Дневник более РЅРµ ведется. 

Ну, тут только сила самовнушения и отражение в зеркале... или весы спрятать, а пользоваться сантиметром

нНастик, РЅРѕ РјРѕР·Рі то хочет меньше.. ему РЅРё как РЅРµ объяснить разницу.. 

если будешь визуально подтянутая, то РІСЃРµ равно какой вес  )))

РІРѕС‚ Сѓ меня 58 РєРі, Р° толку?! РїСЂРё  моем росте СЏ РЅР° РІСЃРµ 65 РєРі выгляжу  ))

РѕРґРЅР° РёР· примет что СЏ РІСЃРµ таки С…СѓРґРµ. это объемы. РѕРЅРё Сѓ меня скачут. либо стоят. Р° РІРѕС‚ одежда немного увеличивается. ремень который СЏ ношу, застегивается РЅР° РѕРґРЅСѓ РґРёСЂРєСѓ дальше. РІ то время как некоторе время назад это было невозможно. РќРћ! Вес РїСЂРё том стоит мертво. РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚. сволочь такая. 

Лиsичка, СЏ как-то попробовала ебе РІРѕ время РљР” отказать РІ чем-то. после РљР” РѕРЅ просто измывался надо РјРЅРѕР№ Рё кинулся жрать чуть ли РЅРµ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. (( так что лучше СЏ ему дам немного, чтобы потом РЅРµ бояться. )) 

Yashmina, РІРѕС‚-РІРѕС‚. СЏ тоже. потому что знаю что СѓРІРёСѓ там РЅР° РјРЅРѕРіРѕ больше чем рассчитываю. ((( 

Привет!) и у меня КД.. в этот период не взыешиваюсь, дабы не расстраиваться) у тебя тоже тяжело проходят?

son_Inari, ну раз кд, то можно немного передохнуть, а потом опять в бой) хотя я и в кд себя не жалею. они впринципе безболезненно проходят..,а то я себя знаю..один раз пропущу и все((

а пока никаких успехов...вес топчется на 60 с копейками, если не 61 сейчас...объемы не уходят..но я не отчаиваюсь)надеюсь это все зима))

Лиsичка, ее, СЏ так Рё подумала, что это РљР”. потому что РѕРЅРё соизволили явиться Рё СЏ теперь тюленюсь РґРѕРјР°, ничего РЅРµ хочу Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ делать( 

Р° ты как? 

son_Inari, привееет))как успехи??

я кстати интгда сама сладким грешу...осоьенно перед кд и во время..но стараюсь дежаться в рамках приличия))

Лиsичка, теперь СЏ РЅР° РЅРёС… РЅРµ РјРѕРіСѓ смотреть Рё становится стыдно. больше никаких шоколадок, тем более целиком. РІРѕРЅ маман сегодня отдала сникерс который РјРЅРµ принесли. РЅРё кусочка РЅРµ откусила. 

нНастик, СЌСЌСЌР№! РЅРµ расстраивай меня. (( бери себя РІ СЂСѓРєРё Рё давай. наша же задача стать красивыми. 

что то СЏ как-то опять неплывами Рё РЅРµ еждневными приходами. увидела Сѓ девочек РіРґРµ-то вариацию питания Р·РёРі-заг посчитала себе. 

если РїРѕ средней колонке то РІСЃРµ правильно. будем идти РїРѕ ней. 

Р° еще Сѓ меня радость! РјРёРЅСѓСЃ РІ талии Рё целых РґРІР°!!! РІ животе!!! урааааа!!!! 

РїРѕР№РґСѓ сделаю фотку себя для сравнения РЅР° данный момент.  

Слава - шоколадка - это РЅРµ печаль... СЏ РІРѕС‚  6-литровую кастрюлю оливье захомячила... РЅСѓ Рё еще пару салатиков РІ немерянных количествах  ((

как результат - 3 кг чистого жира

так что - ноги в руки и за шоколадку - дополнительную тренировку

а вот и я тут

СЌР№ СЌР№Р№Р№Р№, Р° РЅСѓ РєР° никаких шоколадок РїСЂРµРґСЃС‚авь, РЅСѓ пожевала ты пять РјРёРЅСѓС‚, Р° потом корить себя будешь оочень долго. РќСѓ или так - раз съела, то надо отработать РІ зале эту шоколадку

Р� РЅРµ теряй мотивацию!РїРѕРјРЅРё для чего ты это РІСЃРµ делаешь. РЇ РІРѕС‚ пишу себе 100, сто конечно РіСЂРѕРјРєРѕ сказано, РЅРѕ вобщем 100 причин/мотиваций почему СЏ хочу красивое Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ тело) 

Буду следить за тобой