Блин! Вот прикол - я как всегда не в теме =)))))
Видимо в след гонках тогда не буду учавствовать, а то даже время на подачу отчета не всегда есть - ночую часто фиг знает где и взвешиваццо не всегда могу.
=(((((

Дез, гонки закончились. :)
С завтрашнего дня уже новые стартуют.
Регистрация ЗДЕСЬ.

Привет! :)

1. Вес 109,2
2. Кол-во сож.кал. 230
3. Коридор нет - недобор
4. Разгруз нет
5. Доп 4 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером ела


Прессокачалка:
нижний - 30
верхний - 30
боковые - 40
_________________
�того: 100


РћРїР“- 98
РћРў - 104
РћР– - 128
РћР‘ - 130
РћРќ - 79

Отчет Р·Р° 27.08  
1. Вес -  91,8 (-400)
2. Сожж.ккал. - 584 
3. РљРљ -  РЅРµ СЃРѕР±Р». (был Р Р”)  

4. РД - баклажановый
5. Зарядка - да
6. Р’РѕРґР° - 12 СЃС‚.
7. Р—Р° 4С‡.РґРѕ СЃРЅР° -  РЅРµ ела (пила РњР§))
8. Допы выполн. - 4         РћРў - 90     РћР‘ - 110   РћРќ - 58 

"Прессокачалки":           РћР– - 105  РћРїР“ - 86   РћРў - 90
Всего - 20 (РЅР° боковые)

28.08.2008
1. Вес 109.6 (-400)
2. КК: разгруз
3. Вечером не ела.
4. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.
5. Финтес380
6. Допы 4 из 5.
7. Зарядка- нет
Обьемы
РћРў-105
РћР‘-124 (-1)
РћРќ-65

Доброе утро! Отчет 28.08
Вес-88.4
КК-ниже
Разгруз-да МЧ
Вечером не ела
Зарядка-да
Доп-6
Фитнес-511
Р’РѕРґР°-11
Пресскачалки-40/40/60=140
РћРў-102
РћР‘-113
РћР“-119
РћР–-114
РћР -32
РћР�-38
РћРќ-51
РћРїР“-98

А у меня все по прежнему:(

1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 350
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРѕСЂРјР°
4. Разгруз нет
5. Доп 5 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела

Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
�того = 120

и за меры как всегда те же:(((

Приветики!
Вес 122,3 (а-а-а-а-а, 300 грамм до цели!)
КК - недобор (разгруз! Молокочай!)
Вечером - не ела
Р’РѕРґР° - 20 СЃС‚
Фитнес - 901
Допы - все
Зарядка - да

Пресс - всего 120

28.08.2008
1. Вес 96.4(-0)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Р’РѕРґР° 12 СЃС‚.
5. Финтес 750
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
РѕР±-РѕС‚-РѕРЅ=121-83-62

Привет! Чооли не бей, забыла! отчет 27.08
Вес-89ю7
РљРљ-РЅРѕСЂРјР°
Разгруза нет
Вечером не ела
Зарядка-да
Доп=8
Фитнес-471
Р’РѕРґР°-12
Пресскачалки-40/40/60=140

Всем привет! :)
Я снова в строю. :)


1. Вес 109,2 ( ура!!! я за отпуск даже похудела!!! :)))
2. Кол-во сож.кал. 0 ( ну некогда было...)
3. Коридор нет - совсем не хотелось есть, недобор
4. Разгруз да
5. Доп 3 РёР· 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела


Прессокачалка:
0

Сегодня начну исправляться. ;)))

27.08.2008
1. Вес 110
2. КК: соблюден.
3. Вечером ела.
4. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.
5. Финтес 280
6. Допы 3 из 5.
7. Зарядка- нет

С добрым утречком!

1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 300
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРѕСЂРјР°
4. Разгруз нет
5. Доп 5 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером ела
 
Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
�того = 120

Приветики!
Вес - 123
РљРљ - РЅРѕСЂРјР°
Вечером - не ела
Р’РѕРґР° - 10
Фитнес - 730
Допы - все
Зарядка - да

Прессокачалка - было лень

27.08.2008
1. Вес 96.4(-0)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Р’РѕРґР° 12 СЃС‚.
5. Финтес 350
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25

26.08.2008
1. Вес 109.8
2. КК: соблюден.
3. Вечером ела.
4. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.
5. Финтес 280
6. Допы 3 из 5.
7. Зарядка- нет

Добрый день! Отчет 26.08
Вес-89.5
РљРљ-РЅРѕСЂРјР°
Разгруза-нет
Вечером-не ела
Зарядка-да
Доп-6
Фитнес-440
Р’РѕРґР°-11
Пресскачалки 40/40/60=140

1. Вес (нет возможности взвесиццо)

2. Кол-во сож.кал. 300

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРѕСЂРјР°

4. Разгруз нет
5. Доп 2 из 5
6. Зарядка нет
7. Р’РѕРґР° 8 стаканов
8. Вечером не ела

Приветики!

Вес 124,0
Фитнес - 750
РљРљ - РЅРѕСЂРјР°
Разгруз - нет
Допы - да
Зарядка - да
Р’РѕРґР° - 6 СЃС‚
Вечером - не ела

Прессокачалка - всего 180

С добрым утречком!

1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 300
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРѕСЂРјР°
4. Разгруз нет
5. Доп 5 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела

Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
�того = 120

26.08.2008
1. Вес 96.4(-100)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Р’РѕРґР° 12 СЃС‚.
5. Финтес 780
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25

25.08.2008
1. Вес 109.8
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.
5. Финтес 280
6. Допы 4 из 5.
7. Зарядка- нет