Это мое подсознание, наверно внутри я такая, или, если бы можно было выбрать внешность, выбрала бы что-то подобное.

В шляпке похожа на твою аватарку!

Для меня сейчас РІРѕС‚ это идеал женской красоты, хотя может РІ подростковом возрасте РѕРЅРё кажутся коровами. 

А мне кажется - перестаралась она, анорексией попахивает и вес совсем не для материнства, слышала, что дистрофичным сложно забеременеть и выносить, я бы на месте ее мамы поволновалась. Последние три фотки вообще кОшмар.

Нина, ей 19 !!! Очень низкий коридор,сможет ли она удержать вес в дальнейшем,когда родит и т.п.? А так, конечно, здорово,приятная девочка.

Про эту девушку прочитала на ЛиРу. Рекомендую взять себе в коллекцию для мотивации.
Дарья Ошкадерова, 19 лет.

Р�значальный вес: 75 РєРі. Вес после: 48 РєРі. Талия РґРѕ: 100 СЃРј. После: 57 СЃРј. 
Разница между фотографиями 2 года.

До: 75 кг

После: 48 кг

� самое поразительное - ТАЛ�Я!!!

Дарья о своем похудении:
Я худела год.
РњРѕСЏ сестра фармацевт, посоветовала РјРЅРµ лекарство РѕС‚ ожирения (Меридия)..Это лекарство содержит достаточно побочных эффектов хотя Сѓ меня практически РЅРµ было никаких серьёзных недомоганий РѕС‚ него). 
Действие этого препарата направлено на сжигание именно жёлтых отложившихся жиров, ускорение метаболизма и снижение аппетита). Лекарство я пила первый месяц во время начала похудения и сбросила с этим лекарством 5 кг. Дальше я перестала его пить... (просто побоялась побочных эффектов - безвредных лекарств ведь не бывает!).
Остальные 22 кг я сбрасывала сама.. ( во время приёма лекарства я придерживалась нижеуказанного питания)

Я худела, считая калории - потребляла 1200 калорий в день. После 18-00 ничего не потребляла калорийнее воды..+ физ нагрузки (велотренажёр, приседания - 20 раз в три подхода), качала ягодицы (махи ногами, желательно с утяжелением)..
Так как жировые отложения атакуют в первую очередь талию и др. проблемные места, я исключила из рациона хлеб, сладкую выпечку, сахар. Вместо сахара я ем мёд, он также способствует ускорению метаболизма..

Также я практически не ем красное мясо, колбасы, сосиски, всё, что содержит ГМО.
Я ем субпродукты, рыбу, реже курицу.

Питания во время похудения:

Жареную пищу следует исключить, можно употреблять печёные, варёные, тушёные овощи, рыбу, морепродукты, куриное филе, отварную телятину,язык, печень, сердце (любые субпродукты).

Откажитесь от газированной сладкой воды, покупных соков (не стоит забывать, что в 200 граммов сока, содержится около 100-150 калорий, поэтому то, что вы пьёте, должно практически не содержать калорий.) � разумеется, никакого алкоголя и табака, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здорового, ровного тона и нежной, как у младенца, не говоря уже об оздоровлении всего организма и улучшения метаболизма.

Также следует отказаться от майонеза, покупных соусов, чипсов, семечек, конфет, пирожных, выпечки, хлеба (можете заменить отрубным хлебом с низкой калорийностью), следует вообще отказаться от покупных колбас, сосисок. Сало, грудинка, корейка - это табу навсегда.

Если вы едите что-нибудь мясное, то на гарнир не используйте картофель, макароны. Лучше всего - большой пучок зелени или овощи.

Еда, которую вы будете есть, должна быть несолёной - т.е. старайтесь не солить для себя блюда и пить много воды в течении дня. В таком случае организм будет прочищаться... А так как соль задерживает влагу в организме, то её тоже нужно максимально исключить.

