Привет девчёнки))

Как ваши дела,как успехи?

Я пока без них,стою на месте,но не унываю,организм привыкает)))

Мы с мужем на пару бросили курить,спасибо ему большое,если бы не он то я бы наверное уж и померла бы от никотина учитывая,сколько я в последние моменты дымила.

Девочки всех с праздником!!!

http://www.fortuna77.2012.100cards.in/

Надеюсь можно эту ссылочку дать.

не заходила пару дней, а у вас тут тихо ))

Всем привет!!! Курить надо бросать, я вот мужа уговариваю )) сама никогда не курила, а для него посчитала. сколько денег в год можно на этом сэкономить!!! А вы себе придумайте, чего такого нужного и желанного купите, когда допустим пару месяцев уже не будете курить, а через год, когда еще и похудеете!!!

Муж пока думает, а было время бросал и курил всего 2 сигареты в день, потом сорвался...

Кстати думаю,что то хотела написать и забыла,но вспомнила.

Курение - бросайте девочки это реально! Я курила 15 лет а потом бросила,уже 3 года как живу без этой гадости,жалею,что не смогла этого сделать когда забеременнела и "травила" свою крошку((( Ни какой жор не нападает,это миф или отговорка.Главное держать себя в руках)))

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ)))

Я может быть ПОКА не самая сильная мотивация,но разница на этих фото видна)))

Мы привычку запихивать в себя всё подрят и не трудится над телом вырабатывали годами,естественно,что перестроиться за один день не выйдет! На всё нужно время

_МАРТА_, спасибо за наставления и фото!! Хорошо выглядишь и результат виден!!!

Я прочитала про воду и сразу пошла пить )) после еды прошло 30 мин уже .

РЇ отказалась для себя РѕС‚ мучного, сладкого Рё РїРѕРєР° РЅРµ ем каши совсем. углеводов для РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РјРЅРµ хватает РёР· РґСЂСѓРіРѕР№ пищи, даже РёР· яблок  . Потом, РєРѕРіРґР° уже привыкну есть мало, РїРѕ утрам начну есть кашку.

Решила вот вам выложить свои фотографии

Это фото середина лета 2010 года.Вес 64 кг .

Сейчас моя цель подтянуть тело,реально подтянуть и если при этом я буду весить не 58 кг как мечтаю а пусть те же 64 я буду счастлива))))

Привет девочки)))

-ALJASKA-,  РІРѕС‚ решила зайти Рє тебе РІ ЛЖ.

Девочки читаю вас и поражаюсь,как же всётаки пока мы не опрубуем всё на себе,пока не наступим на одни и те же грабли раз двадцать не начнём понимать как и что нужно правильно делать.

РЇ РЅР° ДиОне уже почти 3 РіРѕРґР°,первый РїРѕР» РіРѕРґР° СЏ так же как Рё РІС‹ тыкалась как слепой котёнок РЅРѕСЃРѕРј Рё РІ нужное,Рё РІ ненужное русло, Р·Р° следующий РіРѕРґ,СЏ почти добилась того Рє чему стремилась,РґРѕ мечты Рё идеала было так сказать далеко,РЅРѕ СЏ уже была ооочень довольна достигнутым результатом.Потом вышла РЅР° работу Рё Р·Р° 1.5 РіРѕРґР° вернула то СЃ чем так тяжело боролась(СЏ ужасно уставала,СЃ непривычки стала опять есть  РЅР° ночь,РѕС‚ чего плохо спала) Р� РІРѕС‚ уже 4 месяца СЏ РІ строю,вернулась РІ нужное русло Рё СЃРЅРѕРІР° РёРґСѓ  Рє цели.

Главное это РІРѕРґР° 8 стаканов как РјРёРЅРёРјСѓРј,питание РІ пределах того РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° который вам выдал ДиОн Р° РЅРµ есть РїРѕ 300-900 ккал РІ сутки этим РІС‹ наоборот уничтожите СЃРІРѕСЋ обменку. Р� РІ дополнение Рє этому СЃРїРѕСЂС‚,спорти ещё раз СЃРїСЂРѕС‚.РћРЅ должен стать вашей жизнью.РќРµ РІ том плане,что РѕС‚ зари РґРѕ зари РёРј заниматься,Р°  3-5 раз РІ неделю РїРѕ 30-40 РјРёРЅ этого достаточно. Важная часть питания белок Рё меньше углеводов.

� ещё только сейчас я поняла,что вес это не главное,главное это замеры и то,что вам говорит и показывает зеркало!!!

� не стремитесь к быстрой потере веса,так не бывает.То что вы скидываете на первом этапе большое кол-во кг это ушла вода,которую организм так сильно удерживал в себе из-за того,что мы мало обычно пьём,а как только он понял,что его поят и поят регулярно отн перестал её удерживать.

Все вы придёте к цели если захотите и постараетесь))) Удачи!!!

Блин не грузиться

Блин не грузится

Приветик, как Ваши делишки вот последнее фото! Если хотите грузите свои и своих малышей.

-ALJASKA-, ну вот все и пошло своим чередом))

поздравляю!

у меня тоже снижение за недельку на 900 грамм. т.ч надеюсь, ещё через неделю приду в минимальный вес (перед НГ)! ну и дальше непаханное поле 15 кг))))))

главное не терять настроя! чего я всем нам тут желаю!!

-ALJASKA-, поздравляю с отвесиком !!!

