|
|
 |
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
29.12.2011 4:19
|
Отчёт за 28.12.2011
- вес 71,4 кг (+500 гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) -50 б
-физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) +5 б
-косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) 0 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) +10 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б) +4 б
БОНУС за выполнение всех пунктов 0 б
Итого -21 балл
Всего баллов с начала гонок: 1618 баллов
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
melor83
Diet-Баллов: 13588
Сообщений: 458
Город: Днепропетровск
29.12.2011 0:32
|
Отчёт за 27, 28 декабря
- вес 64.8(был 64.8) 0 баллов,
- физическая активность(ходьба) 30 баллов
- косметические процедуры(контрастный душ) 0 баллов
- соблюдение коридора 10 баллов
- не кушать за 3 часа до сна 20 баллов
- пить воду 10 баллов
Бонус 0 баллов
За день:70 баллов
За гонку:1296+70=1366 балла
Оля,31 год.
начинаю всё сначала. Пусть ошибки послужат мне уроком.1.07.14-92 кг.
Первая цель-80 кг.
Вторая-70 кг.
Конечная и главная цель-60 кг.
Я всё смогу)))
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27200
Сообщений: 1130
Город: Киев
29.12.2011 0:03
|
Отчет за 28.12
Вес 70,8 (-200) - 20
Физактивность 80мин - 40
Соблюдение коридора - 10
Косметические процедуры - 20
Не кушать за 3 часа до сна - 10
Вода – 8
Все пункты выполнены – 10
За день: 118
Итого: 2268
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
28.12.2011 22:43
|
Отчет 28.12
1. Вес 56,5кг +0
2. Физическая активность (50мин) +25
3. Косметические процедуры +10
4. Соблюдение коридора +10
5. Не кушать за 3 часа до сна +10
6. Пить воду +12
7. Бонус за все выполненные пункты + 10
Итого 77
Итого за гонку: 2298,5
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
-Natella-
Diet-Баллов: 37853
Сообщений: 1132
Город: Брянск
28.12.2011 22:38
|
Группа 2 Корнелия
Отчёт за 27.12.2011:
- Вес 76,0 кг (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) (+200 гр) -20
- Физическая активность (за каждые 10 минут +5 б ) 0 мин
- Косметические процедуры (за каждую процедуру +10 б) (к/душ, ац. крем) +20
- Соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет, то 0б) +10
- Не есть за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10
- Пить воду (за каждый стакан +1 б) (6 ст) +6
Бонус (если все пункты выполнены) +0
Итого за день: 26
Итого за гонку: 2081
Наталья. 38 лет. Двое детей 18 лет и 3,5 года.
Путь от 85 к 65. Трудно, но возможно.
1 цель - 80 к 1.03.15
2 цель - 75 к 1.05.15
3 цель - 70 к 1.07.15
4 цель - 65 к 1.09.15
|
-Dungo
Diet-Баллов: 14168
Сообщений: 4897
Город: Украина, Коростень
28.12.2011 21:55
|
Отчёт за 27.12.11
- вес 79 +0
-физическая активность +0
-косметические процедуры +0
- соблюдение коридора +0
- не кушать за 3 часа до сна +10
- пить воду +8
+0 бонус
итого за сегодня:18
Итого 2064 балов за всю гонку
Отчёт за 28.12.11
- вес 79 +0
-физическая активность +0
-косметические процедуры +0
- соблюдение коридора +0
- не кушать за 3 часа до сна +10
- пить воду +8
+0 бонус
итого за сегодня:18
Итого 2082 балов за всю гонку
я Ольга мне 34 года.
Мамочка троих деток)
позади 30кг.... до идеала 4кг.
/community/post.php?topic_id=38674
|
Lana_888
Diet-Баллов: 17128
Сообщений: 2431
28.12.2011 21:47
|
Отчет за 27.12.2011
Вес 89,2 кг. +10 б (-100 гр)
Соблюдение кор. +10 б
Не кушать 3 часа до сна +10 б
Физ.активность +0 б
Косметич.процед а/ц массаж +0 б
Пить воду +5 б (5 ст. по 200 гр.)
