Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
NюRoЧka - ищу себя и свой образ

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник:
- солевой скраб
- шампунь с вит В1
- массаж головы + никотинка
- ароморасчесывание
- коррекция бровей
- маска для лица
- 8 минут пресса
- приседания

вторник:
- маска "шелковая" + вит В6 + эф. масло
- массаж головы + никотинка
- ополаскивание волос ромашкой
- маникюр, педикюр
- баночный массаж
- 8 минут пресса
- приседания

среда:
- ламинирование желатином
- массаж головы + никотинка
- шампунь с вит В12
- аромарасчесывание
- ополаскивание волос крапивой
- маска для лица
- а/ц обертование
- 8 минут пресса
- приседания

четверг:
- маска с медом
- массаж головы + никотинка
- шампунь с вит В1
- ополаскивание волос шалфеем
- ароморасчесывание
- баночный массаж
- 8 минут пресса
- приседания

пятница:
- пивная маска
- массаж головы + никотинка
- шампунь с вит В6
- ополаскивание волос ромашкой
- 8 минут пресса
- приседания

суббота:
- дрожжевая маска
- массаж головы + никотинка
- шампунь с вит В12
- ополаскивание волос крапивой
- капсиол для волос
- 8 минут пресса
- приседания

воскресенье:
- выходной!!!!!!, кроме
- 8 минут пресса
- приседания

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

длина волос 42см 

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правильное питание:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

вода 8 ст:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

витамины для волос (В1, В6, В12, никотиновая кислота)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

масло для волос:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

витамины Аевит:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

банночный массаж через день:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

8минут пресса:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

приседания:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смешала пиво с медом, никотиновой кислотой и витамином В12, нанесла все это на волосы, сижу замотанная))) посмотрим что будет с волосиками)))

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эх, печалька(((( забросила я свое похудение, но думаю не страшно, ведь завтра можно начать все сначала)))
Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХаннаО пишет 11.10.2013 в 11:15 (ссылка):

NюRoЧka пишет 10.10.2013 в 22:06 (ссылка):

итак, сегодня был день так себе((( решила сегодня голову не мыть, но никотинку все-таки буду втирать, поэтому в отчете плюсик... 8 минут пресса пока заменяю на просто пресс, и приседания тоже делаю... вчера не делала баночный массаж, сегодня надо делать (по плану он через день)

планы на завтра:
весы
поменять книги в библиотеке
прогулка с ребенком не менее 2 часов
вымыть полы
выучить пару дорожных знаков

Хороший план) Удачи!

А зачем никотинку втрирать и что это? А то я не в курсе..

 для роста волос никотиновая кислота втирается раз в день по ампуле, тоже прочитала в нете недавно, вот пробую, очень хочется длинные волосы....

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NюRoЧka пишет 10.10.2013 в 22:06 (ссылка):

итак, сегодня был день так себе((( решила сегодня голову не мыть, но никотинку все-таки буду втирать, поэтому в отчете плюсик... 8 минут пресса пока заменяю на просто пресс, и приседания тоже делаю... вчера не делала баночный массаж, сегодня надо делать (по плану он через день)

планы на завтра:
весы
поменять книги в библиотеке
прогулка с ребенком не менее 2 часов
вымыть полы
выучить пару дорожных знаков

Хороший план) Удачи!

А зачем никотинку втрирать и что это? А то я не в курсе..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, сегодня был день так себе((( решила сегодня голову не мыть, но никотинку все-таки буду втирать, поэтому в отчете плюсик... 8 минут пресса пока заменяю на просто пресс, и приседания тоже делаю... вчера не делала баночный массаж, сегодня надо делать (по плану он через день)

планы на завтра:
весы
поменять книги в библиотеке
прогулка с ребенком не менее 2 часов
вымыть полы
выучить пару дорожных знаков

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сейчас вес меньше чем даже до беременности, объемы мне позволяют влазить в 42-44р, но хочется стабильного 42р.... кд закончатся и пойду куплю весы...

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NюRoЧka пишет 09.10.2013 в 12:01 (ссылка):

ХаннаО, весов у меня нет, и вес примерно указан... вот думаю, стоит их покупать или нет... можно же просто на объемы ориентироваться)))

кстати, мои замеры:

ОГ    88
ОГ2  74
ОТ   73
ОЖ  88
ОБ   92
ОН   54

Мне, кажется, надо... Объемы быстро не меняются, а так можно каждый день смотреть динамику веса) 

Буду стремиться к твоим бедрам))) Какой размер одежды носишь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХаннаО, весов у меня нет, и вес примерно указан... вот думаю, стоит их покупать или нет... можно же просто на объемы ориентироваться)))

кстати, мои замеры:

ОГ    88
ОГ2  74
ОТ   73
ОЖ  88
ОБ   92
ОН   54

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NюRoЧka пишет 09.10.2013 в 00:48 (ссылка):

ХаннаО, выздоравливай скорее!!! обязательно посмотрю видео... вообще надо пробывать, я много видео перепробовала (и джиллиан, и по телеканалу живи), но для  себя поняла что мне подходит только Лесли...

я вот тоже приболела, сначала муж грипповал, теперь и мы сдочкой присоединились((( такая, знаешь, семья сопливыхsmile

Ты тоже выздоравливай)))  Попробуй, расскажешь потом)

Какой вес сегодня?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХаннаО, выздоравливай скорее!!! обязательно посмотрю видео... вообще надо пробывать, я много видео перепробовала (и джиллиан, и по телеканалу живи), но для  себя поняла что мне подходит только Лесли...

