|
|
 |
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
30.3.2012 5:21
|
Теперь болталочка наша тут Всем приятного общения!!!!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
30.3.2012 5:20
|
вобщем так....эту темку я тогда зактрою........а боталка будет в старой темке. так сказать для привлечения новых участников. Добавляем новую болталку в избранное и так мы ее никогда не потеряем.....
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Cega
Diet-Баллов: 16275
Сообщений: 1450
30.3.2012 5:19
|
Солнце приветствуем в наших рядах .
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
Cega
Diet-Баллов: 16275
Сообщений: 1450
30.3.2012 5:18
|
Девочки у меня результат гонки НУЛЕВОЙ, вес стал такой же как в начале гонки , я ни как не могу разобраться со своими отеками, лекарства которые виписал врач пью, но как-то не очень помогает .
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
30.3.2012 5:15
|
Curly9 пишет 30.03.2012 в 05:45 (ссылка):
saffary пишет 30.03.2012 в 04:49 (ссылка):
А вам я предлагаю все-таки сделать темку в общем форуме для привлечения свежих худеющих в ряды гонки)) Гонка то ваша хорошая, организована четко,так что народу побольше привлеките!!
Согласна. Нам нужны новые худеющие, а с ними знания и идеи. Можно не болталочку, а отдельную тему пустить.
Всем приветик!!! давайте тогда болтатку там сделаем?...тем более темка у нас....
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
30.3.2012 3:45
|
saffary пишет 30.03.2012 в 04:49 (ссылка):
А вам я предлагаю все-таки сделать темку в общем форуме для привлечения свежих худеющих в ряды гонки)) Гонка то ваша хорошая, организована четко,так что народу побольше привлеките!!
Согласна. Нам нужны новые худеющие, а с ними знания и идеи. Можно не болталочку, а отдельную тему пустить.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
30.3.2012 0:36
|
Krystina, спасибо большое! Оччччень рада вступить в ваши ряды худеющих-стройнеющих!!!!! Как бы дождаться начала гоночки)))
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
Krystina
Diet-Баллов: 12882
Сообщений: 1779
Город: Minsk
30.3.2012 0:15
|
-Солнце-, Конечно, присоединяйся! Мы всегда рады новичкам!
Мне 34 года, мама прекрасного сынули (2года)
была вес - 70.4 кг при росте - 158 см
сейчас - 58.4 кг
скинула - 12 кг
лишние - 2.4 кг
было бы неплохо - 56 кг
мечта - 54 кг
как-то раньше была - 52 кг, но теперь уж и не надеюсь, но чем ... не шутит!
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
30.3.2012 0:02
|
привет,девочки! Прочитала предыдущее сообщение и поняла, что эта гоночка для уже сформировавшегося круга участнико! А набор новых худеющих возможен? А то что-то я поспешила выложить свои замеры...
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
29.3.2012 21:49
|
Я,девочки,в апреле вас покину...временно,думаю...я щас еще в одной гонке-устаю на две отчеты писать....
А вам я предлагаю все-таки сделать темку в общем форуме для привлечения свежих худеющих в ряды гонки)) Гонка то ваша хорошая, организована четко,так что народу побольше привлеките!!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16111
Сообщений: 4015
Город: Киев
29.3.2012 21:40
|
У меня с целью тоже как-то не очень. Ну не хотят мои ножки стройнеть - и все тут! Вес постепенно уходит (мне быстро-то и не надо, тем более я на высокой калорийности), другие объемы уменьшаются... а ноги - фиг вам!
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
29.3.2012 21:40
|
фото и замеры можно уже завтра выкладывать.....последний день гоночек 30 число....т.е. за 30 марта сдем отчеты 31 числа...и вечером будет свод. вот. вроде понятно написала
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
29.3.2012 21:35
|
когда последний день отчетов?и когда итоговые замеры и фото выкладывать?а то уже там про апрель кругом написали\,давайте за март отчитаемся сперва...
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
29.3.2012 17:16
|
а я вот цель месяца только на 50% выполнила!Пинайте меня! можете даже потоптаться на мне!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
lel10m
Diet-Баллов: 7283
Сообщений: 566
Город: Воронеж
29.3.2012 16:29
|
девочки, сегодня первый раз войду в зелёный коридор
Елена,32 год,рост 171
Было:81 кг. Сейчас: 73,4
Цель №1: 77,0 - достигнута
Цель №2: 74,0 - достигнута
Цель №3: 71,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
Cega
Diet-Баллов: 16275
Сообщений: 1450
29.3.2012 15:40
|
Веселинка ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!! . А меня от цели - 2 кг. отделяло 700 гр., а теперь из-за отеков даже незнаю сколько, вес каждый день скачет то вверх то вниэ на 1,5-2 кг.
