|
|
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
14.11.2011 10:40
|
Небольшой отчетик. За выходные отвес - 100г. Физ.нагрузка творит чудеса! Бодифлекс, велотринажер и бассей всего понемногу и вот результат- вес тронулся. Даже кусочек медового тортика в воскресенье не задержался. Не перестаю удивляться, что со мной происходит.
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
11.11.2011 8:19
|
Сегодня привес +300 г. На выходные планирую готовить в пароварке с минимальным количеством соли.Потом посмотрю ,что получиться. Сегодня пятница- настроение супер!
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
10.11.2011 10:44
|
Всем привет! Давно не заходила на свою страничку. Сегодня 1месяц и 1 день,как я на Дионе! Мне очень всё нравится! Правда не всегда хватает времени почитать полезную информацию.... Замеры делаю 1 раз в неделю. Вес почему-то стоит. Наверное мой организм в шоке, от всего происходящего.
Самое главное, что следить за питанием и заниматься спортом у меня вошло в систему!
Я надеюсь,что у меня все получится!!!
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
18.10.2011 19:32
|
Хорошо, я попробую,но я так люблю шоколад....... Кстати, если кому-то интересно: моя "любовь" к шоколаду проснулась после "Японской" диеты , на которой я худела лет 12 назад....
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
Solomiya
Diet-Баллов: 4274
Сообщений: 241
Город: Lviv
18.10.2011 15:49
|
Привет!:) Если хочешь сладкого - ешь!ггг. Но в разумных количествах. Наример, две конфетки, если любишь шоколад. А вообще можно заменить печенюшки всякие мармеладом, медом или зефиром - одни углеводы, нет этих вредных жиров, что в шоколадках!)))
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
18.10.2011 15:38
|
Я кофе тоже обожаю!!! Но он задерживает воду в организме и если его много пить, то отвеса не будет.....
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
Lolli_pop
Diet-Баллов: 667
Сообщений: 24
18.10.2011 15:05
|
Хорошие результаты. Когда очень хочеться сладкого мне помогает почему-то кофе)
На воде сидеть очень эфективно, но слишком велика вероятность сорваться на ВСЁ!!!
Моя страничка, личные рецепты, блог
/myhome/user.php?id=233796
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
18.10.2011 11:04
|
Я попробую наверное на воде. У меня цель привести себя в форму и я ей пока одержима. Надеюсь у меня все получится!!!!!!
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
18.10.2011 7:48
|
я на молоке варю и с сахаром ем, худеть вроде не мешает... но вообще правильнее на воде с растительным маслом, но я такое есть не могу
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
18.10.2011 7:45
|
pushestek86 пишет 18.10.2011 в 07:43 (ссылка):
Спасибо за совет! А каши готовить лучше на молоке или на воде?
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
18.10.2011 7:43
|
Доброе утро! Желаю удачи!
Если хочется сладкого - нужно есть больше сложных углеводов, лучше всего каши
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
18.10.2011 7:40
|
Доброе утро! Очень хочется сладкого.Посоветуйте пожалуйста, как с этим справиться?????
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|
olgan72
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 167
17.10.2011 9:59
|
Всем привет! Меня зовут Ольга. Я с вами вторую неделю. После замеров,через неделю Диона,появилась уверенность,что мне это помогает!Вес с 74 кг.- 70,5кг, талия -2 см., бедра-3см. Ура!!! Желаю всем удачи и хорошего настроения.
Ольга,40 лет
рост 163см
вес:был 74кг,сейчас 72,0
1цель-69 кг -
2цель-65 кг
3цель-61 кг
|