madam-Bler пишет 22.05.2012 в 14:31 (ссылка):

Привет девченки)))

у меня похожие цели и параметры )))) Давй те вместе

вот мой дневничек с фото /community/post.php?topic_id=42470

рост у меня 175

вес 66,3

Ох, одна из самых страшных недель позади. Зачетная сессия пости закончилась, осталось пережить понедельник и вторник. А первый экзамен уже 28го так не хочется! НО 26 у меня выступление, а я вместо того что бы похудеть разожралась, все эти зачеты, нервы, стресс. Сегодня вообще ночью спала 2 часа. Режим сбла напрочь. Нужно опять привыкать есть нормальую еду и спать по 8 часов.

Сейчас только вернулась с пробежки, 5км + растяжечка. Нужно каждый день бегать, а то совсем заплыву. Завтра посмотрю сколько вешу...но чувствую, увижу что-то вроде 69.9.....ааааа.

Так даже интересней - можно попробовать больше стилей.)  Рђ учеба реально РІСЃРµ планы вечно портит, Сѓ самой ничего РЅРµ получается РёР·-Р·Р° института.

Cobalt пишет 14.05.2012 в 00:54 (ссылка):

Nimpha, Ну, что сказать... мне 22 года, рост 163 см и вес 71 (на данный момент). Уже год пытаюсь худеть, но своей собственной дисциплины хватает не надолго.А вот спорить я люблю, и, как правило, в лепешку расшибусь за результат.) Вот так я здесь и оказалась.

А ты какими танцами занимаешься?

Cobalt пишет 13.05.2012 в 21:47 (ссылка):

Привет! Мы с тобой (как бы) заочно знакомы. Крутышка_Мэри, ты и я участвуем в споре до 10 июня.) Ну, хотя у меня пока не 69 (хотя рассчитываю, что скоро будет) может сгожусь для компании?

Нимфа, приветик))) у тебя хорошая фигура, кста лови договрчик наш)))

  ДОГОВОР



В договоре с 10 мая 2012 г. по 10 июня 2012 г. участвуют 3 стороны: Крутышка_Мэри, Cobalt и Nimpha, которые заключили следующее:

Крутышка_Мэри - уменьшить свой вес на 3 кг,

Nimpha - уменьшить свой вес на 3.5 кг,

Cobalt - уменьшить свой вес на 4 кг.



В случае невыполнения взятых на себя обязательств в отношении договора спора, проигравшая сторона готова сделать фотосессию в стиле "ню" (голыми)



Крутышка_Мэри - 172 см / 67.9 кг



Cobalt - 165 СЃРј / 71.5 РєРі



Nimpha - 170 СЃРј / 68.4 РєРі



Наши фото:

Nimpha, hello худеющим))) закидывай сюда фотки)))

Фотки выкладываются так:
через радикал-фото нужно вставлять) вот ссылка на него: http://www.radikal.ru/

Заходишь по ссылке, нажимаешь "ОБЗОР", открываешь нужную картинку, нажимаешь кнопку "ЗАГРУЗ�ТЬ", далее появляются строчки с кодами, находишь строчку "6.", выделяешь этот код, копируешь его и вставляешь в твое сообщение (в само сообщение), отправляешь сообщение)))

вчера было др у друга, ездили на шашлыки, ох отвелая я там душу...сегодня встала на весы и 69,2! это кошмар! Завтра срочно на тренировку!

irika25 пишет 05.05.2012 в 15:02 (ссылка):

 Р°РіР°) сегодня уже 67.3)

irika25 пишет 05.05.2012 в 14:59 (ссылка):

 С‚СЂСѓРґРЅРѕ сказать разгрузочный или диета, больше скорее Рє диете) Это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ кушать РјРЅРѕРіРѕ белков РІ день!

нет, ты что! если организм хочет отдохнуть - дай ему такую возможность! а вот по асфальту лучше не бегать, а то потом икры будут огромные. как у тебя с весом?

Поздравляю с отвесиком!!!так и дальше б,да?

Nimpha пишет 04.05.2012 в 22:06 (ссылка):

Добрый день,Nimpha!А что єт у тебя за белковый день?Он получается как разгрузочный или эт диета такая?

А я счас бег по утрам еще включила, одно плохо ,что бегаю по асфальту-спина болит...Так в течении дня могу на пару часов и прилечь,теперь боюсь что этот отдых может все мои усилия похудеть-свести на нет((

Сегодня я чего-то совсем расклеилась( Зато много дел переделала и поработала хорошо. Завтра у меня белкойвый день, надо собрать всю волю в кулак и выдержать. Вес с утра порадовал 68.3. Но мне кажется это просто организм очистился, далбше так быстро вес не уйдет.

