привет,всем кто читает меня....  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ введа РІ планировщик РІСЃРµ что скушала,почти 3 тыс ккал,РІСЃРµ красное РєСЂРѕРјРµ белков.... РјРґР°.... нужно брать себя РІ СЂСѓРєРё... иначе сноваразжирею Рё РЅРµ видеть РјРЅРµ РјРѕРёС… 62 РєРі как СЃРІРѕРёС… ушей... .. итак план РЅР° сегодня Рё последующие РґРЅРё... СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ менее получаса РІ день... пить Рё сьедать РїРѕ 8 едениц РІ день.,держать ккал РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ 1500 РЅРµ выше Рё РЅРµ меньше.. хватит расслаблятся... 

о,даааа,животина,это моя главная проблемма была

оооо еееее!!!!!!

Молодчинна!!!!! Животик просто преобразился!!!!

Давай давай вперед!!!

Ты умничка и я тобой горжусь!!!

никто не заходит и не пишет.....

ksanty пишет 27.01.2012 в 01:31 (ссылка):

и это было

ksanty пишет 07.02.2012 в 15:34 (ссылка):

это былоооо

давно сюда не заходила. вес 67... не расстраиваюсь,еще и меськи... девочки,сама от себя в шоке,сегодня была в гостях,отказалась от пиццы,а очень хотелось,но потом представила эту пицу на бедрах или попе в виде ккал и мужественно сказала нет...

сегодня 66 кг. вес стремительно падает,чувствую себя прекрасно...активный отдых-лучшая борьба с весом!!!!

привет,рада тебя видеть. смотрю результаты тебя РЅРµ радуют,РЅРѕ РІСЃРµ равно ты РјРЅРѕРіРѕ достигла,Р° РЅРµ оставила РІСЃРµ РЅР° самотек.. СЏ редко РїРѕРєР° захожу,некогда просто. раз РІ день РјРѕРіСѓ. так что удачи тебе. кстати сейчас РјРѕСЂРµ фруктов Рё овощей,если  С…очешь РїРѕСЃРёРґРё РЅР° Р±РѕРЅРЅСЃРєРѕР№ диете,СЏ кстати весной РЅР° ней тогда 3 РєРі скинула без проблем,РЅРѕ конечно опять нажрала потому что паска,РґРЅРё рождения Рё силы воли нет...

Ксюша, привет! Рада тебя видеть!))) молодец! я тоже себя часто ловлю на мысли, что когда не зациклываешься, отпускаешь ситуацию, все как-то легче происходит. запреты не мотивируют, это факт, надо искать другие ключи, чтобы двигаться к цели

привет. последний день июля взвесилась. Для меня РѕРЅ радостен тем что СЏ 68 РєРі. без диет,без физ.нагрузок. РњРѕР№ рецепт- спокойный 8РјРё часовой СЃРѕРЅ,овощи Рё фрукты РІ рационе Рё РёРЅРѕРіРґР°,РЅРµ каждый день плавание РІ РјРѕСЂРµ... РЈ меня появилась заметная талия,подтянулся после СЂРѕРґРѕРІ животик,РІРѕС‚ только бедрышки тяжко СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё СЂСѓРєРё...РЅРѕ РІСЃРµ равно девочкиии ,приеду Рє мужу красавица. РњС‹ же уже 2 недели РІ разлуке Рё еще недельку будем. РЅРµ узнает. 

