хочу в клуууб.

вчера, до двеннадцати, правда - был макдак. мой мч меня убивает, но до 12 можно всё, и это меня радует ^^ плюс много сожгла на тренеровке. так что всё в порядке.

скоро 61. должно быть к двадцатым числам - минимум. кончатся кд - возьмусь за спорт всеми конечностями.

правда ещё очень много по универу делать, и это печально.

ну так что. за вчера - памп-тренеровка. манюсенькие веса и огромное количество повторений.

почему-то от этой тренеровки мышцы прочувствовались лучше, чем от обычной.

пресс отменила, вместо бега - небыстрая С…РѕРґСЊР±Р° РІ наклонную РіРѕСЂРєСѓ (11,5%). 

сегодня с утра кашечка овсяная ^^ и сразу после - адское время на даче, сажали картошку + я закапывала огромную яму (спину пыталась "вставить" ). после - немного шашлычка свиного, вообще капельку и овощи.

и, почему-то газированная минералка. это не круто, но хоть не сладкая содовая.

такое ощущение, что за 61 килограмм на весах мне придется побороться с самой собой.

начались кд - вечером съела гамбургер в макдаке. печаль, я сдаю позиции!!

завтра надо в кач, а я не хожу в кд. то есть там нагрузка силовая - мне можно (хотя многие говорят, что физ нагрузки в кд противопоказаны). но я не сильно устаю - но сильно напрягаюсь.

меня вот бег в самом конце убивает. может побегать, но "легко"? что посоветуете? как быть? пропускать совсем - не хочу, надо же не сдуваться, а держаться, не расслабляться.

Красоточка прямм вообще, стоишь худенькая такая)))

а вот и моё счастье, моя радость, мой свет ))

отчёт за вчера.

я полгода была трезвенницей, а вчера позволила. сначала это был ром с колой, а потом и джин со швепсом +_+

сегодня чувствую себя замечательно, ничего не болит, не кружится, не в тумане. немного стыдно, ну это ничего страшного, было весело и хорошо, мне понравилось и я ничуть не жалею.

вчера приехал бывший РјС‡. неожиданно. покатались немного, поговорили. сказал, что каждый день вспоминает, что СЏ задела его, что СЏ вообще самая-самая, Рё вообще. РјРЅРµ приятно - СЏ его РЅРµ любила, Р° РѕРЅ втюрился, как первоклашка. самое интересное, что Сѓ нас разница РІ одиннадцать лет Рё РѕРЅ уже пять лет живёт СЃ девушкой, РёР·-Р·Р° этого, РїРѕ сути, РјС‹ Рё расстались РІ СЃРІРѕС‘ время - РЅРѕ Сѓ меня Рє нему РЅРµ было чувств, поэтому СЏ ушла РѕС‚ него легко Рё непринуждённо, РїСЂСЏРјРѕ РІ объятья своему любимому олегу 

поговорили о том, что же значит любовь, почему, расставшись со своей девушкой он опять с ней помирился, он сказал, что если всё-таки смотреть по чувствам - ко мне более яркое и сильное, чем к ней. улыбаюсь, реально приятно, но я не собиралась рушить их идиллию, он сам виноват в том, что познакомился со мной. не подошёл бы в тот вечер, и всё в порядке было бы...

сам сказал при расставании в тот раз ещё - "проще разорвать семнадцатилетние отношения, чем отношения с семнадцатилетней".

приятно до жути, а я люблю олежку, мой самый лучший-хороший-любимый мальчик. и я его ни на кого не променяю. тем более на 28-летнего мужика.

А я в неполных 30 выяснила, что стала на 3 см выше, чем в 20 ))) Когда училась в универе (ЛегПром), с нас со всех снимали мерки преподаватели кафедры, так что в точности сомневаться не приходилось... ну я смирилась с тем, что у меня рост 158, вот такая я мелочь, ну и фиг с ним. А несколько лет назад купили дочке ростомер и давай все на нём перемеряться... я обалдела! Несколько раз перемеряла потом в разные дни и разными инструментами - 161 и всё тут ))) Столько счастья было ))) Сразу почувствовала себя высокой ))))))))))))

Так что люди и после 20 могут подрасти, оказывается ;)

markova_anna, кстати рост надо измерять утром. К вечеру люди на 2-3 см. ниже

совсем скоро будет достигнута первая цель! )

я тут дома измерила рост и ужаснулась - 1,67. не то, что бы я верю этим цифрам, может что-то не так, три года была 171, а тут 167. но всё-равно страшно ))

of_many_faces пишет 06.05.2012 в 09:50 (ссылка):

спасибо, очень приятно ) я старалась ))любимый тоже оценил, расстрогался ))

время взвешивания!

думаю, немного набрала. нефиг было есть булочки на ночь и надо было сходить в качкач в пятницу!...

вес на сегодня... 61,800. ничего так, думала, за 62,5 будет )

итоги недели - РЅРµ привыкла качать нижний пресс, СЂСѓРєРё болят )) Рё пропустила тренеровку РѕРґРЅСѓ РёР·-Р·Р°  Р·Р°С‡С‘та РїРѕ физике, РЅР° след. день хотели перенести - РЅРѕ СЏ Рё её пропустила. РЅРµ страшно, РЅРѕ веса Р±С‹ поменьше было Р±С‹.

булочки проклятые, из-за них набираешь немеренно, а я их мало того, что слопала десять штук за два дня, так ещё из них четыре слопано было вечером, а это вообще непростительно )) поэтому и привес. так что, я буду исправляться, и у меня всё получится! )

сегодня на шашлыки... к другу на день рождения... постараюсь не есть много ))

markova_anna пишет 06.05.2012 в 09:41 (ссылка):

Да акварель приятнее.