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
29.3.2012 11:16
|
lel10m пишет 29.03.2012 в 12:10 (ссылка):
Ekaterinka19 пишет 29.03.2012 в 07:34 (ссылка):
Кстати... у нас в апреле новая гоночка с 1 числа будет.....и я ищу добровольца кто может до 9 апреля вести гоночку.....я на ГОСы уезжаю...буду конечно к вам заходить, но видать редко получится.....заявочки принимаю до 1 апреля, можете уже писать. т.е. утром 1 числа я уже выложу список. правила не меняются все по старому.
А где писать-то??? Темка будет по апрелю?
бет будет...в той же и пишем..сейчас переименую
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
lel10m
Diet-Баллов: 7283
Сообщений: 566
Город: Воронеж
29.3.2012 10:10
|
Ekaterinka19 пишет 29.03.2012 в 07:34 (ссылка):
Кстати... у нас в апреле новая гоночка с 1 числа будет.....и я ищу добровольца кто может до 9 апреля вести гоночку.....я на ГОСы уезжаю...буду конечно к вам заходить, но видать редко получится.....заявочки принимаю до 1 апреля, можете уже писать. т.е. утром 1 числа я уже выложу список. правила не меняются все по старому.
А где писать-то???Темка будет по апрелю?
Елена,32 год,рост 171
Было:81 кг. Сейчас: 73,4
Цель №1: 77,0 - достигнута
Цель №2: 74,0 - достигнута
Цель №3: 71,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
29.3.2012 7:34
|
Кстати... у нас в апреле новая гоночка с 1 числа будет.....и я ищу добровольца кто может до 9 апреля вести гоночку.....я на ГОСы уезжаю...буду конечно к вам заходить, но видать редко получится.....заявочки принимаю до 1 апреля, можете уже писать. т.е. утром 1 числа я уже выложу список. правила не меняются все по старому.
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7483
Сообщений: 1024
Город: Норильск
29.3.2012 7:14
|
Девочки, спасибо!Хочу и вам пожелать отвесиков!
Ekaterinka19, не сглазишь, главное не сорваться+)
Curly9, все будет!
у меня тоже КД в начале апреля,так что мои 55 не долго меня радовать будут+)))
Девочки,кто-нибудь делал массаж LPG? типо это безоперационное подтягивание кожи. У меня жир уходит,а кожа на животе как-то не сильно подтягивается. Собирается гармошкой,когда сижу или наклоняюсь
п.с. на этих выходных полный антиЗОЖ. Буду пить пиво с вкусностями и встречусь с подругами. Хочу отдохнуть от подсчетов. А то чувствую могу сорваться совсем.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
29.3.2012 6:28
|
А я свой план - 2 кг уже вряд лт приодолею. КД скоро, из-за этого глобальных отвесов на этой неделе я так и не дождалась, хоть и еда в норме и спорт лучше чем бывало... Жаль, ну да ладно. Может после КД отвесище придет.
Я вчера испытала костюм-сауну во время треньки. Девочки, это что-то неописуемое. На 30-ой минуте ходьбы на степпере с меня текло ручьем! А на 80 минут были полностью мокрые плотные носки и даже капало на пол! А ощущение не такое ужастное, как я думала сначала. И ощущение после треньки, как будто правда с сауны пришла))). У кого проблемы с лишней водой в организме, очень рекомендую!
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
29.3.2012 5:55
|
ХА...я совсем забыла...а мне никто и не напоминает. сегодня свод по весу за 4недели.
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
29.3.2012 5:54
|
Веселинка, Ну ты конечно УМНИЧКА!!!Поздравляю тебя!!! я тоже свою цель на это гонки -3,5кг сделала....но вот прям вам по секрету говорю...совсем тихо.....ат то боюсь что опять привесы начнутся
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
29.3.2012 5:52
|
Cega пишет 29.03.2012 в 07:21 (ссылка):
Девочки, я вчкра нож острием вниз на ногу уронила и теперь даже ходить могу с трудом не гговоря уже про спорт, блин в конце гонки, ну да ладно мне к последним местам не привыкать, постараюсь меньше есть и все-таки в последние дни согнать свои чертовые отеки.
лечись......здоровье важней....
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
29.3.2012 5:51
|
Свод по баллам за 27 марта 2012г.э
1. lel10m 4102 баллов+
2. alinchik_888 3808 баллов+
3. Веселинка 2734 баллов+
4. Anyanka 2634 баллов+
5. Curly9 2612 баллов+
6. Saffary 2597 баллов+
7. _Верунчик_ 2346 баллов+
8. Корнелия03 2156 баллов+
9. Roni_k 1954 баллов+
10. -Natella- 1943 баллов+
11. ALINA17 1690 баллов
12. Апрельский_зяблик 1546 баллов+
13. Pasta 1505 баллов+
14. Ekaterinka19 1501 баллов+
15. Helvetia 1394 баллов+
16. Polina_arhi 1336 баллов
17. Elebebi 1289 баллов
18. Умнаяблондинка 1164 баллов
19. Krystina 1142 баллов+
20.Cega 1060 баллов+
21. СветулькаВ 1000 баллов+
22. Юна_ 952 баллов+
23. Valla 754 баллов+
24. Кошко_маргошко 560 баллов
25. ЛёёёЛЯ 545 баллов
26. S_c_a_r_l_e_t 279 баллов
27. Lana_888 266 баллов
Если есть ошибки пишите, все поправлю!!!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
29.3.2012 5:26
|
Веселинка пишет 29.03.2012 в 12:23 (ссылка):
Девочки!Девчули!Доброе всем утро!!!
