за сегодня уже наела так

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

  1243 144 41 66

в 18.00 пойду на треньку, после выпью белковый коктейль с клубникой и зашью рот!!!

В тайланд полечу такой:

привет девочки!

pinkolive, РЎРёРЅРµРіР»Р°Р·Р°РµС‡РєР°, СЏ РЅР° РіРѕРЅРєРё РЅРµ решусь РїРѕРєР° наверное еще неделю, перед РљР” меня РЅР° сладкое тянет, СЏ уже второй день РЅР° 1500-1600 ккал наедаю, ничего поделать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРѕ СЏ знаю, что это СЃРєРѕСЂРѕ кончится, завтра постараюсь взять себя РІ СЂСѓРєРё РїРѕ калоражу!!!

Тренажер такой видела РїРѕ телеку РІ рекламе, Р° потом РІ ашане его увидела, РЅРѕ РІРІРёРґСѓ отзыва Aliska692 покупать его уже РЅРµ хочу.

pinkolive, молодец,медленно но верно- зато ничего не вернется! и образ жизни не ломаешь-потом не сорвешься. так хорошо написала про гонки, думаю вступить все таки))

ChainayaRoza, может обруч другой купить? полегче? а такой тренажер я не видела даже. сама думаю об эллипсоиде- многие именно его продвигают если один дома иметь

ChainayaRoza пишет 29.05.2012 в 14:13 (ссылка):

Привет)

Давно РЅРµ заглядывала) Сѓ меня есть такой тренажер... стоит РІ кладовке. РџРѕРєР° был лишний вес изменений после постоянных тренировок РЅРµ замечала. сейчас Сѓ меня Рё так достаточно спорта, что Р±С‹ его доставать)  РџСЂРё постоянном  РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёРё чувствуется как работают мышцы Рё крепатурят слегка. РњРѕРµ мнение - лучше заниматься РїРѕ видео, или РІ спортзале, чем РЅР° этом тренажере. Хотя если ничего РЅРµ делать - тогда СѓР¶ лучше тренажер.

ChainayaRoza пишет 29.05.2012 в 14:39 (ссылка):

Р’СЃРµ эти колебания - это РЅРµ страшно, РЅР° самом деле. Главное, чтобы общая тенденция снижения сохранялась :) РЇ подсмотрела метод отслеживания изменения веса РІ РњР¤ Рё теперь РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ заморачиваюсь РЅР° колебаниях. Р’ целом, Р·Р° 2.5 месяца Сѓ меня только РЅР° РѕРґРЅРѕР№ неделе была прибавка РІ 100 Рі. Р’ остальном РІСЃРµ время идет снижение. Пусть небольшое, РЅРѕ РІСЃРµ же. Поэтому нет РїРѕРІРѕРґРѕРІ для грусти 

ChainayaRoza, почему не решаешься на гонки? В них нет ничего страшного, тем более, судя по отчетам, далеко не все старательно следят за питанием и занимаются спортом))) Это совершенно не критично, но сам факт гонок очень мотивирует! Например, появляются мысли "Погуляю еще пол часика, чтобы записать себе дополнительно немного баллов!" или "Кушать, конечно, хочется, но уже 23:00.. Не, не буду есть, а то придется минусовые баллы писать!" или "Так, надо все же сделать маску для волос, а то баллов что-то маловато за сегодня набрала". Дисциплинирует :)

Рђ РљР” каждый месяц РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚, так что каждая "гонщица" РІ течение РіРѕРЅРєРё испытывает РІСЃРµ РёС… прелести))) 

у меня, кстати вот такой обруч, но я его крутить не могу, очень больно - он тяжелый и все время падает у меня(((

девочки, кто-нибудь пробовал такой тренажер??? или может слышал чего-нить???

pinkolive пишет 28.05.2012 в 22:42 (ссылка):

у меня такая же проблема, то вниз, то вверх((

Macbeth пишет 28.05.2012 в 22:38 (ссылка):

я на гонки пока не решаюсь, еще КД вот-вот нагрянут

ChainayaRoza пишет 28.05.2012 в 22:21 (ссылка):

Ага, взяла)) Правда бы еще вниз опустить, а оно что-то только вверх лезет :(

ChainayaRoza пишет 28.05.2012 в 22:16 (ссылка):

Это гонки) Со следующей недели начало очередного этапа, Синеглазочка заглядывала в темку:) Тоже хочешь?)

� это..))))))) Не знаю, как удалить.. Зашла под чужим ником)))))))))))))))))

ChainayaRoza пишет 28.05.2012 в 22:14 (ссылка):

У меня и в прошлом году они более-менее свободно сидели, а в этом просто падают..

