Приветик Оленька!

РЎ наступившим тебя долгожданным отпуском..!!! РЈ меня тож 2 рабочих для Рё привет Р�спания!  Р’РёР·Сѓ РІ аэропорту отдадут, там РїСЂСЏРј чуть ли РЅРµ РІ день вылета открывают, поеду короче без документов)))

Я вся в предвкушении..

В выходные отметили днюху друга на природу, було супер, а до этого в пятницу днюху кресницы.. Было за 2 дня все, вино, мясо и прочие вкусности.. а с воскресенья строгий ЗОЖ.. ягодки, фруктики (у меня малинка своя поспела), черешня, творог.. Уже 3 дня выгоняю из себя выходной зажор) Пока не выгнала еще) Да и перед испанией надо выглядеть просто супер.. Шортики короткие белые ждут!

Видимо лето такое время.. хочется мне всяких сладостей. .другие вот наоборот худеют легче летом.. а у меня как и у тебя потом разгрузы да не по одному дню)))

В поездке буду много много ходить.. но отказывать в еде не буду себе, потом просто не прощу себе что не попробую национальное вино и кухню.. не окунусь в атмосферу так сказать)

С обновочками тебя, я завтра вот планирую чемодан на колесиках небольшой присмотреть и хочу в адидас тож зайти, я для бега тож кросы хочу...

Здесь погода не очень, не выше +24, дожди..

Наверно уже встретилась с любимым!!! Калории начали тратить

Буду ждать от тебя весточек из дома! Хорошего отпуска подружка.. чтоб было чего вспомнить в рабочие будни! � спасибо за комплименты, ты тоже очень очень красивая

Наконец-то дождалась ответа))))))))) Приветики, Леночка!!!))))))

РЇ только СЃ работы вернулась))) РЎ завтрашнего РґРЅСЏ Сѓ меня отпуск)))))  Р›СЋР±РёРјС‹Р№ приезжает РІ воскресенье)))) Сегодня отпросилась СЃ работы РЅР° часик Рё сходила РІ адидас. Там сейчас СЃРєРёРґРєРё, спустила СЃРІРѕРё отпускные))) Купила РєСЂРѕСЃРѕРІРєРё, тунику, СЋР±РєСѓ, шорты, вьетнамки Рё кофту спортивную. Довольная, как слон)))))))

Тоже себе позволяю РјРЅРѕРіРѕ(((((((((((  РџРѕС‚РѕРј разгрузы. РќРѕ ничего СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ РјРѕРіСѓ поделать  РЎРµР№С‡Р°СЃ собрала СЃСѓРјРєСѓ Рё завтра еду РґРѕРјРѕР№)))))

Фоточки твои смотрела. Ну просто слов нет!!! Одно слово - КРАСОТКА!!!!!!

 РџРѕСЃС‚араюсь тебе писать РёР· РґРѕРјР°. РЈ меня там инет плохой(((((( РЈ нас, кстати, тоже РїРѕРіРѕРґР° испортилась. Уже неделю дожди РёРґСѓС‚(((((((((((

А пока желаю тебе приятных выходных)))))))

Приветики моя красавица!

Мне тож не хватает нашего общения, пинок дать не кому, бывает устраиваю себе дни безволья.. и знаю что это не правильно...

Потом приходится истязать себя жесткими днями, зато когда првильно питаешся и настроение супер!

Как твои делишки? Твой любимый еще не приехал?

Я уже вся мысленно в �спании, вчера шортики короткие белые купила, там ведь будет жарко))) Жди от меня подробного фотоотчета)) А еще на этой неделе я одна на работе, все в отпусках, скучно, да еще и погодка испортилась, днем максимум +21 и дожди..

 РЎРµР№С‡Р°СЃ поеду сдавать отчет РІ пенсионный фонд.. Рђ вечером поеду Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ РІ гости РґРѕ воскресенья, Сѓ нее Сѓ мужа 35 лет Рё Сѓ дочки второй (еще РѕРґРЅР° РјСЂСЏ кресница) будет РіРѕРґРёРє! Сегодня тихо РїРѕСЃРёРґРёРј Р° завтра СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ, шашлычек.. Р° РІРѕС‚ потом опять строгая неделя перед отпуском..

Вчера спортом занималась усиленно.. 100 присяданий с гантельками + комплексы на руки, спину, плечи) А вот побегать как всегда вечером поехала на свое любимое поле, а там куча машин, пришлось развернутся.. нашла еще одно местечко, но там мне не понравилось, побегала чуток и домой((

Сейчас поспели свои огурчики и много кушаю персиков, черешни. яблочек..

Как ты?

Я отправила фоточки тебе на почту) Пришли свои если есть новенькие)

Очень рада что ты классно отдохнула с подругой из Москвы, тож хочу с тобой зажечь, мож увидимся как нить)

Жду очень жду твоего ответика) Понимаю что лето... но скучаю)

 Р‘арселонааааааа (улетаю 28.07, прилетаю 04.08, так что 27.07 уже еду РІ РњРѕСЃРєРІСѓ, скорей всего ночевать РІ аэропорту так как рейс РІРёРґРёРјРѕ РІ 6 утра)

Приветики, моя дорогая!!!

 РЇ РІСЃСЏ РІ работе, как всегда(((( РќРѕ радует РѕРґРЅРѕ - ещё отработаю 6 дней Рё РІ отпуск РЅР° 15)))) Через недельку уже любимый РјРѕР№ приедет)))) Пришел РјРЅРµ телефончик, правда РЅРµ тот что СЏ заказывала Р° РќРўРЎ, РЅРѕ тоже хороший))) предидущий РјРЅРµ должен был РёР· Польши придти. РЅРѕ Сѓ РЅРёС… там проблемы СЃ границей, так что пришлось заказать РґСЂСѓРіРѕР№))

На прошлой недельке ко мне приезжала подруга из Москвы))) Отдохнули мы на славу!!!))) Один день на озере провели - до сих пор облажу)))) А вечером пошли напились текилы и в караоке-клуб))) Короче, есть о чём вспомнить, да нечего детям рассказать)))))))

Вообще я себя держала всю неделю в руках, а вот два дня у меня снесло крышу((( Ем мороженное и пасту из соседнего ресторана. Виновны во всём КД, ничего сделать с собой не могу. Два дня назад, так вообще сама целую шоколадку стоптала молочную((( Вроде как на фигуре не сказалось, но нужно завтра разгруз делать, буду на твороге и яблоках сидеть))) Всё таки, скоро любимый приезжает, нужно быть в форме)))

А ты как там??? Жду твоих фоточек никак не могу дождатся((( На авке в Дионе особо не рассмотришь((( Но видно, что Очень красивая!!!!

Пиши мне!! очень соскучилась по нашей переписке!!! Когда ты там в �спанию улетаешь?

Привет привет привет подружка! Прости что пропала! Спасибо большое за поздравления! Очень приятно! Я очень рада что тут с тобой познакомилась)))

Очень жаль что так много тебе приходится работать летом, печалька(( ну ничего скоро отпуск и приедет любимый и все будут работать в твоем ресторане а ты наконец таки в отпуске!

Р�так питание, Сѓ меня что то крышу РЅР° сладкое СЃРЅРѕСЃРёС‚, три РґРЅСЏ Р·РѕР¶ ... Рё пробивать начинает, вчера РІРѕС‚ пробило РЅР° сгущенку( Сегодня Сѓ меня яблоки, персик Рё РЅР° ужин купила клубнички Рё  РєРµС„РёСЂ, РІРѕС‚ так Рё питаюсь скачками Р° ведь понимаю что это РЅРµ Р·РѕР¶.. РІСЃРµ надо РІ меру Р° РЅРµ день 3000РєРє Р° день 600РєРє.. ругать меня короче надо.. даж РЅРµ знаю почему так, ведь была РЅР° диете Рё даж РЅРµ задумывалась Рѕ вкусностях асейчас как пробило.. РІРёРґРёРјРѕ РІ РјРѕР·РіСѓ отложилось что можно теперь РЅР° удержании подрасслабится, СЏ ужасно Р±РѕСЋСЃСЊ этого.. расскажи как ты всеж РјРёРјРѕ вкусностей РїСЂРѕС…РѕРґРёС€)))

Про днюху) Платье было, накладные пряди (у меня короткие волоны стрижка лесенкой)) и нарощенные ресницы.. фото сегодня выложу вконтакте) Заказывала на нас с друзьями столик на открытой веранде в ресторане! Погуляли здорово, весело.. был юбилей не тока у меня а еще у дочи моей лучшей подруге.. мне 30 ей 5.. так что совмесный праздник удался!