Все пункты выполнены +0 б
Итого +35 баллов
Всего за гонку 1293 баллов
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
28.12.2011 21:00
|
Отчет за 27 декабря:
1) Вес 68,1 кг(стоит) - (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) - 0 баллов
2) Физ. активность: силовые(пресс и фитбол - 15 мин), обруч(30 мин) -+25 баллов
шагомер(1000 - 1 бал) - 9000 шагов - +9 баллов
3) косметические процедуры(ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) - массажная рукавичка - +10 баллов
4) соблюдение коридора - 0 баллов
5)не кушать за 3 часа до сна - +10 баллов
6) пить воду( 4 стакана) - +4 баллов
Бонус - 0 баллов
Итого за день: - 58 баллов
Итого с начала гонок - 2119,5 баллов
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Ghostflower
Diet-Баллов: 5003
Сообщений: 1056
28.12.2011 20:54
|
Отчет за 27 декабря 2011г.
- вес - 61,7 кг - 10 б
- физическая активность: 0 б
- косметические процедуры: АЦ крем - 10 б
- соблюдение коридора: 0 б
- не кушать за 3 часа до сна: 10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): 5 б
Итого за 27 декабря: 35 б
Всего баллов с начала гонок: 1018+35=1053 балла
Ирина, 23 года. Было 65 кг.. Сейчас 81 кг... Рост 165 см.
Цель 1: 78 кг.
Цель 2: 75 кг.
Цель 3: 72 кг.
Цель 4: 70 кг.
Цель 5: 65 кг!
Дневник: /community/post.php?topic_id=46179
|
Flatrida
Diet-Баллов: 2307
Сообщений: 129
28.12.2011 20:11
|
Отчет за 27.12.2011
- вес: 61,500
- физическая активность: (аэробика 40мин.) +20
- косметические процедуры: 0
- соблюдение коридора: 0 - не кушать за 3 часа до сна: 0
- пить воду: +3
Бонус за выполнение всех пунктов: 0
Итого:23
Всего за гонку: 1086
Марина, 31. Рост 175.
24.05.2011 - 75 кг.
24.08.2011 - 65 кг.
18.10.2011 - 63 кг., а может и меньше...
Уже год живу в стройном теле!!!
|
Юна_
Diet-Баллов: 17767
Сообщений: 1539
28.12.2011 16:52
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 27 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): ( 67.7 кг) 0 б.
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) 0 мин +0 б.
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) +30 б.
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10 б.
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): (5ст) +5б
БОНУС!!! -( если все пункты за день выполнены, то +10б)-0б.
ИТОГО за 27 декабря: 55 баллов Всего баллов с начала гонок: 1124 баллов
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Mashik80
Diet-Баллов: 6938
Сообщений: 1254
Город: Запорожье
28.12.2011 16:38
|
Руководитель группы Корнелия03
Отчет по предновогодним гоночкам за 27 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): ( 73.0 кг - тот же) - 0 б.
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) - обруч, гантели. фитбол 40 мин +20 б.
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): - (ац массаж с масажжером, АЦ крем) +20 б.
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): (10ст) +10б
БОНУС!!! -( если все пункты за день выполнены, то +10б) +10б.
ИТОГО за 27 декабря: 80 баллов
Всего баллов с начала гонок:1587 баллов
Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская
|
Попец
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 1898
Город: Новосибирск
28.12.2011 15:50
|
Отчет за 27.12.2011
- вес: 54.9 +0
- физическая активность: 60мин +30
- косметические процедуры: +0
- соблюдение коридора: +0
- не кушать за 3 часа до сна: +10
- пить воду: 3стаканов +3
Итого за 27.12 : +24
Итого за гонку: 698
Инна
|
Попец
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 1898
Город: Новосибирск
28.12.2011 15:49
|
Отчет за 26.12.2011
- вес: 54.9 +0
- физическая активность: 0мин +0
- косметические процедуры: +0
- соблюдение коридора: +10
- не кушать за 3 часа до сна: +10
- пить воду: 4 стаканов +4
Итого за 26.12 : +24
Итого за гонку: 631
Инна
|
yugidan
Diet-Баллов: 1733
Сообщений: 65
Город: Краснодар
28.12.2011 14:11
|
Отчёт за 26.12.
- вес 74,9 : 0 б
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): 50 мин (ФИТНЕС) +25 б
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): АЦ крем (день и вечер), скраб, гель для кор. объёмов груди (день/вечер), массажёр для ягодиц +60 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б): 13 ст +13 б
Бонус! +10 б
ИТОГО за 26 декабря: 128 б
Отчёт за 27.12.
