениальное - просто, как обычно.

ссылка

Послать личное сообщение

Холодает что-то у нас совсем. В осенних кроссовках пальчики мерзнут! А для зимней обуви вроде как и рановато, слишком она теплая.

ссылка

Послать личное сообщение

Мне там именно статистика понравилась, ну и так, теории по верхам тоже интересно. Не в смысле построиться и делать как-то, как по писаному, а так, для общего почитать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-то пойму...

Но все-таки я придердиваюсь мнения , что есть надо не какое-то количество ккал, а их качество и делать это с желанием. Голоден, хоть слона съел, не голоден - промочи кишочки водицей... Помнишь, вчера у меня АленаВолгина написала об этом. Типа интуитивное питание. Но сначала надо усмирить аппетит Дионовскими методами.

А со своим здоровьем в плане питания и метаболизма надо еще разобраться и поэкспериментировать.  Пока буду потреблять продукты с пониженным глик. индексом.

Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.

ссылка

Послать личное сообщение

http://health-ua.com/pics/pdf/2010/Gastro_2010_3/31-34.pdf  Ольчик, почитать интересное, ты как медик еще больше там поймешь

ссылка

Послать личное сообщение

вот поделись мыслёй, как время будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас уже некогда, ухожу на работу. Вечером встретимся. Я тоже думаю кое что про баланс КБЖУ. smile

Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.

ссылка

Послать личное сообщение

У меня есть мысль, и я ее думаю!

Углеводная наркомания, зависимость и т.д. У меня в рационе минимум вредных сладостей на жирах и сахарах. Много-много фруктов, ягод и овощей, цельнозерновых каш, зерновых же хлебцев. Но я действительно не могу, допустим, весь день лопать творог (хотя люблю его), или тунца (тоже люблю очень), или яйца... Ну в общем чашкой кофе с парой хлебцев я наедаюсь лучше, чем 200 граммами отварного или печеного мяса. Я обожаю овощи во всех вариантах, кроме пары-тройки видов кулинарной обработки (не люблю жареные, в тесте и не люблю промышленно маринованные, слишком много уксуса и сахара). Но раз за разом пересматривая свой здоровый в общих чертах рацион я вижу только одно - углеводов тьма. Полезных, хороших, не печенек.

 

Я не героиня от рождения, была ОГРОМНАЯ зависимость от печенья и конфет, но все-таки склоняюсь к тому, что это не углеводная зависимость, а психологическая. В конфетах и тортах порой жира и белка в избытке (в безе, допустим - белок; в пирожных белики и жиры, в конфетах - жиры). В обычной жизни, без стрессов и каких-то там пищевых страстных пожеланий на КД мне особо ни жиры, ни белки не нужны. Я ввожу их из чувства справедливости и для пользы дела))) горчичное масло, тунец, яйца всмятку. Но все это не заменяет мисочку кашки с хлебцем и салатом из капусты. Правильное питание по БЖУ мой организм воспринимает в штыки... Приходится белки добрасывать растительные, т.к. от овощей меня за уши тащить нужно  - бобовые и т.д., но там, видимо, все прекрасно за счет большого количества углеводов:)

 

Вот может все-таки есть организмы белковые и углеводные и жирные? Может нет никакого баланса БЖУ? Ну в смысле он сугубо индивидуален, как и калорийность, и стрессоустойчивость, и множество других факторов жизнедеятельности.

ссылка

Послать личное сообщение

шляпа-таблетка? Они обычно к кудрям классно смотрятся. И под нее можно оренбуржский платок подкручивать, а-ля барыня!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, гайморит, это не моё... Хотя ... сейчас всё возможно.

У меня есть снуд, такой круговой шарф, я его в Германии купила, уж больно там ветер со снегом иногда бьет в декабре...Север... За прошлую зиму одевала его несколько раз там, в Гамбурге и здесь, в Москве. Когда осадки...

Думаю легкую махеровую беретку связать. Кстати, думаю с прошлой осени.

До прошлой осени носила хорошенькую фетровую шляпку, но у меня было длинное пальто... А перерь у меня другая экипировка, шляпка не подходит.

Думаю.

Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот бандану или пашмину какую-то и носи, или шапку-косынку, я не модница, не знаю как называется, но есть такие, с завязками сзади. Голову нельзя переохлаждать, чревато гайморитами и прочей какойsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда было не холодно голове. Сейчас что-то не пойму, стало холодно... Вот думаю, что на голову надевать? Не ношу я на ней ничего. Ну платочек в церкви...

Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.

ссылка

Послать личное сообщение

Вроде "вклиматизировалась" в похолодание, разобралась с уровнями капустной одежки. Гулять снова весело!

ссылка

Послать личное сообщение

6 граудсов, а я выскочила в легкой трикотажке и спортивной курточке. Хорошо хоть куртка-универсал, даже на зиму подходит. Но все равно скорость была уууух, чтобы не примерзнуть.

ссылка

Послать личное сообщение

дома я работаю, помещений в обрез, в приличное грибоместо ехать 2 часа машиной.

 

да у нас тоже, обычно до 10 ноября еще есть теплые деньки, но в основном уже хоть и +14, но это холодно-сырые +14

  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблоки, фаршированные творогом
Яблоки, творог обезжиренный, изюм, сахар, манная крупа, яйца, сметана
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика