Оля я тайный поклонник системы минус фунт, тем более если приглядеться весь этот сайт пронизан этой идеей, ты формируешь коридор, контролируешь, и если вес стала замедлять движение вниз, корректируешь, питание в сторону нижнего порога.

Оксана, ты конечно молодец! А может попробуешь МФ. Минус Фунт. Проверенно, на ней все хорошо худеют. медленно но навсегда.

Эли мой вес макисмально за жизнь был 120, во время беременности 103,6, после беременности пришлость перестроить режим питания под нужды ребенка, так ушло 20 кг, так что жизнь можно отрегулировать таким образом чтобы и жить и худеть, ведь после снижения нужно вес удерживать, а значит нужно сразу настраивать так чтобы не было потом мучительно тяжко

knyazevaoa пишет 11.10.2011 в 14:33 (ссылка):

 РµСЃР»Рё Р±С‹ Сѓ меня был твой вес..СЏ Р± РґРѕ потолка прыгала

у меня рост капельку больше..максимум поставила себе 65..но я себя в таком весе даже не помню..

и как решила худеть?

картинку к сажелению не вижу ..программа на работе отключена

я 170 см, вещу сегодня 77,2 кг у меня есть вот такой минипланчик до нового года 70 кг , а дальше 60 кг но это уже в следующем году

Приветик...Оксана

какой у тя рост..вес..чего хочешь добиться.. ?

единственный совет..если решила не отступай..будут спады и падения..но назад не поворачивай..всегда иди вперед

Приветик

я дорасла до такой мысли чтоо наш образ жизни давит на нас и заставляет выьирать зачастую неправильные но быстрые решения. нет времени распланировать питание, нет времени приготовить, поэтому покупаем то что попроще , и едим когда появляется время. Моя мысль в том чтобы изменить эту ситуацию навсегда нужно скоректировать образ жизни таким образом, чтобы стройность стала образом жизни, что думаешь?

татьяна-петрас, привет))) поздравляю с дневником, и конечно обязательно здесь тебя многие поддержат)))) Расскажи о себе. параметры и т.д.

Здравствуйте,Все участники проекта!!!Меня зовут Татьяна Петрас,я из Бобруйска.Мне 30 лет и я ,как и все здесь,хочу стать сторойной и красивой.Вроде и о правильном питании кучу книг перечитала и интернет весь перелопатила,сама готова диетологом стать,а себя не могу в руки взять.ПОМОГ�ТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!Соориентироваться в куче информации,разобраться где мое,и иногда капать на мозг,что на до и что нельзя!!!Надеюсь,кто-нибудь откликнется!!!!СПАС�БО!!!