Miss_Independent2590 пишет 16.09.2011 в 20:36 (ссылка):

Оооо я на �нсанити наверное никогда не отважусь смотрела эту треньку и ооо Боже

Miss_Independent2590 пишет 16.09.2011 в 20:32 (ссылка):

 РЅРµС‚, ничего РёР· этого

Miss_Independent2590

то есть РЅРµ строгая вегет. ем молочку, РєСЂРѕРјРµ самого молока) 

Miss_Independent2590,

питаюсь всем подряд. в первую половину дня обычено не ем (знаю, это плохо), приезжаю с учебы в 5-6, ем, потом жую на ночь что-нибудь. Я вегетарианка, молочные продукты перевариваю плохо.особенно молоко)

Miss_Independent2590 пишет 16.09.2011 в 20:01 (ссылка):

А я через пару неделек начну плосский живот за 6 недель

provincialka,

Miss_Independent2590,

Спасибо вам огромное, девушки)за информацию и поддержку)

Miss_Independent2590,

Уже скачиваю))

надеюсь, понравится..должно понравиться.)

Я диски покупала в АШАНЕ с её треньками)))

Miss_Independent2590 пишет 16.09.2011 в 19:48 (ссылка):

Согласна!!!! Джиллиан это просто восторг!!!! Я в данный момент ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ ДЕЛАЮ))

Miss_Independent2590,

до 17 вес был нормальным, 55-60 кг, но потом закончила школу, начала ездить в Москву на учебу, приезжала поздно - нажиралась. и пошло-поехало.

я занималась в школе, но из-под палки, после бега валилась на землю и минут 10 не могла отдышаться)

а где можно найти ее тренировки, скачать)

Zazh,

я думаю это правильно - начинать с малого, потому что когда скачиваю часовые тренировки, через 10 минут плюю на них, понимая что час я уж точно не выдержу. При всем при том у меня железодефицитная анемия, не тяжелая, но все же, поэтому начинаю задыхаться быстро, все это усугубляется излишним весом

merrysheep, скачай себе несколько видео-тренировок, минут по 15. потом станет легче, понравится и втянешься. я сама это все терпеть не могла, а теперь: как же день пройдет без тренировки? и полчаса уже кажется мало:)

provincialka,

я знаю, но я настолько не верю в свои силы, в то, что можно что либо изменить.. опускаю руки быстро)

пыталась неск раз похудеть..хватало на день-два. конечно результатов за это время не получить, а мне вынь да положь. чтоб доказать, что все получится

Miss_Independent2590,

от сладкого я влегкую могу отказаться.от мучного тяжелее

merrysheep пишет 16.09.2011 в 19:36 (ссылка):

А на голодовке и без спорта посадишь обмен веществ!!!! � не похудеешь.....или похудеешь,но не за счот жира,а за счот мышц

merrysheep пишет 16.09.2011 в 19:36 (ссылка):

merrysheep пишет 16.09.2011 в 19:36 (ссылка):

provincialka,

придется переломить себя) спорт - мое самое нелюбимое занятие

provincialka,

я пока только разбираюсь в этом сайте) поэтому две темы насоздавала)

merrysheep пишет 16.09.2011 в 19:34 (ссылка):

Могут могут!!! В купе с правильным питанием!!!

Я люблю поесть мучное и жирное, особенно на ночь.это основная проблема.ну и с детства не люблю заниматься спортом.вторая проблема

provincialka,

РЅРµ думала что упражнения РјРѕРіСѓС‚ принести такой результат) 

merrysheep пишет 16.09.2011 в 19:31 (ссылка):

Аааааа ну ясно....а вообще есть раздел для дневничков

Miss_Independent2590 пишет 16.09.2011 в 19:30 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку, РїСЂРѕ диеты Рє чему сказала, РјРЅРµ кажется что Сѓ меня РўРђРљРћР™ вес, РѕС‚ которого можно избавиться только СЃ помощью абсолютной голодовки

Miss_Independent2590 пишет 16.09.2011 в 19:30 (ссылка):

 Р”Р° СЏ сначала РІ представьтесь написала, потом решила РІ новичках)

Вооще не сижу на форумах обычно, поэтому не спец по техническим вопросам)

merrysheep пишет 16.09.2011 в 19:29 (ссылка):

Никаких диет!!! Упражнения С Джиллиан Майклс

provincialka пишет 16.09.2011 в 19:28 (ссылка):

 Рђ диеты какие, упражнения?)

ДиОн(чик) помог

provincialka пишет 16.09.2011 в 19:21 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое)

А как тебе удалось, если не секрет, добиться такого результата?)

Привет! Желаю удачи!!!

Привет всем)

Меня зовут Маша, 20 лет, вес 75 при росте 169-170, разожралась за 2 года.

Со спортом и диетами не дружу)

Нужна поддержка девушек, имеющих похожие проблемы) Давайте худеть вместе)