да, затягивает не на шутку, сейчас по магазинам пойду, потом буду мужу что-нибудь вкусненькое готовить

интернет затягивает..всё никак не могу оторваться...

всё пошла наводить порядки дома

уже сделала с утра БФ 15 мин..вечером может та Джилл решусь

как твои делишечки?

полезненько! А в выходные ты тоже занимаешся или отдыхаеш?

доброе утро!!!

ем кашку на завтрак...вес сегодня 88,5

доброе утро у меня тоже вчера коридор покраснел примерно на 150 кк, подруга с вином в гости пришла, а тут уж и закуски.... эх

чёрт ..уже не зелёный коридор

Как вечерок проходит?

Я сходила в солярий...поужинала..правда пару баранок слопала ещё, но коридор зелёный

летом отпрыгала 7/30 а на дальше меня не хватило

дак вот и я только 1 уровень могу отскакать а на дальше пардон немогу

РЇ пробовала,РЅРѕ надолго меня РЅРµ хватало 

а идейка хорошаяможет и мне так начать заниматься?

с понедельника подсяду на спортик, ты не пробовала с Джилиан Майклз заниматься? я раньше пробовала там на 30 дней расчитано, очень усиленая тренирока 3-х уровневая, по 10 дней на уровень. вот планирую по утрам БФ а вечерам Джилл думаю пока..

ну это поправимоюювводи спорт и подтянется всё

Вот и у меня все щелкает и щелкает уже давно а тяму доделать до конца нету. Пугаюсь я, �МТ раньше был в пределах нормы а теперь переизбыток 25,9 жуть, дело еще в том, как тело выглядит у меня фигура груши, большой зад.... у меня попа 104 см(было ваще 106) а талия 76 (было 81) грудь 94, а самое выпуклое место на животе 93(было аж 98) то что было это было в январе этого года. плачевно конечно, надо с этим что то делатьхочу быть стройняшкой!!!

ну не так ты много весишь что б так убиваться то

Я вон до центнера почти разожралась ..вот это срах..и главное всё это время я как будто не замечала что поправляюсь..а потом так хоба и щёлкнуло что то что пора худеть..

супчик это хорошо, СЌС… что-то давно СЏ супчиков РЅРµ ела  нашла Сѓ себя старое платье, одевала его 1 раз РЅР° свадьбу РґСЂСѓРіР°.. СЌС… РЅРµ влезла пусть это будет очередной мотивашкой для меня

Мелиса, как же хочется поскорей избавиться он жирка, так уже это надоело... постоянный дискомфорт, и стыд просто жуткий стыд что я до такова себя довела, ведь видела все, типо худела... питание ограничивала... вот не верю я что столько вешу! кошмар, сегодня свою фигуру фоткала как-бы ДО это плачевное зрелище, вот фоткала и в зеркало смотрела вроде не так страшно а как на фотках глянула и О БОЖЕ!!! Не верю что я сама себя до такова запустила, и ведь сладким не злоупотребляю, да и вобще не очень люблю сладкое... все солености и копчености!!! да и + пивные с соленой закуской посиделки с друзьями... вот так докатилась

РЅРµ поверишь, еды РЅСѓ очень РјРЅРѕРіРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ СЃСѓРїР° 600 РіСЂ

ого супер!!! у меня еще так не получалось так держать!!!

             РљРљРђР›      УГЛЕВОДЫ   Р–Р�Р Р«   БЕЛКР�

Всего:    1294         168                      31         88

Завтра я дома одна буду,любимка работает..буду стараться не обожраться, благо супа наварила кастрюлю целую

мм.. сырочки обожаю, приятного аппетита! Да, ты права для меня тоже тяжело в выходные держаться

Спасибо за поддержку

Кстати сегодня утром сделала все замеры..посмотрим что то уйдёт или нет.

РЇ вспомнила что перед СЃРЅРѕРј кружку чая мятного навернула,может РѕС‚ этого Рё РІРѕРґР° задержалась С…/Р· РЅСѓ РґР° ладно..сейчас Сѓ меня главная задача РЅР° выходных РЅРµ сорваться

скоро буду ланчничать кофе с сырочком..мммм..надо вкусняшками себя тоже баловать

Спасибо за поздравления очень приятно вот только боюсь что опять будут привесы странно я худею... -100,-200,-100,+900,+200,-100,-700 а потом потихоньку опять минусы вобщем супер качелиКонечно будет у тебя и меньше будет! Я в тебе не капельки не сомневаюсь Скоро мы стройняшками станем!! Будем в красивой одежде щеголять и все будут на нас смотреть и любоваться!

Рецептик я брала готовый отсюда /recipes/recipes.php?recipe_id=234577

На завтрак продекустировала с молоком, очень вкусно и сытно.

Скорее всего у тебя водичка просто задержалась, возможно из за квашеной капусты.

А ты замеряеш замеры? ОГ,ОТ... ?При БФ говорят объемы хорошо уходят.

А я отихоньку выздоравливаю в понедельник точно буду бодречком! и присоединюсь к тебе и занятиям!

Зинчик0 пишет 02.03.2012 в 09:02 (ссылка):

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ..СЌС… РјРЅРµ Р± такой вес..

но я надеюсь что скоро он у меня будит

Зинчик а рецептик печенюшек дашь? Ты расчитывала колораж?

РЇ кекс РЅРµ ела тоже, любимке приготовила..Р° то уже начал ныть что СЏ РЅР° диете Рё ему теперь что ли РѕС‚ всего отказаться 

Вишни СЏ целиком клала, думаю кекс поплыл РёР·Р·Р° того что РІРѕРґР° СЃ РЅРёС… вышла РЅРѕ РєРѕРіРґР° РѕРЅ остыл очень даже ничего стал

Доброе утро 

Вес РЅР° сегодня 88,5 + 200 РіСЂ

может изза того что ужин был в 20:00 ..но в коридор же я влезла и даже за 3 часа до сна ела..не знаю даже ...

Сегодня утром юодик поделала 15 мин, такая бодрость появилась

На завтрак: овсяная каша + джем + кофе с молоком

Ланч: творожный сырок тирамису

обед: супчик рассольник

перекус: пару мандаринок

ужин: тушёная квашеная капуста + отварная куриная грудка

даже незнаю что про кекс сказать, ты из целиком вишни ложила? я обячно если что-то сладкое пеку то разрезаю чтоб кусочки небольшие были. А возможно и из за того что замороженые воды просто дали много.

Как у тебя сегодня с весом?

У меня странности сегодня у меня аж минус 600 гр тоесть 67,4, тот же вес что и 2 недели назад видела, а потом он вверх пополз а теперь опять на 67,4 рванул. странно все это... чую завтра опять + дофига будет

А я кстати вчера тоже как поваренок стряала овсяное печенье ни одной печеньки не скушала, правда вчера немного сорвалась и горсть орехов заточила.

Я позанималась БФ, приготовила на завтра еду..молодец короче я

только вот кекс неудался, делала с вишнями но как то долго он не пропекался у меня..может вишни набо было сухими класть? а я прям замороженые бухнула

тоже посторяюсь выйти, если не получится то до завтра за ранее желаю успехов в похудении

я домой пошлачасика через 3-4 выйду на связь

Я помошником бухгалтера-секретарём

Ну привес может быть связан и с задержкой воды в организме ..не думаю что кефир или мясо виноваты, продукты эти нужны нам))

насчёт кушать 5-6 раз я только за..в том то и дело что ОВ у нас может быть сломлен диетами вот и тормозит вес..ну ничего..главное питаться полезной едой, обменка разгонится и будим худеть и голодными не будим

я бухгалтером работаю, а ты работаеш или учишся? я в этом году в начале февраля диплом получила институт закончила заочку.

да, я знаю что диеты зло, просто хочу для себя узнать что мне нехватает, ну наример хочу понять как мой организ реагирует к примеру на мясо и на кефир... просто замечала что после кефира или говдины на сл день бывает привес, связвн ли он с этими продуктами и так далее. На диете сидеть я не буду, на сиделась уже хватит... у меня это не получается :)

ну к примеру некоторые кушают дробно по 5-6 раз в день те же 1500 калорий и худеют, а я 3-4раза, и непонимаю толи у меня ОВ сломан толи в голове у меня проблема рас видя привесы срываюсь. Просто делать сейчас нечего когда болееш вот и читаю разное... пытаюсь в себе разобраться в чем моя ошибка.

Понятно, а кем работаешь??

РќРµ знаю..СЏ уже путём РїСЂРѕР± Рё ошибок пришла Рє выводу что диета это РЅРµ есть правильно  СЃСЂС‹РІ обеспечен..лучше питаться РІСЃС‘ понемногу Рё считать калории хотя Р±С‹ РЅР° глаз

Работаю, просто я на больничном сейчас и +в отпуске а он из за больничного продлится, очищение это хорошо, тоже хочу занаться этим всерьез но пока нету возможности, да и незнаю чем

Я вот все сейчас читаю информацию про разные программы хочу из всех для себя моменты почерпнуть важные, изучаю в основном системы и мнения о системах минус фунт, минус 60, о системе Дюкана, да и много разных диет еще. Конечно на диете сидеть не буду, вобщем глаза разбегаются хочу информацию к чему то 1 привести.

А вот вывод пока 1 что всетаки каждому свое, кому-то овощи жевать кому-то мясо, кто-то утром ест кто-то нет, и так далее... это конечно все понятно... но я хочу именно для себя узнать что же мне поможет? � тут опять о дробном питании задумываюсь вобщем голова кипит

кстати я ещё не рассказывала..на следующей неделе а именно 9 марта начинаю очищающую программу(там всякие травки в таблетках)там питание прийдётся поурезать немного..программа на 2 недели расчитана..

а вены у меня тоже на ногах, сейчас тьфу тьфу не беспокоят..с венами горячие обёртывания нельзя делать ..но я хочу замотать живот и опу

РЈ нас тоже +2 часа Рє РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРјСѓ РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ ночь 

это Сѓ тебя болезнь РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РІРѕС‚ Рё всплеск СЌС‚ хорошо..СЃРєРѕСЂРѕ будишь прыгать бегать РІРѕРІСЃСЋ

а ты не работаешь??

РЇ сижу смотрю базу рецептов..хочу вечером маффины сделать Рё капусту потушить РЅР° завтра

БФ вечером будит

ого, помню у меня бабушка глиной ноги обмазывала у нее что то с венами было и ноги опухали, а глина очень помогала ей. Я пока в интернете висну только что грушу захомячила, но в планировщик внесла, сейчас буду кино какое-то с мужем смотреть, толи боевик толи триллер потом с собакой погуляем, а уж потом наверно спать, хотя я обычно до поздна засиживаюсь. просто у нас время +2 часа к Московскому так что скоро ночер.

А ты чем занимаешся? Бф сегодня делала? Блин такое странное ощещение хочется что то сделать попрыгать побегать, встаеш а голова квадратная... странный всплеск активности в обычные бы дни да побольше таких желаний

Антицеллюлитное обертывание для ягодиц

Красная глина - отличный стимулятор кровообращения, а в сочетании с виноградным уксусом - потрясающее антицеллюлитное средство.
Берем 3 столовые ложки красной глины, мешаем ее с 1-2 столовыми ложками виноградного уксуса, добавляем чайную ложку корицы (если кожа чувствительная - только половину, т.к. корица сильно жжет). Все это смешиваем, наносим на ягодицы каким-нибудь подобием шпателя (пальцами не наносите, ногти окрасите), потом заматываемся полиэтиленом и теплым полотенцем на 20 минут. Красная глина слегка окрашивает, однако с кожи ее частицы легко сходят с помощью мочалки, но вот ногти могут пострадать, так что берегите руки.
Данное обертывание рассчитано на длительный курс. Как минимум 10 процедур для достижения эффекта.

РґР° РІСЂРѕРґРµ вписалась РІСЃРµ значения зелёные РЅР°РґРµСЋСЃСЊ РЅР° отвес..хочу уже 87 СЃ копейками увидеть

Чем занимаешься?