молодечик!!!!!!!!!

Mashulia, спасибо за совет, обязательно почитаю

Такс....ну я на ГОСах так что как-то не получается у меня все успевать. а по результатам - 75 кг через 2 недели будет 70 и ведерко черешни я поняла, что мой организм необходимо иногда поощрять фруктами и ягодками. кетоз проходит успешно. тазик "кролечьей еды" (кто не знает-саланые листики) и приличное количество мяса, рыбы и яиц вошли в привычку. Ничего не считаю-кушаю когда хочу. Лопачу мойанез за милую душу, а так же сметану, творог и колбасу с сыром. Завтра может пробегусь с утра. В тренажерку не хожу, с шоном не прыгаю....хочу по клубам и прыгаю на танцполе. Я знаю, мой образ жизни не разу не ЗОЖ, но мне хорошо. Если не считать учень большой объем инфы необходимой для изучения, то можно сказать я отдыхаю. Мои упорные тренировке вкупе с кетозом наконец видны-шикарно прорисовался рельеф спины,ключица и плечи. ну и джинсы я себе купила не стрейдж, а нормальные наконец то! кстати 46 размер порадовал. Худеем до 44 и идем делать селеконовые сиськи

Алиска_Lervina пишет 22.03.2012 в 14:01 (ссылка):

РЇ Р±С‹ тебе посоветовала прибавить жиров. РџСЂРѕС†РµСЃСЃ сдвинется СЃ места, Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ увеличишь.

Привет! �звени что вот так без приглашения, хотела тебе посоветовать вот этот дневничек, как раз в тему и помощь тебе, может что то найдешь полезное.

Мясо конечно хорошо, но вот коктейли, вина перебивают весь результат.

утром ела сыр и кофе, часа в 2 брокколи и сардельки. щас думаю еще кофейку навернуть.

Очень рада что живу с соседкой Ксюшей. Теперь смело ходим в кафе и едим мясо и немножко овощей и совершенно не соблазняемся на бесчисленное кол-во тортов и десертов. Зато безбожно пьем вот уже четвертый день. коктейли вина сухие сегодня было полусухое шампанское Боск.

интересно 72 будет до конца месяца? потому что визуально я изменений пока не вижу. я правда не измерялась...

сегодня весы показали 77,7

a_g_3333, постараюсь.

Алиска_Lervina пишет 23.04.2012 в 14:38 (ссылка):

Понятненько, но ты давай решай свои проблемы и возращайся.

a_g_3333, привет куча проблем даже говорить об этом не хочется. зато с весом вроде неплохо на сегодняшний день 78,6.

как у тебя дела?

Алиса, привет!

Как у тебя дела, что нового?

Где пропала?

Алиска_Lervina пишет 15.04.2012 в 21:50 (ссылка):

В Африке каждое утро просыпается газель.
Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет.
Каждое утро в Африке просыпается и лев.
Он должен бежать быстрее газели, иначе умрёт от голода.

РќРµ важно, кто ты — газель или лев. РєРѕРіРґР° встаёт Солнце, надо бежать...

a_g_3333 пишет 15.04.2012 в 11:59 (ссылка):

какая красотища!!! Христос Воскрес!!

a_g_3333, ой они просто шикарные! я их обожаю! легкие попа не потеет и красиииивые!!! а маечки мне не понравились из этой серии. они слишком синтетические были все, у меня термо маек спортивных много так что брать не стала.

Ого, денечек! Ты просто устала, отдохни, завтра будет легче.

Очень большие перерывы между приемами пищи.

Найковские шортики, еаверное классные, я тоже хочу, еще и маечку

addicted_to_base, ух!!! 2 недели и ты будешь самой счастливой женщиной в мире!!! Это же великолепно!!!! Как твои успехи?Как подготовка?

сегодня злая как ....даже сравнения подобрать не могу!

отбегала пол часа...а может час вобщем беговая дорожка сегодня плакала -500 ккал

+ сегодня набегалась по городу пока искала кросовки. купила офигенные и еще найковские шортики беговые.

и силовых нагрузила. 20 кг жму от груди. можеть для кого-то не достижение, но для меня это достижение 4 подхода первый 10 раз, остальные по 5 - 6 раз. Да вообще сегодня упорно и хорошо потренировалась повалялясь в сауне душ шарко....кароче все было отлично, пока не пришла домой..........

лучше бы не приходила........ кароче не знаю интересно это кому-то или нет, но у меня жуткая депрессия. я ужасно злая.

Ем всякую дрянь. Утром перед магазинами был кофе безе и какая-то слойка. Вернулись домой часа в 2 и я сразу пошла на треньку, вернулась в 16,30 и сходу залопатила пол пачки кефира.

Потом был обстоятельный разговор, который меня просто убил и банка мороженого. Потом мне стало хреново и я поняла что нужно поесть. заточила кусок маленький курицы с фасолью и кукурузой. Щас зашла на сайт посчитала 1000 кк добор только по жирам, а меня всю трясет - хочется бежать таскать железо, кричать и лупить боксерску грушу...

приняла ванную с пеной почитала книжку пыталась отвлечься, но сил просто нет бороться уже. Осталось просто расслаббиться и отдаться на волю судьбе. Будь что будет.

Доброго дня, девочки

Алис, молодчинка, апельсины-самое оно, сплошной позитив)))))

Как дела? Успехи?

У меня вот осталось всего 2 недели до дня Х))) на нервах вся, есть вообще не могу..только бульон хлебаю,чтобы желудок не болел.

a_g_3333, сама с утра так ржала что своего чуть не разбудила

Алиска_Lervina пишет 11.04.2012 в 07:31 (ссылка):

Прикольно поржала.

Доброго утра всем!!!

Отличного настраения и нескончаемого заряда сил!