- вес 74,9 : 0 б
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): 50 мин (ФИТНЕС) +25 б
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): АЦ крем (день и вечер), скраб, гель для кор. объёмов груди (день/вечер), массажёр для ягодиц +60 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б):12 ст +12 б
Бонус! +10 б
ИТОГО за 27 декабря: 127 б
ВСЕГО ЗА ГОНОЧКУ: 3426
Жизнь коротка. Используй её по полной. (с) Я
Было - 80,1 кг. Сейчас - 76,9 кг.
Цель №1 - 74 кг
Цель №2 - 71 кг
Цель №3 - 68 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 62 кг
Цель №6 - 59 кг
Цель №7 - 56 кг (конечная)
|
Valla
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 580
Город: Москва
28.12.2011 14:06
|
Отчет за 27 декабря
вес(за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) - 68,8 кг(стоит) 0 баллов
физическая активность - (за каждые 10 минут +5 б. ) 0 баллов
косметические процедуры – ац крем (за каждую процедуру +10 б) +10 баллов
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0 баллов
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) 0 баллов
- пить воду (за каждый стакан +1 б) +11 баллов
Итого за день: 21 балл
итого с начала гонок: 962 балла
Валентина, 34 года, рост 172 см.
Стремлюсь к 60 кг, сейчас 74.6 кг.
Цель 1 - 71 кг (планирую к концу мая)
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 63 кг
Цель 4 - 60 кг
|
arca
Diet-Баллов: 6475
Сообщений: 848
28.12.2011 12:51
|
Отчёт за 26.12:
1.вес: +0
2.физическая активность: +0
3.космет.процедуры: +10
4.коридор: +0
5.не есть за 3 часа до сна: +10
6.вода: +3
итого: +23.
Отчёт за 27.12:
1.вес: +0
2.физическая активность: +0
3.космет.процедуры: +0
4.коридор: +0
5.не есть за 3 часа до сна: +0
6.вода: +6
итого: +6.
Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668
|
СветулькаВ
Diet-Баллов: 2530
Сообщений: 187
28.12.2011 12:24
|
Отчет за 27 декабря 2011 г.
- вес 103,5 кг (-800г) +80 б
- физическая активность 50 мин + 25 б
- косметические процедуры 0 б
- соблюдение коридора 0 б
- не есть за 3 часа до сна +10 б
- пить воду(8 стаканов) +8 б
Итого 27 декабря: +123 б
Итого с начала гонок: 1482б
Пришла на Дион с весом - 111,1 кг.
|
kita
Diet-Баллов: 8018
Сообщений: 361
28.12.2011 11:46
|
Krystina,
отчёт за 27.12:
вес: (59.3) 0
физическая активность: 0
косметические процедуры: +20 (АЦкрем, массаж)
соблюдение коридора: +10
не кушать за 3 часа до сна: +10
пить воду: +8(8 стаканов)
бонус: 0
За день: +48баллов.
За всю гонку: 1168,5баллов.
|
Tynya
Diet-Баллов: 35289
Сообщений: 1672
Город: Минск
28.12.2011 11:10
|
Отчёт за 27.12.2011:
1. Вес-53,6кг! Был 53,6 кг=+0 баллов
2. Спорт-тренажёрка-быстрая ходьба-40мин, бег-30мин, растяжка-10мин, силовые-30мин-110 минут=+55 баллов
3. Косметические процедуры: скраб кофейный, крем антицеллюлитный, массаж=+30 баллов
4. Коридор (1340-1690) Есть!=+10 баллов
5. Не есть за 3 часа до сна-Есть!Даже больше =+10 баллов
6. Пить воду-10стаканов= +10 баллов
7. БОНУС!!Все пункты выполнены=+10 баллов
Всего: 125 баллов
Всего за всю гоночку:3500+125=3625 баллов
Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
28.12.2011 11:06
|
группа 2 Корнелия
Отчет за 27 декабря 2011 года:
- вес _82,1 (<81,1) =-100
- физическая активность (теннис-60) = 30
- косметические процедуры (к\душ) = 10
- соблюдение коридора = 0
- еда до 17.00 = 0
- вода (5 стак.) = 5
Бонус = 0
Итого на сегодня: -55
Итого с 01.12.11: 515
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
cerena
Diet-Баллов: 1651
Сообщений: 49
28.12.2011 11:04
|
ЗА 27 ДЕКАБРЯ
Вес 61.7 кг отвес - 800 гр. +80 б.