РЅСѓ привет,потеряли наверное совсем меня. РєРѕРіРґР° меня РЅРµ было СЏ коооооооонечно ЖРАЛА. Р� нажрала назад РІСЃРµ что скинула СЃ огромным трудом. Рё спросила себя,СЏ что РІ заложниках Сѓ еды?,Как Р±С‹ нет,Р° получается как Р±С‹ РґР°.... Знаете СЏ ведь РЅРµ РїСЊСЋ РЅРµ РєСѓСЂСЋ,потому что это зависимость,терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ быть РѕС‚ чекго то зависимой,Р° тут еда...блин,подумала СЏ.нужно срочно отходить РѕС‚ корыта.РІ смысле РЅРµ жрать Р° есть...Рё потихоньку стала убирать РёР· своего рациона-майонез,копченостии газировку.калории РЅРµ считала,спортом РЅРµ занималась,РЅРµ взвешивалась..  РІ РёСЋРЅРµ РЅР° троицу Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ был большой праздник,РјС‹ пошли туда СЃ мужем Рё СЏ впервые РѕС‚ нашегообщего РґСЂСѓРіР° услышала-отлично выглядишь. считая это просто маленькой  Р»РµСЃС‚СЊСЋ,сказала,РґР° ладно,макияж просто праздничный,более СЏСЂРєРёР№,РЅР° что услышала,причем здесь это,Р·РёРјРѕР№ ты была пышкой,Р° сейчас ты заметно пострайнела...после празника СЏ побежала Рє весам- 72РєРі. согласитесь,78 Рё 72 как Р±С‹ заметны,РЅРѕ СЏ вернулась Рє то РјСѓ СЃ чего практически начинала-72.тут наметилась поездка РЅР° месяц Рє родителям ,РјРѕСЂРµ,фрукты Рё овощи,Рё соленое озеро,ежедневные прогулки СЃ дочерью Рё РЅР° весах уже 69.Рё СЏ поняла... простую девочки истину.... главное РЅРµ зацикливаться РЅР° проблеме... отпустить ее Рё тогда РІСЃРµ получится...

привеет))

Так, ты вроде бы вернулась?

А кто килограм скидывать будет?

 СЏ вернулась.  РґРµРІР°С‡РєРё нажрала лишний РєРі((((((((((,РЅРѕ СЏ СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№

оооо, тогда понятно...давай возвращайся поскорее

все по гостям, а потом говоришь вес не идет

lucmy,привет,спорт пока забросила,я у родителей,по гостямвю неделю,вот приеде и возьмусебя в ежовые рукавыцы.

РљСЃСЋС€, Р° СЃРѕ спортом что? 

А может ну его этот суп...

правильное питание и спорт вот как можно достичь цели

lucmy,у меня оставновился почему то вес. 70,500 и ни сместа((((((((((((((((((((((((((((хоть и ем супчеггггг

У меня сегодня третий день. я полюбила суп пюре из сельдерея,такая няма.вообще нет этого противного запаха и вкуса.))))

черная_шапочка,нет,там по дням прямо расписано,что можно кушать,диета клиники майо,или набери диета сельдеревый суп,там будет все расписано.

ksanty, привет! ты целую неделю собираешься питаться одним что ли сельдереевым супчиком?

lucmy,спасиб)))))).

Сегодня тот же результат 70,500. но я не расстраиваюсь,я же не могу по 2 кг ежедневно сбрасывать.

Сегодня меня посетила мысль,а что если сделать суп пюре.???? сделала. мне показалость очень вкусно,потому что когда ешь так обычный,он канеш какашка,даааа,а в пюре мне понравилось,как думаете можно?

Ксюша ,поздравляю!!!!!!! я очень за тебя рада, ты просто умница!!!

Отличный результат, так держать

Привет,пока брат спит,быстро сюда. Я сегодня 70,500. уррааааа!!!!!!!! надеюсь завтра увидеть свою первую шестерочку

Девочки,всем привет ,СЏ уехала Рє родителям РЅР° 2 недели.надрала опять 72. прастити.РќРѕ СЃ егодня села РЅР° сельдереевый супчег. кака конечно РїРѕ сравнению СЃРѕ всеми вкусняхами. хочу раз РІ месяц себе недельку(если выдержу его недельку жрать)такой РІРѕС‚ разгруз РїРѕРєР° РЅРµ РїСЂРёРґСѓ Рє 60. Заходить часто РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ,брат играет  РІ онлайн РёРіСЂСѓС…Сѓ,выцыганить Сѓ него РєРѕРјРї можно РѕС‡. редко,РЅРѕ СЏ мысленн СЃ вами

ksanty, привет! поздравляю с отвесами! у меня почему-то перестали приходить обновления на твою тему, думаю - кда ты пропала, дай ка зайду!

у меня тоже после долгих мучений отвес - 66,3 сегодня!)))) хотя, что-то опять наверняка вернется. вчера нажралась на ночь сладкого с горя - что столько времени вес стоит. а сегодня отвес

УРАААА!!!!! Красивая циферка...