А так у меня все по старому. работаю, на улице жара.. все мысли у меня в предстоящей поездке в �спанию.. а там вообще жара будет.. в выходной пойду на шопинг, хочу сарафан с открытой спиной, у меня он есть но велик на 3 раазмера)))) А еще забыла рассказать что по вечерам я бегать начала, правла после третьего забега натерла ногу кросами, надо удобные видимо.. так что пока не бегаю на этой неделе, но планирую продолжить.. пока моему ненатрениров организму тяжно дается.. чередую с ходьбой по 30сек.. главное начать.. ездию на машине в поле и там по дорожке бегаю.. вот такое достижение для меня.. главное это не забросить!

Да здоровский ты телефончик выбрала любимому. думаю ему в любом случае понравится такая штучка из рук любимой!

А еще пойду на пляж все таки.. а то тока из окна на солнце и жару смотрю)

Буду ждать твоего ответа!

Целую красавица!

Приветики, подружка!!

Ну, во первых С ДНЁМ РОЖДЕН�Я!!!!!!!!!!!!!!! Пусть у тебя всё будет замечательно. Ты очень хороший человечек и заслуживаешь быть невероятно счастливой!!!

Во вторых, извини, что я так долго не писала((( Я целую неделю работала((( Вот сегодня один день выходная и завтра опять на работу((( Устала просто жуть((( В эту неделю выходила на замены, а сейчас буду работать за напарницу, которая ушла в отпуск.

Р’ общем рассказывать нечего. Р’СЃС‘ время РЅР° работе. Немножко грешила печенькой СЃ утра Рё съела несколько конфет  РќРѕ РЅР° фигуре это, слава Богу, РЅРµ отразилось)) Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј питалась Р—РћР–РЅРѕ. Два РґРЅСЏ даже РЅРµ кушала после 4 вечера, ничего РІ горло РЅРµ лезло)) Сегодня Сѓ меня постельный режим Рё яблоки)))

Смотрела твои фотки вконтакте. РќСѓ ОЧЕНЬ красивая, РїСЂСЏРј глаз РЅРµ оторвать!!!! Сногшибательная юбочка, тебе идёт!!!  

Сегодня заказала любимому в интернет магазине смартфончик Samsung i9003 Galaxy S scl 4Gb. Придёт мне через недельку-две. Как раз к его приезду, надеюсь, ему понравится)))

А ты как? Как ДР отпраздновала или как будешь праздновать? Пиши мне. По возможности буду тебе отвечать. Хорошего денёчка тебе)) целую.

Привет подружка!

Как твои дела?

Летооо... что то худеть сложнее летом и держать себя тож.. но я не сдаюсь!

с понедельника веду ЗОЖ! � сегодня о чудо на весах было 50кг утром! Я прыгала!

Вчера занялась бегом. сначала тяжело, чередую с ходьбой.. по 20 сек.. с непривычки тяжко)

А после бега вчера ходила на озеро и еще поплавала и пришла с чувством выполненного долга.. и вес наверно утром маленький что не ела после бега и плавания.. На ужин был творог с черешней.. мняка

  Рђ РІ выходные СЏ была РІСЃРµ время Р·Р° рулем.. РІ субботу ездила РІ обласной РіРѕСЂРѕРґ Владимир Р·Р° платьем себе РЅР° юбилей .. Сѓ меня 30.06 30 лет стукнет))) РђР¶ РЅРµ верится.. дипрессия какая то наваливается потихоньку.. как всегда перед РґРЅСЋС…РѕР№.. убиваю ее бегом.. Так РІРѕС‚ платье красивое себе купила, потом вконтакте обязательно покажу) РќСѓ Рё конечно РІ гипермаркет заезжали, Рё там РІ ресторанчике пила кофе СЃ такииим вкуснячим терамиссу))) Рђ РІ воскресенье СЃ кресниками СЃРІРѕРёРјРё Рё РёС… мамой (моей лучшей РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, которая РІ соседнем СЃ нашим РіРѕСЂРѕРґРѕРј поселке Р·Р° 18РєРј живет) покупали РЅР° день рождения моей старшей кресницы платье, РѕРЅР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ РІ РѕРґРёРЅ день родилась, РІРѕС‚ так совпало))) РЎ разницей РІ 25 лет, ей 5 РјРЅРµ 30 будет)))

А вот в воскресенье я умница.. продержалась весь день на яблочках!!! � немного черешни съела!

Поздравляю с обновочками.. я тож купила в этом году юбку в пол гафрированную)) Тока еще не носила)

Здорово что скоро твой любимый приедет! конечно найдете чем заняться)))

Приши как твои делишки! Целую красавица!

Приветики, Леночка))

РЇ сегодня ходила СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РїРѕ магазинам. Купила себе платице коротенькое кружевное полупрозрачное Рё СЋР±РєСѓ длинную СЂРѕР·РѕРІСѓСЋ))) Довольная, как слон!  РўРµР»РµС„ончик любимому выбрала, РЅРѕ ещё РЅРµ купила. Р–РґСѓ зарплаты, что Р±С‹ знать РЅР° что рассчитывать. Рђ то вчера Р·Р° учёбу заплатила, Р° сегодня последние деньги РІ магазинах оставила))))) Думаю взять смартфончик Самсунг РЅР° платформе андроид. Уже Рё подыскала магазинчик РІ инете, РіРґРµ выгоднее всего преобрести)))

Я так рада за тебя!!!))) Уверенна, что ты круто отдохнёшь в �спании!!))) Отпуск будет просто шикарный!!!

По поводу анализов, я даже и не знаю, сбои мог вызвать стресс или перегруз. Может перетрудилась на работе, перенервничала вот и пошло всё наперекосяк.

Любимый приедет ко мне в середине июля, ещё почти месяц((( Я уже соскучилась ужасно... Отпуск пока не планирую, будем вместе с ним решать, что делать будем. Но наверняка в отпуск пойду всередине августа, а то мои коллеги уже написали себе заявления на отпуск на весь июль и начало августа((( Но мне в принципе всё равно. Главное что бы он был рядышком, а чем заняться, мы придумаем в любое время года)))

Я кстати вчера вечером на работу выходила. Позвонил мой сменщик и попросил срочно выйти на замену, у него что-то случилось, так что я опять не совсем отдохнувшая)))

Часик назад поужинала салатиком РёР· огурцов, помидорчиков Рё зелени Рё РґРІР° яичка съела.  РўРµРїРµСЂСЊ РІРѕС‚ отдыхаю, думаю фильм посмотреть))

Хороших выходных с офигенной погодкой тебе! Чтобы ты наконец обмыла свой купальничек))))))

Привет красавица! Я оцень рада что ты откликнулась.. а то я тебя потеряла уже!!!

Я сейчас тока вернулась на работу, ездили с братом на шопинг, я ему в подарок одежду покупала. ему сегодня 25 лет.. вот и выбирали ему подарок.. А на его идеальную фигурку все в пору! Купили ему джинсы зауж, футболку и макасины.. модный теперь будет ходить

Питаюсь очень стараюсь правильно, тока не всегда удается.. вчера не удержалась от блинчиков маминых.. сегодня чувствую посиделки будут по поводу дня рождения) Надо будет потом разгрузы делать..

А я новостью забыла еще поделится, в понедельник в турагенстве заказала тур �спания - Португалия экскурсиооный, самолет до Барселоны! Я очень счастлива! с 28.07 по 04.08... Вот буду стремиться выглядеть супер к этому моменту...

С мальчиком пока не очень часто видимся, он занят, он занимакется ремонтами и работы полно((\

Да СѓР¶.. РІ поездах худшее это автобусы Рё маршрутки..  С‚ак что понимаю почему ты РЅРµ поехала, СЏ тож после поездки РІ Калугу очень долго отходила..

 Рђ СЏ РІРѕС‚ живу около озера Р° РЅРµ повериш РЅР° пляже РЅРµ была РЅРё разу.. нас дожди залили.. Р’РѕС‚ тока первые РґРІР° РґРЅСЏ более менее тепло Рё солнечно..

Я не помню чтоб я 20 июня не разу не купалась. купальник новый так еще и не обновила)

А ты решила какой телефон любимому купиш? или уже приобрела? Когда он приедет или ты поедеш?

А что по поводу анализов? теперь КД будут во время раз сказали что гармоны в порядке?

Хорошего тебе отдыха! До связи!

