всем  привет!!!

СЏ  РІРѕС‚  тоже  РЅРµ  стала  Р±С‹  покупать  эти  РІСЃРµ  сережки,таблетки  Рё  иже  СЃ  РЅРёРјРё....

РЅСѓ  выкинутые  денежки)))Р�РњРҐРћ

knyazevaoa пишет 10.12.2011 в 05:38 (ссылка):

ага буду жить тумбочкой)))

 С‚олько РїСЂРё чем тут похудательный сайт РЅРµ очень понятно

сегодня был день рождения у родственницы. Было большое застолье. В общем я довольна тем как прошел день.

Вчера наконец нападал снег , так что сегодня можно с Ленкой кататься на санках. А то я уже купила, а кататься было не как. Завтра кататься кататься.

Вчера приезжала беременная заловка. 5 месяц - такое у нее уже пузико кругленькое и приятное на ощупь. Я сразу вспомнила свою беременность. Приятные чувства.

Нашлась в закромах Родины у родственников, доисторическая камера на пленке, хочу попробовать на ней поснимать. Нужно будет все подзарядить и попробовать.

сегодня РјРЅРµ захотелось новогоднего настроения. РЇ немного начала украшать квартиру. Украсила РѕРєРЅРѕ Рё как то настроение сразу стало лучше. РћР№ как СЏ люблю праздники, венрнее РЅРµ  сами праздники , Р° ожидание чуда Рё хорошего настроения.

пока гуляли в парке, сегодня было холодно, ко мне подошла мамочка и говорит, что у нее тоже ребенок касалапит и спрашивала как я борюсь. Мне было несного не приятно. Оказывается наша проблемка так сильно бросается в глаза.

Борюсь СЃ тараканами. Повывела всех, РЅРѕ раз РІ месяц то там то здесь РёРЅРѕРіРґР° встречаю вражеского лазутчикка, ощущения что кто-то травит Рё РѕРЅРё РєРѕ РјРЅРµ бегут, Рё начинается новый виток моей Р±РѕСЂСЊР±С‹ Р–уть. Боюсь тараканов. Рђ еще РЅРµ РІСЃРµ вредства РјРѕРіСѓ использовать, что Р±С‹ ребенок РЅРµ пострадал. Р’РѕР№РЅР° объявлена ...

Нашла дедушки старые елочные игрушки, такие они душевные. Буду думать куда их приспособить. Живую елку покупать наверно не буду, а то Чудо мое наестся иголочек.

с понедельника начала отучение от памперсов. Некоторое время ребенок ходит без памперсов, а я стараюсь ловить моменты и на гаршок. Но Зая отчаенно не хочет писать в горшок, я ее понимаю ей и в памперсах хорошо было. Пока выходит плохо.

завтра приедут гости, тоесть уже сегодня, и будет праздник , ДР заловки(наверно так, всегда путаюсьв родственниках , вернее в их названиях)

ВолгинаАлёна пишет 09.12.2011 в 02:45 (ссылка):

 Р”енеги тратить РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРµ верю РІРѕ РІСЃРµ это. Так что есть поменьше - это РјРѕР№ вариантик, РќР° РєСѓСЂСЃС‹ английского тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ ходить - денег нет, так что РїРѕРєР° сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ занимаюсь.

/community/post.php?topic_id=38777

читать с конца))

Оксан-рада  Р·Р° позитивный настрой.

Я вот с флаюшками ни как не сдружусь -а мне надо бы!

Чего ты там все анализируешь с питанием-о чем там думать если надо просто меньше жрать.

Понимаю, что не получается и не получится по ходу-потому как ерундистикой страдаешь.

Замки воздушные строишь. 

Напиши себе список реальных мер-что поможет тебе жрать поменьше!!!

подавление аппетита:

1. Серьга в ухо.

2. Меридия, Линдакса

Общие меры:

кодирование от обжорста

посещение школы питания

худение с диетолог-осмысленно в этот раз

Я тут коктель протеиновый пить собралась

диета на худой конец

и продолжай писать список.

только без глупостей типа взвешиваться 1 раз в неделю...это вообще не причем к похуданию.

лучше бы не ела после 20 часов

Рё ела Рї 300РіСЂ  РЅРѕ 3 раза РІ день Рё 2 фрукта....

РџСЂРѕ работу Р° может Рё выгорит-РїСЂРѕ английский СЏ вообще небельмеса-РЅРѕ РјРѕСЏ подружка тут познакомились-репетитурствует  английским Рё нидерландским. Цены РѕС‡.  умерен. потому как денюфки нужны Рё возраст молодой- живет РЅР° Филевск. парке.

Рђ РїСЂРѕ дочку  блюди..Рё смотри...рахит РЅРµ так страшно как анатомическая косолапость...занимайся-РІСЃРµ можно исправить.

А что за работу ты себе подыскала?

Рђ РїСЂРѕ право  РЅР° ошибку---блин РІСЃРµ РёРґСѓС‚ Рё худеют Рё РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРѕРј направление-Р° ты РІСЃРµ петляешь-хитришь...нет ее короткой РґРѕСЂРѕРіРё-есть РѕРґРЅРѕ -надо меньше жрать...

РїРѕРєР° РЅРё чего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РЅРµ придкмали  даже ксеникал Рё ортосн Рё Фаза 2 СЃ турбослимом блокатором-РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ то помогают...СЏ РІСЃРµ перепробовала.

Тебе одно скажу подавляй апппетит- и завязывай с пищевой разхлябоностью и вседозволеностью.

Вот эти 2 меры аппетит в минус и пищевая дисциплина -это ключ к успеху.

все остальные мероприятия это лишь ускорители и упростители процесса.

Наташа думала над твоими словами Рѕ сроках, Рє которым худеем, РґР° РІСЃРµ иллюзия , ты права Рё РІ том что весы РЅРµ враг, Р° отражения неприглядной действительности. Р� РјРЅ Рµ наверно аукнется РјРѕРµ решение,  РЅРѕ РІ последнее время РІ моей жизни СѓР¶ слишком РјРЅРѕРіРѕ мыслей Рѕ весе Рё питании,  анализирую то  Рё это. РњРЅРµ нужно время востановиться после неудачи.

Хорошо все таки что у нас есть право на ошибку, право поступать глупо и не рационально.

я вернулась к флайледи, вот уже неделю чищу кухню. Рада снова возвратится к этой простой схеме. Кухня стала реальнее чище за эту неделю. Приятно впереди новый год. Подарки ни как не получаются , редактирую фотки для фотопринтера на предметы, кружки, подушку. На день рождения дочи делала фотопринт на кружку - мне очень понравилось. Завтра сфоткаю результат и выложу. Еще вернулась к английскому, нашла вариант подходящей вакансии с английским, как же мне хочется на нее устроиться, но мой уровень ниже , мечтаю улучшить.

Деньги - это  РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё, РЅРѕ ограничения СЃРІРѕР±РѕРґС‹ РїРѕ времени. Быть СЃ ребенком приятно, СЏ Р±С‹ еще сидела, РЅРѕ финансовые затруднея , душа требует решения. РџРѕРєР° РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅРµ решен окончательно, свекровь РЅРµ может поднимать ребенка, РІ силу ограничения Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, Р° как быть СЃ тем что ребенка нужно подмыть, посадить РІ коляску - РїРѕРєР° РЅРµ решен, Рё СЏ РЅРµ знаю будет ли РѕРЅ решен вообще. Дедушка , который РјРѕРі Р±С‹ помочь , пьет Рё помощник РёР· него РЅРё какой. Так что есть желание свекрови , РЅРѕ возможности ....

Хочу найти развивающий уентр для ребенка, но близко к дому ничего нет, а ехать не хочется, буду искать.

В понедельник к врачу ортопеду, Ленка сильно косолапит , хирург говорит это рахит. Звучит как то жутко. Врач говорит что ортопед скажет точнее. Жду понедельника с волнением.

аленочка72 пишет 08.12.2011 в 15:03 (ссылка):

оптиммальный РїРѕРґС…РѕРґ  надо же понимать-что как отражается съеденое тобой вчера Рё позавчера-РЅР° твоем весе...что есть. Р° РѕС‚ чего лучше воздержатся Рё РІРѕ сколько лучше делать последний прием пищи Рё как калорийность РґРЅСЏ влияет РЅР° вес.

и что трени с весом делаю-если бы на все это мне было наплевать-тоже бы взвешивалась раз в неделю.

Оксан  РёРґРё поставь сережку РІ СѓС…Рѕ Рё Сѓ тебя Р±СѓРґСѓС‚ 2-3 мес. гарантированно без срыва...Рё РїСЂРё том продуктивного похудания.

Еще если тебе удобно то Фетовей в Митино, туда можно походить-правда не скажу что там дешево. Вместе серьга и Фетовей-будет результат-если ты все равно, попреки всем усилиям и потугам не будешь обжиратся.

а питатся разумно.

СЏ  РІРѕС‚  взвешиваюсь  каждое  утро...РЅСѓ  Рё  если  РЅРµ  взвешусь,РЅРµ  СѓРјСЂСѓ..

СЏ  высчитываю  РўР’Рќ.так  точнее...

так накипело...пишу  всем  Р° РЅРµ только  Оксан  тебе.

еше взвешиваться по понедельникам---

РІРѕС‚ нафига РІСЃРµ  это делают???

весы  это РЅРµ враги РѕРЅРё правду показывают-РєРѕРіРґР° Сѓ РЅРёС… спрашивают. Че  РЅР° зеркало пинять коли рожа РєСЂРёРІР°.

РјРѕРіСѓ взвешиваться Рё 3 раза РІ день Рё 1 раз РІ неделю-РїРѕ настроению..обычно 1 раз  утром.  РёРЅРѕРіРґР°  для интереса вечером РІ клубе.

РЈ РєРѕРіРѕ весы враги-покупайте жироанализаторы-Рё РЅРµ морочьте  голову  ...  этими предрассудками.  РјРЅРµ так спокойнее-СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ  что СЏ центнр вешу....Р° то СЏ каждый день растраиваюсь Рё РЅРµ жру РІ 3 горла...Р° так Р±СѓРґСѓ расстраиваться Рё РЅРµ жрать 1 раз  РІ неделю наверно РѕС‚ этого РІСЃРµ стройнеют...Р° еще  РїРѕ воскресеньям  Р±СѓРґСѓ как голодать-РєРѕРіРґР° РІСЃРµ нормальные люди Рё близкие едят...Р° СЏ Р±СѓРґСѓ РЅР° РЅРёС… смотреть. голодать.  Рё РёС… ненавидеть.

хоть бы тогда по средам-чтоли взвешивалась...чтоб себе совсем нервы и отношения с близкими не испортить.

ВолгинаАлёна пишет 08.12.2011 в 14:49 (ссылка):

аленочка72 пишет 08.12.2011 в 14:41 (ссылка):

РЅСѓ РґР° если человек  склонен  обжираться, то какая разница  РіРґРµ это делать РЅР° работе. или РґРѕРјР°..или РґРѕРјР° после  работы...Рё отмаз придумать-РјРЅРµ можно СЏ работаю-РЅР° работе поесть РЅРµ успеваю.

Ребруша пишет 08.12.2011 в 13:21 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚!!!

РЅСѓ  это  СЃРїРѕСЂРЅРѕРµ  заявление)))

Сегодня позвонила подруга, она в декрете уже 2,5 года, первые 1,5 года о работе даже не думала. Сейчас собирается выходить, счастлива! После её слов даже мне на работу захотелось.

Привет! С выходом на работу стройнеть станет гораздо легче!

Наташа права РІРѕ всем.  как надоело РІСЃРµ анализировать. Рё выводы РІСЂРѕРґРµ правильные Рё СѓРјРѕРј РІСЃРµ понимаю, Р° что-то внутри настолько мощное тянет Рє развратув питании. Да правильное питание РЅР° РІСЃСЋ жизнь, Р° определенная дата -это иллюзия Рё РїРѕРІРѕРґ для срыва.

- буду вести новый отсчет сколько дней без срыва.

- еще буду взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам

сегодня день начался с неприятного. У меня украли прогулочную коляску. Она стояла на лестничной клетке, более года и вот, на тебе - сперли. ПРишлось гулять на большой. Я купила санки для прогулки мы с ребенком ждем не дождемся снега. Странное начало декабря. Позавчера так растаяло, что в парке почки набухли и грязи, как весной.

Привет.

Ну хоть признала-что твоя схема питания полная фигня. � готовить заранее, нервы трепать и есть по часам и по граммам и самое не правильное было это питание каждые 2 часа-что приводит к полному разладу режима и ферментации.

Тебе РІСЃРµ равно нужна диета-потому как РЅР° самоконтроль ты РЅРµ готова Рё нужна сила воли.  Рђ РЅРµ мотивация-РѕРЅР° есть ее нет..это РІСЃРµ временно..Р° худеть надо...

вот тебе для затравки тема:

Р° РґР° еще худеть только Рє определеной дате-это еще РѕРґРЅР° неправильность...РґР° Рє дате- РЅРѕ худеть придется РїРѕ жизни...или хотя Р±С‹ дет 5-10  точно...держать себя РІ тонусе.

(3)

вроде включилось , включилось что-то в голове, кажется нащупала для себя мотивацию ради которой хочу держаться, наметилась возможность выйти на работу через пару месяцев, возможно бабушка (свекровь) сможет сидеть с ребенком. Так что скоро нужно будет опять показывать себя на собеседованиях, с лучшей стороны, выбирать где работать.

