Всем доброе утро! Вот и воскресенье. Я его не люблю, оно омрачено наступающим понедельником...

Вчера в душе наткнулась на свои баночки массажные... Ух как я соскучалась.. Ну ничего, как только смогу согнуться , сразу в бой!!!!

Мои ещё дрыхнут, а я люблю встать хоть на 30 минут раньше них... Сварить кофе, налить его в красивую чашечку, посидеть, составить план на день, проверить почту... помечтать.. Это моё время.

Р�Р· всего Р—РћР– плана РЅР° сегодня это 1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ ккал. 2. Пойти РїРѕ магазинам СЃ мужем Рё дочкой РЅРµ РЅР° машине, Р° пешком СЃ каляской. РњСѓР¶ РїРѕРєР° правда РЅРµ знает...  РћРЅ всегда РіРѕРІРѕСЂРёС‚, " Хорошо, хорошо, РІС‹ гуляйте, Р° СЏ Р±СѓРґСѓ тихонечко сзади вас ехать")))

Вес сегодня 77,6. Вернулось 300 гр после разгруза. �того -500 грамм)) Хорошо!!!

Блестеть ей конечно РЅРµ долго... Шилопопое дитя уже приступила  Рє СЃРІРѕРёРј делам)))

Сегодня я собой довольна)) Квартира блестит. Отчёт отправлен.

Правда чуть перебрала по коридору, на 200 ккал... А всё потому что мама из Салехарда с друзьями прислала муксуна (рыбка такая), удержаться сил не было)))

"Р�грушки даже РІ туалете..." плавают?  

"Ну вот времени ещё 11 нет, а уже 1000ккал съедено... а это всё жрач в 5 утра!!!" вот поэтому разгрузы я и не провожу...

 РќСѓ РІРѕС‚ времени ещё 11 нет, Р° уже 1000ккал съедено... Р° это РІСЃС‘ жрач РІ 5 утра!!!РќСѓ зато белки уже 58, Р° баланс сейчас для меня самое главное..

Всё пошла отмывать квартиру за рабочую неделю, доча перевернула всё!!! �грушки даже в туалете)))

�з-за вчерашнего разгруза организм затребовал еды в 5 утра))) Зато раньше вставать начну и полюблю завтраки по-новой. Сварила кашки овсяной (вода пополам с молоком), покрошила туда банан)) Вкуснятина! Хотя вчера, когда спать ложилась я бы за кусок чёрного хлеба столько всего бы отдала

 Р’ес сегодня 77, 3 (-800 грамм)

Всем хороших выходных!!!

Умничко! Пусть расслабляющая, зато как регулярное мероприятие - дисциплинирующая!

Щипцы в топку! Газа мне, мультики и под нож!

Ура! Я осилила йогу... Осилила, не потому что тяжело, а потому что лень-вперёд меня родилась...

Ну она конечно не такая, к какой я привыкла.... Прямо вся такая расслабляющая....

Щипцы или вакуум, Рє сожалению эти методы ещё используют.. + эпизиотомию делают... Лично РјРѕС‘ мнение, что лучше кесарево.. 

Понятно, девчонки. У меня вот примерно -2,25 где-то. Наверно, это не так страшно?

А про глазное дно узнаю, когда будучи беременной пойду к окулисту).

А как можно исключить потужной период? 0_о Выдаливают?..(

Если глазное дно в норме, то теоретически рожать можно самой. Но!!! Чаще всего врачи перестраховываются, вдруг что.(давление в родах... отслойка сетчатки и т.д.).. Сейчас в тазовом предлежании уже разговор идёт про кесарево, хотя раньше это не считалось абсолютным показанием.

Со зрением -6 и нормальным глазным дном один гинеколог пойдёт на самостоятельные роды, другой нет...

Вот на этой фотке видно))) и руки и спина (правда складок не видно, да здравствует черная водолазка!!!)) А про попу я вообще молчу!

А поточнее... на что именно пойдет не каждый?

Мне вроде врач говорил об этом... Не хочу я сама рожать... боюсь...

Но вообще не каждый гинеколог пойдёт на это... � не везде..

Девочки, я сама врач. � этот вопрос решается очень индивидуально. У моей подруги -10. Но когда посмотрели глазное дно, отслойка не грозила. � она рожала сама, правда ей исключали потужной период.

parazitka, СЌС‚ СЏ так, РІРѕ множественном числа написала РёР·РІРёРЅРёРўР• . РЇСЃРЅРѕ, Р° РЅРµ знаешь, СЃ какой числовой границы уже направляют РЅР° кесарево? 