Талия 71, живот 88((, а бедра 101

Мои замеры: талия-78см,живот-93!,бёдра-101см...вес-69,5кг Короче хожу с "поясом верности" на талии)))А у тебя?

Недавно привезли костюмы для танцев. Там очень красивые лифаки, девочки так рвутся танцевать только в них (без жилеток), а я вот как приставлю себя со своим пузом... Аж страшно становится, да еще и юбки уж слишком короткие((( Одно растройство!(

irika25 пишет 02.05.2012 в 10:55 (ссылка):

Привет-привет! А я еще ктати не замерялась, надо будет завтра это сделать. Можешь написать свои параметры?)

   creat182 пишет 02.05.2012 РІ 13:09 (ссылка):

 РЎРµР№С‡Р°СЃ 69.3( Р’ идеале РґРѕ 55. РќРѕ РїРѕРєР° РјРЅРµ кажется это нереальным. Так Рє выступлению пару килограмм Р±С‹ сбросить.

Nimpha, Р° сколько весишь сейчас Рё РґРѕ скольки хочешь похудеть?

Доброе утро, Nimpha!Я на Дионе уже два месяца..По объёмам -да, уменьшилась на 1,5 см в талии и бёдрах, в груди на 0,5 см, занимаюсь фитнессом правда с другого сайта-начали прорезаться мышцы на прессе и руках, а вес и ныне там!!Я правда тебя старше,поэтому и похудение будет по разному,но я надеюсь ,что подружимся!))

creat182, привет-привет! Я студентка. Решила вот к лету привести себя в порядок, а то вечно собираюсь да все никак( если честно даже не знаю что так спонтанно рассказывать) задавай вопросы - с удовольствием отвечу)

Привет, ни в коем случае не занижай калорийность)! А можешь рассказать о себе подробнее?

На улице жудко холодно и решили сегодня не тренироваться. Сейчас пойду поделаю упражнения на попу и пресс)

dominо, конечно! буду рада если будешь ко мне заходить!

irika25, приввет-привет! конечно заходи! тем более у меня точно такой же рост как и у тебя) ты как собираешься худеть?)

Anastasia_LiLu пишет 01.05.2012 в 20:08 (ссылка):

это то да...но как-то сложно(

Anastasia_LiLu, рост у меня 170. Вообще тренировок нет только во вторник и среду, а так то танцы, то хастл, то гимнастика. Правда прошлую и эту неделю только танцы. Еще вот хочу дома начать всякие силовые упражнения делать, а то все весит((( Надо подкачат пресс!

КБЖУ следующие: Килокалории:1310 - 1660 ккал, Жиры:29 - 65 г, Углеводы:147 - 270 г, Белки:60 - 145 г. Но мне кажется это много...

привет) у меня рост 175, вес 70 плюс-минус 1.. стремлюсь к 59, чтобы не видеть эту ненавистную шестёрку и тем более семёрку на весах.. возьмёте меня к себе?

Приветик,  Р° СЏ РїСЂРё росте 1,7 Рј РІРѕС‚ уже почти полгода РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же весе-около 70 РєРі,то чуть меньше,то больше...Р° хочется Рє лету иметь РЅСѓ хотя Р±С‹ 64РєРі,приймите РІ компанию

" РЈ нас РІ коллективе РІСЃРµ девушки стройные Рё РјРЅРµ кажется, что СЏ РѕРґРЅР° как поросенок" - неблагодарное это дело, сравнивать себя СЃ кем-либо, советую завязывать, хотя конечно сложно это как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ психологи,  сравнения РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє понижению самооценки

привет, я худею с 68 до 60, на сегодняшний день вес 65! :)

расскажи, какой у тебя рост, как часто физнагрузки и сколько КБЖУ кушаешь в день?:)

ula_klesch, привет! какие у тебя цели?)

Привет, у меня через месяц тоже важное событие... хотелось бы сбросить набранные недавно лишние пару кг.

Первый день вроде даже получилось все соблюдать в зеленом коридоре. Главное больше сегодня ничего не кушать и лечь по-раньше спать! А сейчас бегом на танцульки!

Уже очень долго хочу похудеть, но обычно сбрасываю пару килограммов и на этом останаввливаюсь, просто не хватает мотивации. Сейчас занимаюсь танцами, и через месяц первое выступление. У нас в коллективе все девушки стройные и мне кажется, что я одна как поросенок( Нужно хотя бы немного за этот месяц привести себя в форму!