болею.. сижу дома, никуда не выйти

Викториана пишет 28.11.2011 в 21:56 (ссылка):

да не люблю я ее. Селедка какая-то. ни сиськи простите, ни письки. Прямая как столб, еще прозрачные глаза убитой рыбешки.. ну не нравится она мне хоть убей.

у меня от велика ноги меньше не становятся, мыщцы тока качаются..((

BlackOne, Р° чего, РЅРµ понравилась? 

Викториана, ой.. мама дАраГАя лучше бы ты ее не выкладывала

мотивашка Оливия Уайлд

отчет за 26.11:

1. питание - ок

2. физ.нагрузка - зарядка и вело 32 минуты

3. медленно - ок

Рогалик, фильм нормальный, можно сходить конечно, особенно если РєРЅРёРіРё РІСЃРµ читала))) РЅРѕ РєРѕС‚ РІ сапогах РјРЅРµ больше понравился 

Hobbs, привет! СЏ делаю РїРѕРґС…РѕРґ 1 раз, РјРЅРµ так проще чем несколько раз  РїРµСЂРµРѕРґРµРІР°С‚СЊСЃСЏ Рё готовиться . скорость обычно 25-30. Р° какой эффект ты ждешь? :) РѕРЅ как Рё любой СЃРїРѕСЂС‚, дает эффект только РїСЂРё соблюдении питания)) Р° так, любая физнагрузка способствуют похудению, С‚.Рє идет растрата калорий, соответственно можно РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ держать слишком РЅРёР·РєРёРј Рё будешь худеть.

отчет за 25.11:

1. питание - ок

2. физ.нагрузка - зарядка и вело 30 минут

3. медленно - ок

Приветик)

То что велик крутишь-это хорошо.У меня стоит,но меня хватает не на долго

А фильм как?Ты бы порекомендовала?Я хочу завтра-послезавтра сходить в кино,а в нашем самом близком кинотеатре идет только аноним,война богов,сумерки,бой с тенью 3 и кот в сапогах(я б пошла,но уже смотрела )

Привет Викториана! я к тебе с ответным визитом))) у меня тоже велотренажер дома стоит, и крутить могу и по 40 и по часу.. но от него у меня как эффекта мало.. мне вот скакалка нравится и хулохуп.. есть мяч тренажерный, но с ним еще не пробовали ничего делать.. ты вот на какой скорости крутишь педали?? и у тебя несколько подходов в день или 1 раз по 30 -40 минут??

сходила случайно  РІ РєРёРЅРѕ РЅР° "Сумерки-Рассвет", ничего особенного. самый лучший был первый фильм Рё РєРЅРёРіР°, Рё надо было создателям РЅР° этом Рё остановиться))

приходила соседка, пристраивает своих котят, предлагала взять. обожаю кошек, и очень хотела бы завести котенка, но пока обстоятельства не позволяют, эх...

Yulka-Kareglazka, обязательно покупай, велотренажер - мегавещь и идти в спортзал не надо, чтобы потренироваться . уверена, у тебя он не будет простаивать и пылиться)) стоит без дела он только у людей, которым наплевать на свою фигуру и здоровье.

пятничная мотивашка

вес 57 кг

отчет за 24.11:

1. питание - ок

2. физ.нагрузка - зарядка Рё вело 23 минуты 

3. медленно - ок

Викториана, я вот тоже зрею на педальки, после НГ, как с денежками все утрясется (подарки/отмечания и все такое), сразу же куплю)))

А пока решила месяц походить на танцули - уже абонемент приглядываю и даже пойду в эту субботу на их отчетный концерт - посмотрю)))

Yulka-Kareglazka, приветик! агась, РЅРµ РјРѕРіСѓ уже без педалей, СЏ РёС… фанат  . летом РЅР° настоящем велике РїРѕ 2 часа наматывала почти каждый день, кайф РЅР° хорошей местности))

да и до весны осталось всего 3 месяца с небольшим , хочу встретить эту весну в идеальной форме)))

Викториана, приветики)))

Снова педальки крутишь, молодчинка:))))))

Эххххххх, картинки про море меня в депрессию вводят, так хоцаца(((

отчет за сегодня:

1. питание - ок

2. физ.нагрузка - зарядка и вело 30 минут

3. медленно - ок

пойду велик крутить))

РЅРµ взвешивалась уже больше недели, РљР” как всегда вовремя , РІ это время бесполезно взвешиваться.