Вот примерный ваш день в плане питания:

Как только проснулись, выпейте большой стакан воды (в идеале лучше тёплой воды) - это прочистит желудок и кишечник от слизи, которая накопилась за ночь.

Далее РІ 11 или 12 утра можете позавтракать, стакан РІРѕРґС‹ (лучше тёплой) - бутылочка имунелле, варёное яйцо, кусочек сыра.. 

Обед РІ 15-00: стакан РІРѕРґС‹, отварной кусочек курицы, РјСЏСЃР° или рыбы Рё овощи, или например салат РёР· листьев салата, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ, сыра Рё лёгкой заправки (РєРѕР»-РІРѕ рыбы, РјСЏСЃР° должно быть РЅРµ более 100-150 грамм). 

До 18-00 РІС‹ можете съесть что-РЅРёР±СѓРґСЊ низкокалорийное. РќРѕ нужно следить Р·Р° тем, чтобы РІС‹ потребили Р·Р° день РЅРµ более 1200 калорий. 

Когда едите мясо, съешьте или пол-лимона, или ананаса кусочек, грейпфрута - любого из этих фруктов, они способствуют лучшему расщеплению белка.

Как вы правильно поняли, перед каждым приёмом пищи большой стакан воды - чтобы снизить аппетит и заполнить желудок. Когда вы закончили трапезу, запивать её нежелательно. Когда вы запиваете пищу водой - она быстрее переваривается и вы скоро вновь ощутите голод.

После наступления 18-00 (19-00) можно пить воду или чай..это самое главное, после 18-00 не есть, так как всё, что вы съедите, уйдёт в жир..на талию, "ушки", бока..

Однако перед тем как лечь спать, съешьте 1 чайную ложку мёда (можете развести его РІ СЃ теплой водичкой) - мёд ускоряет метаболизм, поэтому его усиленно включайте РІ СЃРІРѕР№ новый рацион. 

Про кожу и уход за ней во время похудения:
Закаливание, физ. упражнения, массаж+крема против растяжек (можно использовать крема для женщин после беременности) - всё это помогло сохранить кожу упругой, хотя растяжки есть, но они едва заметны.

РЇ предпочитаю закаливание ледяной РІРѕРґРѕР№. Массажирую ледяной РІРѕРґРѕР№ СЂСѓРєРё, внутреннюю Рё внешнюю часть РЅРѕРі, живот, Р±РѕРєР°, ягодицы, РіСЂСѓРґСЊ, растирание РґРѕ красноты проблемных участков + увлажняющий крем. 
Эта процедура способствует улучшению тонуса кожи: РѕРЅР° подтягивается Рё становится более СѓРїСЂСѓРіРѕР№. 
Кстати, вы можете попробовать крем для женщин после беременности - он работает на подтяжку кожи.

Для талии:
Пресс качать РЅРµ советую, если хотите СѓР·РєСѓСЋ талию. Важно прорабатывать мышцы СЃРїРёРЅС‹. Р� выполнять соответствующие упражнения. 
Лично СЏ делала некоторое время упражнение РЅР° скручивание, РїСЂРё наличии "жирков" РЅР° талии. Ложитесь РЅР° СЃРїРёРЅРєСѓ РЅР° РїРѕР», ножки РІ согнутом положении РЅР° диван, СЂСѓРєРё Р·Р° голову Рё старайтесь достать левым локтём правого колена, Рё правым локтём левого колена. РЇ делала это упражнение практически каждый день РЅР° протяжении месяца РІ сочетании СЃ диетой. 
РќРѕ очень Р’РђР–РќРћ РќР• ПЕРЕКАЧАТЬ КОСЫЕ МЫШЦЫ... 

Также советую крутить РѕР±СЂСѓС‡ Рё делать обёртывания РІ сочетании СЃ разогревающим массажем. 
Самое эффективное - это делать обёртывания (РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ красной глины фирмы Биолайн РІ косметологическом салоне или же договориться, чтобы вам делали РЅР° РґРѕРјСѓ массаж Рё обёртывания). 

