~

Снегирина, для пирога делается заливка: яйца, сливки, сыр. Я сделала только из белков, сливок (10%) и сыра. Вкусный вышел, попробовали...

Сhristabelle, а у пирога сверху только сыр или ты его смешивала ещё с чем-то?

~

Дагмар, привет! Рада тебя видеть! � еще более рада, что тебе здесь нравится)

Обещаю радовать всех полезными вкусностями и дальше) Если возникнут какие-то вопросы по панна котте - я с удовольствием отвечу!

meishir, малиииинка...) Дразнишься, Асенька)

~

Шарфик, доброе утро!

малинка тебе :)

Привет, Шарфик Ты такая молодец, столькими вещами увлекаешься и столько вкусностей полезных готовишь))) Сразу видно творческая личность!

Вообще я считаю, как тебе комфортно, так и нужно худеть)) У меня, например, сестра два года тому назад тоже худела на малой калорийности, похудела на 15кг, со спортом никогда не дружила, потом калорийность постепенно повышала и сейчас питается нормально и вес не увеличивается))) В общем, все индивидуально

Вдохновилась твоим рецептом панна котты, думаю на недельке сделаю, уж больно он у тебя аппетитный на фотографиях

Я на ДиОне новенькая))) Давай дружить

meishir, неа, до соуса еще не доросла - соус Hershey's из супермаркета) Но я научусь когда-нибудь делать его, полезней будет.) Вообще постепенно учусь делать все сама, что бы минимум покупать в магазине, только основные продукты, которые самим нельзя сделать, молоко, овощи, мясо.. Мечты-мечты...)

СЏРјРјРё!! Р° что Р·Р° СЃРѕСѓСЃ? сама делала? кулинар ты наш, всегда вкуснятину какую-РЅРёР±СѓРґСЊ готовишь 

~

suspiria, я пишу о повышении калорийности далеко не с самого начала этого дневника. Более того, я поднимаю ее с 350 ккал в день, так что, я считаю, мой успех уже вполне заметен. Плюс ко всему, я занимаюсь спортом и продолжаю повышать калорийность. Спасибо за беспокойство, конечно. Мне приятна Ваша забота.

e-mailka, что ж вы все на меня маленького...) Я же стараюсь...

Сhristabelle, ну ты же понимаешь, что если продолжишь так питаться, то организм привыкнет к такому объему пищи и если ты повысишь рацион, скажем, до 1200 калорий, ты начнешь толстеть. Так питаться ни в коем случае нельзя! Ты вот с первой страницы пишешь, что повышаешь калорийность рациона, однако, она до сих пор у тебя составляет 680(!) ккал. Удивительно, что ты жива до сих пор. � организм твой жалко, честное слово. Постепенное повышение количества потребляемых калорий, спорт - это единственный путь. Потому что то, чем ты занимаешься сейчас - медленное самоубийство.

А не долго? Вроде у него курс 2 месяца.

Ты не думай, я не поучаю - просто интересуюсь)

Точно Шарфик! Р–РёР·РЅСЊ РѕРґРЅР°! Нада РІРєСѓСЃРЅРѕ кушать.. тока СЃРєРѕРєР° надо силы воли что кусочек Рё стоп 

Musyandra, я по-турецки сижу всегда, даже за стоом (дурная привычка, знаю), но когда так сидишь, немного все равно наклоняешься вперед и выходят склаааадкиии...

Елена_Gus, флу не для похудения же) Про калорийность - мне кажется, что ее нужно плавно повышать, стараться кушать на одно кол-во ккал и так далее.. У меня тоже не всегда так получается, но надо стараться) � конечно, кушать надо то, что хочется! Вне всяческих сомнений! Я столько прочитала статей на тему ыстрых-медленных углеводов, фруктозы-глюкозы и тп, но лучше всего худеется на вкусном)

Однажды к прекрасной принцессе приехали свататься три принца: очень прекрасный принц, в меру прекрасный принц и ни разу не прекрасный принц.

Очень прекрасный принц рассказал, что вот уже три сезона подряд он побеждает чудовищ и предоставил соответствующие сертификаты.

В меру прекрасный принц рассказал, что недавно он купил третье тридевятое царство, пообещал переписать на нее одно и подарить коллекцию современного искусства в придачу.

А ни разу не прекрасный принц рассказал, что по дороге к принцессе он увидел, что она увлекается разведением гладиолусов, и предложил свою помощь в прополке.

Прекрасная принцесса вышла замуж за ни разу не прекрасного принца и отдалась ему прямо на клумбе. Трижды.

Мораль: говорите по делу.

Однажды прекрасная принцесса отправилась в гости к прекрасному принцу.

Она надела кружевные перчатки, надушилась селективной парфюмерией и по дороге листала томик с пьесами Теннесси, повествующими о конфликте духовного и плотского начал. Когда она приехала, прекрасный принц радостно хлопнул ее по заднице и сказал, что они идут смотреть футбол и пить пиво.

