Дорогие  РїРѕРґСЂСѓРіРё!

Желаю вам РІ этот замечательный день 8-РіРѕ марта большого счастья, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любви,  крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё долгих лет жизни!

С весенним прекрасным праздником!

Р�так, сегодня очередное обертывание, купила РЅРѕРІСѓСЋ упаковку глины - голубой Рё РјРЅРѕРіРѕ. Усердно качаю СЂСѓРєРё Рё пресс. Р”елаю ац массажи.

Дополнительно решила не взвешиваться. Контрольные точки 31.03, 30.04, 31.05. Чтоб видно итоги было, так сказать!

Сегодня на ужин суши, а на обед отварная курочка с пареными овощами.

Вообще планировщиком уже практически не пользуюсь, рука набита практически и так, если только чувствую не перебрать бы, тогда проверяю - заношу.

Долго что-то РЅРµ писала - РЅРµ РґРѕ того было, РЅРѕ СЏ РІ строю! Р’СЃРµ отлично: питаюсь как положено, тренируюсь РѕС‚ души, делаю обертывания! РўСЂРё уже сделала Рё завтра четвертое. РџРѕРєР° РЅРµ напрягает, делать РЅРµ лень. РќРѕ РЅРµ нравится запах,  въедается РІ кожу - никаким кремом РЅРµ замажешь. РќРѕ красота того стоит.

Отдельное внимание уделяю упражнениям - на пресс и на заднюю поверхность руки: трицепсы. Чуть позже подключу ноги с попой. Надеюсь, что велосипедом они существенно подтянутся и подсохнут. Нужно в праздники хоть еще потренироваться, а то так и лето настанет, а я все с педалями на Вы буду.

 РџСЂРёРІРµС‚, Танюшка! Рассказывай как выполнение плана протекает

Ален, понимаю) буду стараться произвести впечатление значит)

РЎРїРѕСЂС‚ тоже хорошо, Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держать - вообще отлично) никаких отмазок  РЅРµ нашла) может, просто это РЅРµ твоя процедура Рё РЅРµ твой СЃРїРѕСЃРѕР±. Такое тоже возможно же.  РЇ РІРѕС‚, как РјРЅРµ кажется, РІСЃРµ-таки Рє спорту РЅРµ тяготею. Знаю, что надо, делаю, РЅРѕ какой-то эйфории РѕС‚ этого РЅРµ испытываю, как некоторые описывают. Р�РЅРѕРіРґР° через палку что-то делаю. Ничего РІ этом хорошего нет. РќРѕ без спорта РЅРёРєСѓРґР°. Рђ это РјРЅРµ кажется хуже, чем РЅРµ обертываться, РІСЃРµ-такие))

 РќРѕ может ты воодушевишь меня СЃРІРѕРёРј примером)) РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ твои отчёты почитывать...

snowslip пишет 01.03.2012 в 17:55 (ссылка):

 РўР°РЅСЋС€, если честно насчёт обёртываний РїРѕРєР° нет...знаю..СЏ лентяй РџРѕРєР° Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ взялась Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держу, обёртывания через день подумала что РІСЂСЏРґ ли СЃРјРѕРіСѓ делать, тем более РЅРµ РІСЃРµ же вечера РґРѕРјР° - то уедешь РєСѓРґР°, то устанешь. Наверное, это как отмазки звучит

Ален, спасибо, буду стараться! Ты не надумала со мной?)

 РћС‚личные планы ,Танюш РџСѓСЃС‚СЊ РІСЃС‘ задуманное исполнится легко Рё войдёт РІ привычку!=)

�так, сегодня наступила весна. А это значит, что сегодня первый день моего 92 дневного курса "молодого бойца" за красивую фигуру. Сегодня планируется:

- сделать обертывание с черной глиной (40 мин.)

- массаж с ац кремом после обертывания ( 10 мин.)

- покачать СЂСѓРєРё гантелями Рё пресс РЅР° фитболе РїРѕРєР° РїРѕРїР° РІ глине (15 РјРёРЅ.)

- дополнительно вечером нужно несхалявить и умыться на ночь - это моя большая беда(

- и бонус задание на засыпку: не употреблять нецензурных выражений ( иногда нет-нет да и вырвется, стыдно)

Всех с первым днем весны!