Рђ пешеходы СѓРїРѕСЂРЅРѕ РЅРµ хотели замечать 

Чорт... Это pinkolive))))))))))))

pinkolive,только заметила, ты уже вторую целю взяла))) молодец! поздравляю, стимулируешь очень!!!!

pinkolive пишет 26.05.2012 в 23:26 (ссылка):

я что-то пропустила???!!! об чем речь???

pinkolive пишет 26.05.2012 в 23:25 (ссылка):

Молодец, мне далеко конечно до того, чтоб на мне все висело, но ремни уже требуют пробить еще одну дырку)) Пешеходы под колеса кидались???

привет девочки, только добралась до компа, сходила сегодня на аэробику с гантелями, все бы хорошо, да только вечером сестра зашла в гости и я наелась салата из свежих овощей с сыром и ржаными хлебцами

Синеглазаечка пишет 26.05.2012 в 21:56 (ссылка):

спасибо, дорогая!!!

pinkolive, да,думаю присоединюсь! компания хорошая в нашем деле незаменима))

Синеглазаечка, не, срочно не могу :) Но что-нибудь скоро прикуплю все же

А к муравьишкам присоединяйся :) Девчонки действительно все классные! � условия, на мой взгляд, очень адекватные.

pinkolive, срочно на шоппинг ))) я тоже вот не иду все жду чего то,когда также как у вас кто нить заметит мое похудение)) к муравьишкам думаю,я щас на гонках Бф,но там заглохло все( а тут вроде компания хорошая и задачи мне нравятся))

всем доброе утро!!!

Синеглазаечка, к муравьишкам-то собралась?:) �ли просто полюбопытствовать заходила?))

ChainayaRoza,  РњРѕСЏ свекровь сегодня тоже заметила, что СЏ похудела)) Спрашивала, РЅРµ пришлось ли РјРЅРµ сменить весь гардероб)) Рђ СЏ РїРѕРєР° денежки РЅР° него так Рё РЅРµ трачу, РІСЃРµ чего-то жду.. Хотя РІСЃРµ летние Р±СЂСЋРєРё стали оооочень велики, хотела РЅР° неделе одеть РѕРґРЅРё РЅР° работу, РЅРѕ поняла, что РІ таком РІРёРґРµ уже стыдно ходить, будто РєРѕРіРѕ ограбила-раздела 

Сегодня опять катались на великах :) Хорошоооо) Только пешеходы какие-то неадекватные регулярно встречались.. Магнитная буря что ли?

ChainayaRoza, РјРѕР»РѕРґРµС†! РїРѕ белому завидую,что окружающие замечают изменения! вдохновляет ведь? ты умничка! 

pinkolive пишет 25.05.2012 в 21:00 (ссылка):

самое главное конечно научиться себя любить!!! и стройное подкачанное тело при любой фигуре хорошо, я уже честно говоря и не помню что это такое... человек вообще существо не благодарное, не ценит, что имеет, вот мама у меня имеет кучерявые волосы и мечтает о прямых, а я очень бы хотела иметь вьющиеся

привет девочки, я в гостях у свекрови, кстати она заметила, что я похудела!!! Друзья к нам в гости вчера приезжали - в один голос сказали - ты че мать похудела что ль???!!!

РјС‹ сегодня СЃ сыном РІ "детский РіРѕСЂРѕРґРѕРє" сходили, погуляли, потом СЃ мужем РІ РєРёРЅРѕ сходили РЅР° Мстителей, хорошо отдохнули,  РњРёС€СѓС‚РєР° РјРѕР№ так устал, что уже СЃРїРёС‚. рацион Сѓ меня РЅРµ четкий, С‚.Рє. РІ гостях Рё весов нет Рё планировщиком РЅРµ пользуюсь, надеюсь РЅР° весе РЅРµ слишком скажется, как РґРѕРјРѕР№ приедем, сразу Р·Р° тренировки РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ!!! СЏ тоже Джилиан скачала, надеюсь найду время для тренировок РґРѕРјР°!!!

Кошко_маргошко, привет! мы в театр кукольный сходили с дочей, других планов пока нет-кроме прогулок-я болею(

Всем доброго утра!

Какие планы на выходные?

