Приветик))  Р“лавное перебороть себя))) потом РІСЃРµ пойдет как РїРѕ маслу)) РґРѕРіРѕРІРѕСЂРёСЃСЊ сама СЃ СЃРѕР±РѕР№)))

Ленка, правильно БОР�СЬ!!! ведь самая великая победа, это победа над самим собой!

РЈ тебя обязательно получится))  РіР»Р°РІРЅРѕРµ РЅРµ сворачивать СЃ пути!

Я тоже вот весной худела худела, дошла до 72 с чем-то и забросила,...а за это время отъела все обратно, вот теперь пришлось опять доходить до того результата, к-рый я бросила

Дойти то дошла...РЅРѕ РЅРµ оставляет РІ РїРѕРєРѕРµ мысль Рѕ том, сколько же СЏ потеряла времени!!! РЅСѓ как так СЏ могла себя подставить! РќРµ забросила Р±С‹, пусть медленно РЅРѕ продолжала Р±С‹ худеть, Р° так сейчас вес почти такой же как Рё был весной   РЅСѓ надеюсь СЏ Рё РјРѕСЏ дурная голова больше РЅРµ повторим такой ошибки!

Взялся за дело - так доведи до конца... и закрепи результат))) Вот мой новый девиз

Приветик))))) Прекрасного начала новой недельки)))))

Бороться надо всегда! Стискивая кулаки, сглатывая слезы, улыбаясь через силу, надо стремиться к тому, что ты хочешь. До конца. Всегда!!!!!!!!

Хорошая фраза:

"РАЗЫГРАЛСЯ АППЕТ�Т - посмотри на ЦЕЛЛЮЛ�Т!!!"

Я на пути к своей мечте!!!

Спасибо) главное, что, такой настрой был всегда!)

Мне их подруга подарила - Aurora

С твоим настроем конечно будешь 60! Ты умничка! Эх, мне бы так настроится! Моя погибель это сладкое, могу килограммами его уплетать!

Какой модели у тебя весы? зарплату в пятницу получу и куплю.

Вика, очень приятно)))
Знакомая проблема с наеданием за выходные. Но я стараюсь контролировать себя и искоренять ее.

Пока вес без изменений, так как работаю над собой. Бывало переедала, заедала проблемы...

Сейчас уже меняюсь внутри и в голове...так что 60 кг весить обязательно буду! Сдесь месяца полтора.

Helenka06, меня зовут Вика. На дионе где-то 1,5 года.

Судя по моим параметрам все думают что у меня проблем с фигурой нет, но это не так. Я очень склонна к полноте, в подростковом возрасте похудела на 20кг!!!! � вся моя жизнь это борьба с лишними кг. Все жиры откладываются в бока, попу и ляжки. Так что не все так хорошо как кажется.

Постоянно наедаю за выходные то что сбрасываю за неделю. Вот опять с мужем ходили в суши, выпили поели и вуаля +1кг!

А ты давно здесь? сколько сбросила уже?

Спасибо, Каринка!)

Viki_Riki, СЃСѓРґСЏ РїРѕ твоим параметрам,  Сѓ тебя РІСЃРµ хорошо СЃ фигурой. ДА?)

У меня весы есть. Хорошая штука!

Занимаюсь джаз-фанком. Мне очень нравится. Танцы - это классно! Настроение подымают очень, и нагрузка хорошая!)

А как зовут тебя? Давно на Д�ОНЕ? Какие результаты?

Приветик))))))))

Отличного настроения))))

Он у меня есть, но я не особо в нем активна. Мне 23 года, рост 180, вес сегодня утром был 66,8 (наела за выходные 1кг). Пытаюсь питаться ЗОЖно, но получается с трудом, жутко люблю сладкое. Все никак не соберусь купить кух.весы. � со спортом у меня натянутые отношения

какими танцами занимаешься? я вот тоже хочу попробовать, но не знаю что.

Привет, Viki_Riki!

Да, конечно! Буду рада! А у тебя есть дневник?

Расскажи о себе.)

Приветик! У нас с тобой почти одинаковые параметры! Удачи тебе! Все обязательно получится! буду к тебе забегать.