Прекрасная принцесса весь вечер орала: «Р“РѕР»», стучала кружкой РїРѕ барной стойке Рё получила массу удовольствия.

Мораль: разностороннее развитие личности – залог счастливой СЃСѓРґСЊР±С‹.

Сhristabelle пишет 10.04.2012 в 13:28 (ссылка):

 Р”Р° никак.. методом РїСЂРѕР± Рё ошибок повышаю..  РєР°С‡РµР»Рё получаются.. как получится.. РїРѕРєР° вес держится 50, ем РѕРґРёРЅ день 1500, второй 1200, аотом может 1000 получится.. Р° если больше 1600 например то РЅР° след день разгруз.. СЏ меня заранее РЅРµ планирую.. просто лежат продукты РІ холодильнике что СЏ всегда ем Рё СЏ РѕС‚ желания РІ зависимоти РёС… ем.. РЅРѕ обычно например РЅР° ужин или творожок или салатик.. люблю РёРєСЂСѓ трески.. РјРЅСЏРј! Р� белка РјРЅРѕРіРѕ.. Люблю свеклу, кабачк РёРєСЂСѓ.. тока выбираю ту что РєРє поменьше (50/РЅР°100Рі)

А так ты права .. лучше еш что нравится чем себя заставлять.. Я точно убеждена по опяту.. главное не что ты еш а какая дневная калорийность! От этого и похудение! Так что шарфик умничка! Так еще и удовольствие от диеты получается!

Рђ еще флу..  РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пробовала такие препараты.. Пила как то блокатор калорий фаза-2.. СЏ канеш понимаю что препараты РѕС‚ разного места))) Дык РІРѕС‚, РїСЂРѕ результат - ток РЅРµ РїРѕР№РјСѓ РѕС‚ РЅРёС… иль РѕС‚ диеты худелось!

Шарф, а как ты себе представляешь без складочек?? Когда стоишь, спина распрямлена, кожа натянута. Когда садишься, спина сгибается чуток, кожа расслабляется, вот и появляются складочки. Это просто кожа, без жира. У меня подруга 44 кг весит, костляшка, причем с детства - когда сидит, у нее тоже складочки. Если не горбиться и выпрямить спину - их не будет

Елена_Gus, а я сейччас повышаю на 10 ккал в день, то есть в неделю получается на 70 ккал примерно повысить. А организм вроде бы это не особоенно замечает и худеет дальше... Ноги не то что бы толстые, 49 см были последний раз, но я хочу их еще немного похудеть, они у меня проблемная зона... А как ты повышаешь каллораж?

mashaya, не знаю... Может, в мае... Сейчас уже реально значительно лучше (я снова начала рисовать!) но пока не идеально. Пью их сейчас не так много, как раньше.

Шарфик ты правда милашко!

РЇ сейчас 50.. тока СЂРѕСЃС‚ меньше.. Р� РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что СЏ очень костлявая.. Р° ты РіРѕРІРѕСЂРёС€ что СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 53 ... ты милашка СЃ толстыми ножками.. как так  

Я тож когда худела ела 700-900.. тока сейчас сложно.. тока повышу привес.. спасаюся разгрузами.. кефирным, творожным.. гречневым...

А вот на пузе складочки тож собираются.. тока эт кожа.. куда ж ей дется то.. там был жиррррр

РЎhristabelle,  конечно, милашко))) РљРѕРіРґР° таблетки закончишь пить, зай?

~

Ути, мой Шарфуша, обиженный недоверием Всем ответственно заявляю - да, девочки, да, эта худоба ест именно столько калорий, сколько пишет! Ее уже сдувает ветром, я подозреваю в ней скрытую анорексичку (счас она меня будет пинать) , о ее обмене веществ я даже говорить боюсь. Это костлявое чудо где-то там намеряло у себя лишние 4 см на ногах, ничего не ест и не хочет слушать меня!!!Если бы не Басти, спасибо ему, уже уморила бы себя голодом

Ест мало, зато всегда вкусняшки! - это плюс!

Njusha-Zlata, я стараюсь... На самом деле, это ужасно увлекательное занятие)

Оооо..) У меня уже есть такой))) Спасибо, Танюша)

Снегирина, люблю несладкую выпечку, а когда можно сделать ее не слишком калорийной - это же здорово

suspiria, РјРµРЅСЏ несколько задело Ваше недоверие, поэтому СЏ распишу рацион вчерашнего РґРЅСЏ. Хочу еще сказать, что СЏ рассчитываю ужарю-уварку-упек готовой пищи Рё ее весовое отличие РѕС‚ неготовой. Р�так, РєСѓСЃРѕРє РїРёСЂРѕРіР° 59 РіСЂ (обезжиренный творог, очень мало теста) - 133 ккал. Половинка печенья - 77 ккал. 100 РіСЂ винегрета СЃ 5 РіСЂ масла - 90 ккал. РЎСЌРЅРґРІРёС‡ СЃ курицей: 40 РіСЂ хлеба, 50 РіСЂ томатов, 12 РіСЂ джема, 33 РіСЂ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё, 10 РіСЂ салата - 180 ккал. РќР° ужин - крем-СЃСѓРї 150 РіСЂ, 40 РіСЂ семги, 50 РіСЂ томатов, 20 РіСЂ салата - 130 ккал. Р� РґРІРµ дольки шоколада - 71 ккал. Надеюсь, СЏ развеяла Ваши сомнения?

