Весила 62 кг. в 2010 году осенью стала питаться здоровыми продуктами, исключила сладкое, мучное, жирное, жареное и всё такое прочее, и похудела за полтора месяца на 7 кг, потом стала кушать всё, но считать калории, и ела на 500 калорий меньше, чем мне нужно. вес был 52 кг и таким образом он был таким же до лета, а летом начались поездки, поломничество в другую страну, где были булки, потом семейная жизнь, вообщем в январе 2012 на втором месяце беременности я была 64 кг...
беремнность оборвалась...теперь я хочу похудеть, таким же образом как и в прошлый раз. для начала я сидела 11 дней на кефирно-гречневой диете, похудела всего до 61 кг... сейчас я хожу на душ шарко, кручу обруч, занимаюсь с гантелями, стараюсь следить за калориями и вуаля, сегодня утром те же 61 кг, как и 10 дней назад!!!
Вчера и сегодня я не ем после 18.00 и так теперь будет всё время, и сейчас иду в спорт зал, в который раньше ходила, завтра танцы восточные (год хожу), душ Шарко, контрастный душ и пост. Мясо я не ем уже два года, поэтому для меня пост это будет отказ от любого сладкого, мучного и жареного, и обязательно алкоголя. как впрочем и раньше. надеюсь таким образом я смогу вернуть свой хороший вес - 52 кг, ну или хотя 55...
поддержите меня и посоветуйте что-нибудь, пожалуйста!!!