Юля, видела твое сообщение. Я честно говоря косяк. Накосячила видимо с калорийностью, вот и результат соответствующий. Но я уже дома и теперь ни-ни ....

Поздравляю с выходом на МФ!

Рђ меня болтает... так Р±РѕР»С‚ает...

Всем привет! Мой отчет по установке:

1 неделя: СКН 1300, ТВН 63,8
2 неделя: СКН 1400, ТВН 63,5 (-300)
3 неделя: СКН 1500, ТВН 63,3 (-200)
4 неделя: СКН 1600, ТВН 63,0 (-300)
5 неделя: СКН 1700, ТВН 62,6 (-400)
6 неделя: СКН 1460, ТВН 62,2 (-400) прим: отравление
7 неделя: СКН 1880, ТВН 61,8 (-400) прим: ДР
8 неделя: СКН 1900, ТВН 62,2 (+400)
9 неделя: СКН 2009, ТВН 62,4 (+200)
10 неделя: СКН 2010, ТВН 61,9 (-500)
11 неделя: СКН 2100, ТВН 61,9 (0)
12 неделя: СКН 2200, ТВН 62,0 (+100)
13 неделя: CКН 2301, ТВН 62,8 (+800)

1 установочная: РЎРљРќ 2000, РўР’Рќ 62,2 (-600) 
2 установочная: СКН 1900, ТВН 62,4 (+200)

Первый поход в калькулятор:

Типичный вес предпоследней недели 62.26 кг
Типичный вес последней недели 62.36 кг
Недельное изменение веса 100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2000 ккал
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

Ну чтож. Буду надеяться, что поболтает да выведет куда надо.

Молодчинка..Скоро и до цели дойдем

Девочки, всем привет!

Пишу мало - интернет в отпуске просто убийственный. Вот мой отчетик:

1 неделя: СКН 1300, ТВН 63,8
2 неделя: СКН 1400, ТВН 63,5 (-300)
3 неделя: СКН 1500, ТВН 63,3 (-200)
4 неделя: СКН 1600, ТВН 63,0 (-300)
5 неделя: СКН 1700, ТВН 62,6 (-400)
6 неделя: СКН 1460, ТВН 62,2 (-400) прим: отравление
7 неделя: СКН 1880, ТВН 61,8 (-400) прим: ДР
8 неделя: СКН 1900, ТВН 62,2 (+400)
9 неделя: СКН 2009, ТВН 62,4 (+200)
10 неделя: СКН 2010, ТВН 61,9 (-500)
11 неделя: СКН 2100, ТВН 61,9 (0)
12 неделя: СКН 2200, ТВН 62,0 (+100)
13 неделя: CКН 2301, ТВН 62,8 (+800)

1 установочная: СКН 2000, ТВН 62,2 (-600)

ice-crem, РЅСѓ если очень коротко : наши превращают эту диету РІ обычную низкоколорийку СЃРѕ РІСЃРµРјРё РІС‹С‚екающими последствиями: убийство обмена веществ, срывами Рё "зажорами" СЃ последующим набором большего веса чем был, РќР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ РѕРЅР° Р·Р°РґСѓРјС‹РІР°Р»Р°СЃСЊ РєР°Рє диета СЃ весьма умеренной калорийностью (РІРѕ всех смыслах). РќРѕ наши "диетчицы" меры РЅРµ знают РЅРё РІ чем 

Juli-22, Если честно ничего не поняла...но вроде хорошего мало((

ice-crem, привет. На форуме, посвященном "Минус фунту"хорошо про эту диету написали:

Цитата Люпус:

Привет,девчонки!Вы все на МФ переходите,молодцы!!!

А я вот задумалась о 6 лепестках,вроде всего 6 дней,а результаты впечатляют,что скажете?=))

Здравствуй Оленька, Р° Сѓ меня установочные закончились... РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ РЅР° РњР¤ 

Всем доброе утро!

1 неделя: СКН 1300, ТВН 63,8
2 неделя: РЎРљРќ 1400, РўР’Рќ 63,5 (-300) 
3 неделя: СКН 1500, ТВН 63,3 (-200)
4 неделя: СКН 1600, ТВН 63,0 (-300)
5 неделя: СКН 1700, ТВН 62,6 (-400)
6 неделя: СКН 1460, ТВН 62,2 (-400) прим: отравление
7 неделя: СКН 1880, ТВН 61,8 (-400) прим: ДР
8 неделя: СКН 1900, ТВН 62,2 (+400)
9 неделя: СКН 2009, ТВН 62,4 (+200)
10 неделя: СКН 2010, ТВН 61,9 (-500)
11 неделя: СКН 2100, ТВН 61,9 (0)
12 неделя: РЎРљРќ 2200, РўР’Рќ 62,0 (+100) 
13 неделя: CКН 2301, ТВН 62,8 (+800)

Решено на установку. Эта неделя 2000 и следующая 1900. Надеюсь, все будет хорошо!

