2770, удалила фото что-ли сразу, Светик?

Рђ вообще, девчонки, как ваши домашние относятся Рє вашим похуделкам? еще РЅРµ прикалываются над Вами? РњРѕРё уже надо РјРЅРѕР№ РІСЃРµ время шутят, РЅРѕ РЅРµ обижают Рё РЅРµ претесняют. Так- пошутят, пошутят Рё РІСЃРµ. 

Света. привет! А я так хотела посмотреть фото, а его нет. одни квадратики...

Вот сфоткала себя в своих любимых джинсиках.Посадка низкая и я ношу с верхом чтоб закрывало мой живот противный.Плохие фотки...как беременная..так вроде получше.Попрошу мужа чтоб все таки щелкнул.

Оляша-краса, Да Оля,у меня просто зла нихватает...Конечно я рада что хоть столько сбросила,но как же сейчас тяжело сбрасывать.Никак не уходит.

Вес 75.2....

Вчера 6км. и разминка и работы много было.Питание до 1200кк.

Сегодня 8км. и питание до 1200кк.

2770, ага, свет, Я тоже поражаюсь, как вес скачет нестабильно. Это даже не понять. А ведь раньше я думала что человек всегда весит одинаково- я вот думала: 85 вешу. � так все время думала, думала, а на самом деле- сильнее поел- вес больше, много жидкости попил- еще больше, несколько дней подряд питался усиленно- еще больше, а я не задумывалась над этим, пока не стала взвешиваться ЕЖЕДНЕВНО. � теперь это так же как зубы почистить.

Оляша-краса, 

Да Оляша,никуда нам от этого не деться...Ну а так со скуки можно умереть...

А меня вес вообще заколебал..то 74.8,то 75.6 даже вчера видела...Вообще ужас какой то..

На ночь не ем,спортом занимаюсь...Вообще не хочет уходить.Достал....

Друззя мои, вы не поверите! У меня тоже жратвы вокруг полно+ нашлись люди, у которых ДР летом, в отличие от нашей семьи- вот и приходится надрываться - никто ж не поверит, что не пью и типа худею, блин- все говорят: кровь с молоком- отлично выглядишь, зачем тебе худеть? Вот такие дела.... выпиваем, закусываем, а не закусывать- еще хуже, так что закусываем, господа, закусываем

Прошла-пробежала. уже 5км. с утра.Еще Синди сделаю.Ем салаты,яйца,лаваш,картошку,молоко.

Vladimir68, 

ну что же ты так...заканчивай это дело плохое.Ну разок в месяц расслабится можно,но не чаще.

А футбол это хорошо.Только пиво и другие напитки лучше не пить,а то потом затянет.

Вчера 1.40 Синди и наела на 1000кк.

Сегодня 6 км. с утра прошла и что то поясница застреляла...Работала до 16 ч. только на обед из за стола вылезла.Съела омлет с помидорами и лавашом.

Вес видела 74.8 и 75. 3 короче колеблится,надо устаканивать на 74.5

Если спина не будет болеть,то вечером еще 4 км. пройду.

Я тоже считаю . что после треньку нужно и пить и есть. Есть нужно угли. для того чтоб пополнить сылы организма.

Vladimir68, 

ну говорят же что тогда эффективней худеется....

Vladimir68, а голова наверно еще бобо

Прошла-пробежала с утра 8км. пресс покачала,руки,приседания.После тренировки не ем 2 часа.

Вес 75.2 

Владимир доброе утро,а верней уже день,спортивная ходьба очень здорово.Я вот сама пытаюсь ходить правильно,но не знаю получается ли.У нас по парку один парень ходит,так здорово двигается.Сегодня суббота так народу бегало много.Так прикольно.

Эту неделю хочу сделать результативную,потому что потом еду в Смоленск на неделю,а там еда,вино.Буду конечно держаться,но повеселится тоже ахота.

Сегодня салаты овощные,2 яйца и зеленый чай.Буду терпеть.

Доброго утра и дальше. Возвращаясь к коленям и бегу. Сам повредил месяц назад на футболе. Занялся спортивной ходьбой, не менее энергозатратно, вес держится не растет. Главное с алкоголем не заигрывать.