Физическая активность: аэробика 60 мин. +30 б.
Косметические процедуры: скипидарная ванна, горячий скраб, массаж щеткой, контрасный душ, Ац масло +50 б.
Соблюдение коридора: +10 б.
Не есть за 3 часа до сна: +10 б.
Пить воду +10 б.
За выполенение всех пунктов: +10 б.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: + 200 б.
ВСЕГО ЗА ГОНОЧКУ: 2290 б.
Мне 26 лет. Рост: 167 см.
Вес: Было 67,7---Стало 63,5---Будет 52,0 (попытка 2011г :( )
86,1
Цель 1 - 80,0
Цель 2 - 70,0
Цель 3 - 65,0
Цель 4 - 55,0
|
VTV
Diet-Баллов: 8907
Сообщений: 1035
28.12.2011 10:55
|
(группа 70 и ниже, ответсвенная - Krystina)
Отчет за 27,12,2011
Вес ??? Весы сломались в ближайшие дни приобрету и вес сообщу
Физ.активность ( Обруч 0 мин, ) 0 б
Косметич.процед а/ц массаж 0 б
Соблюдение кор. 10 б
Не кушать 3 часа до сна 10 б
Пить воду 6 б
Бонус 0 б
Итого 26 б
Всего за гонку 745,0 баллов
Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5
|
myau83
Diet-Баллов: 843
Сообщений: 100
28.12.2011 10:22
|
Группа Корнелии!
Отчет по предновогодним гоночкам за 27 декабря 2011г.
- вес 77,5 (-200гр) 20б (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0 мин 0б (Insanity ) (за каждые 10 минут +5 б. )
- косметические процедуры 20б (нткорастный душ, крем для упругости груди) (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б)
- соблюдение коридора 10б (если весь коридор зеленый +10 б,если нет то 0б)
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б)
- пить воду (выпила 10 стаканов) +10б (за каждый стакан +1 б)
- ходьба 10000 шагов - 10 баллов
БОНУС!!!
- все пункты за день выполнены, то 0б
ИТОГО за 26 декабря: +80 балла
Всего баллов с начала гонок: 2020 баллов
Мама крошечки-дочки
Рост - 176
Начальный вес - 86
Вес сегодня - 79,5 Цель - 72
От жиртушки до стротушки!
|
nnm2005n
Diet-Баллов: 17820
Сообщений: 2628
28.12.2011 10:09
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 27 декабря 2011г.
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б): 80,7 (30)
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ): ходьба (120 мин) (60)
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): - контрастный душ, массаж, АЦ гель (30)
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): (10)
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): 10
- пить воду (за каждый стакан +1 б): 8 ст (+8)
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то 10 б
ИТОГО за 27 декабря: 158 б
Всего баллов с начала гонок: 2566 баллов
Наталья, 43 лет, рост 162 см
цель 1 - 90 кг к 26.08.2013
цель 2 - 85 кг к 07.10.2013
цель 3 - 80 кг к 04.11.2013
цель 4 - 75 кг к 08.12.2013
|
ProstoSveta
Diet-Баллов: 4016
Сообщений: 1037
28.12.2011 10:01
|
Отчет за 27.12
Вес 64.4 (0) 0
Физактивность 70 мин 0
Соблюдение коридора 0
Косметические процедуры (сауна после тренировки, контрастный душ) 0
Не кушать за 3 часа до сна +10
Вода +14
Все пункты выполнены 0
За день:24
Итого:1746
До беременности 67 кг. рост 168 см.
41 недель, перед кс-81 (+14)30.04.2013
После родов-72 (-9)
сейчас 69.5 28.05.2014
63.5 16.12.2014
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
28.12.2011 9:35
|
Отчет за 27 декабря:
Вес 58,5 (0г) 0 баллов
Физическая активность 0 баллов
Косметические процедуры (скраб+спец. мочалка, крем, фито-бочка) +30 баллов
Соблюдение коридора 0 баллов
Не кушать за 3 часа до сна (3) +10 баллов
Пить воду (6 стаканов) +6 баллов
Бонус за все пункты 0 баллов
Итого за день: 46 баллов
Итого с начала гонок: 1426 баллов
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
julia129226
Diet-Баллов: 7814
Сообщений: 228
Город: Москва
28.12.2011 8:50
|
Krystina
Отчет за 27 декабря 2011 г.