Всем привет! Давно меня не было - не было интернет - переезжали в новую квартиру. Ела все подряд и все вредное, результат 63 (и на том спасибо). С завтрашнего дня планировщик, раз в неделю бассейн, плюс есть колесико для пресса (пора его взять в оборот), гирьки килограмовые и книга Бодифлекс..вот уж напланировала)))

Всем привет!

1 неделя: СКН 1300, ТВН 63,8
2 неделя: СКН 1400, ТВН 63,5 (-300)
3 неделя: СКН 1500, ТВН 63,3 (-200)
4 неделя: СКН 1600, ТВН 63,0 (-300)
5 неделя: СКН 1700, ТВН 62,6 (-400)
6 неделя: СКН 1460, ТВН 62,2 (-400) прим: отравление
7 неделя: СКН 1880, ТВН 61,8 (-400) прим: ДР
8 неделя: СКН 1900, ТВН 62,2 (+400)
9 неделя: СКН 2009, ТВН 62,4 (+200)
10 неделя: СКН 2010, ТВН 61,9 (-500)
11 неделя: СКН 2100, ТВН 61,9 (0)
12 неделя: СКН 2200, ТВН 62,0 (+100)

Перехожу на 2300. По ощущениям рубеж где-то рядом, вес крутится вокруг цифры 62 с тенденцией пойти вверх. Думала даже, что привес по ТВН будет больше, но уж как есть .... Так что жду привесов дальше.

Оль,привет!У меня сегодня тоже 62,2Сегодня чувствую нахулиганю-пятница,гости

В воскресенье аква,надеюсь сгоню ненужное!!!

Вес мой крутится и вертится около 62 :) Сегодня 62,2. Ну чтож, видимо скоро установочные :)

Мне сейчас нельзя физнагрузки вводить, но я тренированый человек: 10 лет занятий танцами что-то да значит + очень люблю пробежки. Когда я окажусь на самой МФ, а не на подготовке, то обязательно введу спорт.

Но спорт к зажорам ведь не имеет никакого отношения, он ведь только потребность в большем количестве калорий дает + конечно здоровье (если не на убой), отличное самочувствие и подтянутость.

Оль,а ты спортом каким нить занимаешься?Ну или физ нагрузки какие нить присутсвуют?

Лен, так а какая альтернатива? Есть капустные листья перемежая это все зажорами. Я всю жизнь так жила. Не могу и не хочу больше так. Для меня ,видимо, МФ - это последняя надежда.

А где у нас кстати Танюшка_К, как интересно у нее подготовка к свадьбе идет?!

Оль,ты молодец,что не бросаешь МФ..я бы давно сдалсь наверно=)Ждать сознательно привеса-это сила)))))

Лена, привет!

У меня разгон к МФ продолжается. Вес скачет вокруг 62, но это нормально. Так и должно быть. Вот жду устойчивого привеса и тогда перейду на установочные и прощайте мои килограммы. :)

Но надо набраться терпения :)

Привет девчонки!!Какие у вас дела?Как вес себя ведет?

У меня что то он(вес) застрял на одном месте,не опускается ниже 62..то на 63 стоял..теперь вот 62((((А так хочется увидеть уже 1

с питанием что то совсем беда...планировщик практически не веду,прям не знаю лень какая то напала...

сегодня попробовала творог зернистый на завтрак......даже клубнику туда порезала,не спасло))))

со спортом...тут все более менее обруч по 20 мин раза 3 в неделю...+аква 2 раза в неделю(купила абонемент на апрель уже) Еще балуюсь(если так можно так назвать)оксисайзом с Мариной Корпан,но это таа-а-ак не считаю за спорт!

Машуля_86, Маш,как у тебюя борьба с зажорами проходит?

Всем доброе утро!
А у меня болтанка по весу какю неделю, видимо тоже скоро на установочные :)

Всем привет! В выходные было 61.3, потом безостановочный жор. На весы не встаю, но с завтрашнего дня снова слежу за собой!

Сегодня первый день... Кувшинка сказала "отнимай 200, две недели установочные, а затем в калькулятор на режим торможения"

Завидую!!! :)

Ты уже забивать будешь прошедшую неделю или еще две недели надо на определенном уровне питаться?

А я, Оленька, с сегодняшнего дня на установочных!

Всем доброе утро!!