Vladimir68 пишет 17.08.2012 в 00:37 (ссылка):

Привет Владимир!

Прикольно развлекался.Деревня это круто.Я тоже люблю деревню,ягоды,грибы.Я вот через неделю еду в Смоленск опять к подруге и родителям.У нее День рождения а там компания ого го.

Оляша-краса пишет 16.08.2012 в 11:54 (ссылка):

2770, не надо разгрузы- потом хуже будет. Проверено. Ешь все-но по очень малу.

РЇ тоже сейчас С…РѕРґСЊР±РѕР№ РїРѕРєР° перебиваюсь РёР·-Р·Р° жары. РџРѕ 10-12 РєРј прохожу быстрым темпом. Правда вчера уже устроила привычную пробежку РЅР° стадионе-   2.2 РєРј. Надо увеличивать дистанцию- РЅРѕ колени РЅРµ дают- так Рё бегаю СЃРІРѕРё 2-3 РєРј. Старушка уже ведь. 36- РЅРµ 25. Так что может придется РЅРµ мечтать Рѕ наращивании физ. нагрузки- Р° довольствоваться тем, что получается.....тоже РІ раздумьях......

А что по этому поводу сказал бы Владимир?

Вес 75 .1 может разгрузы на 3 дня сделать?выдержу ли?

Сегодня дождя нет.Пойду на 10км.но без бега.От кефира тошнит,смотреть на него немогу.Хочу пива с бутером и солененького чего нибудь,но надо разгрузить чтоб хоть 74кг. увидеть,а то совсем перестала худеть.

Вес кочнулся на секунду в 74.9 и потом вернулся к 75 ровно.

Сегодня утром дождик РјРѕСЂРѕСЃРёР».Прошла-пробежала 5 РєРј.Р·Р° 40 РјРёРЅ. 

В передачи Малышевой сегодня говорили про грыжи позвоночника.Нельзя мне бегать...только плаванье и ходьба,ну и зарядка.

Сегодня у меня салат с кефиром и творог.Чай зеленый с сыром.

Вечером еще Синди хочу сделать 45 мин.

Под дождем мокро... сделала Смнди 45 мин. и что то лень..дождик усыпляет...

Блин,везет же.Неожиданно похудели на 2 кг...

Привет. Гуляй под дождем :-) Выяснилось, что весы дома показывают на 2 кг больше. :-) Жена обрадовалась. А мне все-равно.

Vladimir68, 

Да я понимаю....Рак - это страшно....

Вес сегодня 75.2 вчера немного разгрузилась.

Сегодня дожди.....все льет...придется дома заниматься,а уже так ахота по утрам прогуляться.

Как бы мне при 95 в 48-й влезть:-) только в 52-й пока получается.

Р�РјСЏ РЅРµ причем Рё возраст тоже.  Рљ врачам нормальным. РЇ матушку Р·Р° РіРѕРґ потерял - рак печени. Дядьку вообще Р·Р° месяц. Диеты РЅРё причем.

РќСѓ РІРѕС‚ съездила опять  Рє родителям,привезла 1 РєРі....там котлетки,пиражки,блины...РѕС…...

вес 76кг. Но я почему то не растроилась.Уж очень мне там было хорошо.На огороде побыла,у друзей в гостях,по Смоленску покатались.Такой красивый стал!Обратно удачно доехали без пробок.В августе поеду на неделю туда.За грибами буду ходить.Влезла в джинсы...ноги и попа похудели,подтянулись и залесла в 46 размер.правда там посадка низкая и мой живот вываливается,но все равно такая попа в них клевая!Надо вот живот убрать хоть немного и будет вообще все супер!Я думаю что и 70кг. мне понравится.