- вес 57,1 кг (отвес 100 гр) + 10 б
- физическая активность 15 мин + 7,5 б (обруч)
- косметические процедуры 0 б
- соблюдение коридора + 10 б
- не есть за 3 часа до сна + 10 б
- пить воду (5 стаканов) + 5 б
- бонус все пункты выполнены 0 б
Итого 27 декабря: + 42,5 б
Итого с начала гонок: 1762,5 б
Юля, рост 156 см
Было - Сейчас - Цель - Мечта
65 кг - 55,5 кг - 53 кг - 50 кг
|
Масик2012
Diet-Баллов: 2246
Сообщений: 397
28.12.2011 8:03
|
2.Отчет за 24.12.11
вес 51,8 кг 0 баллов
Физактивность 20 минут 10 баллов
Соблюдение коридора +0 баллов
Косметические процедуры +10
Не кушать за 3 часа до сна +0 баллов
Вода - 10 стаканов +10 баллов
Все пункты выполнены 0
ИТОГО С НАЧАЛА ГОНОК: 692,5 баллов
Рост 153 вес 41
хочу 44
|
888laura
Diet-Баллов: 12754
Сообщений: 1334
28.12.2011 7:49
|
Отчет за 27.12.2011
- вес 87,6(-400) +40 баллов
- физическая активность 20мин.+10 баллов
- косметические процедуры +40 баллов (ац крем, мумиё ,грязевая маска для пробл. зон, массаж баночный)
- соблюдение коридора +10 баллов
- не кушать после 19:00 +10 баллов
- пить воду (выпила 10 стаканов) +10 баллов
бонус!!! если все пункты соблюдены, то +10 баллов
Баллы за 27.12.2011г. 130 баллов
Итого с начала гонок 3020 баллов
Мечты сбываются!!!
Мама двух деток. 28 лет. 169 рост.
123-------84,5-------80
26.04.11
цель№1--115(достигла 10.06),цель№2--110(09.09),цель№3--105(7.10),цель№4--100(28.10),цель№5--95(18.11),цель№6--90(13.12),цель№7--85(03.01),цель№8--80
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
28.12.2011 7:09
|
Отчет по предновогодним гоночкам за 27 декабря 2011г.
- вес 102,8 ( -1000гр) +100б (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)
- физическая активность 0мин 0б () (за каждые 10 минут +5 б. )
- косметические процедуры +0б (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б)
- соблюдение коридора +10б (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б)
- не кушать за 3 часа до сна +10б (+10 б, если нет то 0б)из 12 дней только 7 соблюла
- пить воду (выпила 8 стаканов) +8б (за каждый стакан +1 б)
БОНУС!!!
- если все пункты за день выполнены, то +0б
ИТОГО за 27 декабря: +128баллов
Всего баллов с начала гонок: 944 баллов
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
28.12.2011 5:50
|
Отчёт за 27.12.2011
- вес 70,9 кг (-700 гр) (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) +70 б
-физическая активность (за каждые 10 минут +5 б. ) +20 б
-косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) 0 б
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б) 0 б
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10 б
- пить воду (за каждый стакан +1 б) +3 б
БОНУС за выполнение всех пунктов 0 б
Итого 103 балла
Всего баллов с начала гонок: 1639 баллов
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Cega
Diet-Баллов: 17344
Сообщений: 1489
28.12.2011 5:33
|
отчет за 27.12.
вес 0б.
физ. активность 0б.
косметич. процедуры 0.
соблюдение коридора + 10 б.
не есть за 3 часа до сна + 10 б.
вода 8стаканов + 8 б.
итого за 27.12. 28Б.
итого за гонку 544б.
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
cicek
Diet-Баллов: 4161
Сообщений: 132
Город: Казань
28.12.2011 3:20
|
Отчет за 23, 24, 25, 26, 27 декабря.
- вес 63,2 (-200 г) +20 баллов (за каждые минус 100 г +10 б, за каждые плюс 100 г -10б.)
- физическая активность (200 мин) +100 баллов (за каждые 10 минут +5 б, если нет 0 б.)
- косметические процедуры (контрастный душ 5 дней) +50 баллов (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую +10 б, если нет 0 б.)
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый) – ДА (1 день)! +10 баллов (за соблюдение +10 б, если нет 0 б.)
- не кушать за 3 часа до сна – ДА!(4 дня) +40 баллов (+10 б, если нет 0 б.)
- пить воду (15 стаканов за 5 дней) +15 баллов (за каждый стакан +1 б, если нет 0 б.)
