Rita_Gumileva пишет 07.02.2012 в 21:20 (ссылка):

 Р° ты занимаешься РїРѕ какой програме?джилиан майклз РЅРµ смотрела?СЏ пропадала РїРѕРєР° РЅРµ работала теперь Р±СѓРґСѓ чаще писать

муха-цеце, напиши, когда зайдешь. как там все прошло))))

аааах, Машенька! рада,что ты вернулась!

УДАЧ� ТЕБЕ!!! надеюсь, все пройдет хорошо))))
я завтра или послезавтра устрою себе разгрузочный день (почитала про чай с молоком, поняла наконец, о чем все говорят! хд)
СЏ лентяйка! РЅРµ делала упражнения РґРІР° РґРЅСЏ!:( зато СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ РєРёРЅРѕ ходила, РїРѕРїРєРѕСЂРЅ ела ах 
вчера хотела все сделать, но сил совсем не было после школы!
но я исправлюсь)) никогда не считала калории, потому что не получалось нормально, но сейчас начинаю, попробовать интересно) за завтрак съела уже 303, 45 их:D там овсянка с молоком и йогурт))
посмотрим,что будет. Р° РІРѕС‚, например, если салат взять. Посчитать его калорийность можно СЃ помощью только счетчика. РќРѕ откуда РѕРЅРё знают, сколько СЏ туда добавила майонеза там или еще чего:D 

Rita_Gumileva, ты умница - кто бы сомневался. А у меня возращение блудного сына - т.е. себя в ряды худеющих.

Сегодня разгруз. Если выдержу - тоже буду молодцом. Но, конечно, пока не таким большим :)

ладно, РІС‹ как хотите, Р° СЏ молодец :3 :3 :3 Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ, упражнения делаю))) Р·Р° исключением вчерашнего РґРЅСЏ)) РЅРѕ РЅР° то были причины))))
РЅРѕ сегодня РІСЃРµ СЃРЅРѕРІР° также, завтра разгрузочный день! наверное ахах 

вот как всегда! как выходные так сразу все пропадают

знаете, некоторым дано от природы быть худыми, у нас же этого нет. Но тем и приятнее будет достижение результата и наслаждение жизнью со своим телом, сотворенным именно тобой;) это мы ценим гораздо больше, чем худышки от природы. но это еще один повод для нас радоваться жизни! :)

Р�СЂРёС€. спасибо! даа,это сложно РЅР° самом деле РјР°РјР° сегодня принесла еду РёР· мак дака РЅРѕ СЏ Рё это выдержала. сама удивляюсь, что творится! думаю,это РёР·-Р·Р° упражнений. потому что сложно РѕРЅРё РјРЅРµ даются, Р° РІСЃРµ испортить едой СЏ РЅРµ хочу. сегодня СЃРЅРѕРІР° РІСЃРµ сделала Рё еще убрала РІ квартире Рё РЅРµ ела РјРЅРѕРіРѕ Р° гамбургер РјРЅРµ мама РІСЃРµ-таки оставила. РЅРѕ СЏ съем его РЅР° завтрак

мотивашек? ща РІСЃРµ будет РІСЃРµ, что зависит РѕС‚ меня СЏ сделаю))) Р° ты соберись! подумай, как ты РІ купальнике летом РЅР° пляж выйдешь! надо чтобы РІСЃРµ обзавидовались! Рё еще очень приятно слышать РѕС‚ всех "РѕРѕРѕ, Р° ты похудела!" как замачиво,РґР°?

всем привет:)
я вообще себя редко хвалю, потому что слишком самокритична. но все меняется. и я вместе со всем))
сегодня СЏ умница!  сам себя РЅРµ похвалишь, никто РЅРµ похвалит. как говорится

сегодня я сделала все свои упражнения, с добавленными минутами и покрутила обруч!! и еще сегодня мама купила блины вкуснолюбов, но я отказалась!! было уже после шестисемь часов. и я его не съела! это большое достижение, потому что я чуть не согласилась!!:D ура ура!

iradov, ааааа я так и знала. что не сделаю этого

проснулась сегодня в 12 часов и захотела кушать. Сходила взвесилась, там 67.1, это неплохо, потому что было 67.4 и решила сегодня себя пожалеть, но ела меньше обычного и сейчас уже пойду спать, потому что хочу кушать((

разгруз устрою на следующей неделе, а то у нас сильные морозы, я хоть и не выхожу на улицу сейчас (болею), но все равно кушать хочу больше обычного

�риш, не расстраивайся из-за неполучившегося дня)) все наладится, когда чуть потеплеет. я думаю, это все из-за погоды))

vishnevaj1, приве-привет!!

РІ нашем полку прибыло СЂР°СЃСЃРєР°Р¶Рё Рѕ себе РєР°Рє худеешь?))) что кушаешь?:)

Рё, девочки, что эта Р·Р° программа джилиан майклз? СЏ РѕРґРЅР° РїСЂРѕ нее РЅРµ слышала? 

девочки можно к вам присоединится хочу похудеть к лету чтоб на пляж с упругим прессом-у меня все в живот откладывается.расслабилась после нового года перестала каллории считать.просто когда одна как то тяжелее худеется.тут может сообщников найду.мой вес-59.5 хочу-42 рост-159.вечерами занимаюсь по джилиан майклз по 20 минут 1 уровень прошла 8 дней.

Р�риша, ты СЃСЋРґР° зайдешь скорее всего раньше меня РїРѕС‚РѕРјСѓ что Сѓ нас разница РІРѕ времени)))
поэтому хочу тебе сразу написать письмо, пока не сплю. у нас сейчас половина первого)

итак, у нас сегодня разгрузочный день

  Рё РјС‹ справимся! РјС‹ же хотим красивые фигурки? РІРѕС‚ картиночки для мотивации))
 

оооох, вчера вечером наелась, а сейчас так сложно не пойти к холодильнику и не слопать что-нибудь(((
что делааать?! надо РІРѕРґС‹ выпить) Р° завтра начну делать упражнения, сейчас СЃРёР» нет никаких 

РѕРіРѕРѕ,давай, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи! СЏ РёР· ростова, Сѓ нас только половина РІРѕСЃСЊРјРѕРіРѕ

круто!!!  Р° РѕРЅР° улыбается уже?:)

ооо,классное имя

хахах, конечно же, делай как тебе СѓРґРѕР±РЅРѕ СЂРµР±РµРЅРѕС‡РµРє маленький тем более))) это мило так РєР°Рє ее Р·РѕРІСѓС‚??)
конечно, будем поддерживать)) заходить Рё писать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ 

iradov, да да, планирую!! хочу на зеленом чае посидеть) давай вместе?

круууто, я тоже хочу такойя вообще хочу много чего, но надо сначала себя в порядок привести

ты с ним встречаешься?
- нет мы с ним друзья
- а хули целуетесь?
-дружба у нас такая.:D

Р­РЅРґР¶, отлично! присоединяйся РІСЃРµРј рады

расскажи, как худеешь, какие успехи?:)

Девченки я к вам) оч хочеться похудеть, ведь скоро лето. С таким весом и на пляж не выйдешь :(

мотивашечек всем нам:)

�рочка, здравствуй

дааа, мне тоже фотографии больше всего помогают:) посмотрю на них и есть не хочется, потому что фигуру хочу больше *_*
аааааа ты уже устроила разгруз? я просто сюда не заходила(((
завтра планирую РЅР° зеленом чае РѕРґРЅРѕРј посидеть, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. помогает очень :)