А еще там знакомая заболела серьезно,я ее давно не видела,год уже,это мне про нее моя подружка рассказала.Ей 40 лет,как я почти.Год назад весила 87кг.Была такая пышненькая.Стала беспокоить поджелудочная,потом болеть сильно,вырезали.Но боль не ушла.Проверили желудок,вроде все в парядке,печень проверели,вроде опухоль,но тоже как то не точно,геникологию проверили,почистили,вроде тоже все хорошо.Но потом боли сильней стали,есть вообще ничего не может.Лечат сами не знают от чего всякими таблетками,анализы берут,вроде тоже ничего,а есть не может.Короче за пол года высохла до 58кг.Плачет все время и скорую вызывают через 2-3 дня.Ужас просто!!!Так жалко.Тоже Светой зовут.Что ни съест,то сразу корчится от адской боли.

С чего началось у нее не понятно.Она на диетах особо не сидела,так иногда разгружалась.Она особо никогда полной не была.В районе 70 кг всегда.Потом вот мы как то все втроем поправились лет за 5,ну и пытались похудеть,но она особо и не стремилась,а тут такое...Лицо серое,а худоба конечно не здоровая...Сразу видно что болеет.Да каму такое надо?и такой ценой?врагу не пожелаешь.Короче жалко девоньку.В Москву боится ехать,говорит не доеду,от боли умру в дороге.Не знаешь как и помочь ей бедной.

Жаль, что Олимпиада заканчивается, я прямо такой фанаткой спорта стала....

Оляша-краса, 

Привет! ты молодец!а я вот вчера так хорошо держалась,а на ночб напилась молока с 2 пряниками....

Вес 75.2...Достала меня эта цифра...когда же 74 увижу..

Прошла-пробежала уже 8 км.

Ем в приделах 1200-1300кк.

Завтра уезжаю в Смоленск на 1 день.Приеду в воскресенье.

2770, Светик , у меня вес тоже крутится вокруг цифры 80- а хочеться по чуть-чуть снижаться. Но организм упямый- не особо хочет отдавать кгшки. Я ужин свела до минимума. Что-нибудь легкое, вчера наколотила белковый коктейль- его и пила, ну правда съела одну гуливерку, очень мне ее хотелось, и яблоко. � больше ничего.

Вчера было 80.2 а сегодня 80.0

Прошла-пробежала 8км. Употела...хорошо жара хоть немного спала,ато тяжело.

Еще вечером подкачаюсь.

Отличный СЃРїРѕСЃРѕР± начать утро РЅРѕРІРѕРіРѕ РґРЅСЏ - прочитать настрой РЅР° удачу. Проговаривайте его утром, чтобы задать радостный тон всему РґРЅСЋ, перед зеркалом, глядя себе РІ глаза. Выступайте перед самим СЃРѕР±РѕР№, убеждайте себя РІ том, что Сѓ вас РІСЃС‘ получится блестяще.  

Приветствую тебя, новый День! Я так рада,что ты наступил! Я от всего сердца благодарю Вселенную за то,что она подарила мне еще один день моей жизни! Это значит,что передо мной откроются новые пути к успеху во всех моих делах и начинаниях. Мое тело отдохнуло. Моя душа спокойна. Мои нервы крепки, как стальные канаты. Я абсолютно здорова, красива и полна сил. Энергия переполняет меня, и я готова горы свернуть, и я их свернула со своего пути сегодня, я убрала все препятствия! Все, что я наметила сегодня, обязательно сбудется! � обязательно произойдет что-нибудь приятное, волшебное, прекрасное, то,что я еще не знаю! Все события будут разворачиваться наилучшим для меня образом! Я начинаю день с ощущением счастья и уверенности! Я твердо знаю, что достойна огромных Благ! У меня все получается, во всех моих делах сегодня!!!

Стащила у Оляши.

Vladimir68, 

Вот и я так думаю что это хорошо.

Вес сегодня 75.2

Вчера более менее выдержала на овощах,правда съела еще 2 вареных яйца и 200гр.сметаны.

Но кк влезла 1100кк.

Физ.нагрузки вчера не делала,кроме расстяжки.

Сегодня пойду-побегу 7-8 км. и потом пресс,пресидания,отжимания.

Кушать буду в пределах 1200-1300кк. Воды 2 литра.

Конечно укрепляется, особенно если за осанкой следишь. Бояться этого не надо наоборот радуйся.