соткана_солью_нежная, спасибо! очень нежная картинка.� где только ты такую красоту находишь!

Стройная_Берёзка, 

manena, не-а, не пользовалась. Я вообще врачам последнее время не доверяю. Всё больше гомеопатией лечусь.

Девочки кто-нибудь пользовался платными услугами анализ крови плюс консультация?

Доброе всем утро!

Несмотря на вчерашнее, сегодня вес все так же 97,8!! УРРРА! Привеса нет!!! Причем, жидкость (уж не знаю, пиво или вода) в организме точно задержалась - утром на палец не налезло кольцо, которое вчера перед сном спокойно сняла.

тилитили, в каком городе ты живешь?

А я сегодня пью пиво, жру пельмени (аж 12 штук), закусываю солеными кальмарами!При этом все в пределах коридора, ибо сегодня я бегала по работе как бешеный таракан, меня даже моя начальница участливо спросила, не перетружусь ли я? Да, я раздаю умные советы направо и налево, да, я вроде как худею, да, я пьяная!, да, завтра в организме задержится пиво вода, да, мне завтра снова на работу! (Да, мне можно пиво, и кальмары, и пельмени. Мне хочется!!!!)

Сегодня я чувствую, кефир я пить не буду....

тилитили, Советую: надо ложиться спать вовремя. Если встаешь в семь - ложишься минимум в 23-00. Минимум!!!

Читала, что если человеку достаточно СЃРЅР°, С‚. Рµ. РѕРЅ высыпается, вырабатывается какой-то РїРѕ-СѓРјРЅРѕРјСѓ называющийся РіРѕСЂРјРѕРЅ, который ускоряет обмен веществ, РЅР°  15% больше ( РІ смысле этого РіРѕСЂРјРѕРЅР° становится РІ организме РЅР° 15 % больше). Рђ это РѕРіРѕ-РіРѕ как РјРЅРѕРіРѕ, ведь тогда РјС‹ гораздо легче худеем,  Рё кушать хочется меньше. РЅСѓ, Р° покушать РІ таком случае, надо успеть закончить Рє  20-00. Нормально, СЏ считаю. РЇ встаю РІ 6-00, РІ среднем(РєРѕРіРґР° РЅР° работу). Стараюсь ужинать закончить Рє 19-00, ложиться РІ 22-00, вместе СЃ детьми. РќРµ всегда, конечно, получается, что СѓР¶ тут, РЅРѕ если СЏ молодец Рё легла РІ десять, то СЏ Рё выспалась Рё похудела. Прекрасная, СЏ считаю, мотивация.

Рђ если проголодалась, то можно стакан 1% кефира попить, даже Рё перед СЃРЅРѕРј. РќРѕ ОБЯЗАТЕЛЬНО медленными глоточками, "прожевывая" РІРѕ рту кефир РґРѕ того состояния, чтобы РѕРЅ нагрелся РІРѕ рту.  РўРѕРіРґР° ты даже наешься, СЏ проверяла.

Стройная_Березка,не могу спать на голодный желудок,верчусь в кровати с боку на бок.Пробую с собой бороться-воду пью,овец считаю,всё равно какая нить ерунда(мысли) в голову лезет .Невыспавшейся мухой плетусь на работу....Причем утром есть не хочется-заставляю себя.Умом понимаю ,что лучше плотный завтрак чем поздний перекус.Вот такая вот проблема.Девчёнки,как быть?Посоветуйте.

elchaninova_s, а мне в субботу на работу, а потом еще окна в саду у дочки мыть....

Зато, опять же, есть будет некогда!

Lissa77, да, мне кажется, очень важно не превышать жиры и обязательно набирать белки. Лично я связываю успех трех последних дней именно с этим, так как пока я наедала зеленый коридор, но красные жиры и черные белки, успех был, конечно, но небольшой. Как только все стало зеленое, (жиров причем по нижней границе), сразу результат. Ну и на ночь удавалось последние четыре дня не есть ничего. Девчонки в своих дневничках пишут, что худеется намного быстрее, если не есть на ночь.

Всем доброе утро!

Сегодня мой вес 97,80 кг. Ура-Ура! А я-то думала, будет привесик. Ура-Ура, привеса нет!

Рћ РґР°, это точно !

Пошла я спать готовиться.

Всем удачи и хорошего дня (пятницы )!!!

elchaninova_s, который раз убеждаюсь, что мир тесен!