Приветики, подружка))) 

�звини, что я так пропала((( У меня работы было выше крыши. Выходных было только два (выходила на замены). Так что 8 дней провела на работе. Устала ужасно, работали до последнего клиента, бывало такое, что домой возвращалась в 3 часа ночи, а в 8 опять на работу(((

Сегодня первый день выходная)) поспала чуток дольше и решила сегодня устроить себе небольшой разгрузик на яблочках и твороге. На работе питалась вроде и ЗОЖно, но бывало, что грешила конфеткой и после 8 вечера кушала(( У нас невыносимая жара, на баре работать вообще ужасно, мало того, что с улицы горяим воздухом дует, так ещё кофемашина сбоку греет не на шутку, домой приходила как выжатый лимон.

Очень рада, что ты хорошо отдохнула))) Фоточка просто супер, красавица!!!)) � поздравляю тебя с удачными покупками))

Лечение РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ нормально. Есть радостная новость -  СЃ гормонами РІСЃС‘ РІРїРѕСЂСЏРґРєРµ, принимать ничего РЅРµ придётся)) Только РІРѕС‚ прокололи меня противовирусными уколами Рё иммуномодуляторами напичкали, РІСЃС‘ жутко РґРѕСЂРѕРіРѕРµ, РїРѕ этому прошла только половину РєСѓСЂСЃР°. Р� так уже ушло РЅР° РІСЃС‘ РїСЂРѕ РІСЃС‘  300$. Р’ августе РїРѕР№РґСѓ сдавать контроль-анализ. Рђ РїРѕРєР° допиваю таблеточки))

Евро Сѓ нас уже РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу, Рё слава Богу, Р° то людей РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ было РІ ресторане, РЅРѕ приходилось сидеть РґРѕ последнего. РЈ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ матчей уже РЅРµ будет, только концерты остались))  Рђ ещё центральный офис план нам РЅР° месяц поставил просто невыполнимый.((( РњС‹ стоим РЅР° проценте, ставки Сѓ нас нет. РќСѓ Рё каждый месяц нам ставят план, который РјС‹ должны сдать. Если РјС‹ выполняем его, то нам дают ещё Рё Р±РѕРЅСѓСЃ +20% РѕС‚ зарплаты. Р’ этом месяце нам его РЅРµ видать(( Кассы маленькие, Р° план заоблачный(((

Р’ выходные наверное опять работать Р±СѓРґСѓ, мальчик СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ смены РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» выйти если будет хорошая РїРѕРіРѕРґР°. Так что СЏ отдыхаю РїРѕРєР° есть такая возможность. РњРѕРё коллеги сегодня РЅР° озеро поехали, Р° СЏ отказалась, решила лучше поспать. Да Рё РѕРЅРё РІСЃРµ РЅР° скутерах Рё мотоциклах едут, Р° три человека остаются без транспорта, нужно маршруткой добираться, Р° СЏ как представлю себе эту маршрутку РІ такую духоту...  РўР°Рє что СЏ лежу РґРѕРјР° Рё смотрю фильмы)))

А какие у тебя планы на выходные? Как там дела обстоят с мальчиком с которым ты встречалась?)))

Хорошего тебе денёчка, красотка!!! Пиши, всегда очень рада читать твои сообщения!!!)))

Привет Оленька! РўС‹ опять пропала,  РЅР°РІРµСЂРЅРѕ РІСЃСЏ РІ работе, РІ Евро))

У меня со среды ЗОЖЖЖ! Вернула свои 50,4кг.. очень рада! Вчера и сегодня у меня фруктово-овощные-ягодные дни... вчера накупила наконец таки клубники, черешни, земляники и это был мой ужин с обезж.кефтром.. а сегодня обед был такой, а на ужин салат из свежей капусты + помидор, и сегодня купила персики и крупные абрикосы! Мняка! Я так рада что наконец созрели фрукты и овощи!!!

Как ты? Как твое лечение?  РљРђРє питание? Жаль что вчера Украина РЅР° Евро проиграла((

Сегодня забрала посылку что по распродаже в квелле заказывала.. 8 футболок и лиф с лямками для разных случаев, например открытой спины или плеч.. все подошло!

Пиши красавица, я очень тебя жду!

Привет подружка!

Я тоже кушала и не считала, зря ты меня не поругала... Так вот приехала я в субботу к подруге в Москву (в Красногорск, а это и есть почти Москва).. Поздно приехала, устала, зашли в макдак и вечером ела биф ролл(((

Р’ воскресенье поехали РЅР° электричке РІ Калугу, там Сѓ нас гостиница забронирована была, СЏ РІ джинсах ездила, С‚.Рє. Сѓ нас РІ субботу завернул холод +11((( Рђ как тока РІ РњРѕСЃРєРІСѓ приехала, сразу потеплело..+23 Рё РјРЅРµ конечно жарковато было РІ джинсах..Рё это РІСЃРµ РІ РѕРґРёРЅ день..  Р“РѕСЂРѕРґ Калуга старый Рё патриархальный, советских времен так скажем, РЅРѕ РІСЃРµ равно классно погуляли, очень РјРЅРѕРіРѕ ходили, РІСЃРµ пешком.. Р° РЅР° след день поехали РІ Рі.Козельск, там монастырь Оптина Пустынь мужской, его посетили.. Р� назад РІ РњРѕСЃРєРІСѓ РёР· Калуги РЅР° электричке.. Наездилась РЅР° РіРѕРґ вперед.. Рђ 12 РёСЋРЅСЏ Сѓ нас был день Р РѕСЃСЃРёРё,СЏ как раз РІ этот день практически весь день вызвращалась РёР· РњРѕСЃРєРІС‹ РІ СЃРІРѕР№ Гусь-Хрустальный))

У нас тож постоянно идут дожди и очень большая влажность на улице, хорошо что хоть не холодноЮ. сейяас вот солнышко но вечером обязательно будет дождь)

Бедненькая, работа у тебя сплошная сейчас.. Поздравляю с победой вашей сборной.. представляю что творится у вас в городе)))

 РўРѕР»СЊРєРѕ вчера съела гематоген (после того, как сходила сдавать РєСЂРѕРІСЊ СЃ вены РЅР° анализ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ) Рё сегодня съела РґРІРµ конфетки СЃ чёрного шоколада, РЅРµ смогла удержаться, РІСЃСЋ ночь снилось, что СЏ ем шоколад.)))) РќСѓ Рё после 18.00 ела(((

РќРµ переживай, СЏ тож РјРЅРѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ сладостей поела, РІРѕС‚ вчера была РЅР° яблоках, сегодня РЅР° твороге Рё яблоках)))  РљР°РєРёРµ анализы РґРѕСЂРѕРіРёРµ

Хотела б я с тобой винца попить))) Хороших и не напряжных деньков тебе красавица, а это я в Калуге:

Приветики, Леночка)))

Да, Сѓ меня этих РґРІР° РґРЅСЏ просто ужасный Р–РћР  напал!!!  РќР°РґРµСЋСЃСЊ, что  РЅРµ наберу лишнего веса, потому что поделать СЃ этим ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ((( Кушаю весь день, без остановок. Правда стараюсь кушать РІСЃС‘ зожное: РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, суши, творог, мёд, орешки, кунжут, яблочки, грейпфруты Рё апельсинчики. Только вчера съела гематоген (после того, как сходила сдавать РєСЂРѕРІСЊ СЃ вены РЅР° анализ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ) Рё сегодня съела РґРІРµ конфетки СЃ чёрного шоколада, РЅРµ смогла удержаться, РІСЃСЋ ночь снилось, что СЏ ем шоколад.)))) РќСѓ Рё после 18.00 ела((( Анализ, который сдавала, жутко РґРѕСЂРѕРіРѕР№, заплатила 50$ Завтра уже РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сделать разгруз. Хотела сегодня, РЅРѕ РЅРµ выдержала Рё налопалась СЃСѓС€ Рё отбивнушечку РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ съела.

 РЈ нас тоже РїРѕРіРѕРґР° была плохая, позавчера РІСЃСЋ ночь дождь шел, РіСЂРѕР·Р° даже меня разбудила РІ шесть утра. Рђ сегодня утром был дождик, Р° после этого ужасная жара, даже РЅРµ жара, Р° просто стало очень душно.

У нас завтра в городе будет футбол. Немцы играют. Сегодня шла с работы, так еле протолкнулась сквозь толпу туристов, я живу в центре города, у нас тут ещё по близости фанзона. Куча поляков и немцев гуляет. Короче полный капец.

Сейчас вот сижу, пью вино дома одна, думаю фильм посмотреть, а утром снова на работу.

А ругать тебя не буду.))) Сама говорила, что нужно себе позволять немножко вредностей, а то без этого жизнь скучна!)))

Желаю и тебе хорошего денёчка))) � пусть даже плохая погода не будет этому помехой)))

Привет Оленька!