- все пункты выполнены 1 день!!! +10 баллов.
Баллы за 23, 24, 25, 26, 27 декабря 245 баллов.
Итого с начала гонок 1178 баллов.
Рост 167 см.
Начальный вес (до беременности)- 60,5 кг.
15-ая неделя (15 апреля 2014г.) - 61,5 кг.
25-ая неделя (24 июня 2014г.) - 66,5 кг (+6 кг)
32-яя неделя (19 августа) - 71,5 кг (+11 кг)
37-яя неделя (16 сентября) - 74 кг (+13,5 кг)
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
28.12.2011 2:05
|
Отчет за 27-е декабря
- вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б; взвешиваюсь по понедельникаи): 72 -0б.
- физическая активность (за каждые 10 минут +5 б пресс ) 20 минут +10б.
- косметические процедуры (ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б): (крем с массажем, скраб, ванна) +30 б.
- соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет то 0б): +10б.
- не кушать за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б): +10 б
- вода (за каждый стакан +1 б): 10ст -+10б
- шагомер -2080 +2б
- бонус +10б
Итогоза неделю 82
Всего с начала гонок 2085
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21092
Сообщений: 7922
28.12.2011 0:39
|
Отчет за 26 декабря:
1) Вес 68,1 кг(отвес 300 г) - (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) - +30 баллов
2) Физ. активность: силовые(пресс и фитбол - 15 мин), обруч(30 мин) -22,5 баллов
шагомер(1000 - 1 бал) - 13000 шагов - +13 баллов
3) косметические процедуры(ванны, скрабы, массажи и т.д. за каждую процедуру +10 б) - массажная рукавичка - +10 баллов
4) соблюдение коридора - 0 баллов
5)не кушать за 3 часа до сна - +10 баллов
6) пить воду( 5 стаканов) - +5 баллов
Бонус - 0 баллов
Итого за день: - 90,5 баллов
Итого с начала гонок - 2061,5 баллов
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27200
Сообщений: 1130
Город: Киев
28.12.2011 0:28
|
Отчет за 27.12
Вес 71,0 (-0) - 0
Физактивность 80мин - 40
Соблюдение коридора - 10
Косметические процедуры - 20
Не кушать за 3 часа до сна - 10
Вода – 8
Все пункты выполнены – 10
За день: 98
Итого: 2150
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
-Natella-
Diet-Баллов: 37853
Сообщений: 1132
Город: Брянск
27.12.2011 23:54
|
Группа 2 Корнелия
Отчёт за 26.12.2011:
- Вес 75,8 кг (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б) (-200 гр) +20
- Физическая активность (за каждые 10 минут +5 б ) 20 мин +10
- Косметические процедуры (за каждую процедуру +10 б) (массаж, к/душ, ац. крем) +30
- Соблюдение коридора (если весь коридор зеленый +10 б, если нет, то 0б) +0
- Не есть за 3 часа до сна (+10 б, если нет то 0б) +10
- Пить воду (за каждый стакан +1 б) (6 ст) +6
Бонус (если все пункты выполнены) +0
Итого за день: 76
Итого за гонку: 2055
Наталья. 38 лет. Двое детей 18 лет и 3,5 года.
Путь от 85 к 65. Трудно, но возможно.
1 цель - 80 к 1.03.15
2 цель - 75 к 1.05.15
3 цель - 70 к 1.07.15
4 цель - 65 к 1.09.15
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
27.12.2011 22:57
|
Отчет 27.12
1. Вес 56,5кг +0
2. Физическая активность (55мин) +27,5
3. Косметические процедуры +10
4. Соблюдение коридора +10
5. Не кушать за 3 часа до сна +10
6. Пить воду +14
7. Бонус за все выполненные пункты + 10
Итого 81,5
Итого за гонку: 2221,5
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
-Dungo
Diet-Баллов: 14168
Сообщений: 4897
Город: Украина, Коростень
27.12.2011 20:30
|
Отчёт за 26.12.11
- вес 79 +0
-физическая активность +0
-косметические процедуры +0
- соблюдение коридора +0
- не кушать за 3 часа до сна +10
- пить воду +8
+0 бонус
итого за сегодня:18
Итого 2046 балов за всю гонку
я Ольга мне 34 года.
Мамочка троих деток)
позади 30кг.... до идеала 4кг.
/community/post.php?topic_id=38674
|
