Люксор пишет 13.01.2012 в 16:14 (ссылка):

 РўР°Рє РѕРЅР° РјРЅРµ Рё расписала программу РЅР° 3 месяца, Р° толку? 0....РќРµ то чтобы скинуть хотя пару, Р° наоборот набрала, СЏ РЅР° форум пришла СЃ весом 95РєРі. Да Рё объемы, СЏ Р±С‹ РЅРµ сказала. что сильно потеряла... РќРµ хочу больше тренеров, Р±СѓРґСѓ думать сама. как дальше быть...

Депр у меня сильнейший((

Юля! Хорош депрессировать! Все поправимо! Ты же еще не до желаемого результата похудела??? Так что и время фигуру подкорректировать есть )))

Поищи другого тренера или уточни этому какой результат ты хочешь видеть, допустим через полгода и пусть он напишет для тебя конкретно программу тренировок, упражнений.

А то что вес стоит или набрала это не страшно ))) Просто мышцы увеличиваются и ты становишся тяжелее, зато они замещают жиры в теле и будут уходить объемы )))

Я как начала в тренажерку и на фитнес ходить сначала вообще на 3 кг поправилась, а теперь просто вес стоит на месте (не считая отвеса после праздников) Так что не дрейфь прорвемся, всему свое время и каждому организму свой темп похудения )))

Со старым НГ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Leto24 пишет 13.01.2012 в 14:16 (ссылка):

 Р›РµРЅР°, СЏ так расстроена Рё подавлена СЃ этими изменениями РІ теле, что вообще уже незнаю. что РјРЅРµ нужно...РЈ меня были такие надежды, что СЏ СЃРєРёРЅСѓ вес, Р° СЏ наооборот накачала Рё набрала. РЇ так сильно раскачала верх, СЏ даже РЅР° СЂСѓРєРё Рё предплечия смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ...это безобразие какое-то(((

Мало того, что теперь эта призрачная мечта похудеть так еще и фигуру корректировать нужно как-то((

Расстроена сильно.

STRAWBERRY_444, привет, я думаю что тебе из тренировок нужно 80% кардио и 20% силовые!! При чем отжимание, пресс - это силовые))

А далее с потеряй веса, уже увеличивать силовые)!!

Желаю тебе хорошего дня иотличного настроения!!!

Доброе утро! Ну вот я сегодня на отметке 97.200, очень хочу в выходные обновить в подписи 97 и уже сойти на 96))

� вообще девочки вчера много читала про спорт и и еще раз расстроилась, то ли тренера я неправильно подобрала себе и что-то не так делала, но я накачала массу капитально(((( Я когда в египте была и увидела свой верх...шею, руки, спину...мне плохо было. Раньше хоть верх более менее был, а теперь вся как квадрат.

Так что по поводу фитнеса я в раздумье, как быть дальше....

Точно, Юля, я тоже каждое утро с отеками встаю, потому что воды пью немеренно ))) С утра до вечера )))

Люксор пишет 12.01.2012 в 10:08 (ссылка):

 РЇ тоже Рє сладкому равнодушна вообще, Р° РІРѕС‚ острое-соленое, это РјРѕСЏ большая слабость. Рђ РІРѕС‚ пить меня тянет больше вечером, РёР·-Р·Р° этого часто отекаю.

Днем совсем не хочется, только пью много, я водохлеб, а вечером думаю надо поесть и сжираю что-нибудь ))) Люблю все острое ))) А сладкое так себе, очень редко )))

Люксор пишет 12.01.2012 в 09:45 (ссылка):

 РќРµСѓР¶РµР»Рё тебе совсем кушать РЅРµ хочется?)

Ой, Юля! Заставлять себя есть когда не хочется тоже не легко, очень не легко поверь мне.

Представь, что тебе приходиться есть то, что ты терпеть не можешь. Вот примерно этим я занимаюсь целыми днями

Люксор пишет 12.01.2012 в 09:28 (ссылка):

 Р’езуха какая!)) Р­С…...РјРЅРµ Р±С‹ так))

РћР№, СЏ РІСЃРµ таки РёР· интереса взвесилась сегодня после 3 чашек кофе Рё 4 кружек чая  РџРѕС‚еряла Р·Р° праздники полкило !!! Еще раз доказала себе, что чем больше жру, тем быстрее худею )))

Люксор пишет 12.01.2012 в 08:36 (ссылка):

 РќСѓ РЅРµ думаю, что СЃ таким активным темпом жизни как Сѓ тебя, ты РјРЅРѕРіРѕ наела))

А я пока еще не взялась ((( Завтра схожу на йогу, в субботу в тренажерку, 15 буду взвешиваться и замеряться )))

Leto24,

Привет, Ленусь! Спасибо! Я думаю что скоро у тебя будет и 6!