Спасибо за пожелания солнечного денька! Он и правда был таким вчера.. а вот утром сегодня пасмурно, хотя сейчас уже разгулялось.. вчера ночью была такая гроза и ливень.. давно такого не было и в прогнозе у нас дождиииии.. в Кулугу поедем под дождичек значит..

Я вчера вечером ела как в последни йраз, зефир, крекеры, сыр.. короче ппц.. Даже не знаю почему... Надо меня ругать))) Сегодня постараюсь такого не допустить однозначно.. ем яблоки .. Вечером поеду подругу свою навещу, что в соседнем городе.. Фото с премии ей отвезу.. буду там тока чай пить зеленый.. а перед тем как к ней поеду, поем.. яблоки и морковь планирую))

А как твои трудовые будни проходят.. Представляяю что у вас творится, затвра Евро начинается...

Очень переживаю Р·Р° твое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, лечись подружка) Р� поздравляю СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј РљР”))) Первые РёС… РґРЅРё самые сложные, хочется есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ  

 Рђ РЅР° ужин (РІ 17.00) съела РІСЃРµ 600 РєРєР» : яблоко, салат РёР· лука Рё феты, РґРІР° РєСѓСЃРєР° Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРѕРіРѕ хлеба, банан, Рё мед СЃ орехами!   Р—СЂСЏ ты себя ругаеш, хороший получился ужин, РЅРµ то что Сѓ меня...

Р–РґСѓ твоей весточки...  

Приятного вечера и завтрашнего денька!

Приветики, Леночка))))))

Так рада, что ты опять на связи! � ещё очень рада, что ты хорошо провела время, прям завидую по дружески))))) Я уже давно не так не отдыхала. Очень хотелось бы чтобы ты приехала во Львов, погуляли бы У нас город, знаешь, какой красивый!! Было бы круто!!! У нас тоже похолодало. � дожди уже второй день((( Хожу, как осенью в кофте и в кожанке.

Я сегодня в обед к доктору ходила. Все остальные анализы впорядке, хоть одно радует)) А вот когда я ей показала анализы на вирус, её реакция была не двухзначная! Сказала, что это плохо и надо лечить! Назначила мне приём на вторник, будет призначать лечение. Но есть и радость маленькая, у меня сегодня после обеда КД начались)))) Послезавтра пойду анализы на гормоны сдавать.

Сегодня кушала, как СЃ перепугу, теперь понимаю почему)))) Утром после собрания пошли РІ пицерию Рё СЏ съела блинчик СЃ сыром, грибами Рё курицой Рё крем-СЃСѓРї РіСЂРёР±РЅРѕР№. Потом весь день РІ походах провела.  Рђ РЅР° ужин (РІ 17.00) съела РІСЃРµ 600 РєРєР» : яблоко, салат РёР· лука Рё феты, РґРІР° РєСѓСЃРєР° Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРѕРіРѕ хлеба, банан, Рё мед СЃ орехами! Правда уместилась РІ 1200 РєРєР» Рё это радует)))

Ходила после собрания по магазинам с подругой, купили ей телефон. А я присматривалась пока, не знаю какой лучше любимому телефон купить. Пока не решила, но времени у меня ещё много.))

Завтра уже на работу... не хочется ужасно, но нужно! Сейчас валяюсь в кроватке и смотрю фильмы, готовлюсь к труду и обороне))

Хорошего тебе денёчка завтра, яркого и солнечного)))

Добрый денек Оленька!

Я все никак не сяду написать))) Очень жаль что отдохнуть тебе спокойно не дают.. да еще Евро начинается и вообще будеш вся в запарках и без выходных

Такс.. РїСЂРѕ РјРѕСЋ поездочку: Приехала СЏ РІ РњРѕСЃРєРІСѓ РІ 18-00, РІ 19-00 РІ пятницу РјС‹ были РІ Олимпийском.. СЏ чесно его как то грандиознее Рё новеее представляла.. хотя ремонт там только РІСЃРµ собираются делать.. Места Сѓ нас были РЅР° балконе самые первые СЂСЏРґС‹.. так что перед нами РЅРёРєРѕРіРѕ тока парапет, можно облакотится было.. Спорткомплекс огромный Рё конечно лица СЃ балконе РЅРµ разглядеть РЅРѕ было очень круто, РјРЅРµ понравилось.. общий калорит, Р·РІСѓРє, настроение..Посмотреть было РЅР° что..  Р“алкин, Лера были ведущими.. Рё СЃ голыми торсами РІ этот раз выступали Митя Фомин, Максим Галкин Рё Сережа Лазарев.. Очень РђРЅРЅРё Лорак РџРћРќР РђР’Р�ЛОСЬ, РћРќРђ Р’ РћРўР›Р�ЧНОЙ ФОРМЕ ПОСЛЕ РОДОВ Р� ГОЛОС... Рђ еще СЏ РЅРµ знала что Елка оказывается СЃ Украины) Р’ общем СЃРёРµ действо кончилось РІ 23-20 РіРґРµ то Рё РјС‹ успели доехать РЅР° метро Рё автобусе РґРѕ РґРѕРјР° РїРѕРґСЂСѓРіРµ РІ РїРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІРЅРѕРј красногорске, легли РїРѕР·РґРЅРѕ РІ 3-30.. РїРѕРєР° наболтались..

Р’ субботу ходили покупаль билет РЅР° электричку 10.06 РІ Калугу, решили съездить РЅР° празники развеятся РЅР° РѕРґРЅСѓ ночь.. Сѓ нас 12.06 день Р РѕСЃСЃРёРё Рё РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим три выходных.. Рђ потом поехали РЅР° шоппинг РІ торг центр.. РЇ купила шорты РїРѕ колено, СЃРёРґСЏС‚ идеально, РЅР° работу ходить, Рё типа пиджачка летнего РЅР° РїРѕСЏСЃРµ очень легкий светлый.. Р� так маячек пару.. РџРѕРіРѕРґР° была холодная, Р° РІ воскресенье когла СЏ назад поехала было вообще  +11

Кушала я не зожно В Елки-Палки ходили, после шоппинга.. там по пиву и я себе брала холодную телегу, то есть неогранич кол-во подходов к столу с холодными закусками, по салатам ударила.. но они ж с майонезом.. Вот вчера был разгруз типа твоего на овощах-фруктах: 3 яблока + 1свеклу и чуть меда с кофе.. Вечером зеленый чай! Сегодня тоже вот на работе сейчас жую яблоки)

А я вот тока в Москве нагулялась.. а дома что то вчера не пошла, прохладно.. но это одни отговорки.. надо опять начинать)))

Знаешь, мы собирались в этом году с подругой в Львов съездить.. на июньские празники, но на самолет билеты заоблачные а у нас всего 2 дня.. вот бы здорово было увидеться..может когда нибудь и получится)) пришлось по России в этом году вот поедем в Калугу..

Два года назад мы купили билет, забронировали отель и поехали на 2 дн в Стамбул, обошли все с путеводителем, было супер.. как жаль что редко получается так выбратся, очень редко((

Я вот тоже хожу все смотрю на ягодки свежие, клубнику начали уже свежую продавать, черешня у нас дорогущая 300-400р кг.. ужас)) Жду пока подешевеет, зато сегодня буду есть свою редисочку, салат будет на ужин)) наконец то что то свое выросло..

Я переживаю за твои анализы.. что там нашли что то не то.. это очень плохо и не нужно.. пить гармоны.. сочувствую.. Ты уже ходила с анализами к доктору?

Пиши скорей!!! Я жду!!! а вот это сцена с моего места в приближении )))

Доброго времени суток, Леночка!)) РњС‹ СЃ тобой как-то РїРѕ традиции стали РїРѕ очереди исчезать РЅР° пару дней. Пиши РїРѕ скорей, очень жду твоих впечатлений РѕС‚ выходных!!!