Рђ СЏ РІ Ленинском, РЅР° СѓР» Станиславского. Р’ Ельцовке Сѓ брата дача .

elchaninova_s, в Советском, в Нижней Ельцовке. А ты?

тилитили, я уж точно убедилась, что есть на ночь, в общем, можно, если после еды не ложиться часа три. Но это издевательство просто над своим организмом. Спать-то хочется.. Вот и выбираю я теперь - поесть или поспать. Пока поспать побеждает.

Лена, РєРѕ РјРЅРµ тоже  РЅР° ты . 

А ты в каком районе проживаешь?

elchaninova_s, Светлана, конечно, забегай (-те?)! Ждем в гости!

(РљРѕ РјРЅРµ можно  РЅР° ты.)

Лена, привет землякам !!!

Прочитала Ваш дневничок, молодец, и настрой хороший, и результат уже прекрасный!

Так держать, и все у Вас получится!

Если Вы не против, буду забегать...

Lissa77, знаешь, все-таки все зависит от настроя. ,На этот раз я все-такирешила, что худеть просто необходимо. Ясно, что зарекаться нельзя, и сколько здесь, на ДиОне, таких- как я :как в той загадке "То худеет, то толстеет, на всю хату голосит. Ребенок отвечает - мама! Правильный ответ гармошка...).

Стройная_Берёзка, и все девченки, привет! Я вот читаю дневничек твой, такие отвесики у тебя процесс начался хорошо, результат видет, соответственно и мотивация подпитывается. Я вот начала свой путь чуть больше месяца назад, а в итоге получается что топчусь на месте, скинешь наберешь и получается болтаются у меня 2 кг туда- сюда. Что-то не так, надо понаблюдать. Вот вы здесь пишите надо вписываться по БЖУ, а у меня они скачут, чаще жиры красные, может из-за этого?

aroseri, а кстати, насчет объедаюсь.

А я сегодня сожрала целое пирожное картошка. � совершенно не жалею

aroseri, привет!

(Шепотом): А такой же вес, это какой, если не секрет? (я никому не скажу).

Я видела, что ты внизу писала 98-99кг., а точнее ты не хочешь взвешиваться?

А я так каждое утро выскакиваю из кровати с мыслью: ну, и что там у меня?

Сегодня 97,8 увидела, аж не поверила. Перевзвешалась в разных углах комнаты, нет, все-таки 97,8. Сама удивляюсь. Наверное, завтра привес небольшой должен быть, я к нему готова морально.

А какие-то, например, рукодельные увлечения у тебя есть?

busjka, Заходи, рассказывай, как у тебя?

соткана_солью_нежная, вот и правильно! . Праздники нам всем нужны!

А в зоопарк надо идти, когда звери все проснутся или их переведут в летние вольеры. А то я раз ходила в апреле (но у нас конечно холоднее), половина зверей на зимних квартирах, многие в домиках своих греются, на улицу не выходят. А вот летом самое оно! �МХО.

Gorgeous_Bee, РЅСѓ тогда СЏСЃРЅРѕ.СЏ РІРѕС‚ всегда завидовала тем, Сѓ РєРѕРіРѕ РІСЃРµ, так сказать, "внутри" С…СѓРґРѕРµ. РЇ РІРѕС‚, например, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ стану такой, как модели, например,  как РЅРё худей. Как говорится, тощая РєРѕСЂРѕРІР° еще РЅРµ газель. РЇ РЅРµ стремлюсь стать моделью, просто надо прийти Рє своему оптимальному весу, СЏ тогда очень даже ничего...

А у тебя все шансы!

Всем драсьте!!!

Стройная_Берёзка РќСѓ ты меня мотивируешь, смотрю РЅР° твой вес, Сѓ меня такой-же почти. РЇ сейчас РїРѕР·РѕСЂРЅРѕ объедаюсь, Р° СЏ РЅРµ хочу РѕС‚ тебя отставать, РјРЅРµ будет стыдно. РўС‹ уменьшайся, Р° СЏ Р·Р° тобой уменьшаться  Р±СѓРґСѓ, РЅРµ будешь худеть Рё СЏ  РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ худеть, так, что вперед Рё вперед!!!

 РЇ РЅРµ работаю, РґРѕРјР° сижу СЃ холодильником.

Стройная_Берёзка, привет! Я дневничок решилась завести!!! Заглядывай в гости

Приветики, можно к вам?