meishir, СЏ стараюсь) РќР° самом деле, ты же знаешь, что если РЅРµ стараться есть только Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ Рё невкусную пищу, морального удовлетворения РЅРµ будет, Р° так, РєРѕРіРґР° ешь РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РѕРЅРѕ самое наступает гораздо быстрей. 

Елена_Gus, привет-привет!) Ну, немного повыше я все расписала, как я чего ем, если будет интересно..) Куклы лепятся из запекаемого пластика, сейчас я работаю с Living Doll, он как очень твердый пластилин, его долго разминаешь и он становится более пластичным. А потом его запекают в духовке) Лоранский киш - это открытый несладкий французский пирог, в котором обязательно присутствуют сыр, яйца и сливки. А я добавлю туда куриную грудку, брокколи, брюссельскую капусту и помидор. � будет весьма...)

mashaya, покажууу конечно... Не то что бы меня напрягало мясо. Просто его в реальной жизни как-то с лишком хватает...

а это так...поржать)))желаю тебе..чтобы у тебя был мужчина который будет так говорить)))

шарф, здорово))))

творческая личность ты наша...умница..необычное занятие себе нашла...

Лораснский киш !!!

Елена_Gus, мне вот тоже как-то слабо верится в 680 ккал. Но это даже хорошо, может метаболизм не встанет пока, на такой-то диете.

Шарфик, привет!

хочу-хочу-хочу увидеть твоих куколок))

меня вот тоже поражает твоя способность вовремя останавливаться...)

Привет Белль!

Все никак не пойму как из твоего рациона может выйти 680кк?? (кусочек пирога уже наверно 300кк) Это ты это все по 20г еш? Я б так не шмагла.. даж не распробовала б.. Шарфик одним словом!

РЈ меня например РІ воскресенье получилось 900РєРє так это было 2 яблоко (400Рі)+300Рі творога 0%, 20Рі РёР·СЋРјР°, 190Рі РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, 30Рі меда, Рё салат свежий наверно грамм 700.. РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, огурцы, пек капуста, салат зеленый.. + 35Рі майонеза низкокал.. обожаю такие свежие салатики)) Так это РїРѕ моему большой объем пищи получ.. тока РІСЃРµ почти овощи.. исключая творог.. РЇ просто РЅРµ наелась Р±С‹ 2 дольками шоколада.. Р° калорийность та же выходит.. Наверно Сѓ каждого СЃРІРѕРё привычки))) Рђ еще ты так точно умудняешся подсчитывать РІ готовых мафинах например калорийность! Р� РІРѕ всем остальном, СЏ так РЅРµ умею.. 

У меня тож был вопрос из чего лепится куколки.. и не совсем понимаю как это разминать плачтик, это типа не липкого пластелина? а чем его потом закрепляют чтоб лепка твоя осталась в таком виде надолго...

 Рђ что такое лоранский РєРёС€?

УДАЧНОГО ДНЯ ШАРФ�К!

Сhristabelle, я не нервная так что меня не напрягает кровь-мясо) Хотя, были там момменты, после которых было тяжело спать..не помню в каком сезоне)

Рђ РёР· чего ты куколок лепишь?  РЈР¶Рµ прочла следующий РїРѕСЃС‚)) РўС‹ нам главное потом покажи СЃРІРѕРёС… красавиц!

~

Елена_Gus, я всегда рада гостям) Заходите почаще)

e-mailka, спасибо за ободряющие слова! Оказалось, все не так и сложно, как раз наоборот. � я очень-очень рада!

Njusha-Zlata, спасибо, Танюша, от тебя слышать это особенно приятно!

Снегирина, серьезно? Мне кажется, мне не хватает навыков, которые можно получить именно в художественной школе, я совсем-совсем самоучка...

mashaya, шпасибо...) Декстера смотрю, но иногда не очень приятно - не люблю трупы) Хотя некоторые моменты ооочень забавные) Так что новые серии скачаю, наверное)

~

Аха..где затерялась наша красотень!?(

Шарфелло!!!

РўС‹ РіРґРµ?

Привет Бель Шарфик!

Прочитала твой дневничек! Так все вкусно и душевно, а твои отношения с Басти вообще очень мило!

Буду постоянно к тебе заходить!

РЇ РІРѕС‚ РЅР° РґРёРѕРЅРµ похудела СЃ 64 РґРѕ 50, сейчас удерживаю. это еще сложней оказалось.. РќСѓ ничего вместе прорвемся! 

Р� декупаж это просто супер увлечение! Такая красотища..