Вот мои выходные проходят мимо меня. Сегодня опять выходила на работу на пол дня, всё никак не дадут мне полноценно отдохнуть, а завтра с самого утра на собрание((( Одно радует - завтра ещё и зарплата))) После собрания пойду по магазинам, наверное. У моего парня скоро ДР, хочу ему телефон подарить новый, а то у него старый сегодня поломался. Главное, чтобы его брат первым не подарил ему телефон, помниться он обещал как-то, а то облом получится))) Наверняка, завтра только присмотрюсь, а покупать буду ближе к его приезду, когда буду знать о всех подарках)) Хотелось и себе что нить прикупить, но потом вспомнила, что нужно за учобу заплатить(( так что все покупки откладываются как минимум на месяц(((

Сегодня у меня был фруктовый день. Утром съела 2 средних банана. В обед большой грейпфрут и лимонно-лаймовый фреш с мятой. А на ужин полкило клубники и маленькое яблочко. Правда был маленький перекус - 5 орешков миндаля, 1 нигири с лососем и три ложки мёда))) Но я уложилась в калораж разгруза)) Сейчас, как всегда, пью чай))) После работы сходила на рынок, купила клубники и немножко прошлась)) Вчера перед сном тоже гуляла полчасика))) Сегодня планирую следовать твоему примеру и опять пойти погулять))) Вот допиваю чай и порулю на улицу)))

Хорошего тебе денчка, подружка))) 

Приветики, Леночек)) � тебя поздравляю с наступлением лета))))

�звини, что так долго не писала. Я вот только сегодня выходная. Работала целую неделю, выходила на два дня на замену. Жутко устала. Сегодня спала до часа дня. Сейчас съела бананчик и сходила в магазин. Купила себе порцию мороженого шоколадного, отвела душу))) Немного поубиралась дома и устроила постирушки минимальные. Вечером может съем яичко варёное, а то что-то мой желудок выёживаеться. В последние дни на работе он мне под вечер поднывал постоянно.

Анализы я забрала в пятницу утром перед работой, но к врачу ещё не ходила. не смогла с работы вырватся. Пойду во вторник, а то завтра у нас выходной. В принципе они не очень радуют - обнаружили папилома вирус 16, 31 и 51 генотипа, они повишеного канцерогенного риска. Придётся, наверное принимать имуномодуляторы и проходить обследования каждые полгода. Сегодня заканчиваю курс гормонов, а КД так и не начались. В общем, когда пойду к врачу, тогда всё уже будет ясно.

Евро у нас уже началось. Львов принимающий город и у нас последние приготовления идут. Перекрыли почти весь центр города и теперь по всему городу ужаснейшие пробки. Мы будем в этом месяце работать сверх урочно в связи с Евро, до последнего клиента. Так что я никуда не собираюсь. В дни матчей мы даже круглосуточно будем работать. Нас предупредили, чтобы мы весь июнь были в городе и никого даже в отпуск не отпустили.

А ты молодчинка, прогулки это хорошо. Я себя заставить не могу пойти погулять. Что-то особо настроения нет. Жаль, что я не успела пожелать тебе счастливой дорожки и хорошего отдыха((( Уверена, что ты отлично проведёшь время)))) Напишешь мне как всё прошло? Как ты отдохнула?

Во вторник у меня на работе собрание, а потом к врачу. А потом может по магазинам пройдусь. Видела очень красивое платице на лето, может что-то себе прикуплю))) А сегодня планирую весь день валяться в постели))

Доброе утро красавица! Я вот уже собралась, в обед выезжаю в Моску на премию Муз-тв в Олимпийский. будет прямой эфир на муз-тв.. тока меня смущает что эфир до 5 утра.. устану сегодня.. потом на такси с подругой поедем к ней в Красногорск)

Питаюсь эту неделю идеально можно сказать.. а вот там ничего считать не буду.. но собираюсь много гулять и может удастся шоппингом занятся!!

Как т пожиаеш? Вся наверно в работе.. Как анализы? Приятных тебе выходных Оленька!!

��� С 1 днем ЛЕТА!!!

Доброе утро Оленька!

А я уж тебя потеряла, хотя знаю что ты работаеш в эти дни и писать тока ночью удастся))) Надеюсь результаты обследования будут гуд!

Рђ СЏ вчера кушала мало, так как РІ понедельник кушала сгущеночку.. это тот самы день был РєРѕРіРґР° решила чуток расслабится))) Вчера кушала яблочки, свеклу Рё творог СЃ РёР·СЋРјРѕРј вечером РІ 18-30. Потом СЏ показала братику фото драг рейсинга СЃ нашего РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕРіРѕ сайта, там были корреспонденты месные.. там его машинка РІРѕ всей красе СЃ поднятым копотом, Р° его РІРѕС‚ почти нет РЅР° фото.. РІРѕС‚ ссылочка http://www.gus-info.ru/multimedia/photo/racing/ Рђ потом СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ СЃРѕР±РѕР№ горжуся.. СЏ купила вчера плеер РІ уши Рё решила начать гулять РїРѕ вечерам, пошие прогулка, Р° то РІ РїРѕСЃР» время ездию РІСЃРµ время РЅР° машине Рё совсем РЅРµ двигаюсь))) Так РІРѕС‚ прошла вчера наверно 5РєРј, РЅРµ знаю, гуляла 1,5 часа.. кайф.. потом пришла РІ 20-30 Рё только зеленый чаек! 

  Мама дорогая как же интересно Сѓ тебя РЅР° работе, коктейльчик наверно вкусненький! РњС‹ тож СЃ подружкой пили коктейль РѕРіРЅРё гаваны, РѕРЅ РІСЂРѕРґРµ тож был РЅР° СЂРѕРјРµ Рё лайме) РњРЅРµ тогда очень понравилось)

А в выходные помимо драг приезжала подруга, мы с ней погуляли, походили по магазинам, потом я ее отвезла к поезду и она уехала назад в Моску, в понедельник на работу было.

В эту пятницу поеду в москву к ней в гости и главное пойдем на премию муз-тв 10-ю юбилейную в Олимпийский начало в 19-00.. так что с обеда поеду в москву, мне ехать примерно 5 часов.. а потом остаток выходных у нее проведу..

Еще РЅР° свидание ходила РІ субботу после драга, СЃ мальчиком, РјС‹ недавно встречаемся.. 

Р’ начале недельки Сѓ нас похолодало, РІ понедельник даж РІ кожной куртке РЅР° работу пришла)) РќРѕ РІСЂРѕРґРµ сегодня уже тепло Рё солнечно.. РЇ платье очень хочу РІ РіРѕСЂРѕС… РЅР° премию одеть.. тока РІРѕС‚ Р±С‹ РїРѕРіРѕРґРєР° РЅРµ подвела 

А так все продолжаю свою больбу с апетитом.. вот надеюсь пешие прогулки отвлекут от желания пожевать особенно это вечером актуально))

Пиши скорей, я жду твоих новостей!!! У вас на Украине скоро Евро начинается. ты пойдеш или не любитель?

Приветики,  РїРѕР¶СЂСѓР¶РєР°)))

Я пока не знаю результатов обследований, они должны быть завтра. Если выйдет отпросится с работы, то пойду часть анализов заберу. А уже всё остальное в первый выходной, в пятницу.

Сегодня кушала РЅРµ то что Р±С‹ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ плотненько. Утром кушала РІСЃС‘ тот же омлет итальянский, Р° РІ обед съела РґРІРµ куриных отбивных СЃ СЂРёСЃРѕРј. Рђ потом ещё выпила зелёного чая СЃ сухариками СЃ РёР·СЋРјРѕРј, РЅРµ смогла удержаться. РќСѓ Рё как всегда мёд, грейпфрутик, яблочко Рё РєРёРІРё. Рђ вчера траванулась немножко  СЃР°Р»Р°С‚РѕРј СЃ капусты, желудок болел Рё кишечник "приветы передавал" РІСЃСЋ ночь((( Р’РёРґРЅРѕ РІ ней химикатов куча, Р° РјРѕР№ организм РЅР° РЅРёС… очень Р±СѓСЂРЅРѕ реагирует.

 РЈ нас сегодня РЅР° работе была дегустация СЂРѕРјР° Гавана клуб. Приезжали бармэны Рё устраивали мастер-класс РїРѕ коктейлям РёР· СЂРѕРјР°. Показали парочку интересных вариаций Рё РјС‹ это РІСЃС‘ пили, было прикольно))) РЇ выпила почти стакан коктейля Канчанчара. РњРЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ понравился, так как там РјРѕР№ любимый мёд присутствует. РўСѓРґР° РІС…РѕРґРёС‚ фреш РёР· лайма, медовый СЃРёСЂРѕРї Рё СЂРѕРј.

Братик Сѓ тебя конечно выглядит, как старший брат, Р° РЅРµ младший, Р·Р° счёт своего роста))))))  РћРЅ молодчинка! Хорошо РєРѕРіРґР° Сѓ человека есть такое занимательное С…РѕР±Р±Рё)) РЇ рада, что ты хорошо отдохнула Рё тоже тобой горжусь)))) Чем занималась эти РґРЅРё РїРѕ РјРёРјРѕ роботы? Как Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ аппетитом? Как Сѓ вас СЃ РїРѕРіРѕРґРєРѕР№?

Хорошего тебе денёчка, красотка!))) Пиши РјРЅРµ. Р–РґСѓ писем))))  

Привет Оленька!