РЇ делала несколько раз сама обёртывания РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ голубой глины, смешанной СЃ водичкой РґРѕ консистенции нежирной сметаны СЃ добавлением мёда. Полученную смесь наносите РЅР° талию, обматываетесь полиэтиленовой плёнкой Рё укутываетесь РЅР° час... 
Также советую носить утягивающие пояса...

Оля, все в твоих руках. Видишь - значит будешь:):)

Сплю и вижу себя такой

Оля,выглядишь супер!!!

Замечательная мотивашка с антимотивашкой:):):) Для тебя самой так вообщенаверное!

Оля очень замечательно стала выглядеть. прям как будто не 20, а все 40 кг ушли:) сдулась, как шарик:) Прямо молодечик! и зря ты на себя всякую фигню говоришь - ниче не найти и тд.. у тебя УЖЕ фигурка хорошая, так что - совершенствуй:) � фотки закинь эти плиз в тему с фотками:)

Мотивашка и ....

Антимотивашка 

может и не нать??? у меня все нормально открывается:)

Чето не открывается толстушка

Антимотивашка!!!!

Мотивашка!!!

Олька, молодчинка!! пуховичок отменный, РІРѕС‚ такое Рё надо носить молодым женщинам(Р° РЅРµ бурые балахоны РґРѕ РїСЏС‚):):)  Давно РЅРµ лицезрели теббя воочию - разница ощутимая РїРѕ сравнению СЃ последними фотками, личико так вообще стало тонкое, Рё фигурка, особенно РІ пуховичке - довольно стройнявая:):)  РўСѓРЅРёРєСѓ видать фигово, Р° РІРѕС‚ платьишко - ничего так, нормальненько, РЅР° погулять - самое то:):)только СЏ РІРѕС‚ РЅРµ фанатка черных цветов.

Но самое главное приобретение это пуховик, шьют у вас в России. Приталеная модель лучше всего подошла, трапецевидные жутко смотрелись, как баба, муж сказал, согласен тратить деньги только на этот, хотела темнее, но он настоял на таком, мех песец. Чтобы он хорошо сел еще 10 кг скинуть надо обязательно, взяла 56 размер, большего в этой модели нет, так что будет так сказать "на вырост", только наоборот.

А еще такую тунику, внизу ушки такие, вроде как недавно было модно, нодо лосины приобрести под нее.

Непонятно зачем купила это черное платье, просто давно не было платья, а тут вдруг что-то налезло, сегодня с черными ботинками и черными колготками выгуляла его к сестре кофе попить. Сзади оно как спереди с и капюшон.

Антимотивашка!

Мотивашка!!!!

я вот такой сарафанчик шила себе пару лет назад - прелесть полная, толькоу менярасцветка была более радостная - в голубых тонах:)

а вот что-то подобное можно и на новый год зафигарить:)

Оля, у меня подруга вопрос с лифичками под такие платья решает просто - перешивает бретельки как ей надо и все! либо крест-накрест на спине - для открытой проймы и голого плеча, либо как на купальниках за шею только - для открытой спины. а у нее грудь как у меня F-ка. Ничего - нормально бегает:)

Да, мне тоже оч понр борд костюм, схожу в ателье, спрошу, сколько ткани на меня надо, а еще на коричневое платье, как-то оно мне запало.

Меня смущает отсутствие у некоторых моделей лифчика, сисяндры будут на поясе сидеть.

вот в чем то подобном я ходила на работу в том году:)

а о вот таком платье могу только мечтать пока:) Хотя в 90 кг я смотрелась бы в нем просто шикарно

Мне пойдет последнее платье -бордовое

Антимотивашка!!!

Мотивашка!!!

оооо! мне понравилось бежевое платьице (было подобное только покороче) и первый костюмчик малиновый - прелесть просто!

мотивашка антимотивашка

я первая выложу свои антимотивашки