Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Есть меньше 1200 калорий

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Буду стараться!

 

Лилия
30 лет, рост 170 см.
Было 86,0 кг.
Сейчас 73,6 кг.
1 цель - 76 кг. - достигнута!
2 цель - 66 кг)

ссылка

Послать личное сообщение

Liliyangel, есть такое мнение, что все люди разные. Вполне возможно, что физиологически ваш вес нормален, потому и не снижается на рационе 1200 (т.е. организм в стадии плато, думает, худеть ему, или и так ладненько, через некоторое время начнет снова худеть). Это первый вариант. Второй - притормозилась обменка и стоит разогнать, как советуют.Хотя за три недели сложно притормозить, имхо. Думаю, все-таки временное плато.

 

Ужин по любому часа за три до сна, и неважно во сколько этот самый сон начинается. Совам нельзя "не есть после 6" :), совы от этого теряют перья. Удачи вам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сижу не так долго, где то 3 недели, есть совершенно не хочеться, может потому что я сова ложусь спать в 5 утра встаю в 15 часов. При таком распорядке дня во сколько должен ужин тогда быть?

 

Лилия
30 лет, рост 170 см.
Было 86,0 кг.
Сейчас 73,6 кг.
1 цель - 76 кг. - достигнута!
2 цель - 66 кг)

ссылка

Послать личное сообщение

Скорее всего занижен обмен веществ, если долго сидите на такой низкой калорийности. Надо каждую неделю прибавлять по 100кк начиная с вашего нынешнего калоража и дойти до более-менее нормального. Настоящий минимум  - все-таки не 1200 а где-то 1350, и поэтому на 1200 вполне вероятны проблемы с ОВ, ведь организм паникует и начинает запасать все подряд. Разгон ОВ может занять много недель, особенно если поднимать его до положенных 2000 а потом уже из них вычесть 500 и "снова в бой".

21 год
Рост 170, цель 54 кг
01.10.2010 - 70 кг
01.06.2013 - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!Скажите пожалуйста, мой корридор 1200-1550, но я почему то не худею в этом корридоре. Если я съедаю до 700, то теряю вес, если добираю до 1200 хотя бы, то стою на месте. Нормально ли это? Физически я могу есть до 600-700, в меня больше и не влезает, но со стулом начвлись проблемы.

Лилия
30 лет, рост 170 см.
Было 86,0 кг.
Сейчас 73,6 кг.
1 цель - 76 кг. - достигнута!
2 цель - 66 кг)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
КАРП запеченый с луком и морковью
Лук репчатый, морковь, карп, укроп, петрушка, соль, специи.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.