Мне тоже очень важно наше общение! � твоя поддержка!

Как сегодня сходила в поликлинику?

Спешу рассказать про драг рейсинг.. Было здорово, тока комариков полно, я в юбке ездила, нопрыскалаь кремом и вроде ничего! Так вот было очень интересно! Братик мой в своем классе занял второе место, можно сказать первое место .. три раза ездили за первое место.. у моего братца машинка сейчас стала сильная и он тока под конец трассы разгон набирает_)) Вот удлинят трассу и ему равных не будет.. Были там с 14 до 18 часов где-то, надышалась вдоволь!

Рђ так РїСЂСЏРј РІ эти выходные СЃРѕР±РѕР№ горжусь.. кушала правильно, яблоки зеленые СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° РіРѕРЅРєРё брала, Р° вечером творог Р° вчера салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂ, огурцов  Рё перца СЃ чутком легкого майонеза, получилось РіРґРµ то 700РєРє, решила легко питаться РІ эти выходные.

Ой какая классная у тебя спаниэлька!!! Супер! А овчарки немецкие всегда были моей страстью. самая красивая порода на мой вкус. тока мы собак никогда не держали, как то к кошкам больше)))

У меня работа сидячая, по этому мне на работе не надо много, а вот тебе полностью согласна, твои 1600кк, с легкостью сгорят.. да и если перееш зожной пищи и не на ночь то это совсем не страшно.. А еще я правило давно усвоила, что худеют не от того что ты еш а сколько ты еш! Можно даж шоколад есть.. пока главное коридор калорий соблюдать.. вот тока в шоколаде много жиров, а у меня сейчас их практичеки нет.. но иногд позволяю раз в неделю себе сладости.. а то жить грусно совсем.. легче потом устроить себе разгруз)))

а это мы с братиком (он на 5 лет меня младше)

Добрый вечер, Леночка))) Спасибо тебе за поддержку, подружка, это очень для меня важно!

У меня сегодня что-то голова болит и усталость такая появилась, так что я почти целый день сплю. Сходила в лабораторию, но анализы так и не сдала, там опредилённые требования есть, самые сложные из которых я соблюла, а одно, про которое мне забыла сказать доктор, нет. Так что придётся идти ещё в понедельник. После этого занесла в ремонт туфельки, чтобы набойки поставили. А потом сходила в ресторанчик и съела блинчик с курочкой и сыром и французский супчик. На завтрак у меня были бананы и какао))) А вот на ужин кофе и лимонный фреш с мёдом и малыновым соком домашнего изготовления.)))

У нас в ресторане каллорийность блюд не пишут, но я знаю как всё делают и из чего. � по этому могу сама посчитать сколько там каллорий))) Планировщик я веду. Стараюсь каждый день прописывать съеденное. Но иногда, как прихожу с работы, я с горем пополам в ванную залажу, а про планировщик вообще молчу))) На диете ем положенные 1200-1300 ккл. Стараюсь, чтобы организм не страдал. Ведь даже 1300 ккл для человека ведущего активный образ жизни это очень мало. А в обычные дни, когда я на работе целый день, могу позволить себе все 1600 ккл. � это всё из ЗОЖной еды. А она тоже не безкалорийна к сожалению. Даже ЗОЖно питаясь я иногда перебираю.((( а вот на разгрузе стараюсь кушать от 500 до 800 ккл. � вообще я поняла. что можно кушать все, если не перебирать в каллориях и тогда лишнего веса не наберёшь. Я вот раньше думала, что от бананов полнеют. Но это не так. Я сейчас постоянно их ем, только на завтрак или на обед. � если соблюдать коридор, то никаких лишних см и кг не будет)) Так же и с мёдом. Тем более, я прочитала, что в бананах очень много полезно. А вот в зелёном чае ещё больше кофеина, чем в кофе, по этому он и тонизирует)))

А гоночки это конечно круто))))) Желаю тебе приятно провести время!!!))) Напишешь мне как всё прошло и свои впечатления!? ;) Я обожаю гонки. Мы с друзьями раньше очень часто собирались в аэропорту на Драгрейсинг, когда проходили состяязания. Было замечательно, там такие тачки гоняют со всей Украины, ух! В прошлый раз был жолтенький Порше, я с них вообще тащусь, моя любимая марка машин! Вот пара фоточек двухлетней давности с Драга.

Котик у тебя очень классный, прелесть))) Но я больше люблю собак, у меня дома их две))) Правда, одна моя, а одна папина. У папы Нем. овчарка, а у меня Спаниэлька. Зовут Cherry))) А вот и она

Это опять я! Добрый вечер!

Буду держать за тебя кулачки.. пить гармоны это конечно не приятно(( Очень жаль.. будем надеяся что у тебя все быстро вылечится и все будет хорошо.. ! Точнее просто я в этом уверена!!!

Я тож вот только допила чай зеленый.. я не думала что там кофеин. правда у меня есть ромашковый, буду теперь его перед сном пить! А про ягодки это т точно подметила, у нас тож уже черешня появилась.. дорогущая и небось издалека) С какими нить химикатами для лучшей транспортировки!

РњРЅРµ нравится твое питание. сбалансированное, Сѓ меня РЅРµ такое.. силы воли РЅРµ хватает, если съем сырник или банан то РјРѕР·Рі начинает думать что СЏ РЅРµ РЅР° диете  С‚Рѕ сть РЅР° Р—РћР–Рµ.. РІРѕС‚ Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ что Р±СѓРґСѓ учится Сѓ тебя!!

ммм... суп с крветками наверно мняка.. а мороженко 30г это нормуль.. да еще после больнички.. надо было обязательно.. А у вас в ресторане пишут калорийность блюд? Ты ведеш планировщик? Сколько у тебя калорий в день на диете а сколько на удержании веса получается? У меня на диете примерно 700-1000кк.. Вот такая низкокалорийка. Знаю что это сровсем не правильно..

� так про выходные.. у меня младший брат, он гонщик))) У него машинка с форсированным двигателем, сам ее превращал из обычной лады в гоночную, он весь в этом, и сам на автостанции работает.. и вот в соседней с городом деревне на трассе гоночной будут гонки стрит рейсинг по прямой - открытие сезона.. он там участвует и выступает паралельно как комиссар. присваивает класс машине для участия в гонках. Вот думаю поеду посмотрю, Очень интересно.. Надеюсь получится съездить.. А так буду отдыхать и себе время посвещать, подруга из Москвы приехать хотела к нам в город к своей бабушке, вот может ее навещу...

У нас тока передают дождь на выходные. вот тоже может помешать прогулкам и вообще похолодало.. днем хоть и солнышко но не больше +15-17.. и ветер.. так что по погоде посмотрим.. завтра расскажу! Сладких снов подружка! А еще у меня есть вот такое чудо (но на фото не он)

а вот это уже он)))

Приветики, Леночка)))Это РјРЅРµ Сѓ тебя учится нужно, как кушать РїРѕ меньше, Р° то СЏ люблю это дело Так что будем учиться РґСЂСѓРі Сѓ РґСЂСѓРіР°!  Рђ РЅР° счёт чая, то СЏ РїСЊСЋ ромашку или просто мяту завариваю, так как РІ зелёном чае есть кофеин, который влияет РЅР° надпочечники Рё выводит жидкость РёР· организма. Рђ нам нужно, что Р±С‹ водичка РІ организме была. РџРѕ этому РїСЊСЋ его только раз РІ день Рё РґРІРµ чашечки кофе. Р� каждую чашку этих напитков замещаю таким же количеством чистой РІРѕРґС‹. Зелёный чай СЏ тоже абажаю, ососбенно Гринфилд. Постоянно покупаю РЎРїСЂРёРЅРі мелоди Рё фруктовый, Р° ещё люблю чёрные Кристмас мистери Рё СЃ барбарисом))) Вчера РЅР° рынке увидела, что уже продают клубнику Рё черешню. РќРѕ СѓР¶ больно РґРѕСЂРѕРіРѕ((( РќРµ стала покупать, Р±СѓРґСѓ ждать, РєРѕРіРґР° Сѓ бабулек появится, тогда Рё РїРѕ дешевле будет Рё полезнее. Рђ то, что сейчас продают СЃ химией РІСЃСЏРєРѕР№. Придётся подождать.