Мой традиционный отчетик о разгоне:

1 неделя: СКН 1300, ТВН 63,8
2 неделя: СКН 1400, ТВН 63,5 (-300)
3 неделя: СКН 1500, ТВН 63,3 (-200)
4 неделя: СКН 1600, ТВН 63,0 (-300)
5 неделя: СКН 1700, ТВН 62,6 (-400)
6 неделя: СКН 1460, ТВН 62,2 (-400) прим: отравление
7 неделя: СКН 1880, ТВН 61,8 (-400) прим: ДР
8 неделя: СКН 1900, ТВН 62,2 (+400)
9 неделя: СКН 2009, ТВН 62,4 (+200)
10 неделя: СКН 2010, ТВН 61,9 (-500)
11 неделя: СКН 2100, ТВН 61,9 (0)

Перехожу к 2200.

Лена, приветик!! Давно тебя не было видно! Выздоравливай давай!

У меня сегодня опять привес. Не то я достигла фактического УОО, не то наелась чего-то, что жидкость держит. Так вроде не нарушаю ничего. Вобщем посмотрим что получится :)

Всем привет!Девчонки я вернулась после недели болезни и недели зажора...

Сначала мелкий заболел,но ттт без температуры,а вот потом я..и это было что-то ,темп.39 меня та-а-ак колбасило...а еще и кашель,до сих пор не отпустит он никак!А потом вроде пошла на поправку,и почему то хотелось есть просто ВСЁ!!!!особенно майонез и хлеб...Да еще и КД вот вот придут..может это они меня так спровоцировали))

� как следствие всего на весах сново 63...но я возвращаюсь на путь исправления)))вчера была акваи сегодня тоже пойду,буду наверствовать то что пропустила=)

Эх ... сегодня опять что-то вес колбасит. Скакнул вверх. Правда вчера соленого хватанула на ночь.

Всем привет! Мой очередной отчет:

1 неделя: СКН 1300, ТВН 63,8
2 неделя: СКН 1400, ТВН 63,5 (-300)
3 неделя: СКН 1500, ТВН 63,3 (-200)
4 неделя: СКН 1600, ТВН 63,0 (-300)
5 неделя: СКН 1700, ТВН 62,6 (-400)
6 неделя: СКН 1460, ТВН 62,2 (-400) прим: отравление
7 неделя: СКН 1880, ТВН 61,8 (-400) прим: ДР
8 неделя: СКН 1900, ТВН 62,2 (+400)
9 неделя: СКН 2009, ТВН 62,4 (+200)
10 неделя: СКН 2010, ТВН 61,9 (-500)

Перехожу к 2110.

Света, тут на МФ только я и Juli-22. Сложно психологически перешагнуть дионовский порог, но на самом деле МФ основано на здравом смысле. Я к примеру набираю 2000 калорий легко (если не в загоне по работе и не забываю поесть днем), надо просто вспомнить нормальные продукты, как сыр, масло, сметану и т.п.

Похудела гораздо сильнее, начав больше и упорядоченнее есть, чем за все время сидения на диетах.

Всем привет))))

Девочки, а вы на МФ сидите что у вас такой КК большой?

я просто тож хочу попробовать, но психологически тяжело СТОЛЬКО есть, кажется что от этого не похудеешь)))

OlgaFedoseeva пишет 17.03.2012 в 11:06 (ссылка):

Ну, вот, а ты говоришь: "сидяче-лежачий образ жизни"...

Девочки, сегодня 61,6. Ну хоть отеки сошли, наконец-то. А то вес просто был какой-то жуткий.

Сегодня беготни опять на целый день. Вот осталось пол часа перед выходом из дома :)

Ахахахахаха! Видимо, мы все здесь собрались с одним режимом жизни))))))"Лежу с книжкной, перед телевизором или с нетбуком" - мой девиз по жизни))))) Хотя на самом деле надо бы эту систему менять! Вес 61.5)))

Юля, у меня тоже такой же режим. На работе сижу, дома, если не занята делами, то тоже в основном сижу-лежу.

РЇ думаю, что РїРµСЂРµСЃРєРѕС‡РёС€СЊ Р±РµР· проблем. РЇ РїРµСЂРµСЃРєРѕС‡РёР»Р°, РїСЂРё том, что спортивная нагрузка Сѓ меня - ноль: сидяче-лежачий образ жизни (РЅР° работе сижу, РґРѕРјР° - РїСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚венно Р»РµР¶Сѓ РЅР° диване перед TV СЃ книжкой или компьютером) . РЈР¶ РЅРё как РЅРµ ожидала...

Я пока на 2010 сижу, но мне еще как минимум надо до 2100 добраться. Это расчетное значение, но по идее надо бы его перескочить. Что там по ТВН в этот раз будет - не знаю.