Викусик, привет!!! А я 87,600! Дай пинка мне,а! Давай напару погоняемся?

Да диеты не смогла выдержать!!!! После всех моих расслабонов на весах уже 87,5 кг(((((( А это плюсом 5 кг. Начала худеть заново!!!!!

Привеет!)) Я тоже приехала от родителей с 2мя новыми кг))) Ела там от пуза)) Давай, не кисни, все получится!! Вместе веселее)))

так хотелось похудеть, и всё никак . Вес 83 так и стоит((( Решилась на Ковалькова, уже вот третий раз пытаюсь начать, всё без результатно...срываюсь((( Думаю для начала опять на 6 лепестков, а потом и на ковалькова не так сложно будет перейти...хотя....

Vikavit пишет 11.07.2012 в 23:08 (ссылка):

Настроение у меня тоже не особо.. Уже вторую неделю вес держится 83,8.. Но я капитально слетела)) Вот теперь после возвращения буду нагонять))) Завтра уже уедем.. Удачи тебе! Хорошего настроения!

Привет!)) Вот это отвес) )Отвесище просто!!)) Поздравляю!

Сегодня отвес 1 кг, самочувствие в связи с месячными не очень, голова болит и подташнивает, пью чай с лимоном, есть совсем не охото, кое-как заставила себя тарелку с овсянкой скушать)

yea_i_know, я вот боюсь, что ты меня перегонишь, а ты догонять))) Я сейчас без физ нагрузки пока живу, просто косяк стало, холодно и жду переезда в квартиру, а там и дорожка будет и ванна, да и ходить с Лесли может появится желание)))

Да ничего особенного.. Питаюсь по колоражу. Стараюсь не есть за 2-3 часа до сна.. И делаю упражнения 6 рез в неделю. В основном, бодифлекс и суставная гимнастика. Иногда тай-бо добавляю, тобы была хорошая аэробная нагрузка)) Все. Но сейчас я уезжаю к родителям на месяц (2го вот уедем уже) и там неизвестно еще, что будет.. Так что придется мне тебя догонять)))

yea_i_know, Какая ты молодчина!!!! Я просто что-то загуляла по свадьбам))) Как питаешься? Что делаешь?

Vikavit, а я тебя все же догнала))))

С праздником!!!

Обертывание для похудения в домашних условиях

Обертываний для похудения и собственно методов обертывания для похуданиясуществует немало, однако не все они достойны пристального внимания. Здесь мы рассмотрим только проверенные способы обертывания. которые на практике показывали существенные результаты.
Одним из достойных способов есть обертывание на основе меда, которое считается хорошим и действенным,- увлажняет и питает кожу. Процедура обуртывания с медом,- омолаживает кожу и поднимает настроение. Благодаря свойствам меда на основе трав, он стимулирует обменные процессы в коже человека и активирует сжигание жиров. Более того,- мед выводит лишнюю жидкость из подкожного слоя и тем самым способствует повышению иммунитета организма.

Лучше всего медовые обертывания в домашних условиях делать после пилинга тела, массажа или посещения сауны.

Принадлежности для любого обертывания:
широкая кисть
пищевая пленка
можно также использовать марлевые бинты

Противопоказания для метода обертывания:

Медовые обертывания обыкновенно можно применять всем людям независимо от возраста и пола. Однако есть ограничения, которые противопоказаны особам страдающим гипертонией, варикозным расширением вен, сердечно– сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, людям с воспалительными процессами.

Процедура использования обертывания медом проста, и заключается в том, что вы должны подрастопить мед на водяной бане, меда требуется небольшое количество, - и наносите на проблемные участки тела. Обмазатся медом можно руками, а можно с помощью пропитаных бинтов. К примеру, если это ноги,- то следующим образом: от голеней к бедрам и выше.

После того как мед нанесён тонким слоем на проблемные участки тела,- наматывается повер него пищевая пленка, мотаем снизу вверх. Туго обматыватся материалами нерекомендуется, поскольку повысится вероятность зажатия кровяных артерий, и затерпания часей тела, и тогда нужного эффекта достичь возможно не удастся.