Сегодня была Сѓ врача, сделали кучу мазков, результаты Р±СѓРґСѓС‚ РІРѕ вторник примерно. Рђ завтра РёРґСѓ сдавать ещё какие-то анализы РІ лабораторию (нашли папиломки) Рё нужно провериться РЅР° папиломовирус. РќСѓ Рё назначили Дуфастон (РіРѕСЂРјРѕРЅ)  РґР»СЏ вызова РљР”. РљРѕРіРґР° начнутся нужно будет опять идти РІ лабораторию для сдачи анализов РЅР° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, написали аж 6 штук!((( Короче, картина РЅРµ радует. РќРѕ сказали, что если РІСЃС‘ это проследить, то ничего страшно, РІСЃС‘ лечится, РЅСѓ Рё ещё нужно будет моего возлюбленного притащить для проверки, РєРѕРіРґР° приедет. Денег уже сегодня ушло 50$, Р° РЅР° анализы нужно ещё столько же... Рђ как подумаю РїСЂРѕ лечение, жесть! РќРѕ РѕР± этом будем думать, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ анализы Р±СѓРґСѓС‚ готовы Рё РІСЃС‘ будет СЃ диагнозом СЏСЃРЅРѕ. Правда, жутко РЅРµ хочу РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ принимать, даже думать РѕР± этом Р±РѕСЋСЃСЊ!((( Надеюсь, что РІСЃС‘ обойдётся!

Утром выпила какао СЃ обезжиренного молока Рё съела РґРІРµ ложечки мёда. Рђ РІ обед сходила Рє нам РІ ресторан покушать. Съела салатик СЃ морепродуктами, СЃСѓРї СЃ креветками РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРіРѕ молока, суши-СЂРѕР» СЃ копчёным лососем Рё выпила лимонно-грейпфрутовый фреш СЃРѕ льдом. Отвела душу после больницы)))  РџРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ зашла РІ РџРёРЅРѕРєРёРѕ, там продают РјРЅРѕРіРѕ разного мороженного, Рё стоптала шарик РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРіРѕ РІ вафельном стаканчике.))) Рђ РІРѕС‚ РЅР° ужин съела бананчик, грейпфрутик Рё парочку орешков фундука Рё миндаля. Теперь РІРѕС‚ только чай РіРѕРЅСЏСЋ, как всегда)))

У меня распорядок дня зависит от того, выходная я или на работе, если выходная, то сплю до 10-11. После пробуждения выпиваю 2 стакана водички с ложкой мёда. Через минут 20 завтракаю либо кашкой с бананом, либо яичница с салатом, как придётся. На обед ем салат и курочку варёную. А вечером - обычно творог или салатик. Перед каждым приёмом пищи выпиваю стакан или два водички, или травяного чая. Ну и после еды стараюсь час или, если выдерживаю, два ничего не пить. Правда не могу себе отказать в лишней ложке мёда. Я от него просто зависима! Всегда пью чай в прикуску с медом. Ложусь спать примерно в 12.

А если на работе: подъём в 8.00. Пью водичку, потом завтракаю кашкой, если приготовила с вечера, а если нет, то обычно ем банан и творог, в общем то, что не требует готовки. А если не успела позавтракать (решила поспать на 20 мин дольше), то уже на работе заказываю себе омлет в соседнем ресторане или сырнички. На работу и с работы хожу пешком, мне не далеко, примерно 15 мин хотьбы. А потом уже смотря что повара приготовят. Если что-то не жирное и не жаренное, то ем нормальную пищу, а если нет, то питаюсь яблочками, грейпфрутами, медом и всегда на работу покупаю творог для таких случаев. Правда, в последнее время, грешу мороженным, не могу удержаться чтобы хоть 30 грамм не съесть!((( Ну и стараюсь ничего не кушать после 20.00 и не кушать печенюшки, сухарики и конфеты, которые все приносят на работу. Если ем хлеб, то только бородинский или заварной. Но в последнее время стараюсь избегать хлебо-булочных изделий вообще. Домой прихожу в 23.30. Общаюсь с любимым, потом пью чай, потом в душ и ложусь спать примерно в 1-2 часа ночи. Вот так приблизительно всё происходит у меня.

Завтра уже последний выходной((( Пойду с утра в лабораторию и прогуляюсь, если будет хорошая погода))) А у тебя какие планы на выходные? Чем будешь заниматься?

Доброго денечка Оленька!

Ну ты прям молодец что после 18-00 чаек.. Я тож так же стараюсь. тока выходит не всегда! У меня полно чаев, обожаю с добавочками разными, люблю JAF зеленый с разными вкусами, гринфилд весенняя мелодия или зеленый с жасмином.. а тут нашла кертис с трюфелем и хочу с манго еще попробовать.. вот и пью их горячими вечерком.. так что я как и ты!

А про задержку ты меня удивила, у меня никогда не было больше 6 дней.. если тока лет в 15, когда все начиналось.. а с гармонами это серьезно, надо действительно к доктору.. некоторые ж поправляются сильно когда сбивается гармональный фон, пиши я переживаю за тебя!!!

� я стараюсь себя хвалить но вот не ругать себя за сладенькое не могу.. я ж с августа месяца вообще не срывалась когда худела, даж глаза в ту сторону в магазине не смотрели и мозг об этом не думал, а как достигла результата и вдруг ушло это ограничение из головы видимо.. тип потом разгружусь.. а я так не хочу.. Хочу быть свободной от пищевых распущенностей.. таких как шоколадки и печеньки.. это очень вредно.. и как мозгу дать понять что это мне не надо.. вот вопрос так вопрос.. Ладно прорвемся..

Вчера вот безкалорийный день получился.. сегодня утром кофе был с медом .. � ем те жевательные таблетки турбослим контроль апетита, и знаеш, у них вкус мяты. после них не охото есть когда их вкус во рту, но я б не сказала что легче вечером не есть от них, так что думаю это больше на самовнушении)))

Рђ РІРѕС‚ РјРѕР№ обычный распорядок жизни: РІ 6-30 подъем, РІ 7-30 выезжаю РЅР° машине РЅР° работу, работаю РІ отдаленном районе РіРѕСЂРѕРґР°, даж через лес РґРѕСЂРѕРіР° немного, (РѕС‚ РґРѕРјР° 8РєРј), раньше РЅР° автобусе ездила. РІ том январе 2011 РЅР° права сдала.. Приезжаю РІ 8-00 - кофе СЃ медом или черносливом. Р’ обед яблоко или еще какой нить фрукт + есть хлебцы если зохочу есть, вечером РґРѕРјР° РІ семь примерно 300Рі творога или что то РїРѕ калорийности СЃ РЅРёРј сравнимое, РјСЏСЃРѕ например крабовое СЃ РёРєРѕСЂРѕР№ кабачк или люблю овощной салат.. + фрукт или РѕРІРѕС‰.. Рё стараюсь тока чай.. Буду теперь РЅР° тебя равнятся Рё РЅРµ срыватся! Спасибо! 

Спасибо за картинку, Леночек, ну все про меня)))) Да мысли у нас сходятся, я сегодня такую же картинку вконтакте видела и себе скинула на страничку

РЇ РІРѕС‚ РЅР° РґРЅСЏС… статью читала, что ругать себя Р·Р° слабости нельзя. Если будешь мучить себя угрызениями совести Рё ругать Р·Р° сладости Рё тд то только прибавишь лишних РєРі.  Р� это правда, ругать себя РјС‹ любим, Р° РІРѕС‚ похвалить РЅРµ можем...  Так что будем учиться любить себя! 

РќР° счёт питания, то РјРЅРµ легче кушать правильно РґРѕРјР°. РЇ себе планирую РІСЃС‘ Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ переедаю, последний прием пищи Сѓ меня приходится РЅР° 17-18:00. Рђ  РґР°Р»СЊС€Рµ - РїСЊСЋ чай травяной или СЃ мяткой. Если мучает чувство голода, то съедаю ложечку мёда. Главное чтобы чай был горячий, тогда желудок успокаивается))) Так Рё держусь))

А на работе трудней... все с вкусняшками ходят, да и повара частенько чем нибудь побалуют, а ещё от того, что целый день на ногах не могу удержатся и не съесть что нить в 8 вечера... хотя ложусь спать в 2 ночи, всё равно совесть мучает. � недосып по пять рабочих дней даётся в знаки - замедляеться метаболизм...и ничего с этим не поделаешь.

РќР° работу РјРЅРµ РІ воскресенье, так что СЏ ещё  РїРѕР¶РёРІСѓ РІ СЃРІРѕС‘ удовольствие 2 денёчка))))

Завтра планирую утром к врачу сходить, а то у меня задержка большая... беременной я быть не могу, разве, что ветром надуло но КД уже опаздывают почти на 2 месяца... у меня и раньше задержки случались на 30 дней, но не более, а тут уже приличный срок набежал, все времени на поход к врачу не было... Зимой последняя задержка была, так сказали, что у меня наверняка с гормонами проблема. Нужно было анализы сдать, только они сдаются во второй день цыкла, а я тогда на работе была и не смогла вырватся, а после этого задержка случилась... вот так как-то. Завтра напишу, что и как.