Оль, можно на ты ))

Не катастрофа, но не приятно: -6...

Хозяйка дневничка, да, ты стройняшка на фото и очень красивый животик!

parazitka, привет!�звините, что вклиниваюсь, а насколько плохое зрение? какие данные?

Ух ты!!! Не параметры, а мечта!!!! Но понимаю.. Нет предела совершенству))) Последние фотки просто супер!!!! Завидую...

Эта самая удачная фотка из штук 30)))) На остальных видно, как я отъелась...

Параметры: талия 60, бедра 86, грудь 93см. Хочу убрать 1-2 максимум и подтянуть себя немного.

 Рђ такфотки есть РЅР° 8Р№ странице Рё РЅР° 44Р№ этого РіРѕРґР°.

А меня все равно кесарить будут, у меня зрение хреновое...

На одном кефире - не слишком жестоко?

Ты, кстати, стройняшка на фото... Куда худеть-то?

Сегодня у меня литр кефира, пока ничего так... Ещё не вечер правда))))

Сейчас нужно поработать и отвлечься от еды... А вечером ещё у дочьки праздник в садике, так что думаю, не до срыва будет))

А насчёт родов - пережить можно)))) А самое главное настрой.. У нас в палате все девочки уходили рожать чуть ли не со слезами, прощались... В итоге, кто-то порвался, кто-то не смогла сама - кесарили... А у меня когда воды отошли, я скакала от счастья!! Ура!! Скоро доченьку увижу! Схватки конечно больно, раз в 10 сильнее чем месячные. Я тогда думала о том, что доче сейчас тоже не сладко, и надо стараться ради неё... А когда увидишь это чудо, вообще сразу понимаешь, ради чего всё это...

Я пробовала масла, правда не оливковые, а в основном детские... У меня потом они так долго сохнут, и в итоге всё равно вся жирная такая... Оливковое надо попробывать, спасибо))

Дата родов у меня 29 января. Ждём мальчика.. Как сказала подруга, у меня скоро будет комплект)) С именем пока всё сложно.. С мужем спорим не по-детски. Я хочу Ярослав, а он Дмитрий... Он просто не знает, сколько в моей до замужней жизни было Дим)))))))))

Санька, а какие у тебя параметры? Ты худеешь или удерживаешь? А то в подписи нет, а дневничок у тебя уже ого-го какой.... долго искать буду

Сань, привет!

Про растяжки (мне уже обе мои подруги спасибо сказали), вместо крема маж кожу каждый день теплым оливковым маслом! Проверено уже.

Ну на фотке зайка! Все-таки милые вы такие (я имею ввиду беременных)

Расскажи, как назовешь, когда ждешь?

Роды - правла так страшно, как мои девчата меня пугают?

Такс ! Сегодня я в коридоре 1700-1800. До спорта правда не дошла, сначала качалось долго, а потом зачиталась дневниками девочек. Мотивировалась!!!

План на завтра:

1. Поработать!!! Свободный график меня расслабляет... А потом ночами сижу, когда уже отчёт на носу!!!

2. Комплекс упражнений.

3. Разгруз. (Гинеколог говорила, что на яблоках, но я точно знаю, что такой не выдержу... Я от яблок ЖРАТЬ ещё больше хочу) Сейчас сходила в магазин, купила литр кефира)

4. Намазать пузень кремом от растяжек, а на лицо масочку новую испробовать)

 РќСѓ РїРѕРєР° РІСЃС‘ РІСЂРѕРґРµ)) Рђ самое главное РЅРµ торчать РІ инете без дела!!!! Это РїСЂСЏРј беда какая-то...

О!!! Вроде получилось фотку вставить. Надеюсь видно. Это мы дачный сезон закрываем на шашлыках)) Последние тёплые выходные как раз были.

http://s56.radikal.ru/i152/1110/e5/b82ba04424d9.jpg

Ага. Сейчас посмотрела. Хорошая программка. К каждому упражнению комментарии, что до какого срока можно делать, а какие упражнения можно даже при схватках делать, чтобы уменьшить боль и улучшить прохождение ребёнка по родовым путям. Вот завтра и начну!

Я надеюсь тело вспомнит. Я когда на 9 кг похудела, я ходила на йогу, правда всего раз в неделю из-за нехватки времени, да и дочу не с кем было оставить. Остальное время дома занималась

Саш, йога-то хоть для беременных?

Ок! А я сейчас супчик доварю, посмотрю, чего накачала. Завтра хочу с йоги начать)) � за дочкой в садик.