Maria_V_V пишет 02.02.2012 в 23:09 (ссылка):

Привет привет!!

у меня сегодня разгруз на кефире, спорт и танцы были) ждем субботы для замеров)

как твои, Светик, дела? вес тронулся?!

Приветик! я сегодня сорвалась в обед на пельмени, всего грамм 200, но вредно же.... зато после ничего кроме кефира не ела )))

а у тебя как настроение?

veta_2012, большие и маленькие... :) Дочке 9, а сыну 2 ( через 5 дней будет).

Amapola пишет 01.02.2012 в 16:19 (ссылка):

 Сѓ тебя маленькие? РјРѕРёРј мальчишкам 5,8 Рё 1,5 Рі

veta_2012 пишет 01.02.2012 в 17:17 (ссылка):

О да, сама так же....

Amapola, ну тогда через неделю )), муж с учебы вернется. А то с 2 детьми дома сижу , никуда не выйти. В магазин и то все вместе )))

Привет девчонки! 

veta_2012 пишет 01.02.2012 в 11:18 (ссылка):

Доброе утро!!!

-ALJASKA-, СЌС…С… права стыдно , СЃРѕР№РґСѓС‚ РјРѕСЂРѕР·С‹ побегу Рє врачу!!!

veta_2012 пишет 31.01.2012 в 21:55 (ссылка):

-ALJASKA- пишет 31.01.2012 в 08:43 (ссылка):

Привет, Светик!

если вес встал, во-первых, не перживать!!

и, пожалуй, это самое главное)

во-вторых, 1-2 дня не показатель. бывает, что и неделя не показатель.

РІ-третьях, СЏ так понимаю, ты худеешь активно около месяца? Рё быстро сброшенные 5 РєРі дают надежду, что Рё дальше так будет. РЅРѕ РІСЃРµ Р¶ РјС‹ знаем, что первые примерно 3 РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ всегда влегкую! РЅСѓ РІРѕС‚ РѕРЅРё Рё создали иллюзию, что РІСЃРµ легко Рё дальше будет! Встань РЅР° весы РІ  РІС‹С…одные (придерживаясь РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРѕРІ РІСЃСЋ неделю) Рё СЏ уверена, что отвес будет!! может РЅРµ столь большой, как ты привыкла! РЅРѕ будет точно!!

СЏ хочу, так сказать, РЅР° эту тему небольшим опытом поделиться (РЅСѓ для этого РјС‹ Р¶ здесь Рё собрались)). РєРѕРіРґР° СЏ РІ конце сентября решила, что РІСЃРµ хватит Рё села РЅР° диету, приправленную активным спортом, то первые 3 РєРі сбосила меньше, чем Р·Р° 2 недели. обрадовалась конечно) встав РЅР° весы ещё через несколько дней, обнаружила практически такой же результат, что Рё несколькими РґРЅСЏРјРё ранее, хотя усилий СЏ затрачивала как обычно! РІРѕС‚ тут СЏ РґРёРєРѕ расстроилась, начались мысли, что РЅРёРєРѕРіРґР° ничего Сѓ меня РЅРµ получится Рё прочее, прочее -БРЕД, РѕРґРЅРёРј словом) РІ это время как раз РїРѕРґСЂСѓРіР° РјРЅРµ Рё подкинула ДиОн. сначала СЃ большим скептицизмом подошла РєРѕ всей этой затее (даже записи РѕР± этом РІ блоге моем остались), РЅРѕ поразобравшись,  РЅР°С‡Р°РІ СЃ СѓРјРѕРј Рё расчетом кушать, СЏ стала замечать регулярное (!) снижение веса! РЅРµ бешенными, РЅРѕ хорошими темпами! 

Так что, Светик, не паникуй раньше времени! на крайний случай есть всякие системы "прыжков" по корридору для раскачивания организма. Но я почти уверена, что тебе это пока не нужно! Продолжай кушать по программке своей и подожди несколько дней! Удачи!!

-ALJASKA- пишет 31.01.2012 в 13:27 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±РєРё Р·Р° ответ!

Да я уж много слышала-читала, что надо грамотно подобрать таблетки. Надо бы заняться, и сходить к врачу для начала )), почти год не была (ругай меняя ругай )))), ребенку 1,5 сейчас.

veta_2012 пишет 31.01.2012 в 14:59 (ссылка):

-ALJASKA-, а вопрос по твоей специальности можно? ;) правда говорят, что от контрацептивов не поправляются?

я пила не долго между 2 детками, поправилась на 3 кг, но пила месяцев 8 наверно...

-ALJASKA-, у меня вообще + 500 гр ((( вроде не переедала, может критические дни... подожду пару дней, может уйдет все ...

-ALJASKA-, а как у

-ALJASKA- пишет 31.01.2012 в 08:33 (ссылка):

Как СЏ тебя понимаю!!!! Так же бывает,после этого думаешь,зачем контролировать,РІСЃРµ равно ничего РЅРµ получается,РІРѕРЅ РґСЂСѓРіРёРµ худеют,Р° СЏ наверное РЅРµ такая   РџРѕС‚РѕРј Сѓ РєРѕРіРѕ-то РёР· девочек прочитала,что возможно организм РЅРµ хочет расставаться СЃ накопленным,Рё надо месяц-РґСЂСѓРіРѕР№ подождать. Р’РѕС‚ жду...

veta_2012 пишет 29.01.2012 в 22:10 (ссылка):