Наносить мед нужно слегка разогретым. Помните! Чем выше температура, тем меньше остается полезных веществ меда. После 30 минут после обертываний, - мед нужно смыть под теплым душем и после этого находится в теплом месте, как вариант: можно полежать под одеялом.

Такого рода домашние обертывания для похудения, создают эффект сауны для поверхности кожи, в результате чего сжигается лишний жир. Рекомендуется проводить не менее 7 курсов обертываний через день, на что прийдётся потратить две недели. Однако оно того стоит, и ради красоты тела, любая женщина готова пойти и ненатакие жертвы,- это позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер.

Для этого способа похудения требуется взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. Эту смесь разбавляем теплой водой- перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Полученную однородную массу наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой как в предыдущей статье на 30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть.
Если Вы решили повторить процедуру обертывания, -то это рекомендуется делать не ранее чем через неделю, с обязательным уменьшением доли горчицы.

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело примерно на 1 час.

Для медово-молочного обертывания нужно развести две части меда, с одной частью молока- в последствии смесь наносят на проблемные участки тела на 60 минут.

Перед обертыванием желательно сделать разогревающий массаж с использованием массажной щетки или рукавички.
Уксус следует развести водой в пропорции один к одному. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового. Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Теперь в течение 30-40 минут уксус будет делать свое дело — растворять жиры, а вы  можете заняться своими домашними делами или расслабиться, полежав под одеялом. В завершение процедуры примите теплый душ и нанесите на тело увлажняющий крем.

Делаем смесь 2 ч.л. черного перца, 1ч.л. красного перца, 2ч.л. соли, 2 ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Обертываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываем без мыла и наносим крем.

Состав: 2 ч.л. молотой корицы, 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.

Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час. Если делать процедуру на сон грядущий, то можно забыть о воде-чае до утра. курс 10-15 раз через день.

Наносим смесь на проблемные зоны (ноги до колен, живот, попа), под пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем то активно позаниматься,а можно лечь под одеяло.

Начинать процедуру с 30 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов. Не рекомендуется ходить в пленке более 1,5 часов

Если у вас есть противопоказания: «звездочки» (купероз), тонкая кожа, варикозное расширение вен , то эта процедура не для вас.

Берем горький черный шоколад растапливаем его (немного молока) и наносим на кожу. Шоколад можно заменить какао-порошком без сахара, разводим его теплым молоком до густоты сметаны и наносим на кожу.

Шоколадное антицеллюлитное обёртывание способствует уменьшению жировых отложений, выводит излишнюю жидкость из организма, стимулирует обменные процессы и синтез коллагена, усиливает микроциркуляцию, хорошо увлажняет и питает кожу.

То же самое можно проделать с молотым кофе.

Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день те же места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

1 пакетик голубой глины или черной (смотрите в аннотациях – у разных производителей глина от целлюлита разная). 2 чайных ложки корицы для разогрева. 5 капель грейпфрутового эфирного масла (разводить в небольшом кол-ве воды и добавлять в смесь). 6 столовых ложек кофе отжимок (например, из кофе машины). Действует как скраб.

Контрастный душ поможет побороть стрессы, а также улучшит самочувствие и укрепит организм в целом. Утром лучше всего принимать стимулирующий душ, который рекомендуется начинать с теплой воды, а завершать прохладной. Если у Вас есть трудности с засыпанием, вечером необходимо проводить контрастный душ наоборот: начинать с холодного душа, а заканчивать теплым.

Для проведения пилинга для тонизирования и очистки кожи тела в домашних условиях Вам поможет кукурузная мука, которая содержит очень много полезных аминокислот, минеральных солей, витаминов А и В. Лучше всего кукурузную муку наносить на влажную кожу, после чего сделать массаж в течение 10+15 минут, а затем смыть теплой водой. Периодическое проведение подобных процедур поможет улучшить цвет Вашей кожи

Секреты красоты и молодости великих женщин говорят об использовании меда и молока, которые богаты сбалансированным комплексом полезных аминокислот, витаминов и лечебных фитоэстрогенов. Начните процедуры с пилинга из засахарившегося меда. Через 15-20 минут можно понежиться в молочно-медовой ванне (в пропорции 2-3 ст.л. меда на 1 литр молока). После таких процедур Ваша кожа очищается и увлажняется, а ее внешний вид становятся просто безупречными.