Девочки ДР прошло хорошо, всем участникам очень понравилось. РњРЅРµ тоже, РЅРѕ так оказалось что РІСЃРµ веселяться , учавствуют РІ конкурсах, получают интресные подарки, Р° СЏ нет. Рђ хотелось Р±С‹ самой учавствоавать , играть Рё веселится. Организатором быть хорошо, РЅРѕ как то скучно, всем весело , Р° тебе?  Р’СЃРµ гости были РІ РґРёРєРѕРј восторге. Сейчас планирую подарки РЅР° РќР“. Хочу заказать фото родственников РЅР° разных предметах, кружке , подушке Рё тд. Сам РќР“ будет традиционным СЃ ведром салатов Рё кучей родственников, РЅРѕ готовлю РЅРµ СЏ

Предыдущий вариант питания оказался не состоятельным для меня, я не только не похудела , но и набрала, как мне и говорили. надоело просто сил кажется уже нет. Но вот новая мотивация встрепенула остатки разума.

Привет! Оксана, включайся!

аленочка72 пишет 30.11.2011 в 20:17 (ссылка):

Привет. делись новостями)))

привет  Оксанкин!!!

ты  лучше  расскажи  как  ДР  отпраздновали!!!!!!!!!!!

ну здрасти дневничок и девчонки

я тут пряталась от самой себя, вес уже 80 кг, и ничего не выходит , надоело анализировать чего от чего, толку от этого ноль, вот пора назад ,

мысли все разбежались. .............

Привет, ОЛЬ.

Как дела?

РЇ РЅР° месте  -  гуляю РїРѕ дневничкам. 

РџРѕРіРѕРґР° Сѓ нас ФФУУУУУ  холодно-РЅР° улице БРРРР.

Привет хозяйка-где пропадаешь?

Добрый день! Девочки куда пропали? У нас погода отличнейшая. Надеюсь у вас тоже! Наверное все гуляют.

Лови стащила  Сѓ Р�СЂС‹  Р�хтиолки.

Тебе может понравится.

(25)

(25)

Почему-просто Оксане видать не до дневничка)))

Привет Оль.

Привет! Везде затишье!

Привет  Оксан, рада что РІСЃРµ путем,  Рё ангина пройдет))  рано или РїРѕР·РґРЅРѕ.

Про планирование и заготовление еды заранее на завтра-думаю не вариант -планировать еду на завтра-прожить так всю жизнь-сожно.

Потому РјРЅРµ РЅРµ понятен  был твой путь изначально-зачем делать тоя, что заранее СЏСЃРЅРѕ сделать невозможно. Питаться РІСЃСЋ жизнь РёР· отдельных лоточков?думаю РЅРµ вариант.

получается что ты себя посадила на лоточную диету-хорошо вышла на работу это удобно-а как же с вечерами и выходными? Тоже заранее на кануне лоточки готовить?

РЇ еще понимаю писатьсписком еду РЅР° завтра Рё придерживатьсч СЃРїРёСЃРєР°-это еще реально-РЅРѕ РІРѕС‚ лоточки РЅР° завтра  -это как то абсурдно, РґР° Рё РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ. Р’ итоге полюбишь высокую РєСѓС…РЅСЋ, рестораны, Рё свежеприготовленую еду.

Вот так я думаю.

Я так более 10 лет на раздельном питание провела-искренне полюбила традиционную кухню-такую как питается весь мир.

все пока не плохо , кроме ангины , вот зараза же приципилась

вес 75,9 снижается, что не может не радовать, очень очень радует. Никаких сложностей с питанием пока н еиспытываю. мысли чего-нибудь съесть пока не посещали, порции тоже легко переносятся. Но прошла всего лишь неделя после срыва, так что о долгосрочных успехах пока говорить не приходится.

планирование идет как Рё положено РІ начале СЃРѕ СЃРєСЂРёРїРѕРј. РџРѕРєР° хромает реализация. РќРѕ 90 % намеченого вчера СЏ выполнила. Теперь как Рё СЃ питанием нужно время для понимания  - РјРѕРіСѓ ли СЏ так жить, Рё какие перспективы планирование передо РјРЅРѕР№ откроет.

я третью неделю сижу дома, очень хочется гулять, так что как только станет получше сразу же в парк.

питание +

выполнение запланированого +

так сегодня день прошел удачно .сделала почти все что планировала, питаюсь стабильно нормально. Пока мысли об увеличениях порции или зажорах не поступали.