 РҐРѕСЂРѕС€РµРіРѕ тебе денёчка, красотка, тёплого Рё солнечного))))

а это о тебе

Приветик Оленька! 

Здорово чо у тебя выходные и время на себя появилось! У меня в городе нет бассейна.. все ток обещают построить.. я очень хочу ходить!

Ты вот сказала что я молодец и тут меня приперло вчера наестся и я купила себе сгущенки и вафелек и того самого без угрызений совести.. не смогла короче победить чувство ХОЧУ СЛАДКОГОООО!!! � угрызения не заставили себя ждать.. Вот сегодня за день пила кофе + 22г меда + стакан кефира + яблоко, это и до 300кк не дотягивает.. но мне легче так чем по немножку.. завтра обычный день планирую.. яблоко на работе и творог вечером. � что то мне стало вечером не жр... не кушать трудно очень очень.. даж не знаю что такое) Посоветуй что нить.. как сама боришся

А еще на таком расстоянии а мысли то у нас сходятся.. у нас немного похолодало да и с работой особо некогда загорать и сегодня я наконец таки сходила и закрепила загар что получила на вызходных на солнце.. Взяла крем усилитель загара с собой новый.. осталась довольна! Погрелась!

 РўС‹ пишеш РІ шесть Рё РіРѕРІРѕСЂРёС€ что РЅР° ужин приготовила.. ты ужинаеш РІ шесть Р° потом РЅРё РЅРё? Р’РѕС‚ СЏ РѕР± этом мечтаю РЅРѕ РЅРµ всегда получается! Р—РґРѕСЂРѕРІСЃРєРёР№ день РїРѕ питанию.. такой зожный Сѓ тебя получился!!!

 Рђ завтра ты уже РЅР° работу? РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи стройняжка.. Рё чтоб наши жирки таяли ночью!

Приветики, Леночка!

Опять ты куда-то пропала((( Я вчера ходила в басейн, хотела купить абонемент, но так и не сделала этого. Так как нужна справка от доктора, что у меня чистая кожа, а доктора не было на месте. Завтра сделаю ещё одну попытку))) Потом пол дня спала))) Ещё вчера разгружалась на грейпфруте и меде. Съела два грейпфрута и 100 г мёда. Сегодня позавтракала роллом из лаваша с фетой, листиком салата, зелёным луком, омлетом из яичных белков и свежим перчиком. На обед ела грейпфрут, несколько орешков фундука и два банана. А на ужин приготовила себе салатик из зелёного лука и творога.

Ещё сегодня сходила в солярий, а потом на рынок, купила кофе, а то у меня закончился. Сейчас сделала себе масочку на волосы и сижу пью чай с мяты))) Погодка у нас опять наладилась, сново лето на улице))) А как твои делишки? Как проходит борьба с аппетитом?

Вот, сегодня наткнулась на прикольную картинку

Приветики, дорогая моя))))

Сегодня отдохнуть не вышло... Утром разбудил меня звонок напарника с другой смены, он на кануне поссорился со своей девушкой и жутко напился, попросил выручить и выйти вместо него на работу, я согласилась. Устала жутко. Завтра буду спать до посинения))

Сегодня на работе кушала творог, грейпфруты, выпила стакан лимонного фреша со льдом и съела пять нигирь с лососем и осьминогом, уж оень захотелось))) Завтра буду разгружатся суто грейпфрутом. А на счёт яиц и грейпфрута, то мне легче просто грей кушать, я ещё ни разу не выдержала грейпфрутово-япчный разгруз, почему не знаю)))

А ты умничка, в КД очень тяжело себя контролировать! А вещи в горох я тоже просто обожаю и фасон платица мне такой нравится, представляю себе какая ты в нём красотка!))) Я на выходных собираюсь брать штурмом магазины, хочу сарафан на лето)))))

Хорошего тебе денёчка, Леночка))) Пиши, ждус нетерпением

Привет Красотка!

Сегодня Сѓ тебя выходной! Желаю приятно его провести Рё СЃ пользой для дела!!  Рђ СЏ РІРѕС‚ вчера сидела РЅР° яйцах Рё грейпфрутах.. что то тяжеловато далось.. яйца это РЅРµ РјРѕРµ.. калории есть Р° РЅРµ насыщает..

В выходные позагорать удалось чуть.. так как был шоппинг и времени не особо было.. Купила незапланированное платье синее в горох крупный.. простое на лето.. но смотрится нарядно, свезну в обтяг а снизу пышная юбка и я не удержалась)))

Я сама вот из воследних сил с апетитом болюсь.. ну у меня второй день КД.. ссылаюсь на это.. А тебе вообще с вкусностями на рааботе тяжко.. даж не представляю..

Рассказывай РЅР° чем сегодня разгружаешься? РўС‹ РІСЂРѕРґРµ собиралась РІ выходной 

Приветики, Леночка))

У меня куча работы в эти дни, прихожу домой и сразу к подушке Завтра уже последний рабочий день. Нормально питаться не удавалось, мальчики готовят вкусные обеды и я не смогла удержаться(((( Так что ждут меня разгрузы на выходных! Позавчера так вообще на завтрак ела итальянский омлет из 3 яиц с моцарелой и мясом, а вечером печенюшек с кофе налопалась и виски напилась �змерялась вчера и обнаружила два лишних сантиметра Не могу усмирить свой аппетит!((( Блин, куда девалась моя железная сила воли не пойму!?

 РћР±СЏР·Р°С‚ельно пришли РјРЅРµ фоточки, СѓР¶ очень охота посмотреть РЅР° твой купальничек))))

Рђ РЅР° счёт питания РІ прошлом, это РґР°. РЇ РІСЃС‘ никак РЅРµ могла понять РѕС‚ чего СЏ набираю вес, хотя питалась РґРІР° раза РІ день. Рђ РєРѕРіРґР° узнала сколько РІРѕ всей той еде, которую СЏ кушала, калорий, поняла, что даже СЃ РѕРґРЅРёРј обедом СЏ перебирала дневной рацион РІ разы!  РўРµРїРµСЂСЊ такой ошибки больше РЅРµ допущу!

Во вторник думаю хорошенько отоспаться и в бассейн рвануть, а потом может и в солярий загляну, а то уже загар смылся! А в среду может на работу придётся выйти, попросили замену!

Хорошего тебе денёчка, красотка!

Доброе утро Оленька!

У меня получилось 2 разгруза подряд.. позавлера кефирно-яблочный, вчера яблочный.. за день съела 4 яблока примерно по 240 г + кофе + купила таки вчера турбослим контроль апетита и вечером разжевала таблеточку, там ничего тока водоросли снижающие аппетит, надо перед приемом пищи.. вот попробую в обед еще.. Посмотрим действует ли это.. А то совсем крышу сносит в преддверье КД.. Вчера измерилась, вроде бедра 89.. мож не так мерила. но вес пока 51,4.. а нао как было 50,5.. Сегодня яблоко на работу взяла.. у на вечер у меня творог.. Вот так продолжается моя внутренняя борьба..

Тебе в разу конечно сложнее.. когда на работе окружают вкусности.. но я с тобой мысленно! Держись..

А я вера летнее платьице и купальничек купила зелено-синий в полоску.. красивый! Будут как нибудь фото, покажу.. А то у меня все очень очень велики.. а у нас таки жара на выходные вроде.. вот намажусь кремом-бронзатором и загорать в саду!

А я тож вот на грейпфрутах хочу посидеть, тока вчера что то не встретила их в магазине, зато яблоков накупила разных.. хоть их мне можно!

К стати забыла расказать, я на той неделе ходила сдавать отчет в пенс.фонд.. так вот пошла к 8 утра, и там девочки тока на работу пришли.. Я села и вижу что у девочек на столе гора вафель и щербета.. видимо к чаю.. а сама девочка стройная.. а вот напротив нее не "совсем".. вот сидела и думала.. есть же счасливицы.. так завтракать и не поправлятся.. но я вообще против выпечки в повседневной жизни.... думаю это любую фигуру испортит.. я так раньше тож завтракала.. сейчас вот вспоминаю и не помню даж что ела тогда.. но о фигуре точно не думала. на весы могда по пол года не вставать .. сейчас же думаю постоянно.. вот что значит я в таком весе никогда не была и боюсь это все потерять.. и одежду старую всю практически раздала.. так что у меня нет обратного пути

Отличного тебе денечка красотка! � у нас все обязательно получится!!!!!