Она принесет нам много нового, интересного, позитивного! У нас будет новое красивое тело, отличное настроение и счастье от того какие мы, как у нас все получается! У нас будет гармония как в душЕ, так и с окружающими нас близкими, и не очень, людьми. Все будет по-весеннему!

 Р°РіР°

Ален, РЅР° самом деле эти процедуры РЅРµ отнимут РІСЂРµРјРµРЅРё, Рё РЅРµ отвлекут РѕС‚ повседневных дел. Намазюкалась, оделась потеплее Рё готовь ужин. РЇ даже штаны специальные РїРѕРґ это дело выделила, чтобы ходить неуличенной домашними РІ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРј. Просто нужно выработать привычку, наверное. РЇ РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј человек необязательный, если честно, РЅРѕ тут РІРѕС‚ РїСЂСЏРј хочется. Хотя может после первой процедуры Рё остыну... РќРѕ СЏ РѕР± этом РЅРµ думаю (стараюсь), хочется думать Рѕ результате, Р° РЅРµ Рѕ процессе.

 РџРѕС‡С‚Рё одновременно РґСЂСѓРі дружке РІ дневничках записи оставили

Танюш, спасибо за подробное объяснение. Зайду сегодня в аптеку за глиной, очень захотелось попробовать эти обёртывания! Тем более сейчас в интернете начиталась о пользе этих процедур... Но вот не знаю хватит ли меня на то, чтобы строго через день их делать( как и ты планируешь). Прочитала тоже в интернете, что так достигается максимальный эффект. Эх, надо мне призвать всю силу воли

Глину покупаешь РІ аптеке - голубую или черную. РЈ меня РІ упаковке 2 пакетика - каждый РїРѕ 50 РіСЂ. РћРґРЅРѕРіРѕ РїР°РєРµС‚РёРєР° РЅР° процедуру более чем предостаточно. Как разводить глину должно быть написано РЅР° упаковке, РЅРѕ РЅРµ жидко, РґРѕ консистенции густой сметаны.

Где-то видела, что для обертывания нужно 500 РіСЂ глины. Там РЅРµ уточнялось РІ порошке или готовой. РќРѕ РїРѕ-моему это ооочень РјРЅРѕРіРѕ. Хотя СЏ еще РЅРµ обертывалась -РЅРµ знаю сколько РѕРЅР° разведенная  РІРµСЃРёС‚.

Потом, значит, это все намазываем-с.

Потом запаковываемся пленкой. � минут сорок либо в тепле лежим, под одеялом, или еще как, либо можно на ноги и попу упражнения поделать. Я еще не решила, в процессе видно будет.

Потом смывает это добро.

Потом мажемся чем-нито полезным и массируем. � попа становится как орех Все просто!)

snowslip пишет 29.02.2012 в 12:05 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Рђ сколько глины сразу покупать Рё как долго после нанесения СЃ этой плёнкой ходить? РЇ просто РІ этом РЅРµ разбираюсь, РЅРѕ хочу тоже попробовать)

Завтра, начинается курс "молодого бойца". Мысленно я его уже так окрестила. Все в силе.

Наконец, сегодня еще один небольшой отвес в 200 гр. Хотя вчера легла поздно, сегодня встала рано - не выспалась жутко! Обычно похуданию у меня это не способствует.

Сегодня наготовила себе всяких курочек на пару, брокколи, шпината. Шпинат мне очень нравится с мускатным орехом. Так что с предвкушением жду обеда, а потом ужина.

Ален, тоже давай со мной начинай, все что нужно - пищевая пленка и глина, ну и попа =)

snowslip пишет 28.02.2012 в 10:02 (ссылка):

 РќСѓ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° будет полный набор, то Рё Рє цели придёшь))) Рђ вообще РІСЃРµ эти спортивные штучки лишними РЅРµ бывают. Р’ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј теле здоровый РґСѓС…!

 РўР°РЅСЋС€, приветик! Давно тебя РЅРµ было РІРёРґРЅРѕ, рада, что ты РІ строю! 3 РєРі Р·Р° 3 месяца это более чем реально))) РЎ твоим РљРљ скорее всего Рё раньше получится. РЈ меня чуть выше 1000-1200, РЅРѕ тоже меньше чем РјРЅРµ Дион установил. Перебираю только РєРѕРіРґР° Сѓ родителей РІ гостях. РЈ папы Др был РЅР° РґРЅСЏС…, так меня накормили вопреки всем РјРѕРёРј протестам Рё обижать родителей тоже РЅРµ хотелось. Решила Сѓ РЅРёС… поесть, Р° РЅР° следующий день разгруз устроила поэтому привеса нет.

