Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вопрос самоуважения!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.06.13-КБЖУ 1425   107 45  124  

аэробная нагрузка -45 мин -4,5 км-245 ккал

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.06.13 КБЖУ 1515-94-48-146

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.06.13  КБЖУ 1647 -79 -60 - 192

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10/06/13 КБЖУ-1447-83-56-150

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четыре дня вес лезет вверх при соблюдении коридора, набежало уже 1,2 кг. Полагаю, что задерживается вода. Из соленостей вчера съела 150 гр капусты морской по-корейски и кусочек селедки. Сегодня придерживаюсь такой тактики - много пью, не ем соленого.

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значительно потеплело, днём - минус 7-10 С -жара!smile И я уже так не устаю, с радостью возвращаюсь к тренировкам. Процесс стройнения пойдет активней.

 

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Процесс стройнения идет своим чередом, вешу уже 80,3 – УРА!  Очень напрягает холодная ветряная погода. Целый день кручусь в холодных помещениях и на улице, а когда захожу в тепло и согреваюсь, то начинаю засыпать. Вечером как вернулась домой одна мечта – в горячую ванну и спать. Физкультура, таким образом, накрывается медным тазом. Т.е. сейчас я худею на соблюдении КБЖУ.

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Европейские диетологи, опросив около полутора тысяч женщин с детьми в возрасте от 25 до 45 лет, выяснили интересную закономерность: практически все работающие мамы отметили то, что зимой они поправляются. Мамы, сидящие дома с детьми, такой закономерности не продемонстрировали. 

Особенно подробно были опрошены мамы, работающие в офисах, и выяснилось, что прибавку в весе отметили даже те женщины, которые вели исключительно здоровый и активный образ жизни, следили за диетой, отдавая предпочтение низкокалорийным продуктам.

Одна общая черта отличала всех работающих мам, которые отметили свою прибавку в весе: в их офисных и производственных помещениях было... прохладно! Таким образом выяснилось, что организм женщин, которые находятся в холодном офисе зимой, тратит больше энергии на согревание. При температуре ниже 18 градусов происходит активное сжигание энергии и калорий. При этом только 25 процентов энергии потребляет мозг. Таким образом, женщины, находящиеся в прохладном помещении, неосознанно съедают гораздо больше и их пища более калорийна, чем у тех, кто работает в тепле.

За 10 дней пребывания в холодном помещении женщины, сами того не замечая, с легкостью могут набрать до 5 килограммов. Мамы, сидящие дома с детьми, часто стараются находиться в более теплом помещении - из-за беспокойства о здоровье ребенка. Оказалось, что это способствует тому, что женщина потребляет гораздо меньше пищи и часто обходится менее калорийной диетой.

Диетологи, проводившие исследование, рекомендуют придерживаться оптимальной температуры воздуха на работе - не ниже 23 градусов. " Взято с deti mail ru.

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 31.1.12

1 Коридор 1391-152-50-88, вода -2,5 л

2 Силовые -10 минут

3 Кардио -степпер 30 мин. Мало сделала, я знаю, сегодня нагоню.

4 Скраб +

5 Вес 82.0, с начала худения скинула -1,7.

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как отпустить? Моя кума созванивалась со своей дочкой по 20 раз в день, когда та поступила в ВУЗ и переехала в общежитие. Примерно так: проснулась-позвонила, завтракает-позвонила, идет на ленту-позвонила, закончилась пара - позвонила и т.д. Сейчас попустило, раз по 5 общаются. И это девочке было 17 лет. "Контроль плюс учет" плюс телефонизация всей страны.

У нас тоже холодно, младшие школы закрыты и детки сидят дома.

37 лет,рост-171, было-83.7, сейчас-80.3-УРА!,
цель-80
мечта-65
/community/post.php?topic_id=39903
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.