Планирование интересная вещь, если ичего не планировать что то в течении дня делается, как только я начинаю задумываться что нужно сделать, сразу ворох мыслей набегает, и то нужно и то, и как вычленить нужно ене знаю, пока трудно дается, но я распланировала сегодня наступающую неделю, дел просто куча, интересно как поцйдет, приживется ли ????????????

питание +

планирование +

выполнение запланированого +

Приветик  Оксан.  Надеюсь наш  день будет добрым Рё удачным.

РџСЂРѕ холодильник Рё СѓР±РѕСЂРєСѓ-ты герой-так Рё надо.  Молодчинка.

Наташа да действительно было интересно

все забываю выложить мои движения веса, сегодня 76.2 . Пока все ок. Ем нормально, правда пью очеееееееееень много теплого чая. Но вроде от воды желудок меньше растягивается, есть особенно больше не хочется, порция 250 гр абсолютно устраивает. Я пока довольна.

что еще хочу отметить, вчера было много стреса, но я не кинулась к холодильнику. убиралась. Что-то в этом есть. Нужно будет еще пару раз попробовать.

так о планах на сегодня.

- продолжать питаться 250*6 (кстатит это твердая пища, чай сюда не входит, а пью я просто нереально, где то кружка 0,5 чая в час или два.)
- нужно распланировать следующую неделю.

-провести влажную уборку (тут мне пришло в голову. что я никак не могу выздороветь, потому что не делала влажную уборку, только пылисосила, а когда кашляешь мне кажется микробы разлетаются, если их переодически смывать с поверхностей может их концентрация в воздухе будет меньше и процесс выздоровления пойдет быстрее, так что сегодня влажна уборка)

- продолжить пошив штор

- продолжить оформление фотографий (у меня нет фотошопа, но есть corel, вот я сейчас его осваиваю, очень интересно, планирую через эту программу в будущем разрабатывать рекламные проспекты и банеры для магазина (будущего:))))

Выздоравливай, на улице было холодно и ветренно-сегодня -дома лучше.

мододец ты -болезнь РЅРµ РїРѕРІРѕРґ  РґСЏ сачкования пищевого.

день прошел хорошо, ела правильно и небольшими порциями.

жаль только что солнечная погода прошла мимо, болею и сижу дома, а так хотелось гулять, ну ничего скоро эта жуткая ангина будет побеждена

Оксан  будем ждать отета ))

РјРЅРµ хочется праздника РІ первую очередь для себя, РЅРµ есть . Р° как то провести интересно время, чтобы запомнилось. РњРЅРµ часто  кажется что подготовка Рє встрече РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, выбор платья, подарков, елок - РёРЅРѕРіРґР° важнее самого праздника. РѕРЅ как то быстро прошмыгнет опять, Рё РЅРµ заметил.

По поводу организации, ранее ничего подобного никогда я не делала. Хотя однажды на новый год к нам в гости приехал друг с новой девушкой, она была фотографом на свадьбах, они подготовились, предложили провести пару конкурсов, все было настолько здорово и неожиданно , что это действительно был самый мой лучший новый год. наверно навеяло...............

видео не будет, хотя жаль ...................ты права действительно было бы здорово.

Традиции как это здорово. У моей семьи пока нет традиций, но хотелось бы парочку.

Я не уверена что не перестаралась , не уверена что все получится интересно, не уверена в реакции гостей, вообще много сомнений. Так что для того чтобы понять как это будет нужно это сделать. Так что после опишу свои ощущения.

ДЯЯЯЯ  ааа СѓР¶....

задумка грандиозная.

...я правда тоже не совсем понимаю глубину глубин и детей у меня нет-тут наверно главное не перегнуть палку, а то могут не все понять

Хотя я ччестно говоря ни чего в этом не понимаю, праздники устраивать не умею-не мое это и детей нет

потому у еня рождаеться вопрос об уместность такого размаха---все ли поймут это адекватно?

Оксан-готовся РІСЃРµ должно быть РЅР° высоте. ты еще забыла РїСЂРѕ видеосъемку-потом твоей дочурке будет очень интересно посмотреть СЃРІРѕРµ первое день рождения -Рё возможно потом  прросмотр этого видео  станет -РґРѕР±СЂРѕР№ традицией РЅР° ее последующих РґРЅСЏС…  рождения.

РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРєРё 4 сестры-всегда  показывали  эти РєРёРЅРѕ  записи-тогда РЅРµ было видео.

каждый день рождения-это традиция была))

Оксана, твоя задумка еще грандиознее. Вы молодцы!Я на это не способна, всегда дымала, что это лишнее.