Всем привет.
Присоединяюсь к форуму, т.к. мне нужна поддержка - пинки и поглаживания. И, конечно, советы опытных ДиОнщиц. Так что всем добро пожаловать и ждите меня с ответными визитами :)
Моя история. Последние 3-4 года я наблюдаю рост веса, пытаюсь с этим бороться, но чем сильнее ограничиваю себя, тем больше себя жалею и расслабляюсь. Раньше вес был 57-58 кг, я себя прекрасно чувствовала, на мне хорошо сидела практически любая одежда, при этом я не слишком заморачивалась едой. А потом вес начал расти, и я начала "худеть", вводить ограничения - от этого есть хотелось больше, порции постепенно увеличивались, а активность снижалась. И я доросла до 67 кг. Вроде бы вес не катастрофический, но стало сложно покупать себе одежду, ходить тяжеловато (да и лениво).
Хочу почувствовать себя легкой и стройной. Хочу мерить платья и нравиться себе в них. Хочу новый гардероб 44 размера. Хочу получать удовольствие, когда мужчина проводит рукой по моей талии.
На ДиОне я уже месяца три, периодически контролирую калории, вес колеблется в пределах двух кг, но в целом результата нет. Пыталась уговорить подругу контролировать питание и стремиться к похудению вместе - но она отнеслась без энтузиазма.
Сверхзадача: привыкнуть к образу жизни, при котором я без напряжения удерживаю идеальный вес.
Задача минимум: Достичь идеального веса.
Способы достижения:
контроль калорий на ДиОне (мой коридор 1260-1610)
привычка к полезной еде и небольшим порциям
привычка к физической активности (утренняя зарядка, фитнес 3 раза в неделю)
работа с Духом (аффирмации, медитации, визуализации) :)
На форуме буду отчитываться раз в неделю по воскресеньям.
И вопрос: как сделать в настройках форума, чтобы сообщения отображались начиная с первого по умолчанию? (ужасно неудобно читать)
