� куда мы пропали???? А лето ведь не за горами ;)

Милочка!

С днём рожденья поздравляю
� от всей души желаю:
В деле - полного успеха,
В жизни - радости и смеха,
Hикогда не огорчаться,
Hе грустить, не волноваться,
� вступая в год свой новый
Быть счастливой и здоровой!

если хочется,то да, но редко,т.к. не хочется,я до 18ч. 2 литра выдуваю))

А-н-ю-т-и-к пишет 09.04.2012 в 15:35 (ссылка):

 Рђ потом пъешь?

Мамуля_Красатуля пишет 09.04.2012 в 14:03 (ссылка):

До 18, в 17:30 обычно, оочень редко в 18:30-это самое-самое позднее.

Rondina пишет 09.04.2012 в 12:30 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Сѓ нас даже возраст одинаковый)) Как стройнеешь? побежала тебя читать!

А-н-ю-т-и-к пишет 09.04.2012 в 13:50 (ссылка):

 Рђ ужинаешь ты получается РІРѕ сколько?

Мамуля_Красатуля пишет 09.04.2012 в 12:18 (ссылка):

Это да,после 18 не есть очень помогает,особенное в первое время, я уже очень и очень давно после 18 не кушаю :) У меня организм уже привык,и наверно благодаря этому удается вес удержать :)

Теперь Сѓ меня задача решить проблему СЃ ужином,РЅРѕ тоже почитав здесь всего,поняла СЃРІРѕРё ошибки,после поста Р±СѓРґСѓ кушать РїРѕ вечерам белок  :)

Привет, я в гости)) Смотрю, у нас параметры одинаковые, да и темы дневников практически одинаковые

Удачи тебе в стремлении похудеть)))

А-н-ю-т-и-к пишет 09.04.2012 в 11:48 (ссылка):

 Рђ СЏ тут начиталась РїСЂРѕ РґРёРєРёРµ отвесы после "РЅРµ есть после 18.00", вдохновилась так сказать))

и правда в ногу идем ))

Даа,у меня самое зло это когда вечером поем...

Ну 300 калорий мне кажется такая мелочь,обычно за выхи больше получалось :)

А-н-ю-т-и-к пишет 09.04.2012 в 09:11 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! блин привесила 300 грамм Р·Р° вчерашний день...Планирую СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ после 18.00 есть только Р№РѕРіСѓСЂС‚ 1 стаканчик...

Ку-ку!!! Как резльтаты твои! :)

Мамуля_Красатуля пишет 05.04.2012 в 15:34 (ссылка):

Привет, нет, не кормлю ;) Точнее, кормлю, но не грудью взрослое уже дитя.

НМС - это комплекс упражнений Ножки Мирового Стандарта. Здесь было несколько форумов, посвященных ему.

Водно-солевой режим - это принцип употребления достаточного количества воды, и соли для адаптации воды в организме. Если интересны подробности, у меня в дневнике на первой странице целый трактат.

Я, когда кормила, пыталась поддерживать форму - бегала на эллиптическом тренажере, ходила по 10 км, и так далее. Выглядела неплохо, конечно :) в целом. Но худой не была, просто были хорошие пропорции - огроменная грудь над маленькой талией.

А сейчас хочу именно маленького веса, поскольку ощутила, что масса этих всех лишних кило просто отягощает жизнь.

sunny_witch пишет 05.04.2012 в 17:34 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое!!! Рё СЏ Рє тебе!!!

vorobeika пишет 05.04.2012 в 17:32 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! ты кормишь? Р° что такое РІРѕРґРЅРѕ-солевой режим Рё РќРњРЎ?)

Привет! Я тоже мелкая в плане роста. Зато в плане веса нет(( Удачи тебе! Буду заглядывать.

Привет :)

У меня рост 150, вес сейчас 54, начинала с 57

Хочу вес 46-47,  РґР°Р»СЊС€Рµ как пойдет, зависит РѕС‚ ситуации СЃ РіСЂСѓРґСЊСЋ.

Худею на коридоре калорий, водно-солевом режиме и НМС

Спасибочки) Если будет желание - заходи в гости, всегда рада)

Хочу_и_добьюсь пишет 05.04.2012 в 17:27 (ссылка):

 РўРѕС‡РЅРѕ-точно) РїСЂРѕ слово "худеть" СЏ Рё подзабыла))) Удачи тебе!!!!

Я не "худею", я жир убираю)

"Худеть" - от слова "худо" :)

Со спортом у меня все замечательно. Тока из тренажерки домой притащилась

Да, стройнею на КБЖУ и силовых в тренажерке

Хочу_и_добьюсь пишет 05.04.2012 в 17:22 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!!! Р° ты как худеешь? РЅР° калориях? Р° СЃРѕ спортом как?

Приветик!

Я тоже малышка, но о твоем месте только мечтаю

Удачи тебе!

А-н-ю-т-и-к пишет 05.04.2012 в 17:20 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ РќСЋС‚!!! 4,5 РєРі Р·Р° 2 недели это более чем круто!!!!!!!!!!!!!!!!!

УРААА! Молодечик,что решилась на дневничок,он очень дисциплинирует, благодаря ему у меня в минусе 4,5 кило,а прошло-то чуть больше двух неделек как я его завела :))

Удачки тебе!!!Буду поддерживать!!! :)

Смежная_королева пишет 05.04.2012 в 17:08 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое! очень РЅР° это надеюсь!!!

Привет! Удачного похудения!

Дневник ну оооочень помогает. Пусть и тебе поможет!

Всем привет!!! Решила завести дневничок, так как надеюсь что он меня призовет к ответственности и удержит от срывов и вечерних обжорств).

О себе: рост мы имеем 153 сантиметрика, вес на данный момент 53 с хвостиком. Не могу сказать что я плохо выгляжу и себе не нравлюсь, отнюдь..Но вот вид в купальнике смущает животиком и ножками..

Мой любимый вес 48-49 кг. Так что надо скинуть 5 кг с маленьким (на сегодняшний день) хвостиком!!!

Насчет спорта пока думаю, не могу придумать когда им заниматься, встаю рано,прихожу с работы много дел по дому, ребенок маленький..спорт.зал вообше не вариант.В общем думаю..

Буду очень рада всем ко мне присоединившимся!!!!