 Рђ СЏ себе ещё Рё велотренажёр прикупила. Хотела дорожку, РЅРѕ бегать РЅРµ очень люблю. Р’ моём дневничке картинка есть если интересно) Рђ ты молодец - обёртывания, скрабики сама делаешь. РЇ сказать честно ленюсь, единственное скрабом пользуюсь, покупаю готовый, РЅРѕ тоже системы нет. РўРѕ использую, то забуду. Надо тоже РІ этом плане отношение менять. Может Рё Р·Р° обёртывания глядя РЅР° тебя РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ

До лета осталось 92 дня, три месяца. Уж за три-то месяца три килограмма вполне могут уйти! Моя задача - всячески им в этом помочь! Уж раз обертывания с 1 марта, то и остальное тоже. Два дня передышки - и вперед к цели!

Нужно делать талию! Уже присмотрела себе хула-С…СѓРї: завтра-послезавтра поеду приобрету Рё РІ Р±РѕР№.

На самом деле стыдно сказать - у меня столько всякой дребедени спортивной накопилось - всякие коврики, гантели, скакалки, Боксерский мешок, фитбол, теперь еще обруч будет. Велосипед планирую, плюс мечтаю о беговой дороге. � при этом я еще не у цели...

Ален, дааа мысли Рѕ платье благополучно улеглись, Рё даже спится лучше) Рђ юбочка твоя непременно дождется своего часу! Потому что РјС‹ непременно придем Рє своей цели!) РЇ купила тоже слегка пышненькую, кстати, РЅРѕ СЌС‚Рѕ чтоб был стимул бедра (РѕРЅР° же Р¶*РїР°) РЅРµ наедать опять)

А добивать последние кгшки планирую не только спортом, а даже не столько спортом!)

Я затарилась черной и голубой глиной. Буду делать глиняные обертывания. 1 марта - первое, а дальше через день. Планирую сделать штук 20 процедур. Потом можно перейти на шоколадное, а потом и на медовое обертывания. Но начать решила именно с глиняного - и минералов-солей побольше, да и пахнет не так соблазнительно. Хочу еще туда ламинарию сушеную покрошить, для верности.

Через день распариваться, конечно, предварительно РЅРµ получится, РЅРѕ хотя Р±С‹ раз РІ неделю Р±СѓРґСѓ делать обертывание РЅР° разогретую кожу после ванны. После обертывания - обязательный ац крем Рё масаж специальным массажером. Р’СЃСЏРєРёС… ац кремов Сѓ меня всегда было навалом. РќРѕ РЅРµ было СЃРёСЃС‚емы - сегодня помажу, завтра пропущу. Р� массажировать, конечно, РѕСЃРѕР±Рѕ лень всегда было. Рђ РІ этот раз подошла ответственно. Крем хоть Рё бюджетный приобрела, РЅРѕ РїРѕ составу РІСЂРѕРґРµ РѕРє: Рё масла РІСЃСЏРєРёРµ, Рё кофе, Рё минералы укрепляющие, плюс СЏ  С‚СѓРґР° РѕС‚ себя надобавляла, так что думаю РЅРµ хуже люксовых вышел. Р� массажер приобрела специально для этих целей. Два раза РІ день, конечно, мазаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ разок РЅР° ночь - обязательно. Массажер выглядит практически так:

Скрабики РІСЃСЏРєРёРµ тоже планирую поделать. Магазинные - РѕРЅРё пусть стоят. РќРѕ Сѓ меня тут есть целая кладовая Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ - РіРѕРґР° РґРІР° назад, может больше, РёР· Германии РїСЂРёСЃР»Р°Р»Рё полкило молотого кофе, какого-то РІ перемежку СЃ зелеными зернами Рё С‚.Рґ. ( Сѓ РЅРёС… такая фигня уже давно продавалась, это Сѓ нас только сейчас дошли). Р� так РІРѕС‚. Стоял РѕРЅ стоял, РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ трогал, Р° тут Сѓ меня СЂСѓРєРё РґРѕ него дошли. Р� РѕРЅ - вообще РЅРµ заваривается практически. РќР° РІРёРґ как черный чай СЃ лимоном - обесцвеченный. РќР° РІРєСѓСЃ тоже ужас. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала, что СЃ кофе возможны такие метаморфозы, Р° может РѕРЅ Рё должен быть такой - фиг знает, РЅРѕ СЏСЃРЅРѕ РѕРґРЅРѕ, пить его СЏ точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ, Р° выкидывать, как обычно, жалко. Р’РѕС‚ этот-то пакет СЏ Рё планирую пустить РЅР° скрабы. Думаю, коже польза РІСЃСЏРєРѕ будет. Буду делать через раз СЃРѕ сметаной Рё миндальным маслом. Может именно похуданию это Рё РЅРµ поспособствует, РЅРѕ тонус, надеюсь, повысит. Р’ любом случае, запах РѕС‚ кожи просто обалденный, РґР° Рё РЅР° ощупь результат СЃ первого раза чувствуется.

Питаюсь я по принципам Диона, конечно, но на 1200 я уже как круглый колобок. На 1000 я сыта и довольна, и судя по всему, мой обмен веществ тоже. Так и ем. Но не распространяюсь об этом особо, а то мало ли, налетят) Но всю жизнь так все равно не будешь, так что как только добьюсь своего, так и так придется повышать постепенно коридор. Но это все впереди!

 РўР°РЅСЋС€, спасиб, уже утащила))))

 Рђ насчёт платья - РІРѕС‚ видишь померила Рё решила РЅРµ брать так часто Рё бывает, зато мысли Рѕ нём больше РЅРµ терзают)))) Поздравляю СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ юбочки! Рђ Сѓ меня РёР· РјРёРЅРё СЋР±РѕРє РІРёСЃРёС‚ РѕРґРЅР° чёрна РІ шкафу РЅР° размер меньше, РѕРЅР° слегка пышненькая, РЅРѕ короткая, её СЏ надену РІ 55 РєРі, ждёт своего часа (РјРЅРµ ещё 5 РєРі надо сбросить)

 РўР°РЅСЊ, Р° расскажи какой Сѓ тебя план "добивать" последние несколько РєРі РєСЂРѕРјРµ спорта. Питаешься ты РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорий или Сѓ тебя какая СЃРІРѕСЏ методика?)

Померила вчера я это платье. �... Ничего) не понравилось) я в нем хуже деревенской Клавы) на мне лично смотрится уж больно простовато, но расцветка все равно крутая) но вместо этого купила миниюбку из синего твида, так что ни разу не расстроилась ) Ален, конечно забирай))) раз и правда мотивируют - значит на пользу дела) грех не забрать!)

snowslip пишет 22.02.2012 в 10:20 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Конечно, исправь - хотя Р±С‹ померить то нужно. Р�РЅРѕРіРґР° бывает думаешь думаешь, Р° после примерки понимаешь РЅРµ то, РЅРѕ РІ этом случае хотя Р±С‹ мыслями Рѕ нём уже РЅРµ мучаешься, РЅРѕ бывает Рё РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ - РєРѕРіРґР° после примерки ещё больше влюбляешься. Так что расскажи потом Рѕ результате)))

 РўР°РЅСЋС€, поздравляю СЃ таким хорошим отвесом! Рђ 50 причин похудеть утащу себе тоже, ладно? Прочитала РёС… РЅР° РѕРґРЅРѕРј дыхании! Некоторые пункты очень мотивируют. РЎРѕРіР»Р°СЃРЅР° СЃ тобой СЃ пунктом насчёт белья Рё 32, 33, 39 Рё 41 пункты понравились очень!!!