Я вот на работе сегодня((

Мужчины мужчинам СЂРѕР·РЅСЊ. РњРЅРѕРіРёРј красивые стройные РЅРѕРіРё важнее, чем наличие талии :) 

РќРѕ РґР°, СЏ РїСЂРѕ внешние достоинства часов ничего плохого Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, РјРЅРµ тоже нравится, как смотрятся женщины СЃ таким типом фигуры. РЇ скорее РїСЂРѕ внутреннее)) 

ChainayaRoza, я тоже мечтаю о песочных часах-женственно и красиво. а я яблоко- живот бее,талии нет несмотря на минус 8 кг)))

pinkolive пишет 25.05.2012 в 16:17 (ссылка):

закидай меня помидорамино не убедила, с мужской точки зрения - это самая красивая фигура, а ровно у мужиков должно быть

Тань, Сѓ песочных часов фигура, конечно, женственна Рё РІ слегка полноватом состоянии. РќРѕ! Мотивацию эта женственность конкретно так ослабляет))) РўСЂСѓРґРЅРѕ понять, выглядишь ли как королева или нет  

pinkolive Рё  РЎРёРЅРµРіР»Р°Р·Р°РµС‡РєР° спасибо Р·Р° поддержку Р° СЏ РІСЃРµ время хотела иметь фигуру песочные часы, РЅСѓ Рё что - что РЅРѕРіРё полноваты, зато женственно Рё даже РїСЂРё лишних кило смотрится аппетитно! Р° СЏ РїСЂСЏРј прямая какая-то, Р° РєРѕРіРґР° поправляюсь, то живот заплывает, Р±Рµ... РќРѕ СЃ тренировками начала Сѓ меня талия прорисовываться, Рё свекровь заметила еще РЅР° прошлой неделе, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РІСЂРѕРґРµ РЅРµ сильно заметно похудела - РЅРѕ талия появилась, для меня это РїСЂСЏРј как бальзам РЅР° душу! РјС‹ сегодня опять Рє ней РІ гости едем, интересно заметит, что схуднула Р·Р° неделю??? хотя наверное слишком мало времени прошло. РќРѕ живот РїСЂСЏРј уменьшился!!!

ChainayaRoza, 2 см это супер! поздравляю!!!!! к отпуску будем стройняшки! главное не расслабляться,с позитивом вперед))

pinkolive, с отвесиком и активностью!!!!!!!!!!

ChainayaRoza, отличный результат! 2 см - это действительно ого-го))) Обычно каждые замечанные 0,5 см и то радуют, а тут сразу в 4 раза больше!

Худеющие РЅРѕРіРё - это РјРѕСЏ мечта! (надеюсь, осущствимая..:)) РЈ меня Рё РІРѕ времена 55 РєРі такие РїСЂСЏРј РЅРѕРіРё были Р¤Сѓ..

pinkolive, молодчинка!!!скоро мы будем все газели!!! Мой вес с утра 64,2 (-300), талия и бедра по 2 см каждый похудели, остальное я не меряла, но мне кажется, что ноги у меня больше всего худеют, так что 2 см с талии - это для меня ого-го

у нас всю ночь дождь лил и на завтра дожди передают, а мы всей семьей на рыбалку в выходные собирались((( обидно

Рђ СЏ сегодня стала еще легче! Р� опять зеленый-зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ) Хотя углеводы СЃ трудом набирала, тоже хотелось творога-РјСЏСЃР°..  

� до метро сегодня случайно пешком дошла)) Хоть и на работу в итоге опоздала))) Но такая хорошая погода была.. � пробки))) Не удержалась) Да и для фигуры полезно))

star_lady, спасибо))) я конечно надеюсь похудеть.... нет постройнеть побыстрее, но поставила более реальные цели для себя - лучше немного обрадоваться, чем огорчиться!

фитнес действительно помогает переключиться и повысить самооценку, получить дозу эндорфинов!

Такой зелёный коридорчик мне только сниться пока)) никак не соберусь, тряпка)))

Мотивашки отличные (последнюю даже слямзила себе), захотелось помахать гантельками, покрутить РѕР±СЂСѓС‡, Р° то СЏ что-то подзабила РЅР° РЅРёС… сегодня :D 

РќР° счёт малыша, понимаю. РџРѕРґСЂСѓР°, как родила, готова бежать хоть РЅР° край света, лишь Р±С‹ хоть РЅР° С‡Р°СЃРёРє отвлечься РѕС‚ домашних забот. Считаю, фитнес РїСЂРёСЏС‚ным Рё полезным "переключателем"!

2РєРі РІ месяц - это РЅРµ плохо! РЎ твоим питанием Рё нагрузками можно смело  брать больший "шаг".

Синеглазаечка пишет 24.05.2012 в 17:53 (ссылка):

Синеглазаечка, да-да мы все такие умнички и красоточки!!!

Филатов вообще заразный какой-то, первое впечатление - шок, а потом в кайф входишь

РїСЂРѕ отпуск  РїСЂСЏРј РЅРµ знаю, Рё хочется Рё привес РіСЂРѕР·РёС‚, СЏ надеюсь, что Рє тому времени выработаются хорошие привычки Рё желудок сократится, РґР° Рё фигурка конечно будет великолепная!!!