сменила название дневника, очень РјРЅРµ нравится эта фраза. решила бороться СЃ собственной ленью, пофигизмом Рё амебным состоянием, которое появляется Сѓ меня каждый РіРѕРґ СЃ наступлением холодов ( РІ тир чтоли записаться? никто РЅРµ знает случаем, РіРґРµ РІ Питере можно хорошо пострелять? )

хочу на море

снег еще этот выпал, терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ Р·РёРјСѓ, холодно, РІ парках РЅРµ погуляешь, РЅР° велике РЅРµ поездишь.. для чего РѕРЅР° вообще? самое бесполезное время РіРѕРґР° 

мини-отчет по выходным. в субботу питание норм, целый день тусовалась с любимым. а в воскресенье, сидя дома, не вписалась в коридор. получается мне вообще дома сидеть нельзя, от скуки тянет пожевать . надо как-то свободное время забивать, идей нету никаких

Рљiti, РїСЂРёРІРµС‚РёРє! Сѓ меня РІС…РѕРґ свободный, без приглашений Рё фейс-контроля , всегда рада гостям))) сейчас Рє тебе забегу!

отчет за 18.11:

1. питание - ок

2. физ.нагрузка - зарядка

3. медленно - ок

Yulka-Kareglazka, РґР°, ты права. РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ велик крутить. СЏ еще щас хожу пешком часто, РЅРµ стала карточку покупать, хожу РґРѕ метро пешком. вечером РЅРѕРіРё РЅРµ хотят уже педали крутить .

я пока не знаю, сколько до цели. с моим ростом и 48-50 кг некоторые весят)) я столько как сейчас никогда не весила, поэтому понятия не имею, какой мой идеальный вес. буду худеть, пока ляжки и живот не станут устраивать.

Викториана, ты уже у цели, поэтому тебе мона чутка)))

Конечно ни для кого не секрет, что сложнее удержать вес, а не похудеть, но когда не первый раз уже, худеть тоже сложно... Как появится опять желание повертеть педальки - садись, насильно, наверное смысла нет - обратный эффект может пойти)))

Викториана пишет 17.11.2011 в 19:23 (ссылка):

Ждем-ждем)

а вот юбка действительно полнит. но если у тебя ноги не полные и коленки акуратные-дерзай. Утяжеляет зад если бедра с ногами массивные

Yulka-Kareglazka, торжественно обещаю, что Р±СѓРґСѓ исправляться!  РІРѕС‚ так выбил РёР· колеи меня ДР.

РЅР° форуме РЅРµ раз читала Рё сама убеждаюсь РЅР° собственном опыте, что сладкое - как наркотик. если его РЅРµ ешь - то РЅРµ хочется. как только начинаешь - потом опять тянет, плюс РѕРЅРѕ калорийнойное, Р° насыщения мало дает, зато аппетит возбуждает. РІ общем, для фигуры - СЏРІРЅРѕ неподходящий РІРёРґ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ. СЏ для себя решила, лучше СЏ сладкое РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть РІСЃСЋ жизнь, чем СЃРЅРѕРІР° обрасту жировыми складками, Р±СЂСЂСЂ, РЅРµ хочу РІРѕР·РІСЂР°С‰Р°С‚СЊСЃСЏ РІ этот ад 

Викториана, ну вот, а я в своем дневнике девочкам рассказываю, что уже велотренажер буквально выбираю с твоей легкой руки)))))

Обажаю белочек, такие лапыыыыыы:)

� юбочка мне очень НРА)))

Девочка так горяча - шоколадка, хорошая мотивашка))))))))