я вот тоже приболела, сначала муж грипповал, теперь и мы сдочкой присоединились((( такая, знаешь, семья сопливыхsmile

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NюRoЧka, Я сейчас болею. Восполение почек. Рецедив. Ходила недавно к гомеопату, там кучу всего запретили, что значительно снижает калорийность дня. А потом стала пить антибиотики и аппетит пропал.

От каш тошнит(в прямом смысле слова, мутить начинает), исключение - гречка, но и её осторожно.  В общем, я грущу((( 

Единственное, что обнадеживает, что это лишь на месяц, а антибиотики вообще через 5 дней закончатся)

 

Я сейчас просто фанатею от этих видео(делаю все, пресс по три раза за день(хотя это слишком, наверно).

На пресс очень эффективно, попробуй(за неделю 2 см ушло))).

http://www.youtube.com/watch?v=FG7wEsvoJAU - пресс

http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA - попа

http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk - ноги

http://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ - руки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя большая проблема - это сон... и вовсе не его отсутствие)))) моя дочка просто лапочка, спит очень много (иногда конечно бывает казусы).... ложится она 10-11 вечера, потом в 7-8 утра поест и снова в сон до 12!!!! дня))))) а потом еще днем с 4 до 6)))) и я вместе сней сплю до обеда((((( сегодня решила совсем не спать ночью, чтобы завтра за весь день вымотаться и лечь пораньше.

итак, план на завтра:
оплатить к/у
вызвать электрика
испечь шарлотку
маска для лица
маникюр
коррекция бровей

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХаннаО пишет 08.10.2013 в 17:23 (ссылка):

NюRoЧka пишет 08.10.2013 в 17:09 (ссылка):

 Приветик!)  у меня рост 162, дион раасчитал до НГ  49, пока буду придерживаться его плану))) из упров только 8 минут пресса, планка и приседания, не хочется пока сильно себя нагружать, а дальше посмотрим))) у нас и рост почти совпадает)) но твои результаты впечатляют!! молодец!!! рассказывай секреты)))))smile

Действительно похожие параметры, будем соревноваться? smile

8 минут пресса звучит так знакома, ты случайно не по видео "Идеальный пресс за 8 минут" занимаешься? 

Спасибо, особых секретов нет, к сожалению... Худела не правильно и в несколько этапов. (Если хочешь могу по подобней рассказать)

Сейчас придерживаюсь очень строгой диеты( месяц нельзя мучное, жареное, острое, желатин, бульон, кучу фруктов и овощей, в общем всё содержащие щавеливую куслоту), из-за почек врач прописал(набираю в итоге по 600-700 ккал,  а не худеется((( 

я даже не удивлена, почему тебе не худеется... тз-за такого коридора организм пытается не то чтобы что-то отложить, а хотя бы просто насытится... 600-700ккал - это очень мало(((( но если нужно, придется потерпеть(((

я здесь на дионе нашла картинки по прессу на 8мин... вот буду пробывать, я бы тебе ссылку кинула,да боюсь забанят меня(((

давай-давай соревноваться))))) я только за))))

 

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NюRoЧka пишет 08.10.2013 в 17:09 (ссылка):

 Приветик!)  у меня рост 162, дион раасчитал до НГ  49, пока буду придерживаться его плану))) из упров только 8 минут пресса, планка и приседания, не хочется пока сильно себя нагружать, а дальше посмотрим))) у нас и рост почти совпадает)) но твои результаты впечатляют!! молодец!!! рассказывай секреты)))))smile

Действительно похожие параметры, будем соревноваться? smile

8 минут пресса звучит так знакома, ты случайно не по видео "Идеальный пресс за 8 минут" занимаешься? 

Спасибо, особых секретов нет, к сожалению... Худела не правильно и в несколько этапов. (Если хочешь могу по подобней рассказать)

Сейчас придерживаюсь очень строгой диеты( месяц нельзя мучное, жареное, острое, желатин, бульон, кучу фруктов и овощей, в общем всё содержащие щавеливую куслоту), из-за почек врач прописал(набираю в итоге по 600-700 ккал,  а не худеется((( 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХаннаО пишет 08.10.2013 в 16:59 (ссылка):

Привет))) У меня сейчас такой же вес) Какой у тебя рость? До какого веса хочешь похудеть? Уже определилась с упражнениями?

 Приветик!)  у меня рост 162, дион раасчитал до НГ  49, пока буду придерживаться его плану))) из упров только 8 минут пресса, планка и приседания, не хочется пока сильно себя нагружать, а дальше посмотрим))) у нас и рост почти совпадает)) но твои результаты впечатляют!! молодец!!! рассказывай секреты)))))smile

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такой план отчет на каждый день,  копировать его не буду, а только раз в неделю, зато в нем прекрасно будет отображаться мои взлеты и падения))))

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) У меня сейчас такой же вес) Какой у тебя рост? До какого веса хочешь похудеть? Уже определилась с упражнениями?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!) smile

Меня зовут Аня, мне 25 лет и вес 55кг. И с одной стороны вроде бы все неплохо, смотреть в зеркало на свое тело не так уж и противно, но, как говрится, нет предела совершенству. После рождения дочки, а было это КС и 1г 2мес назад, тело перестало быть идеальным в пропорциях, бока чуть висят, попа не "орех", и живот слегка свисает... вот над чем мне предстоит поработать)))

сейчас попробую составить маленький план, по котрому буду идти к намеченной цели и завтра выложу замеры)

весм добро пожаловать в мой дневничок!)smile

Анютка) 25 лет) 162см) 55кг)
Диана родилась 29.07.2012
стройное тело после родов - это возможно!)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика