Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Назад в ЗОЖ

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Оленька!smile

С наступившим тебя долгожданным отпуском..!!! У меня тож 2 рабочих для и привет Испания!  Визу в аэропорту отдадут, там прям чуть ли не в день вылета открывают, поеду короче без документов)))

Я вся в предвкушении..

В выходные отметили днюху друга на природу, було супер, а до этого в пятницу днюху кресницы.. Было за 2 дня все, вино, мясо и прочие вкусности.. а с воскресенья строгий ЗОЖ.. ягодки, фруктики (у меня малинка своя поспела), черешня, творог.. Уже 3 дня выгоняю из себя выходной зажор) Пока не выгнала еще) Да и перед испанией надо выглядеть просто супер.. Шортики короткие белые ждут!

Видимо лето такое время.. хочется мне всяких сладостей. .другие вот наоборот худеют легче летом.. а у меня как и у тебя потом разгрузы да не по одному дню)))

В поездке буду много много ходить.. но отказывать в еде не буду себе, потом просто не прощу себе что не попробую национальное вино и кухню.. не окунусь в атмосферу так сказать)

С обновочками тебя, я завтра вот планирую чемодан на колесиках небольшой присмотреть и хочу в адидас тож зайти, я для бега тож кросы хочу...

Здесь погода не очень, не выше +24, дожди..

Наверно уже встретилась с любимым!!!smile Калории начали тратитьsmile

Буду ждать от тебя весточек из дома! Хорошего отпуска подружка.. чтоб было чего вспомнить в рабочие будни! И спасибо за комплименты, ты тоже очень очень красиваяsmile

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то дождалась ответа))))))))) Приветики, Леночка!!!))))))smile

Я только с работы вернулась))) С завтрашнего дня у меня отпуск)))))smile  Любимый приезжает в воскресенье)))) Сегодня отпросилась с работы на часик и сходила в адидас. Там сейчас скидки, спустила свои отпускные))) Купила кросовки, тунику, юбку, шорты, вьетнамки и кофту спортивную. Довольная, как слон)))))))

Тоже себе позволяю много(((((((((((smile  Потом разгрузы. Но ничего с собой не могу поделатьsmile  Сейчас собрала сумку и завтра еду домой)))))

Фоточки твои смотрела. Ну просто слов нет!!! Одно слово - КРАСОТКА!!!!!!smile

 Постараюсь тебе писать из дома. У меня там инет плохой(((((( У нас, кстати, тоже погода испортилась. Уже неделю дожди идут(((((((((((

А пока желаю тебе приятных выходных)))))))

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики моя красавицаsmile!

Мне тож не хватает нашего общения, пинок дать не кому, бывает устраиваю себе дни безвольяsmile.. и знаю что это не правильно...

Потом приходится истязать себя жесткими днями, зато когда првильно питаешся и настроение супер!

Как твои делишки? Твой любимый еще не приехал?

Я уже вся мысленно в Испании, вчера шортики короткие белые купила, там ведь будет жарко))) Жди от меня подробного фотоотчета)) А еще на этой неделе я одна на работе, все в отпусках, скучно, да еще и погодка испортилась, днем максимум +21 и дожди..

 Сейчас поеду сдавать отчет в пенсионный фонд.. А вечером поеду к подруге в гости до воскресенья, у нее у мужа 35 лет и у дочки второй (еще одна мря кресница) будет годик! Сегодня тихо посидим а завтра с друзьями на природу, шашлычек.. а вот потом опять строгая неделя перед отпуском..

Вчера спортом занималась усиленно.. 100 присяданий с гантельками + комплексы на руки, спину, плечи) А вот побегать как всегда вечером поехала на свое любимое поле, а там куча машин, пришлось развернутся.. нашла еще одно местечко, но там мне не понравилось, побегала чуток и домой((

Сейчас поспели свои огурчики и много кушаю персиков, черешни. яблочек..

Как ты?

Я отправила фоточки тебе на почту) Пришли свои если есть новенькие)

Очень рада что ты классно отдохнула с подругой из Москвы, тож хочу с тобой зажечь, мож увидимся как нить)

Жду очень жду твоего ответика) Понимаю что лето... но скучаю)

 Барселонааааааа (улетаю 28.07, прилетаю 04.08, так что 27.07 уже еду в Москву, скорей всего ночевать в аэропорту так как рейс видимо в 6 утра)

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, моя дорогая!!!smile

 Я вся в работе, как всегда(((( Но радует одно - ещё отработаю 6 дней и в отпуск на 15)))) Через недельку уже любимый мой приедет))))smile Пришел мне телефончик, правда не тот что я заказывала а НТС, но тоже хороший))) предидущий мне должен был из Польши придти. но у них там проблемы с границей, так что пришлось заказать другой))

На прошлой недельке ко мне приезжала подруга из Москвы))) Отдохнули мы на славу!!!)))smile Один день на озере провели - до сих пор облажу)))) А вечером пошли напились текилы и в караоке-клуб))) Короче, есть о чём вспомнить, да нечего детям рассказать)))))))smile

Вообще я себя держала всю неделю в руках, а вот два дня у меня снесло крышу((( Ем мороженное и пасту из соседнего ресторана. Виновны во всём КД, ничего сделать с собой не могу. Два дня назад, так вообще сама целую шоколадку стоптала молочную(((smile Вроде как на фигуре не сказалось, но нужно завтра разгруз делать, буду на твороге и яблоках сидеть))) Всё таки, скоро любимый приезжает, нужно быть в форме)))smile

А ты как там??? Жду твоих фоточек никак не могу дождатся((( На авке в Дионе особо не рассмотришь((( Но видно, что Очень красивая!!!!smile

Пиши мне!! очень соскучилась по нашей переписке!!! Когда ты там в Испанию улетаешь?

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет привет привет подружка! Прости что пропала! Спасибо большое за поздравления! Очень приятно! Я очень рада что тут с тобой познакомилась)))

Очень жаль что так много тебе приходится работать летом, печалька(( ну ничего скоро отпуск и приедет любимый и все будут работать в твоем ресторане а ты наконец таки в отпуске!

Итак питание, у меня что то крышу на сладкое сносит, три дня зож ... и пробивать начинает, вчера вот пробило на сгущенку( Сегодня у меня яблоки, персик и на ужин купила клубнички и  кефир, вот так и питаюсь скачками а ведь понимаю что это не зож.. все надо в меру а не день 3000кк а день 600кк.. ругать меня короче надо.. даж не знаю почему так, ведь была на диете и даж не задумывалась о вкусностях асейчас как пробило.. видимо в мозгу отложилось что можно теперь на удержании подрасслабится, я ужасно боюсь этого.. расскажи как ты всеж мимо вкусностей проходиш)))

Про днюху) Платье было, накладные пряди (у меня короткие волоны стрижка лесенкой)) и нарощенные ресницы.. фото сегодня выложу вконтакте) Заказывала на нас с друзьями столик на открытой веранде в ресторане! Погуляли здорово, весело.. был юбилей не тока у меня а еще у дочи моей лучшей подруге.. мне 30 ей 5.. так что совмесный праздник удался!

А так у меня все по старому. работаю, на улице жара.. все мысли у меня в предстоящей поездке в Испанию.. а там вообще жара будет.. в выходной пойду на шопинг, хочу сарафан с открытой спиной, у меня он есть но велик на 3 раазмера)))) А еще забыла рассказать что по вечерам я бегать начала, правла после третьего забега натерла ногу кросами, надо удобные видимо.. так что пока не бегаю на этой неделе, но планирую продолжить.. пока моему ненатрениров организму тяжно дается.. чередую с ходьбой по 30сек.. главное начать.. ездию на машине в поле и там по дорожке бегаю.. вот такое достижение для меня.. главное это не забросить!

Да здоровский ты телефончик выбрала любимому. думаю ему в любом случае понравится такая штучка из рук любимой!

А еще пойду на пляж все таки.. а то тока из окна на солнце и жару смотрю)

Буду ждать твоего ответа!smile

Целую красавица!

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, подружка!!smile

Ну, во первых С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!! Пусть у тебя всё будет замечательно. Ты очень хороший человечек и заслуживаешь быть невероятно счастливой!!! smile

Во вторых, извини, что я так долго не писала((( Я целую неделю работала((( Вот сегодня один день выходная и завтра опять на работу((( Устала просто жуть((( В эту неделю выходила на замены, а сейчас буду работать за напарницу, которая ушла в отпуск.

В общем рассказывать нечего. Всё время на работе. Немножко грешила печенькой с утра и съела несколько конфетsmile  Но на фигуре это, слава Богу, не отразилось)) В основном питалась ЗОЖно. Два дня даже не кушала после 4 вечера, ничего в горло не лезло)) Сегодня у меня постельный режим и яблоки)))

Смотрела твои фотки вконтакте. Ну ОЧЕНЬ красивая, прям глаз не оторвать!!!! Сногшибательная юбочка, тебе идёт!!!  smile

Сегодня заказала любимому в интернет магазине смартфончик Samsung i9003 Galaxy S scl 4Gb. Придёт мне через недельку-две. Как раз к его приезду, надеюсь, ему понравится)))

А ты как? Как ДР отпраздновала или как будешь праздновать? Пиши мне. По возможности буду тебе отвечать. Хорошего денёчка тебе)) целую.smile

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет подружка!smile

Как твои дела?

Летооо... что то худеть сложнее летом и держать себя тож.. но я не сдаюсь!

с понедельника веду ЗОЖ! И сегодня о чудо на весах было 50кг утром! Я прыгала!

Вчера занялась бегом. сначала тяжело, чередую с ходьбой.. по 20 сек.. с непривычки тяжко)

А после бега вчера ходила на озеро и еще поплавала и пришла с чувством выполненного долга.. и вес наверно утром маленький что не ела после бега и плавания.. На ужин был творог с черешней.. мнякаsmile

  А в выходные я была все время за рулем.. в субботу ездила в обласной город Владимир за платьем себе на юбилей .. у меня 30.06 30 лет стукнет))) Аж не верится.. дипрессия какая то наваливается потихоньку.. как всегда перед днюхой.. убиваю ее бегом.. Так вот платье красивое себе купила, потом вконтакте обязательно покажу) Ну и конечно в гипермаркет заезжали, и там в ресторанчике пила кофе с такииим вкуснячим терамиссу))) А в воскресенье с кресниками своими и их мамой (моей лучшей подругой, которая в соседнем с нашим городом поселке за 18км живет) покупали на день рождения моей старшей кресницы платье, она со мной в один день родилась, вот так совпало))) С разницей в 25 лет, ей 5 мне 30 будет)))

А вот в воскресенье я умница.. продержалась весь день на яблочках!!! И немного черешни съела!

Поздравляю с обновочками.. я тож купила в этом году юбку в пол гафрированную)) Тока еще не носила)

Здорово что скоро твой любимый приедет! конечно найдете чем заняться)))

Приши как твои делишки! Целую красавица!

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Леночка))

Я сегодня ходила с подругой по магазинам. Купила себе платице коротенькое кружевное полупрозрачное и юбку длинную розовую))) Довольная, как слон!smile  Телефончик любимому выбрала, но ещё не купила. Жду зарплаты, что бы знать на что рассчитывать. А то вчера за учёбу заплатила, а сегодня последние деньги в магазинах оставила))))) Думаю взять смартфончик Самсунг на платформе андроид. Уже и подыскала магазинчик в инете, где выгоднее всего преобрести)))

Я так рада за тебя!!!))) Уверенна, что ты круто отдохнёшь в Испании!!))) Отпуск будет просто шикарный!!!

По поводу анализов, я даже и не знаю, сбои мог вызвать стресс или перегруз. Может перетрудилась на работе, перенервничала вот и пошло всё наперекосяк.

Любимый приедет ко мне в середине июля, ещё почти месяц((( Я уже соскучилась ужасно... Отпуск пока не планирую, будем вместе с ним решать, что делать будем. Но наверняка в отпуск пойду всередине августа, а то мои коллеги уже написали себе заявления на отпуск на весь июль и начало августа((( Но мне в принципе всё равно. Главное что бы он был рядышком, а чем заняться, мы придумаем в любое время года)))

Я кстати вчера вечером на работу выходила. Позвонил мой сменщик и попросил срочно выйти на замену, у него что-то случилось, так что я опять не совсем отдохнувшая)))

Часик назад поужинала салатиком из огурцов, помидорчиков и зелени и два яичка съела.  Теперь вот отдыхаю, думаю фильм посмотреть))

Хороших выходных с офигенной погодкой тебе! Чтобы ты наконец обмыла свой купальничек))))))

 

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет красавица! Я оцень рада что ты откликнулась.. а то я тебя потеряла уже!!!smile

Я сейчас тока вернулась на работу, ездили с братом на шопинг, я ему в подарок одежду покупала. ему сегодня 25 лет.. вот и выбирали ему подарок.. А на его идеальную фигурку все в пору! Купили ему джинсы зауж, футболку и макасины.. модный теперь будет ходитьsmile

Питаюсь очень стараюсь правильно, тока не всегда удается.. вчера не удержалась от блинчиков маминых.. сегодня чувствую посиделки будут по поводу дня рождения) Надо будет потом разгрузы делать..

А я новостью забыла еще поделится, в понедельник в турагенстве заказала тур Испания - Португалия экскурсиооный, самолет до Барселоны! Я очень счастлива! с 28.07 по 04.08... Вот буду стремиться выглядеть супер к этому моменту...

С мальчиком пока не очень часто видимся, он занят, он занимакется ремонтами и работы полно((\

Да уж.. в поездах худшее это автобусы и маршрутки..  так что понимаю почему ты не поехала, я тож после поездки в Калугу очень долго отходила..

 А я вот живу около озера а не повериш на пляже не была ни разу.. нас дожди залили.. Вот тока первые два дня более менее тепло и солнечно..

Я не помню чтоб я 20 июня не разу не купалась. купальник новый так еще и не обновила)

А ты решила какой телефон любимому купиш? или уже приобрела? Когда он приедет или ты поедеш?

А что по поводу анализов? теперь КД будут во время раз сказали что гармоны в порядке?

Хорошего тебе отдыха! До связи!smile

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, подружка))) smile

Извини, что я так пропала((( У меня работы было выше крыши. Выходных было только два (выходила на замены). Так что 8 дней провела на работе. Устала ужасно, работали до последнего клиента, бывало такое, что домой возвращалась в 3 часа ночи, а в 8 опять на работу(((smile

Сегодня первый день выходная)) поспала чуток дольше и решила сегодня устроить себе небольшой разгрузик на яблочках и твороге. На работе питалась вроде и ЗОЖно, но бывало, что грешила конфеткой и после 8 вечера кушала(( У нас невыносимая жара, на баре работать вообще ужасно, мало того, что с улицы горяим воздухом дует, так ещё кофемашина сбоку греет не на шутку, домой приходила как выжатый лимон.

Очень рада, что ты хорошо отдохнула))) Фоточка просто супер, красавица!!!)) И поздравляю тебя с удачными покупками))smile

Лечение проходит нормально. Есть радостная новость -  с гормонами всё впорядке, принимать ничего не придётся)) Только вот прокололи меня противовирусными уколами и иммуномодуляторами напичкали, всё жутко дорогое, по этому прошла только половину курса. И так уже ушло на всё про всё  300$. В августе пойду сдавать контроль-анализ. А пока допиваю таблеточки))

Евро у нас уже подходит к концу, и слава Богу, а то людей не так уж и много было в ресторане, но приходилось сидеть до последнего. У нас в городе матчей уже не будет, только концерты остались))  А ещё центральный офис план нам на месяц поставил просто невыполнимый.((( Мы стоим на проценте, ставки у нас нет. Ну и каждый месяц нам ставят план, который мы должны сдать. Если мы выполняем его, то нам дают ещё и бонус +20% от зарплаты. В этом месяце нам его не видать(( Кассы маленькие, а план заоблачный(((

В выходные наверное опять работать буду, мальчик с другой смены попросил выйти если будет хорошая погода. Так что я отдыхаю пока есть такая возможность. Мои коллеги сегодня на озеро поехали, а я отказалась, решила лучше поспать. Да и они все на скутерах и мотоциклах едут, а три человека остаются без транспорта, нужно маршруткой добираться, а я как представлю себе эту маршрутку в такую духоту...smile  Так что я лежу дома и смотрю фильмы)))smile

А какие у тебя планы на выходные? Как там дела обстоят с мальчиком с которым ты встречалась?)))

Хорошего тебе денёчка, красотка!!! Пиши, всегда очень рада читать твои сообщения!!!)))smile

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Оленька! Ты опять пропала,  наверно вся в работе, в Евро))

У меня со среды ЗОЖЖЖ! Вернула свои 50,4кг.. очень рада! Вчера и сегодня у меня фруктово-овощные-ягодные дни... вчера накупила наконец таки клубники, черешни, земляники и это был мой ужин с обезж.кефтром.. а сегодня обед был такой, а на ужин салат из свежей капусты + помидор, и сегодня купила персики и крупные абрикосы! Мняка! Я так рада что наконец созрели фрукты и овощи!!!

Как ты? Как твое лечение?  КАк питание? Жаль что вчера Украина на Евро проиграла((

Сегодня забрала посылку что по распродаже в квелле заказывала.. 8 футболок и лиф с лямками для разных случаев, например открытой спины или плеч.. все подошло!

Пиши красавица, я очень тебя жду!smile

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет подружка!smile

Я тоже кушала и не считала, зря ты меня не поругала... Так вот приехала я в субботу к подруге в Москву (в Красногорск, а это и есть почти Москва).. Поздно приехала, устала, зашли в макдак и вечером ела биф ролл(((

В воскресенье поехали на электричке в Калугу, там у нас гостиница забронирована была, я в джинсах ездила, т.к. у нас в субботу завернул холод +11((( А как тока в Москву приехала, сразу потеплело..+23 и мне конечно жарковато было в джинсах..и это все в один день..  Город Калуга старый и патриархальный, советских времен так скажем, но все равно классно погуляли, очень много ходили, все пешком.. а на след день поехали в г.Козельск, там монастырь Оптина Пустынь мужской, его посетили.. И назад в Москву из Калуги на электричке.. Наездилась на год вперед.. А 12 июня у нас был день России,я как раз в этот день практически весь день вызвращалась из Москвы в свой Гусь-Хрустальный))

У нас тож постоянно идут дожди и очень большая влажность на улице, хорошо что хоть не холодноЮ. сейяас вот солнышко но вечером обязательно будет дождь)

Бедненькая, работа у тебя сплошная сейчас.. Поздравляю с победой вашей сборной.. представляю что творится у вас в городе)))

 Только вчера съела гематоген (после того, как сходила сдавать кровь с вены на анализ гормонов) и сегодня съела две конфетки с чёрного шоколада, не смогла удержаться, всю ночь снилось, что я ем шоколад.)))) Ну и после 18.00 ела(((

Не переживай, я тож много много сладостей поела, вот вчера была на яблоках, сегодня на твороге и яблоках)))  Какие анализы дорогиеsmile

Хотела б я с тобой винца попить))) Хороших и не напряжных деньков тебе красавица, а это я в Калуге:

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Леночка)))smile

Да, у меня этих два дня просто ужасный ЖОР напал!!!smilesmile  Надеюсь, что  не наберу лишнего веса, потому что поделать с этим ничего не могу((( Кушаю весь день, без остановок. Правда стараюсь кушать всё зожное: морковка, суши, творог, мёд, орешки, кунжут, яблочки, грейпфруты и апельсинчики. Только вчера съела гематоген (после того, как сходила сдавать кровь с вены на анализ гормонов) и сегодня съела две конфетки с чёрного шоколада, не смогла удержаться, всю ночь снилось, что я ем шоколад.)))) Ну и после 18.00 ела((( Анализ, который сдавала, жутко дорогой, заплатила 50$smile Завтра уже попробую сделать разгруз. Хотела сегодня, но не выдержала и налопалась суш и отбивнушечку куриную съела.

 У нас тоже погода была плохая, позавчера всю ночь дождь шел, гроза даже меня разбудила в шесть утра. А сегодня утром был дождик, а после этого ужасная жара, даже не жара, а просто стало очень душно.smile

У нас завтра в городе будет футбол. Немцы играют. Сегодня шла с работы, так еле протолкнулась сквозь толпу туристов, я живу в центре города, у нас тут ещё по близости фанзона. Куча поляков и немцев гуляет. Короче полный капец.

Сейчас вот сижу, пью вино дома одна, думаю фильм посмотреть, а утром снова на работу.

А ругать тебя не буду.))) Сама говорила, что нужно себе позволять немножко вредностей, а то без этого жизнь скучна!)))

Желаю и тебе хорошего денёчка))) И пусть даже плохая погода не будет этому помехой)))

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Оленька!smile

Спасибо за пожелания солнечного денька! Он и правда был таким вчера.. а вот утром сегодня пасмурно, хотя сейчас уже разгулялось.. вчера ночью была такая гроза и ливень.. давно такого не было и в прогнозе у нас дождиииии.. в Кулугу поедем под дождичек значит..

Я вчера вечером ела как в последни йраз, зефир, крекеры, сыр.. короче ппц.. smileДаже не знаю почему... Надо меня ругать))) Сегодня постараюсь такого не допустить однозначно.. ем яблоки .. Вечером поеду подругу свою навещу, что в соседнем городе.. Фото с премии ей отвезу.. буду там тока чай пить зеленый.. а перед тем как к ней поеду, поем.. яблоки и морковь планирую))

А как твои трудовые будни проходят.. Представляяю что у вас творится, затвра Евро начинается...

Очень переживаю за твое здоровье, лечись подружка) И поздравляю с приходом КД))) Первые их дни самые сложные, хочется есть все подряд  smile

 А на ужин (в 17.00) съела все 600 ккл : яблоко, салат из лука и феты, два куска бородинского хлеба, банан, и мед с орехами!   Зря ты себя ругаеш, хороший получился ужин, не то что у меня...

Жду твоей весточки... smile 

Приятного вечера и завтрашнего денька!

 

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Леночка))))))

Так рада, что ты опять на связи!smile И ещё очень рада, что ты хорошо провела время, прям завидую по дружески))))) Я уже давно не так не отдыхала. Очень хотелось бы чтобы ты приехала во Львов, погуляли быsmile У нас город, знаешь, какой красивый!!smile Было бы круто!!! У нас тоже похолодало. И дожди уже второй день((( Хожу, как осенью в кофте и в кожанке.

Я сегодня в обед к доктору ходила. Все остальные анализы впорядке, хоть одно радует)) А вот когда я ей показала анализы на вирус, её реакция была не двухзначная! Сказала, что это плохо и надо лечить! Назначила мне приём на вторник, будет призначать лечение. Но есть и радость маленькая, у меня сегодня после обеда КД начались)))) Послезавтра пойду анализы на гормоны сдавать.

Сегодня кушала, как с перепугу, теперь понимаю почему)))) Утром после собрания пошли в пицерию и я съела блинчик с сыром, грибами и курицой и крем-суп грибной. Потом весь день в походах провела.  А на ужин (в 17.00) съела все 600 кклsmile : яблоко, салат из лука и феты, два куска бородинского хлеба, банан, и мед с орехами! Правда уместилась в 1200 ккл и это радует)))

Ходила после собрания по магазинам с подругой, купили ей телефон. А я присматривалась пока, не знаю какой лучше любимому телефон купить. Пока не решила, но времени у меня ещё много.))

Завтра уже на работу... не хочется ужасно, но нужно! Сейчас валяюсь в кроватке и смотрю фильмы, готовлюсь к труду и обороне))

Хорошего тебе денёчка завтра, яркого и солнечного)))

 

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый денек Оленька!

Я все никак не сяду написать))) Очень жаль что отдохнуть тебе спокойно не дают.. да еще Евро начинается и вообще будеш вся в запарках и без выходных

Такс.. про мою поездочку: Приехала я в Москву в 18-00, в 19-00 в пятницу мы были в Олимпийском.. я чесно его как то грандиознее и новеее представляла.. хотя ремонт там только все собираются делать.. Места у нас были на балконе самые первые ряды.. так что перед нами никого тока парапет, можно облакотится было.. Спорткомплекс огромный и конечно лица с балконе не разглядеть но было очень круто, мне понравилось.. общий калорит, звук, настроение..Посмотреть было на что..  Галкин, Лера были ведущими.. и с голыми торсами в этот раз выступали Митя Фомин, Максим Галкин и Сережа Лазарев.. Очень Анни Лорак ПОНРАВИЛОСЬ, ОНА В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ ПОСЛЕ РОДОВ И ГОЛОС... А еще я не знала что Елка оказывается с Украины) В общем сие действо кончилось в 23-20 где то и мы успели доехать на метро и автобусе до дома подруге в подмосковном красногорске, легли поздно в 3-30.. пока наболтались..

В субботу ходили покупаль билет на электричку 10.06 в Калугу, решили съездить на празники развеятся на одну ночь.. у нас 12.06 день России и в связи с этим три выходных.. А потом поехали на шоппинг в торг центр.. Я купила шорты по колено, сидят идеально, на работу ходить, и типа пиджачка летнего на поясе очень легкий светлый.. И так маячек пару.. Погода была холодная, а в воскресенье когла я назад поехала было вообще  +11

Кушала я не зожноsmile В Елки-Палки ходили, после шоппинга.. там по пиву и я себе брала холодную телегу, то есть неогранич кол-во подходов к столу с холодными закусками, по салатам ударила.. но они ж с майонезом.. Вот вчера был разгруз типа твоего на овощах-фруктах: 3 яблока + 1свеклу и чуть меда с кофе.. Вечером зеленый чай! Сегодня тоже вот на работе сейчас жую яблоки)

А я вот тока в Москве нагулялась.. а дома что то вчера не пошла, прохладно.. но это одни отговорки.. надо опять начинать)))

Знаешь, мы собирались в этом году с подругой в Львов съездить.. на июньские празники, но на самолет билеты заоблачные а у нас всего 2 дня.. вот бы здорово было увидеться..может когда нибудь и получится)) пришлось по России в этом году вот поедем в Калугу..

Два года назад мы купили билет, забронировали отель и поехали на 2 дн в Стамбул, обошли все с путеводителем, было супер.. как жаль что редко получается так выбратся, очень редко((

Я вот тоже хожу все смотрю на ягодки свежие, клубнику начали уже свежую продавать, черешня у нас дорогущая 300-400р кг.. ужас)) Жду пока подешевеет, зато сегодня буду есть свою редисочку, салат будет на ужин)) наконец то что то свое выросло..

Я переживаю за твои анализы.. что там нашли что то не то.. это очень плохо и не нужно.. пить гармоны.. сочувствую.. Ты уже ходила с анализами к доктору?

Пиши скорей!!! Я жду!!! а вот это сцена с моего места в приближении )))

 

 

 

 

 

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток, Леночка!)) Мы с тобой как-то по традиции стали по очереди исчезать на пару дней.smile Пиши по скорей, очень жду твоих впечатлений от выходных!!!smile

Вот мои выходные проходят мимо меня. Сегодня опять выходила на работу на пол дня, всё никак не дадут мне полноценно отдохнуть, а завтра с самого утра на собрание((( Одно радует - завтра ещё и зарплата))) После собрания пойду по магазинам, наверное. У моего парня скоро ДР, хочу ему телефон подарить новый, а то у него старый сегодня поломался. Главное, чтобы его брат первым не подарил ему телефон, помниться он обещал как-то, а то облом получится))) Наверняка, завтра только присмотрюсь, а покупать буду ближе к его приезду, когда буду знать о всех подарках)) Хотелось и себе что нить прикупить, но потом вспомнила, что нужно за учобу заплатить(( так что все покупки откладываются как минимум на месяц(((

Сегодня у меня был фруктовый день. Утром съела 2 средних банана. В обед большой грейпфрут и лимонно-лаймовый фреш с мятой. А на ужин полкило клубники и маленькое яблочко. Правда был маленький перекус - 5 орешков миндаля, 1 нигири с лососем и три ложки мёда))) Но я уложилась в калораж разгруза)) Сейчас, как всегда, пью чай))) После работы сходила на рынок, купила клубники и немножко прошлась)) Вчера перед сном тоже гуляла полчасика))) Сегодня планирую следовать твоему примеру и опять пойти погулять))) Вот допиваю чай и порулю на улицу)))

Хорошего тебе денчка, подружка))) 

 

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Леночек)) И тебя поздравляю с наступлением лета))))smile

Извини, что так долго не писала. Я вот только сегодня выходная. Работала целую неделю, выходила на два дня на замену. Жутко устала. Сегодня спала до часа дня. Сейчас съела бананчик и сходила в магазин. Купила себе порцию мороженого шоколадного, отвела душу))) Немного поубиралась дома и устроила постирушки минимальные. Вечером может съем яичко варёное, а то что-то мой желудок выёживаеться. В последние дни на работе он мне под вечер поднывал постоянно.

Анализы я забрала в пятницу утром перед работой, но к врачу ещё не ходила. не смогла с работы вырватся. Пойду во вторник, а то завтра у нас выходной. В принципе они не очень радуют - обнаружили папилома вирус 16, 31 и 51 генотипа, они повишеного канцерогенного риска. Придётся, наверное принимать имуномодуляторы и проходить обследования каждые полгода. Сегодня заканчиваю курс гормонов, а КД так и не начались. В общем, когда пойду к врачу, тогда всё уже будет ясно.

Евро у нас уже началось. Львов принимающий город и у нас последние приготовления идут. Перекрыли почти весь центр города и теперь по всему городу ужаснейшие пробки. Мы будем в этом месяце работать сверх урочно в связи с Евро, до последнего клиента. Так что я никуда не собираюсь. В дни матчей мы даже круглосуточно будем работать. Нас предупредили, чтобы мы весь июнь были в городе и никого даже в отпуск не отпустили.

А ты молодчинка, прогулки это хорошо. Я себя заставить не могу пойти погулять. Что-то особо настроения нет. Жаль, что я не успела пожелать тебе счастливой дорожки и хорошего отдыха((( Уверена, что ты отлично проведёшь время)))) Напишешь мне как всё прошло? Как ты отдохнула?

Во вторник у меня на работе собрание, а потом к врачу. А потом может по магазинам пройдусь. Видела очень красивое платице на лето, может что-то себе прикуплю))) А сегодня планирую весь день валяться в постели))

 

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро красавица! Я вот уже собралась, в обед выезжаю в Моску на премию Муз-тв в Олимпийский. будет прямой эфир на муз-тв.. тока меня смущает что эфир до 5 утра.. устану сегодня.. потом на такси с подругой поедем к ней в Красногорск)

Питаюсь эту неделю идеально можно сказать.. а вот там ничего считать не буду.. но собираюсь много гулять и может удастся шоппингом занятся!!

Как т пожиаеш? Вся наверно в работе.. Как анализы? Приятных тебе выходных Оленька!!

ИИИ С 1 днем ЛЕТА!!!smile

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Оленька!smile

А я уж тебя потеряла, хотя знаю что ты работаеш в эти дни и писать тока ночью удастся))) Надеюсь результаты обследования будут гуд! smile

А я вчера кушала мало, так как в понедельник кушала сгущеночку.. это тот самы день был когда решила чуток расслабится))) Вчера кушала яблочки, свеклу и творог с изюмом вечером в 18-30. Потом я показала братику фото драг рейсинга с нашего городского сайта, там были корреспонденты месные.. там его машинка во всей красе с поднятым копотом, а его вот почти нет на фото.. вот ссылочка http://www.gus-info.ru/multimedia/photo/racing/ А потом я особо собой горжуся.. я купила вчера плеер в уши и решила начать гулять по вечерам, пошие прогулка, а то в посл время ездию все время на машине и совсем не двигаюсь))) Так вот прошла вчера наверно 5км, не знаю, гуляла 1,5 часа.. кайф.. потом пришла в 20-30 и только зеленый чаек! smile

  Мама дорогая как же интересно у тебя на работе, коктейльчик наверно вкусненький! Мы тож с подружкой пили коктейль огни гаваны, он вроде тож был на роме и лайме) Мне тогда очень понравилось)

А в выходные помимо драг приезжала подруга, мы с ней погуляли, походили по магазинам, потом я ее отвезла к поезду и она уехала назад в Моску, в понедельник на работу было.

В эту пятницу поеду в москву к ней в гости и главное пойдем на премию муз-тв 10-ю юбилейную в Олимпийский начало в 19-00.. так что с обеда поеду в москву, мне ехать примерно 5 часов.. а потом остаток выходных у нее проведу..

Еще на свидание ходила в субботу после драга, с мальчиком, мы недавно встречаемся..smile 

В начале недельки у нас похолодало, в понедельник даж в кожной куртке на работу пришла)) Но вроде сегодня уже тепло и солнечно.. Я платье очень хочу в горох на премию одеть.. тока вот бы погодка не подвелаsmile 

А так все продолжаю свою больбу с апетитом.. вот надеюсь пешие прогулки отвлекут от желания пожевать особенно это вечером актуально))

Пиши скорей, я жду твоих новостей!!! У вас на Украине скоро Евро начинается. ты пойдеш или не любитель?

 

 

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики,  пожружка)))

Я пока не знаю результатов обследований, они должны быть завтра. Если выйдет отпросится с работы, то пойду часть анализов заберу. А уже всё остальное в первый выходной, в пятницу.

Сегодня кушала не то что бы много, но плотненько. Утром кушала всё тот же омлет итальянский, а в обед съела две куриных отбивных с рисом. А потом ещё выпила зелёного чая с сухариками с изюмом, не смогла удержаться.smile Ну и как всегда мёд, грейпфрутик, яблочко и киви. А вчера траванулась немножко  салатом с капусты, желудок болел и кишечник "приветы передавал" всю ночь((( Видно в ней химикатов куча, а мой организм на них очень бурно реагирует.

 У нас сегодня на работе была дегустация рома Гавана клуб. Приезжали бармэны и устраивали мастер-класс по коктейлям из рома. Показали парочку интересных вариаций и мы это всё пили, было прикольно))) Я выпила почти стакан коктейля Канчанчара. Мне особо понравился, так как там мой любимый мёд присутствует. Туда входит фреш из лайма, медовый сироп и ром.smile

Братик у тебя конечно выглядит, как старший брат, а не младший, за счёт своего роста))))))  Он молодчинка! Хорошо когда у человека есть такое занимательное хобби)) Я рада, что ты хорошо отдохнула и тоже тобой горжусь)))) Чем занималась эти дни по мимо роботы? Как борьба с аппетитом? Как у вас с погодкой?

Хорошего тебе денёчка, красотка!))) Пиши мне. Жду писем)))) smile 

 

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Оленька!

Мне тоже очень важно наше общение! И твоя поддержка!smile

Как сегодня сходила в поликлинику?

Спешу рассказать про драг рейсинг.. Было здорово, тока комариков полно, я в юбке ездила, нопрыскалаь кремом и вроде ничего! Так вот было очень интересно! Братик мой в своем классе занял второе место, можно сказать первое место .. три раза ездили за первое место.. у моего братца машинка сейчас стала сильная и он тока под конец трассы разгон набирает_)) Вот удлинят трассу и ему равных не будет.. Были там с 14 до 18 часов где-то, надышалась вдоволь!

А так прям в эти выходные собой горжусь.. кушала правильно, яблоки зеленые с собой на гонки брала, а вечером творог а вчера салат из помидор, огурцов  и перца с чутком легкого майонеза, получилось где то 700кк, решила легко питаться в эти выходные.

Ой какая классная у тебя спаниэлька!!! Супер! А овчарки немецкие всегда были моей страстью. самая красивая порода на мой вкус. тока мы собак никогда не держали, как то к кошкам больше)))

У меня работа сидячая, по этому мне на работе не надо много, а вот тебе полностью согласна, твои 1600кк, с легкостью сгорят.. да и если перееш зожной пищи и не на ночь то это совсем не страшно.. А еще я правило давно усвоила, что худеют не от того что ты еш а сколько ты еш! Можно даж шоколад есть.. пока главное коридор калорий соблюдать.. вот тока в шоколаде много жиров, а у меня сейчас их практичеки нет.. но иногд позволяю раз в неделю себе сладости.. а то жить грусно совсем.. легче потом устроить себе разгруз)))

а это мы с братиком (он на 5 лет меня младше)

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, Леночка))) Спасибо тебе за поддержку, подружка, это очень для меня важно!smile

У меня сегодня что-то голова болит и усталость такая появилась, так что я почти целый день сплю. Сходила в лабораторию, но анализы так и не сдала, там опредилённые требования есть, самые сложные из которых я соблюла, а одно, про которое мне забыла сказать доктор, нет. Так что придётся идти ещё в понедельник. После этого занесла в ремонт туфельки, чтобы набойки поставили. А потом сходила в ресторанчик и съела блинчик с курочкой и сыром и французский супчик. На завтрак у меня были бананы и какао))) А вот на ужин кофе и лимонный фреш с мёдом и малыновым соком домашнего изготовления.)))

У нас в ресторане каллорийность блюд не пишут, но я знаю как всё делают и из чего. И по этому могу сама посчитать сколько там каллорий))) Планировщик я веду. Стараюсь каждый день прописывать съеденное. Но иногда, как прихожу с работы, я с горем пополам в ванную залажу, а про планировщик вообще молчу))) На диете ем положенные 1200-1300 ккл. Стараюсь, чтобы организм не страдал. Ведь даже 1300 ккл для человека ведущего активный образ жизни это очень мало. А в обычные дни, когда я на работе целый день, могу позволить себе все 1600 ккл. И это всё из ЗОЖной еды. А она тоже не безкалорийна к сожалению. Даже ЗОЖно питаясь я иногда перебираю.((( а вот на разгрузе стараюсь кушать от 500 до 800 ккл. И вообще я поняла. что можно кушать все, если не перебирать в каллориях и тогда лишнего веса не наберёшь. Я вот раньше думала, что от бананов полнеют. Но это не так. Я сейчас постоянно их ем, только на завтрак или на обед. И если соблюдать коридор, то никаких лишних см и кг не будет)) Так же и с мёдом. Тем более, я прочитала, что в бананах очень много полезно. А вот в зелёном чае ещё больше кофеина, чем в кофе, по этому он и тонизирует)))

А гоночки это конечно круто))))) Желаю тебе приятно провести время!!!))) Напишешь мне как всё прошло и свои впечатления!? ;) Я обожаю гонки. Мы с друзьями раньше очень часто собирались в аэропорту на Драгрейсинг, когда проходили состяязания. Было замечательно, там такие тачки гоняют со всей Украины, ух! В прошлый раз был жолтенький Порше, я с них вообще тащусь, моя любимая марка машин! Вот пара фоточек двухлетней давности с Драга.

Котик у тебя очень классный, прелесть))) Но я больше люблю собак, у меня дома их две))) Правда, одна моя, а одна папина. У папы Нем. овчарка, а у меня Спаниэлька. Зовут Cherry))) А вот и она

 

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это опять я! Добрый вечер!smile

Буду держать за тебя кулачки.. пить гармоны это конечно не приятно(( Очень жаль.. будем надеяся что у тебя все быстро вылечится и все будет хорошо.. ! Точнее просто я в этом уверена!!!

Я тож вот только допила чай зеленый..smile я не думала что там кофеин. правда у меня есть ромашковый, буду теперь его перед сном пить! А про ягодки это т точно подметила, у нас тож уже черешня появилась.. дорогущая и небось издалека) С какими нить химикатами для лучшей транспортировки!

Мне нравится твое питание. сбалансированное, у меня не такое.. силы воли не хватает, если съем сырник или банан то мозг начинает думать что я не на диете  то сть на ЗОЖе.. вот и говорю что буду учится у тебя!!

ммм... суп с крветками наверно мняка.. а мороженко 30г это нормуль.. да еще после больнички.. надо было обязательно.. А у вас в ресторане пишут калорийность блюд? Ты ведеш планировщик? Сколько у тебя калорий в день на диете а сколько на удержании веса получается? У меня на диете примерно 700-1000кк.. Вот такая низкокалорийка. Знаю что это сровсем не правильно..

И так про выходные.. у меня младший брат, он гонщик))) У него машинка с форсированным двигателем, сам ее превращал из обычной лады в гоночную, он весь в этом, и сам на автостанции работает.. и вот в соседней с городом деревне на трассе гоночной будут гонки стрит рейсинг по прямой - открытие сезона.. он там участвует и выступает паралельно как комиссар. присваивает класс машине для участия в гонках. Вот думаю поеду посмотрю, Очень интересно.. Надеюсь получится съездить.. А так буду отдыхать и себе время посвещать, подруга из Москвы приехать хотела к нам в город к своей бабушке, вот может ее навещу...

У нас тока передают дождь на выходные. вот тоже может помешать прогулкам и вообще похолодало.. днем хоть и солнышко но не больше +15-17.. и ветер.. так что по погоде посмотрим.. завтра расскажу! Сладких снов подружка! А еще у меня есть вот такое чудо (но на фото не он)

а вот это уже он)))

 

 

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Леночка)))Это мне у тебя учится нужно, как кушать по меньше, а то я люблю это делоsmile Так что будем учиться друг у друга! smile А на счёт чая, то я пью ромашку или просто мяту завариваю, так как в зелёном чае есть кофеин, который влияет на надпочечники и выводит жидкость из организма. А нам нужно, что бы водичка в организме была. По этому пью его только раз в день и две чашечки кофе. И каждую чашку этих напитков замещаю таким же количеством чистой воды. Зелёный чай я тоже абажаю, ососбенно Гринфилд. Постоянно покупаю Спринг мелоди и фруктовый, а ещё люблю чёрные Кристмас мистери и с барбарисом))) Вчера на рынке увидела, что уже продают клубнику и черешню. Но уж больно дорого((( Не стала покупать, буду ждать, когда у бабулек появится, тогда и по дешевле будет и полезнее. А то, что сейчас продают с химией всякой. Придётся подождать.

Сегодня была у врача, сделали кучу мазков, результаты будут во вторник примерно. А завтра иду сдавать ещё какие-то анализы в лабораторию (нашли папиломки) и нужно провериться на папиломовирус. Ну и назначили Дуфастон (гормонsmile)  для вызова КД. Когда начнутся нужно будет опять идти в лабораторию для сдачи анализов на гормоны, написали аж 6 штук!((( Короче, картина не радует. Но сказали, что если всё это проследить, то ничего страшно, всё лечится, ну и ещё нужно будет моего возлюбленного притащить для проверки, когда приедет. Денег уже сегодня ушло 50$, а на анализы нужно ещё столько же... А как подумаю про лечение, жесть!smile Но об этом будем думать, когда все анализы будут готовы и всё будет с диагнозом ясно. Правда, жутко не хочу гормоны принимать, даже думать об этом боюсь!((( Надеюсь, что всё обойдётся!

Утром выпила какао с обезжиренного молока и съела две ложечки мёда. А в обед сходила к нам в ресторан покушать. Съела салатик с морепродуктами, суп с креветками на основе кокосового молока, суши-рол с копчёным лососем и выпила лимонно-грейпфрутовый фреш со льдом. Отвела душу после больницы))) smile По дороге домой зашла в Пинокио, там продают много разного мороженного, и стоптала шарик кокосового в вафельном стаканчике.))) А вот на ужин съела бананчик, грейпфрутик и парочку орешков фундука и миндаля. Теперь вот только чай гоняю, как всегда)))

У меня распорядок дня зависит от того, выходная я или на работе, если выходная, то сплю до 10-11. После пробуждения выпиваю 2 стакана водички с ложкой мёда. Через минут 20 завтракаю либо кашкой с бананом, либо яичница с салатом, как придётся. На обед ем салат и курочку варёную. А вечером - обычно творог или салатик. Перед каждым приёмом пищи выпиваю стакан или два водички, или травяного чая. Ну и после еды стараюсь час или, если выдерживаю, два ничего не пить. Правда не могу себе отказать в лишней ложке мёда. Я от него просто зависима!smile Всегда пью чай в прикуску с медом. Ложусь спать примерно в 12.

А если на работе: подъём в 8.00. Пью водичку, потом завтракаю кашкой, если приготовила с вечера, а если нет, то обычно ем банан и творог, в общем то, что не требует готовки. А если не успела позавтракать (решила поспать на 20 мин дольше), то уже на работе заказываю себе омлет в соседнем ресторане или сырнички. На работу и с работы хожу пешком, мне не далеко, примерно 15 мин хотьбы. А потом уже смотря что повара приготовят. Если что-то не жирное и не жаренное, то ем нормальную пищу, а если нет, то питаюсь яблочками, грейпфрутами, медом и всегда на работу покупаю творог для таких случаев. Правда, в последнее время, грешу мороженным, не могу удержаться чтобы хоть 30 грамм не съесть!((( Ну и стараюсь ничего не кушать после 20.00 и не кушать печенюшки, сухарики и конфеты, которые все приносят на работу. Если ем хлеб, то только бородинский или заварной. Но в последнее время стараюсь избегать хлебо-булочных изделий вообще. Домой прихожу в 23.30. Общаюсь с любимым, потом пью чай, потом в душ и ложусь спать примерно в 1-2 часа ночи. Вот так приблизительно всё происходит у меня.

Завтра уже последний выходной((( Пойду с утра в лабораторию и прогуляюсь, если будет хорошая погода))) А у тебя какие планы на выходные? Чем будешь заниматься?

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго денечка Оленька!

Ну ты прям молодец что после 18-00 чаек.. Я тож так же стараюсь. тока выходит не всегда! У меня полно чаев, обожаю с добавочками разными, люблю JAF зеленый с разными вкусами, гринфилд весенняя мелодия или зеленый с жасмином.. а тут нашла кертис с трюфелем и хочу с манго еще попробовать.. вот и пью их горячими вечерком.. так что я как и ты!smile

А про задержку ты меня удивила, у меня никогда не было больше 6 дней.. если тока лет в 15, когда все начиналось.. а с гармонами это серьезно, надо действительно к доктору.. некоторые ж поправляются сильно когда сбивается гармональный фон, пиши я переживаю за тебя!!!smile

И я стараюсь себя хвалитьsmile но вот не ругать себя за сладенькое не могу.. я ж с августа месяца вообще не срывалась когда худела, даж глаза в ту сторону в магазине не смотрели и мозг об этом не думал, а как достигла результата и вдруг ушло это ограничение из головы видимо.. тип потом разгружусь.. а я так не хочу.. Хочу быть свободной от пищевых распущенностей.. таких как шоколадки и печеньки.. это очень вредно.. и как мозгу дать понять что это мне не надо.. вот вопрос так вопрос.. Ладно прорвемся..

Вчера вот безкалорийный день получился.. сегодня утром кофе был с медом .. И ем те жевательные таблетки турбослим контроль апетита, и знаеш, у них вкус мяты. после них не охото есть когда их вкус во рту, но я б не сказала что легче вечером не есть от них, так что думаю это больше на самовнушении)))

А вот мой обычный распорядок жизни: в 6-30 подъем, в 7-30 выезжаю на машине на работу, работаю в отдаленном районе города, даж через лес дорога немного, (от дома 8км), раньше на автобусе ездила. в том январе 2011 на права сдала.. Приезжаю в 8-00 - кофе с медом или черносливом. В обед яблоко или еще какой нить фрукт + есть хлебцы если зохочу есть, вечером дома в семь примерно 300г творога или что то по калорийности с ним сравнимое, мясо например крабовое с икорой кабачк или люблю овощной салат.. + фрукт или овощ.. и стараюсь тока чай.. Буду теперь на тебя равнятся и не срыватся! Спасибо! smile

 

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за картинку, Леночек, ну все про меня)))) Да мысли у нас сходятся, я сегодня такую же картинку вконтакте видела и себе скинула на страничкуsmile

Я вот на днях статью читала, что ругать себя за слабости нельзя. Если будешь мучить себя угрызениями совести и ругать за сладости и тд то только прибавишь лишних кг.  И это правда, ругать себя мы любим, а вот похвалить не можем...  Так что будем учиться любить себя! smile

На счёт питания, то мне легче кушать правильно дома. Я себе планирую всё и никогда не переедаю, последний прием пищи у меня приходится на 17-18:00. А  дальше - пью чай травяной или с мяткой. Если мучает чувство голода, то съедаю ложечку мёда. Главное чтобы чай был горячий, тогда желудок успокаивается))) Так и держусь))

А на работе трудней... все с вкусняшками ходят, да и повара частенько чем нибудь побалуют, а ещё от того, что целый день на ногах не могу удержатся и не съесть что нить в 8 вечера... хотя ложусь спать в 2 ночи, всё равно совесть мучает. И недосып по пять рабочих дней даётся в знаки - замедляеться метаболизм...и ничего с этим не поделаешь.

На работу мне в воскресенье, так что я ещё  поживу в своё удовольствие 2 денёчка))))

Завтра планирую утром к врачу сходить, а то у меня задержка большая... беременной я быть не могу, разве, что ветром надулоsmile но КД уже опаздывают почти на 2 месяца... у меня и раньше задержки случались на 30 дней, но не более, а тут уже приличный срок набежал, все времени на поход к врачу не было... Зимой последняя задержка была, так сказали, что у меня наверняка с гормонами проблема. Нужно было анализы сдать, только они сдаются во второй день цыкла, а я тогда на работе была и не смогла вырватся, а после этого задержка случилась... вот так как-то. Завтра напишу, что и как.

 Хорошего тебе денёчка, красотка, тёплого и солнечного))))

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а это о тебе

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Оленька! smile

Здорово чо у тебя выходные и время на себя появилось! У меня в городе нет бассейна.. все ток обещают построить.. я очень хочу ходить!

Ты вот сказала что я молодец и тут меня приперло вчера наестся и я купила себе сгущенки и вафелек и того самого без угрызений совести..smile не смогла короче победить чувство ХОЧУ СЛАДКОГОООО!!! И угрызения не заставили себя ждать.. Вот сегодня за день пила кофе + 22г меда + стакан кефира + яблоко, это и до 300кк не дотягивает.. но мне легче так чем по немножку.. завтра обычный день планирую.. яблоко на работе и творог вечером. И что то мне стало вечером не жр... не кушать трудно очень очень.. даж не знаю что такое) Посоветуй что нить.. как сама боришсяsmile

А еще на таком расстоянии а мысли то у нас сходятся..smile у нас немного похолодало да и с работой особо некогда загорать и сегодня я наконец таки сходила и закрепила загар что получила на вызходных на солнце.. Взяла крем усилитель загара с собой новый.. осталась довольна! Погрелась!smile

 Ты пишеш в шесть и говориш что на ужин приготовила.. ты ужинаеш в шесть а потом ни ни? Вот я об этом мечтаю но не всегда получается! Здоровский день по питанию.. такой зожный у тебя получился!!!