Рисунок очень стильный!

Moriel, так прияяяятно )

не за что, видимо, буду вдохновлять ещё! )

knopka20, чем я в своё время только не занималась, и танцами, и пением, и рисованием - всё нравится, но нигде не чувствовала себя комфортно, кроме пения.

но и теперь времени совсем нет на всё это, приходится лишь вспоминать прошлое ))

of_many_faces, хотела акварелькой - так её и не нашла. выкинула, может, когда-то. старенькая, мне её ещё в школу покупали ))

пришлось рисовать гуашью, она... пачкается сильно, и не такая яркая, когда высыхает.

markova_anna пишет 05.05.2012 в 22:12 (ссылка):

Здорово! Чем рисуешь?

А я пирожки пеку )) и булочки с корицей )))))

�з другого теста, но сами булочки собирала как у тебя написано.

Спасибо за вдохновение и идею :)

markova_anna пишет 05.05.2012 в 22:12 (ссылка):

Вот это ты и художница, здорово!

у нас гроза.

нарисовала любимого.

сегодня тренеровалась как-то... устала быстро очень. видимо, приближение КД сказывается.

сегодня друг дал жетончик на солярий - там так здорово ) теперь буду бесплатно загорать, руслан будет "спонсировать".

а то он купил клубную карту, а по ней можно ходить в солярий. а ему это не нужно - вот он мне и отдаёт их ^^

markova_anna, Очень аппетитно выглядит)))Если честно они вызывают аппетит)

Сосиски в тесте я тоже делала, они у меня вообще забавные вышли, я их скручивала неправильно, и готовила из слоеного теста(но вкусно).)

я ваще сосиска!

вместо того, что бы вчера идти в кач, готовила пирожки.

сегодня, что бы позавтракать кашей, наелась булочек +_+

девочки, готовила по рецепту с другого сайта, всё вышло просто супер-супер вкусно, но!

муки вышло в два раза больше! теста, естественно, получилось в два раза больше. пришлось наполовину разделять и часть на второй заход оставлять )) сейчас в холодильнике лежит, ждёт своей участи. хотела на сосиски отправить - ан нет, оно же сладкое )) может количество муки от самой муки зависит...

Красота!!!

markova_anna, СЂРµ-цепт! СЂРµ-цепт! 

красота-то какая! приготовлю в день загруза )))

какие-то они тут чёрненькие ))

на вкус - просто ужасно вкусные! и так же ужасно калорийные, скормлю их любимому, для него же готовила )

следующая проба пера - сосиски в тесте ))

сейчас выложу своих красавиц - булочек )

запах РїРѕ квартиреее.... просто абалденный! 

Да СЏ ходила давно, занимаюсь СЏ обычно там так, РјРёРЅСѓС‚ 40 кардио тренировки(беговая, велосипед Рё С‚.Рґ), потом РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ тренажеры пресс, РЅРѕРіРё, СЂСѓРєРё, потом опять РјРёРЅСѓС‚ 15 беговая, выходит РіРґРµ то 1,5 часа!РџРѕРєР° групповых нет так как праздники  С‚РёРїР°, после 9 мая опять РїРѕ 2 часа тренировки РЅР° групповых занятиях( РїРЅ, РІС‚, СЃСЂ), чт Рё РїС‚ тренажерка))примерно так)

knopka20, после силовой может быть привес, но это нормально. Сойдёт через пару-тройку дней

knopka20, ты до этого ходила в тренажерку? как будешь заниматься?

Приветик, меня порадовали в качестве очень маленького отвесика в 100 грамм, вчера было -400 грамм, я полная инициативы!!Сегодня тоже иду в тренажерку, завтра наврно будут побаливать мышцы,но такой приятной болью)))

сегодня любимому испеку булочек с корицей ))

РјРѕР№ первый опыт, позже поделюсь впечатлениями 

как ваши дела? весы приподнесли вам приятный подарок? ))

я терплю до воскресеньья, не взвешиваюсь ))

очень трудно )

с утра не получилось нормально позавтракать, это печаль, молока нет, мамы нет, каши нет )) пришлось чаёк с печеньками с маслом. но не ешьте того же - я сегодня всё сгоню в качалочке ))

как проходят ваши похуделки? )

markova_anna, Поздравляю СЃ зачетом))) СЌС‚ круто)) .  Р Р°Р·РіРѕРЅРёС€СЊ РїРѕ любому, РєСѓРґР° РѕРЅРё РѕС‚ тебя денутся)) РўС‹ умничка))

сегодня нужно хоть как-то разогнать съеденные калории, поэтому, анечка убегает убираться и танцевать ))

всем лёгкого ужина и приятного вечера! ))

сегодня офигенный день!

я пропустила треньку, правда - это очень плохо, но я бы просто не успела бы вовремя (( так как в городе была в семь только, а мне ещё собраться, и доехать, а клуб уже в 9 закрывается. я завтра отработаю.

Р° сегодня СЏ получила зачёт РїРѕ физике ) сессия ещё РЅРµ открыта, Р° Сѓ меня уже почти три зачёта 

пы. сы.: взвешиваюсь по воскресеньям. это моя мантра )

Не доведи себя только, а то твой бедный организм подумает что у тебя голод))да мне тоже надо за курсач приниматься,а я не в зуб ногой,как говориться))

knopka20, сегодня не тсала взвешиваться - надоело уже ))

есть мне, почему-то, весь день не хочется, чай пью и всё (( это плохо, надо питаться нормально... но нет желания почему-то.

весь день стирала, сейчас делаю курсач по программированию, поэтому не до похудения - мысли пока не посещают, только когда в туалете сижу ))

так что на сегодня отчёта не будет )

Как дела?какие достижения на сегодня?