Видимо все решили за себя взяться категорическими способами))))

STRAWBERRY_444, привет тебе!!!

С прошедшими тебя праздниками!!))

Я вот тоже решила избавляться от накушенного приблизительно такими же способами!! � надеюсь увидеть заветную 6 уже к концу месяца!!)

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!

kis_kaМяу пишет 11.01.2012 в 13:42 (ссылка):

 Рђ СЏ следила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№)) Р° РІСЃРµ равно привесила.

Не, Кать, думаю не посажу, это самый оптимальный вариант для меня, не жрать совсем и рот зашить. Весна скоро уже, а все как колобок катаюсь))

STRAWBERRY_444, да, я две недели пила да жрала все без меры, сладкое в том числе...

Юль, а 300гр пищи на день мало.. обменку не посадишь?

kis_kaМяу пишет 11.01.2012 в 10:48 (ссылка):

 Рђ СЏ РЅРµ писала. Вообще часто РёС… практикую, РјРЅРµ нравится Рё РѕРґРёРЅ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РјРѕРіСѓ целый день кушать. Вчера СЏ была весь день РЅР° кашке 300Рі, РЅР° весь день. РќСѓ Рё мандаринами согрешила, РЅСѓ РґР° ладно простительно)

А сегодня у меня 300г картофеля, получилось штук 5 маленьких, вот я буду только ими сегодня питаться и вечером кефир добавлю 1%.

А у тебя почему так много привеса, это все за НГ?

STRAWBERRY_444, яя НГ привес сбрасываю, мне езе 3,5кг надо осилить...

Юличка, а ты на моноднях каких?что-то я не нашла тут у тебя...

Обновила я себе подпись. Может так стимул больше будет и мотивация. Текущий вес буду менять по мере округления цифр, вот такой новый заскок)))

kis_kaМяу пишет 11.01.2012 в 09:44 (ссылка):

 Р”Р°, Катюшка, Сѓ меня сегодня 97.400.

А у тебя как дела?

STRAWBERRY_444, отвес - это хорошо! ты уже достигла доновогоднего веса? вернула 97,8?

Люксор,

Ну думаю суши особо не отложатся на теле))))

Всем доброе утро! У меня хорошее настроение, несмотря на вчерашние мандарины, есть отвес неплохой, что стимулирует и дальше стараться. Праздники закончились,симулировать больше не буду

А я только что завтракаю вчерашними сушАМи

Вот тебе и праздники...сплошное бухалово(((

А я сегодня хотела тупо на кашке отсидеть весь день на 300-х граммах, но нет в итоге и мандарин слопала и еще чего-то(((

Ага, Кать, спасибо

У меня сегодня еще и продавец не вышла на работу. . . Кругом засада. . .

kis_kaРњСЏСѓ,

Катюш, спасибо, тебе огромное!!!

ну надо же, Юля,Ната, как же неудачно у вас начался год. Девочки, Дракон - существо мифическое, оно обожает сказки и волшебство. Я вам желаю, чтоб в этом году у вас было поменьше таких неприятностей, чоб окружали вас только нормальные люди и хорошие понимающие друзья. Пусть исполнятся ваши желания изменить себя. Не грустите. Это конечно все печально, что с вами произошло, у Наты, так вообще... Ну надао держаться!