 А завтра ты уже на работу? Спокойной ночи стройняжка.. и чтоб наши жирки таяли ночью!

 

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Леночка!smile

Опять ты куда-то пропала((( Я вчера ходила в басейн, хотела купить абонемент, но так и не сделала этого. Так как нужна справка от доктора, что у меня чистая кожа, а доктора не было на месте. Завтра сделаю ещё одну попытку))) Потом пол дня спала))) Ещё вчера разгружалась на грейпфруте и меде. Съела два грейпфрута и 100 г мёда. Сегодня позавтракала роллом из лаваша с фетой, листиком салата, зелёным луком, омлетом из яичных белков и свежим перчиком. На обед ела грейпфрут, несколько орешков фундука и два банана. А на ужин приготовила себе салатик из зелёного лука и творога.

Ещё сегодня сходила в солярий, а потом на рынок, купила кофе, а то у меня закончился. Сейчас сделала себе масочку на волосы и сижу пью чай с мяты))) Погодка у нас опять наладилась, сново лето на улице))) А как твои делишки? Как проходит борьба с аппетитом?

Вот, сегодня наткнулась на прикольную картинку

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, дорогая моя))))

Сегодня отдохнуть не вышло... Утром разбудил меня звонок напарника с другой смены, он на кануне поссорился со своей девушкой и жутко напился, попросил выручить и выйти вместо него на работу, я согласилась. Устала жутко. Завтра буду спать до посинения))

Сегодня на работе кушала творог, грейпфруты, выпила стакан лимонного фреша со льдом и съела пять нигирь с лососем и осьминогом, уж оень захотелось))) Завтра буду разгружатся суто грейпфрутом. А на счёт яиц и грейпфрута, то мне легче просто грей кушать, я ещё ни разу не выдержала грейпфрутово-япчный разгруз, почему не знаю)))

А ты умничка, в КД очень тяжело себя контролировать! А вещи в горох я тоже просто обожаю и фасон платица мне такой нравится, представляю себе какая ты в нём красотка!))) Я на выходных собираюсь брать штурмом магазины, хочу сарафан на лето)))))

Хорошего тебе денёчка, Леночка))) Пиши, ждус нетерпениемsmile

 

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Красотка!

Сегодня у тебя выходной! Желаю приятно его провести и с пользой для дела!!  А я вот вчера сидела на яйцах и грейпфрутах.. что то тяжеловато далось.. яйца это не мое.. калории есть а не насыщает..

В выходные позагорать удалось чуть.. так как был шоппинг и времени не особо было.. Купила незапланированное платье синее в горох крупный.. простое на лето.. но смотрится нарядно, свезну в обтяг а снизу пышная юбка и я не удержалась)))

Я сама вот из воследних сил с апетитом болюсь.. ну у меня второй день КД.. ссылаюсь на это.. А тебе вообще с вкусностями на рааботе тяжко.. даж не представляю..

Рассказывай на чем сегодня разгружаешься? Ты вроде собиралась в выходной smile

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, Леночка))

У меня куча работы в эти дни, прихожу домой и сразу к подушкеsmile Завтра уже последний рабочий день. Нормально питаться не удавалось, мальчики готовят вкусные обеды и я не смогла удержаться(((( Так что ждут меня разгрузы на выходных! Позавчера так вообще на завтрак ела итальянский омлет из 3 яиц с моцарелой и мясом, а вечером печенюшек с кофе налопалась и виски напиласьsmile Измерялась вчера и обнаружила два лишних сантиметраsmile Не могу усмирить свой аппетит!((( Блин, куда девалась моя железная сила воли не пойму!?smile

 Обязательно пришли мне фоточки, уж очень охота посмотреть на твой купальничек))))

А на счёт питания в прошлом, это да. Я всё никак не могла понять от чего я набираю вес, хотя питалась два раза в день. А когда узнала сколько во всей той еде, которую я кушала, калорий, поняла, что даже с одним обедом я перебирала дневной рацион в разы!smile  Теперь такой ошибки больше не допущу!

Во вторник думаю хорошенько отоспаться и в бассейн рвануть, а потом может и в солярий загляну, а то уже загар смылся! А в среду может на работу придётся выйти, попросили замену!

Хорошего тебе денёчка, красотка!smile

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Оленька!

У меня получилось 2 разгруза подряд.. позавлера кефирно-яблочный, вчера яблочный.. за день съела 4 яблока примерно по 240 г + кофе + купила таки вчера турбослим контроль апетита и вечером разжевала таблеточку, там ничего тока водоросли снижающие аппетит, надо перед приемом пищи.. вот попробую в обед еще.. Посмотрим действует ли это.. А то совсем крышу сносит в преддверье КД.. Вчера измерилась, вроде бедра 89.. мож не так мерила. но вес пока 51,4.. а нао как было 50,5.. Сегодня яблоко на работу взяла.. у на вечер у меня творог.. Вот так продолжается моя внутренняя борьба..

Тебе в разу конечно сложнее.. когда на работе окружают вкусности.. но я с тобой мысленно! Держись..

А я вера летнее платьице и купальничек купила зелено-синий в полоску.. smileкрасивый! Будут как нибудь фото, покажу.. А то у меня все очень очень велики.. а у нас таки жара на выходные вроде.. вот намажусь кремом-бронзатором и загорать в саду!

А я тож вот на грейпфрутах хочу посидеть, тока вчера что то не встретила их в магазине, зато яблоков накупила разных.. хоть их мне можно!

К стати забыла расказать, я на той неделе ходила сдавать отчет в пенс.фонд.. так вот пошла к 8 утра, и там девочки тока на работу пришли.. Я села и вижу что у девочек на столе гора вафель и щербета.. видимо к чаю.. а сама девочка стройная.. а вот напротив нее не "совсем".. вот сидела и думала.. есть же счасливицы.. так завтракать и не поправлятся.. но я вообще против выпечки в повседневной жизни.... думаю это любую фигуру испортит.. я так раньше тож завтракала.. сейчас вот вспоминаю и не помню даж что ела тогда.. но о фигуре точно не думала. на весы могда по пол года не вставать .. сейчас же думаю постоянно.. вот что значит я в таком весе никогда не была и боюсь это все потерять.. и одежду старую всю практически раздала.. так что у меня нет обратного путиsmile

Отличного тебе денечка красотка! И у нас все обязательно получится!!!!!smile

 

Лена. 165/33
64кг....53кг
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=4915
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп-пюре из цуккини
Цуккини - 1 большой кабачок (ок. 1 кг.) Лук репчатый - 1 шт. Картофель - 5 шт. (ок 400 гр). Чеснок - 2-3 зубчика. Корень петрушки сушеный (можно взять смесь кореньев) - 10 гр. Масло подсолнечное - 30 гр. Соль, перец - по вкусу Карри - 1 ч. ложка Йогурт без фруктовых добавок 2% жирности или маложирная сметана - 100 гр.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.