Юмама пишет 26.02.2012 в 22:51 (ссылка):

Юль, да нет конечноо, ты чтовсе отлично

Светик, я надеюсь, ты не слишком на меня обиделась, что я тебя в яндекс послала

А у меня сегодня все по плану...правда ходили мы гулять только один раз...ну да ладно, зато отлично позанималась на ягодицы, бедра и пресс!!! С утра само собой бодифлекс. А еще купила книгу, про метод доктора Ковалькова....пойду читать, может что умного вычитаюи баиньки

Irshik пишет 26.02.2012 в 21:44 (ссылка):

Да это точно, желаю вам тоже найти хорошего специалиста!

Irshik, вам повезло!!! Нам бы такого специалиста!!!

Понятно, нам даже РІ перинку фрейка назначили,РЅРѕ РјС‹ его почти РЅРµ носили. Просто попалась хорошая женщина, только СЏ незнаю кто РѕРЅР° мануальный терапевт или остеопат. РќРѕ РѕРЅР° нам РІСЃРµ наместо поставили Р·Р° 2 сеанса. 

Irshik пишет 26.02.2012 в 17:00 (ссылка):

У нас тоже дисплазия..градусы какие то там по узи, вот первый массаж курс закончили, через месяц другой массаж будем делать, говорят эффективнее...посмотрим, а в 3 мес на прием, контроль к ортопеду

Приветик, Р° почему вам массаж назначили? 

РњС‹ просто тоже уже 2 РіРѕРґР° массажи делаем, Сѓ нас просто дисплазия! 

LяLечка пишет 26.02.2012 в 12:16 (ссылка):

Хороший Сѓ тебя настрой, молодец так держать! 

Р’РѕС‚ Рё СЏ!!! Вес РїРѕ нулям, слава Богу РЅРµ привес!!! Кстати СЃ масленницей...СЃ блинами РїРѕ аккуратнее))))СЏ Р±СѓРґСѓ жарить диетические, РЅР° форуме выглядела, штуки три схомячу, РЅСѓ Рё постараюсьв РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложится. 

Тут подумала, мне до моего идеала еще 22 килограмма скидывать...долгая дорожка к заветной цели....но я ее пройду, обязательно пройду и буду гордится собой и наслаждаться своим прекрасным , стройным телом!!! Так будет, я сама себе обещаю!!! А сейчас пойду с дочкой погуляю, шаги понаматываю! Кстати нам сегодня сделали последний раз массаж, следущий можно только через месяц...нашла одгну тетеньку, она делает какой то супер массаж на мяче(на фитболе вроде), там что то за руки-за ноги трясет, в общем знакомые делали, они очень хвалят!!! Через месяц буду созваниваться с этой женщиной и договариваться, думаю это очень эффективно!!!

улыбнуло!!!

Но зато я сегодня одевала "добеременные" брюки!!! Они хоть и в обтяг, но все таки уже прогресс

Ну это да....я его как вижу у меня разум мутнеет!!! Я вообще кофе люблю, а тут сам Бог велел, да и когда я еще выберусь.....только если будет завтра плюс, а он будет...жалко труды свои...ну ничего время еще есть))))

LяLечка, не растраивайся!Один раз можно!Ты же не каждый день латте пьешь!

фиг там...посмотрела я на ккал латте....однако в 1 порции 265 ккал...а две спорола...так что с калориями перебор!!! Боюсь завтра весы меня точно не пораджуют!!!что поделать...сама виновата!!

Сходила я на встречу с подругами, поела суши, выпила два латте...правда сладких...но все равно в коридор уложилась, что очень радует, поделала упражнения на пресс, а вот погулять с дочкой так и не выбрались ни разу...мой новенький шагомер так и лежит спокойненько на полочке...завтра клятвенно обещаю наверстать !!! Еще интересно, что завтра мне весы покажут

LяLечка, если что заходи и ко мне в гости в дневничок!

О, неее, тогда МФ не для меня. А я с дочкой гуляю по 2 часа в день ( нашагиваю минимум 10000 шагов), с утра бодифлекс, а вечером пресс ( бодискульптор)

Irshik, я с Джиллиан занимаюсь + обруч

Это система Минус фунт. Девочки там каждую неделю калорийность повышают и худеют. Вообщем разгоняют обмен веществ. Но там столько мороки. Считать надо куждую каларию.

У меня так же, а что такое МФ??

1200-1550, тут по-моему у всех так, кто не кормит и не сидит на МФ. �ли у тебя не так? А вы как худете?

Irshik пишет 25.02.2012 в 12:31 (ссылка):

А какой коридор калорий?

Irshik, РћРѕРѕ, СЏ пробовала пилатес!!! РјРЅРµ тааак тяжело было, просто жуть!!!!РќРѕ зато РІСЃРµ мышцы задействуются!!!

Юмама, главное с пути никуда не свернуть за каким нибудь тортиком

Соблюдаю калории. Сейчас Р±СѓРґСѓ вводить, кардио Рё пилатес. Хочется еще Рё силовых немножко. Вообщем РїРѕРєР° так. 

LяLечка, если действительно хочешь, то обязательно будешь!

А хочу вот так!!!!

Irshik, всегда рады!!!!! Как худеешь?

Привет молодым мамочкам! РЇ тоже худела после СЂРѕРґРѕРІ РґРІР° РіРѕРґР° назад. РЎ 72 РґРѕ 60. Сейчас худею после зимнего зажорства начинаю СЃ 63. Буду Рє вам РІ гости заглядывать, можно?  

Блин, вот это пузень был!!! � это еще во втянутом состоянии!!!

Юмама пишет 25.02.2012 в 11:57 (ссылка):

Нет,  - 100 отвес

Вообще супер!!! Поздравляю!!!

LяLечка пишет 25.02.2012 в 09:54 (ссылка):

Нет,  - 100 отвес

Приветик!!! спасибочки!!!! У тебЯ как? не вернулись граммы?

Есйчас фотки выложу, сейчас и две недели назад

LяLечка, привет!Поздравляю с отвесом - это же ВАУ

Ты главное поешь перед выходом и про мотивацию не забывайкогда на торт будешь смотреть!

Всем привет!!!

Вчера все прошло по плану, и даже дважды покачала пресс!!! Нашла свои старые записи объемов...мама дорогая, у меня везде было на 7-8-9см меньше чем сейчас...Прикупила книжку Гиндзбурга...читаю, ну умный мужик, все правильно говорит, что нужно есть все в меру, ограничение жиров на похудения, потом поддержка веса, ходьма, посильные тренировки и правильная мотивация....в принципе все это и так понятно

Рђ еще Сѓ меня странным образом РјРёРЅСѓСЃ  500грамм...честно саказать , даже РЅРµ ожидала!

Рђ сегодня встречаемся  РїРѕРґСЂСѓРіР°РјРё РІ кофейне...как же СЏ люблю  кофе!!!! Дай Р±РѕРі, торта РЅРµ нажраться

shapeмама, приветик!!!! Давай! Я всегда ЗА!!!