Утащила утащенное =)

50 причин похудеть =))

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки Р±СѓРґСѓС‚ завистливо РЅР° тебя пялиться – РїСЂСЏРјРѕ как ты, РєРѕРіРґР° была толстой.
9. «РўС‹ похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «Рђ Сѓ вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы РІРѕ время прыжков жир РЅРµ трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы РЅРµ быть чьей-то «С‚олстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы РЅРµ думать Рѕ том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы Сѓ тебя были СЃРІРѕРё собственные фотографии «РґРѕ» Рё «РїРѕСЃР»Рµ».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. � чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Запала в душу №27. Люблю ходить дома в белье. Хочется чтобы это заводило того, кто видит))

Хотя последнее время сталкиваюсь с тем, что в крупных компаниях, где много работников и много женщин в частности, часто худеньких и стройненьких "моделек" не воспринимают всерьез. Они не имеют "веса" в глазах окружающих. � в прямом и переносном смысле. Нормальное телосложение - да, приемлимо. Но чуть худее - и уже не то. Если худеешь долго работая - тогда все нормально. Уже есть стереотип по тебе. А если устраиваться на работу - то встречают как говорится по одежке.

Вчера держалась молодцом, и сегодня отвес 400 гр. Это видимо шоппинг так благотворно влияет - сразу чувствуешь себя на подъеме и не хочется даже есть))

Позанималась вчера тоже РЅР° СѓСЂР°. Запал есть, чего РјРЅРµ РЅРµ хватало РІ предыдущие РґРЅРё. Сегодня планирую позаниматься Р№РѕРіРѕР№. Предпраздничный день - СЃ работы пораньше)) Так что можно смело заниматься) Еще вчера купила РІ аптеке кальций - пусть косточки порадуются, Рё черную глину СЃ минералами мертвого РјРѕСЂСЏ - поделаю обертывания. хочу РєСѓСЂСЃ сделать РёР· 10-12 обертываний, Р° потом попробовать шоколадное) СЏ как то уже делала Рё то, Рё то. РќРѕ только РїРѕ разу) понравилось) Рё эффект С‚оже был) так что хочется повторить Рё подойти Рє делу более ответственно =) возможно сегодня Рё укутаю СЃРІРѕСЋ РїРѕРїСѓ. еще стоят РІ ванне масла - миндальное Рё абрикосовое (РІСЂРѕРґРµ РѕРЅРѕ). РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ быть Р±Р°Р·РѕРІС‹РјРё для РІСЃСЏРєРёС… бомбочек для ванны, Рё прочих приятностей. РІРѕС‚ думаю. надо ли РѕРЅРѕ РјРЅРµ. СЏ впринципе Рё ванну принимаю, Рё бомбочки использую. хочу понять - выгоднее ли заморачиваться РЅР° РёС… изготовление СЃ учетом докупания РІСЃСЏРєРѕРіРѕ СЃСѓС…РѕРіРѕ молока, ароматических масел, сухоцветов Рё РїСЂ.

Может кто делал? Посоветуйте.. �ли что еще можно с этими маслами сделать...

Ален, спасибо) за советы и напутствия) С женской рамой пока нигде велосипед не раздобыть - мне сказали, что пока не научусь, покупать не будем, а знакомые девушки кто вообще не катается, кто на мужском. Так что тут глухо, а вот сидение наверняка можно опустить еще ниже, по этому поводу проведу воспитательную беседу)

РџСЂРѕ РїРѕРїСѓ РјРЅРµ РІ принципе тоже сказали - должна болеть СЃ непривычки.  РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно РЅР° седло тоже грешу)

То что спецом на таком велике меня катают - вряд ли) я прям вижу как он иногда бесится, что я могу его любимый велосипед погнуть)) Он его недавно только купил - еще не успел привыкнуть, обкатать) У него такой: GT Zaskar Expert 2011

А вот я планирую себе вот этот) Очень нравится расцветка - а больше в велосипеде меня особо ничего не интересует) Cube Nature Lady 2012

Шоппинг - дааа, все девушки должны любить. Вот я весь вечер промучалась думая об одном платье, которое вчера видела, но не мерила даже. Думаю сегодня все-таки это исправлю, и если понравится, даже куплю. Покупки всегда радуют душу)

В дневничок обязательно загляну) точнее вчера уже заглядывала) порассматривала Эшли)) и загляну непременно еще раз)

 Рђ может твой парень спецом подобрал тебе такой велосипед пыточный, чтобы обучение проходило дольше, Р°? РќСѓ как вариант нравится чувствовать себя умным Рё сильным мужчиной Рё поучать С…СЂСѓРїРєСѓСЋ симпатичную девушку))) 

 РџС‹СЃС‹: РґР°, фото велосипеда интересно посмотреть)