Да не я не растраиваюсь)))отлично провела время))))

теперь буду работать))))

Р° еще СЏ поняла, СЏ  С…очу РІ зоопарк

Стройная_Берёзка, СЌС‚Рѕ СЏ сама хочу, ДиОн выставил РјРЅРµ 68! Сѓ меня косточки легкие Рё тоненькие, РЅРѕ есть склонность Рє полноте наследственная, РЅРѕ РІСЃРµ предки РјРѕРё были ленивые самовлюбленные эгоисты, поэтому РёС… РІСЃРµ устраивало))

у меня лицо худое, если смотреть только на лицо, то никогда не скажешь, что я больше 60кг вешу... сверху ношу 44-46 размер (российский), и вот ниже идут бока, бедра, "галифе".... снизу размер 50-52 и то, если хоть немного ткань стрейч...

соткана_солью_нежная, спасибо тебе! Очень красивая картиночка. У нас тоже весна, но пока ни листочка., просто тепло.

Не расстраивайся насчет загула, ппросто иди к своей цели!

Gorgeous_Bee, да легко! Заходи, располагайся.

Рђ РІРѕС‚ скажи, ты просто сама хочешь 54РєРі., или тебе такой вес ДиОн выставил? РЇ-то 1,63, РЅРѕ 55- самое РѕРЅРѕ. РўС‹ почти РЅР° 10 СЃРј выше, Р° хочешь худее?  РЈ тебя "косточки легкие", как говорится? РќСѓ, там астенический тип фигуры или как это называется? РЇ-то середнячок РІ этом смысле.(РЈ всех же РїРѕ-разному.)

Стройная_Берёзка, Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 172, вес сегодня 91,3 Рё стремлюсь Рє 54! возьмешь меня СЃ СЃРѕР±РѕР№ РїРѕ пути Рє стройной жизни?)))

Стройная_Березка,я работаю и на работе действительно некогда объедаться,но вот наступает вечер и...царевна превращается, в данном случае,-в хомяка.Днём я себя блюду,но,вчера опять-пришла в 10,ходила,ходила и всетаки налопалась(но не сильно-превысила коридор и жиры))))налопалась уже со смыслом))))Сегодня-выодной,настроена на победу....!!!!

Приветик Леночек)))))))

поздравляю с таким суперским результатом)))))

а я только вчера вернулась из загула!!!!!!!на весы не вставала еще!

завтра буду !!!!страшно!!!!!!

у нас весна)))))))))я готова все время проводить на улице)))))

а сегодня я 97,8 !!!! УРАААА!! я даже не ожидала, что так быстро буду худеть! Надо, наверное, как-то притормозить, а то получается 2,7 кг. за две недели и один день. Я собиралась худеть ооочень постепенно, максимум три кг за месяц. Чтобы уж, знаете, Навсегда!!!

Но все равно рада!!!

aroseri, РЅСѓ ты даешь!!! (можно РЅР° ты, РґР°?  ведь практически одинакового возраста). Такие результаты были!!! Сила воли Сѓ тебя бесусловно, мощная. Р’РёРґРёРјРѕ, надо найти РІ себе секретную кнопочку, чтобы СЃРЅРѕРІР° ее включить.

Тем более, видишь, ты со спортом дружишь. Я вот-нет. Поэтому коридор низкий 1350-1700кк.

Чем мне нравится ДиОн, так это своим планировщиком питания. Легко контролировать съеденное. Меня всегда так утомляло вручную калории считать. А потом, я убедилась, что, реально при соблюдении белкового и жирового коридоров худется на раз. Я и не подозревала раньше, что, даже при соблюдении низкоклорийной, но жирной диеты фиг похудеешь.

а у тебя есть электронные весы кухонные? � ещё, ты работаешь?

тилитили, ты работаешь, или домохозяйка? Вот чесслово, на работе я, натурально, худею, есть некогда. я тут зарегилась в июне прошлого года, через неделю вышла на работу и прости-прощай, мое похудение. Но! за год не набрала ничего!! А раньше после зимы взвесишься и здрасте еще 5-6 кг! � так каждый год, восемь лет подряд. вот они откуда!

Поэтому, я надеюсь, на этот раз я похудею-таки!

А уменя мотивация - белые джинсы. ХОЧУ! Пока стыдоба, какие уж тут джинсы, тем более белые...