Для получения красивого тела после 40. Для увядающей кожи тела полезна вполне романтическая процедура – ванна с лепестками красных роз, можно и белых. Альтернативой романтичным лепесткам роз может быть мелисса, мята или душица. Небольшое количество розовых лепестков заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 15-20 минут.

Затем полученный настой из лепестков роз выливают в теплую воду и можете нежиться сколько душа и тело пожелают. Данная процедура подходит для всех типов кожи: как для чувствительной и сухой, так и склонной к жирности, а также обезвоженной и мало увлажненной.

Дилайт, Поздравляю с отличным отдыхом)))) Я на лепестки в сентябре собираюсь))

Привет, Вика. Рада твоим успехам.

У меня же все наоборот - набрала я много за отдых на море. Сильно не расстроилась - зато отлично отдохнули. Даже завтра на "лепестки" подсажусь. А если не получатся, то просто хоть несколько дней моноразгрузов устрою.

задачи поставила и пропала на несолько суток... )) 

Викуля привет!Как у тебя дела,как похудение,что то Таня пропала,заработалась.

Vikavit, круто как ты все структурировала)) А я себе хочу построить майнд-карту. Правда, пока не разобралась, как это делать))))

Вот такие у меня задачи))))

Дилайт, Привет!!! У меня КД в первых числах должны быть, осталась как раз неделя))) Может и правда из-за них

На счёт Лесли, я пробовала 2 мили и 3 мили, но каждый день не могу начинает ндоедать, да и времени не хватает, ребёнок начинает мешать заниматься, а 1 миля в течении месяца думаю результат будет, а после попробую перейти на 2))

янаТаня, Привет!!! Ушло 2 кг на лепестках, вес не вернулся - сейчас стоит((( Я пока без лепестков, потому что в переди одни праздники, в пятницу свадьба подруги, будугулять 2 дня)))Потом ДР у мужа и свекрови, вообщем загул за загулом, а вот после всех праздников можно будет))) Хотя там ещё арбузы пойдут я может на них сяду))) Вообщем посмотрю!!! У тебя как дела? Ты на лепестки вроде тоже хотела?

Привет, Вика.

Я с Лесли тоже иногда хожу, но 1 миля там совсем слабовата. Ну, может быть, только для начинающих. А вес... так такое бывает. Может КД на носу? За неделю до них это нормально. У меня перед КД вообще неделю вес в 66-67 кг держался, как вкопанный. А тут море через два дня... Зато только КД начались и пополз вниз вес.

Привет,Викуль!!!!Лесли это класс!Мне тоже она нравилась)))))

Чем закончились твои лепесточки???Еще на кружок не хочешь???

 решилась ходить каждый день!!!

Главная цель - 65-70кг! 72 кг к НГ 2013 

Вес с утра 84 кг ( 0 гр)Жопа он встал как вкопанный!!!

Цель: 1. к 15 июня 88 кг!взята 13.06.2012 Осталось 0 кг и 0 дня:)

Цель: 2. к 1 июля 86кг! Взята 25.06.2012 Осталось 0 кг и 0 дней.:)

Цель:3. к 15 июля 84кг! Взята 15.07.2012

Цель: 4. к 1 августа 82кг!!!

Осталось 2 кг и 7 дней)Наверно уже не успею(((((

 
Цель: 5. к15 августа 80 кг!

Цель: 6. к 1сентября 78 кг!

Цель: 7.к 15 сентября 76
Главная задача:

1. ИМТ 29,8 (86 кг) достигнуто 25.06.2012
2. ИМТ 27,7! Сейчас 29,03.высокий,но уже не ожирение
Весить меньше
мужа!

Привет! До следующей цели осталось немного!!

Веселых тебе выходных!