Я добилась своей цели!!! я ж сегодня вешу 55 кг!!!!уррраааа!!!!!!!
я даже забыла что у меня такая цель стоит в подписи.Тк цель на месяц март скинуть 2кг, а значит надо весить 54.8!!!
Уррааа!!!!я так рада!!!я даже не верила что я так могу!!!Что я СМОГУ!!!
Теперь буду идти к идеальному телу и к доберемчатому весу в 53 кг!!
Это просто классно! Поздравляю!
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
29.3.2012 5:25
|
Корнелия03 пишет 29.03.2012 в 02:28 (ссылка):
Curly9 пишет 28.03.2012 в 09:56 (ссылка):
Я тут в последнее время провожу кое какие наблюдения. В общем взвешивание утром и перед сном некоторое время, показало мне, что за ночь организм (мой во всяком случае) худеет в среднем на 1 кг. Т.е. если наедать в сутки еды меньше или ровно на 1 кг, то будет отвес 100% с утра! Продолжаю наблюдения дальше. Но если вычислить ваше "худение" за ночь, то можно быстрее терять вес мне кажется.
Тань я давно это заметила...постоянно взвешиваюсь и вечером и утром!!!!!! у меня тоже за ночь 1 кг теряется!!!!! мне это наблюдения помогает уменьшать порции за 1 раз!!!!!
Рада, что я не одна заметила такое. Т.е. арифметика проста - не хочешь привеса - не следует кушать больше 1 кг в день. Идеальный вариант: питание по 300 грамм основной пищи + 100 гр на перекусы. Только вот задачка - вода. Она тоже весит, но пить ее надо много достаточно. Т.е. если вода выйти не успела, получается привес в любом случае. Знаю, что это не открытие, конечно )))
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7483
Сообщений: 1024
Город: Норильск
29.3.2012 5:25
|
Cega пишет 29.03.2012 в 09:21 (ссылка):
Девочки, я вчкра нож острием вниз на ногу уронила и теперь даже ходить могу с трудом не гговоря уже про спорт, блин в конце гонки, ну да ладно мне к последним местам не привыкать, постараюсь меньше есть и все-таки в последние дни согнать свои чертовые отеки.
о,ужас какой!!!
Поправляйся!!!!!
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7483
Сообщений: 1024
Город: Норильск
29.3.2012 5:23
|
Девочки!Девчули!Доброе всем утро!!!
Я добилась своей цели!!! я ж сегодня вешу 55 кг!!!!уррраааа!!!!!!!
я даже забыла что у меня такая цель стоит в подписи.Тк цель на месяц март скинуть 2кг, а значит надо весить 54.8!!!
Уррааа!!!!я так рада!!!я даже не верила что я так могу!!!Что я СМОГУ!!!
Теперь буду идти к идеальному телу и к доберемчатому весу в 53 кг!!
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Cega
Diet-Баллов: 16275
Сообщений: 1450
29.3.2012 5:21
|
Девочки, я вчкра нож острием вниз на ногу уронила и теперь даже ходить могу с трудом не гговоря уже про спорт, блин в конце гонки, ну да ладно мне к последним местам не привыкать, постараюсь меньше есть и все-таки в последние дни согнать свои чертовые отеки.
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
Krystina
Diet-Баллов: 12882
Сообщений: 1779
Город: Minsk
28.3.2012 22:35
|
lel10m пишет 28.03.2012 в 18:39 (ссылка):
Банановый чизкейк для худеющих
Вот нашла ещё один творожный рецептик не очень каллорийный.
Банановый чизкейк
Пищевая ценность на 100 граммов:
белки – 11 г,
иры – 11,7 г,
углеводы – 18 г.
калорийность – 220 ккал.
Для приготовления возьми нежирный творог – 500 гр, 2 яйца, 2 средних банана, 200 гр. нежирной сметаны, 3 ст. ложки меда. Взбей яйца, добавь творог, размятые бананы, сметану, мед и все тщательно перемешай. Выложи полученную массу в форму, и отправь в духовку минут на 40 при температуре (160-170°).
Дык это ж просто запеканка творожная))) Но звучит аппетитно Надо попробовать
Мне 34 года, мама прекрасного сынули (2года)
была вес - 70.4 кг при росте - 158 см
сейчас - 58.4 кг
скинула - 12 кг
лишние - 2.4 кг
было бы неплохо - 56 кг
мечта - 54 кг
как-то раньше была - 52 кг, но теперь уж и не надеюсь, но чем ... не шутит!
|