Мотивашка на сегодня:

Девочки, доброе утро!

Спасибо, что заходите в гости!

Я - пропажа, снова с вами:)

У меня что-то завал. Работа, тануцы, родственики... Но ничего. Цель моя не меняется.

Блин, у меня ПМС...хочу правильно питаться по ЗОЖу и после месячных увидеть хороший отвесик!

А то, ети дни, без планировщика, явно, лишнее наедала.

� вообще, хочу поделиться с вами. Мне надоело стоять на одном месте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РЇ РІ апреле весила 67.600...блин это было круто! Р� что, что сделала СЏ??? РќРµ контролировала, РЅРµ контролировала себя, Рё наела вес...((((( Бить Р·Р° такое нужно! 

РЇ РјРЅРѕРіРѕ чего понимаю, знаю РїСЂРѕ правильное питание, СЏ РЅР° Р”Р�РћРќРµ, хочу похудеть, знаю что РјРЅРµ нужно, РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ нужно это скорее РІ действия превращать.......нужо действовать! мало просто хотеть Рё что-то РЅРµ системаически, РёРЅРѕРіРґР° делать! 

Мне, только мне нужно похудеть, в первую очередь для себя. Чтоб чувствовать себе легко и уверенно, чтоб (как я сдесь уже писала), когда тебя поднимает парень на руки, ты не говорила "что ты делаешь? я же тяжелая очень!"

Хочу быть крастокой, звездой. Тем более, что 18 РёРґСѓ РЅР° корпоратив РЅР° старую работу. 25 - приезжает СЃ Лондона знакомый (потенциальный парень). 

Был Сѓ меня Рё "РЅР° старт", Рё "внимание"....!!!!!!!! РќРћ СЕГОДНЯ - "Марш"! 

Ваша поддержка мне также очень важна!

Доброе утро))) отличного дня))))

Отличные мотивашки)))

� тебе удачки!

Всем доброе утро!

Отличного дня!)

РњС‹ обязательно достигним РЅР°С€РёС… целей!

Если:

Приложим еще немного усилий,

Потратим еще немного времени,

РџРѕРїСЂРѕСЃРёРј еще немного помощи, 

Станем еще немного реалестичней,

Еще немного изменимся,

Еще немного поразмыслим,

РџСЂРѕСЏРІРёРј еще немного больше отношения, 

Еще немного распланируем...

Меняю себя, начинаю с себя прямо сейчас!

Начало - первый шаг к успеху!

Кристинка, спасибо!)))

Мотивашечку тебе)

Отчет за сегодня:

Р—РљРљ - РґР°

РЎРїРѕСЂС‚ - РґР°

Р’РѕРґР° - РґР°

Массаж (скраб) - да

Не кушать мучное и сладкое - да

Ты куда пропала?(

Доброе утро)) не болей)) Лечись)))) Выпей чашку чая)) посмотри в окно и улыбнись

Леночка, и тебе замечательного дня и отличного настроения)))

Рё пусть завтрашний день порадует тебя новыми отвесиками! 

Всем отличного дня!

Доброе утро всем!

Утром кушала...ааааа....блин, как же его на разгруз настроиться?

Спасибо большое!

Очень приятно!))

Сегодня ЗКК, только водички не допила( Спорт, а именно танцы будут в среду. Сегодня на маникюр ходила....ногтики мои - краста. Покрыла гель-лаком! Немогу налюбоваться.

Завтра по плану разгруз!))

� моя мотивашка:

Леночка. поздравляю СЃ отличным результатом!!! так держать 

� скоро будешь такой же стройняшкой, как на всех этих мотивашках)))

Удачки тебе моя хорошая!

Поздравляю с первым успехом))) Так держать))

МОТ�ВАЦ���ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!

Всем привет!

У меня есть небольшая, радостная новость!!!!

Весы сегодня показали 73.5, а было 76.5!!!))))

Это мой первый мальенький шаг!

Теперь, чтоб просесс похудения был еще качественее, буду исключать обжорства, и убирать сладкое, мучное, добавлять разгрузы!)))