 РћС…, СЏ так Рё думала. Р’ этом Рё проблема. Мужчина, который тебя, Тань, учит может Рё знающий, РЅРѕ РЅРµ Р·СЂСЏ велосипеды бывают женские Рё мужские. РЇ, конечно, как опытный велолюбитель РјРѕРіСѓ РЅР° любом прокатиться, РЅРѕ новичку учиться кататься РЅР° мужском веле РЅРµ советую. Даже для меня мужской велосипед крайне неудобен Рё некомфортен. Р’ общем если будешь соблюдать эти РґРІР° правила, то кататься научишься быстрее Рё уверенности прибавится:

1) рама должна быть женская (появится возможность соскочить в случае чего)

2) сидение должно быть на такой высоте, чтобы ты могла не катясь сидеть на велосипеде, опираясь на ногу.

 Рђ то чем РІС‹ сейчас занимаетесь СЃ вашим РґСЂСѓРіРѕРј опасно для твоего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ - РЅРµ дай Р±РѕРі ещё упадёшь как-РЅРёР±СѓРґСЊ неудачно

 РўР°РЅРµС‡РєР°, удачных новых попыток! Рђ если ты долго РЅРµ катался Рё несколько часов потом катаешься, то РїРѕРїР° побаливает всегда)) РЈ меня обычно после зимнего перерыва так бывает)))) РќРѕ это СЃ непривычки)

 РљСЃС‚ати поздравляю СЃ покупками) РЇ тоже любительница шоппинга. Если влюблюсь РІ какую вещь - куплю обязательно.

 Р•СЃР»Рё хочешь.... заглядывай Рё РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок, Р±СѓРґСѓ рада, увидишь РјРѕРё яростные попытки скинуть ненавистные лишние РєРі

Bzik, РђР»РµРЅР°, привет! Р”Р°, конечно же РЅР° ты!) Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что заглянула, меня хоть Рё учат, как Р±С‹ знающие люди, РЅРѕ женский совет всегда более Рє месту, нежели мужской)

Учусь на велосипеде своего парня, собственно, он и проводит обучение. У него мужская рама. Поскольку он участвует во всяких соревнованиях, то велосипед он подобрал пыточный - очень жосткое и узкое сидение, но он говорит, что так лучше. я верю) сам велосипед шоссейный - на нем сидишь очень наклонившись вперед. мне хоть и опустили сиденье ниже, но вот как раз только кончиком большого пальца и получается коснуться)) когда заваливает в бок - это бывает не сильно спасает и плюхаюсь полностью) Поскольку я только-только учусь, то равновесие - самая беда. � в процессе поездки и в процессе трогания) Я знаю, стыдно, но уж как есть

Велосипед еще не куплен, но выбран) Выбрала женский. С соответствующей рамой. Считаю, что не зря женскеую раму придумали.

Если помогут фотографии велосипедов - покажу и их))

 РџСЂРёРІРµС‚ С…РѕР·СЏР№РєРµ дневничка! Прочитала РїСЂРѕ желание кататься РЅР° велосипеде Рё решила написать. Дело РІ том, что СЏ ужасная веломанка))) Р’РѕС‚ хочу выяснить почему кататься вам сложно - РєРѕРіРґР° РІС‹ сидите РЅР° велосипеде то хотя Р±С‹ кончиком РЅРѕРіРё можете коснуться земли? Перекладина РЅР° велосипеде РїРѕ типу мужского? Сейчас РІРѕ всём разберёмся почему кататься РЅРµ получаетсяР�звините если пропустила - велосипед куплен или только планируете?

 Р•СЃР»Рё что - СЏ Алёна, РјРЅРµ 26 лет РЅР° РЅРѕСЃСѓ, цель как Сѓ вас 50, Р° то Рё 48(СЏ ниже ростом), РЅРѕ СЃСѓРґСЏ РїРѕ вашему росту/весу особых проблем СЃ внешним РІРёРґРѕРј Сѓ вас нет, это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Рђ спортивным человеком себя сделать это уже полегче. Главное найти то, что именно вам нравится.

 Р§С‚Рѕ-то СЏ развыкалась, можем РЅР° "ты" сразу перейти?))

Порадовала себя - прикупила платье, кольцо и браслет... Хотелось более внушительного шоппинга, но ничего более не приглянулось