А если тебе на время беременности просто вес поддерживать? Через 3 дня по-моему сможешь вставить, расскажу как ))

Я потопала домой, вечером забегу!

Ой!! Уже гости! Как я рада!!!

Санька, я фотку с удовольствием. Только можно мне, как совсем для чайника рассказать как))) ОООООЧЕНЬ подробно)))

Настюш, конечно, заходи.  Девочки 1700-1800ккал это нормально же? Сама РЅРµ знаю, чего больше Р±РѕСЋСЃСЊ, что РјРЅРѕРіРѕ или что мало))

Привет, Санечка!

Худеть можно с дионом без вреда для здоровья. Я думаю, если питаться сбалансировано и правильно, как раз будешь получать все, что нужно и малышу, и тебе - и при этом худеть. ) Буду к тебе заходить, если ты не против)

Фотку! С пузиком!!!

Привет, тезка!

Я тоже Санька

Если будет скучно, грустно, забегай ко мне, я сама - придурь и в компании веселых девчат проблемы вообще не существуют (видимо мы в матрице и на ложки не размениваемся ))

Результат уже РѕРіРѕ-РіРѕ какой  (СЏ РїСЂРѕ достижение РІ 9РєРі) Молодца просто! можешь же! Р“лядишь, посмотрю СЏ РЅР° всевозможных стоиков Рё сама соберусь РІ ежовые!

А тебе с парнем внутри меньше вообще никак нельзя, к слову сказать... А то мало ли...

Читала, что многие девочки, у кого до беременности был лишний вес, даже худели и малышу всего хватала. А я очень боюсь, вдруг ему чего не хватать будет. Поэтому взвешиваться буду каждый день, чтобы бдить))

Хотя и гинеколог мне тактично намекнула, что разгрузочные дни не помешают.))

Всем привет. Меня зовут Александра, можно просто Саня! Мне 28 лет. На Дионе с 2009 года, но до дневника только созрела. Читала дневнички девочек и понимала, что я так не смогу. � весело, и серьёзно, если надо, и интересно. А я могу только факты перечислить: сделала то-то, сходила туда-то. А сейчас так захотелось... Главное как вовремя, учитывая моё нынешнее положение, ну об этом позже.

Худела я всё время лет с 13))) Самая большая победа была на 3-м курсе института. При росте 169 я похудела до 58 кг, это мой самый минимум. Программу разработала себе сама. 3 раза в неделю комплекс с Синди Кроуфорд, 2 раза в неделю полностью голодный день (жесть!), в остальные дни 1400 ккал. Продержалась полгода...

Потом СЏ РІСЂРѕРґРµ как худела .. РІ душе... периодически опять хваталась Р·Р° комплекс, РЅРѕ без каких-либо успехов... Рђ РІ 2008 РіРѕРґСѓ СЏ стала мамой. Моей доченьке сейчас почти 3 РіРѕРґР°. Р� РІРѕС‚ РІ 2009 РіРѕРґСѓ, СЃ весом 69 РєРі СЏ случайно набрела РЅР° Дион... Рё влюбилась СЃ первой странички... Р—Р° полгода похудела РЅР° 9 РєРі.  РџСЂРё всём РїСЂРё этом СЏ кормила дочу РіСЂСѓРґСЊСЋ РґРѕ 2,5 лет. Замечали РІСЃРµ, СЏ была счастлива безумно... РќРѕ потом тяжёлый разрыв СЃ папой дочи... смена работы какие-то гулянки СЃ РїРёРІРѕРј.. Рё опять 67 РєРі... РќР° Дион РЅРµ заходила.. стыдно было Рё РѕР±РёРґРЅРѕ...

Р� РІРѕС‚ сейчас СЏ СЃРЅРѕРІР° здесь! Р—Р° это время СЏ вышла замуж, Рё сейчас жду мальчика. Р�дёт 26 неделя.  Набрала уже очень РјРЅРѕРіРѕ.. РџСЂРё последнем визите РІ консультацию, увидев цифру 78,5, была РІ шоке... РќСѓ это РѕР±СЉСЏСЃРЅРёРјРѕ.. Ела РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, даже РєРѕРіРґР° РЅРµ хочется, РґР° Рё РјСѓР¶ баловал. 

Сейчас поставила себе цель держаться в коридоре 1700-1800 ккал (если буду сильно сбрасывать вдруг, то увеличу). Накачала кучу комплексов для беременных. Буду стараться делать минимум 3 раза в неделю. Ну а месяца через 4, как отойду после родов, буду уже полноценно в Ваших рядах! Я очень надеюсь!!

Буду очень рада всем гостям.