Люксор пишет 10.01.2012 в 09:05 (ссылка):

 РџРѕС€Р»Р° читать)

Я в дневничке все по подробнее описываю, забегай )))

Люксор пишет 10.01.2012 в 08:57 (ссылка):

 РќР°С‚алочка, понимаешь, РјРЅРµ ее очень жалко, РјС‹ дружим то РІ принципе всего лет 6, РЅРѕ СЏ ее всегда поддерживала Рё принимала любой Рё РІ любом состоянии. Это жена РґСЂСѓРіР° моего мужа, РѕРЅ Р±СЂРѕСЃРёР» ее СЃ 3-месячной дочкой, СЃ тех РїРѕСЂ РѕРЅР° РѕРґРЅР°(девочке уже 5 лет, РѕРЅР° папу незнает вообще) Рђ СЏ так Рё осталась СЃ ней дружить. РќРѕ СЃ каждым РіРѕРґРѕРј Сѓ нее положение РІСЃРµ хуже Рё хуже, если раньше были просто РїРѕРїРѕР№РєРё, теперь запои(((( РЇ знаю как тяжело быть РѕРґРЅРѕР№ СЃ ребенком, Сѓ меня был такой период РІ жизни, Рє сожалению, РЅРѕ это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ, чтобы себя превратить РІ чудовище.

6 числа у меня муж ушел на встречу с друзьями, по договоренности со мной конечно же, я была одна, позвонила ей, она говорит я типа сплю, меня насторожило, время было 7 вечера , но она списала типа устала и легла поспать. Ну и приехала на рогах....если бы я знала, ни за что бы не позвала и так свела уже общение на ноль, за год виделись всего пару раз( а раньше и детей вместе куда-то водили и отдыхали вместе)...короче все это ужасно неприятно и даже тоскливо от этого(((

Люксор пишет 10.01.2012 в 08:55 (ссылка):

 Р–есть! Р� правда, СѓСЂР°!))))

На фиг, на фиг таких таких подруг-друзей! Сама как представлю, бррр..

У тебя, Юльчик, подруга не лучше моей ! Наплюй на нее, видимо жизнь вас развела, если она к тебе синяя и с бутылкой. Это уже не дружба, а собутыльничество )))

РЇ РЅР° РќР“ покупала хорошее шампанское, РІРѕРґРєСѓ, РєРѕРЅСЊСЏРє, вермут. Выжрали РІСЃРµ, пофиг что пить, потом решила пусть сами покупают, что хотят. Еще СЏ РёС… тут РЅРµ поила. РќСѓ РѕРЅРё Рё купили 11 литров самой дешевой РІРѕРґРєРё  Рё жрали ее. . .

Ура!!! Они уехали!!!

Люксор пишет 10.01.2012 в 08:45 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ уже радует)) Надеюсь Рё РјРѕСЏ больше РЅРµ придет, потому что СѓР¶ очень обижена РЅР° меня, Р° РІРѕС‚ чем СЏ могла обидеть ее, СЏ понять РЅРµ РјРѕРіСѓ. Отдала 500 СЂ ей - Рё РЅР° бутылку Рё РЅР° такси, Р° РІСЃРµ равно СЏ плохая.

Спасибо, Юль )))

Другу я уже не чем не помогу, только немного его маме и сестрам. Завтра с его мамой хочу сходить на службу, а то из-за праздников его не отпевали. Я мало знаю, что и как делается, но маму его поддержу.

А с "подругой" мы не виделись 16 лет, когда учились в институте жили в одной комнате, хорошо, что она сейчас живет в Казани, не придется продолжать общение )))

Люксор, блин...даже и незнаю, что сказать((( про подругу жесть конечно, но у меня и у самой такая есть, приходила 6 числа в хламину с бутылкой, так потом я ей такси еще должна была вызвать-оплатить и за бутылку денег отдать))))) А 7 она меня в скайпе еще и обосрала всю, типа я ее не так встретила и смотрела на нее не теми глазами...ппц! Но был хороший урок, что действительно время меняет людей не в лучшую сторону, поэтому я решила, что такое общение пора прекратить окончательно, потому что я к такому кругу не принадлежу и таким общением уже и брезгую с возрастом. Кстати пришла ко мне тоже не первой свежести и аромата.

А про похороны...ужасно...соболезную(((

РЇ Рє РќР“ усиленно готовилась, ждала гостей, РјРЅРѕРіРѕ. Р’ последний день, РїРѕ разным причинам(РєРѕРіРѕ СЃ работы РЅРµ отпустили, кто заболел, Рє РѕРґРЅРёРј родственники нежданно нагрянули) приехали только 2-Рµ. Оказалось, что эта РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° сильно пьет, просто спивается... Жили РѕРЅРё Сѓ меня СЃ мужем 7 дней, СЃ 30 РїРѕ 5 число. РЈ нее главная цель была РЅРµ отходить далеко РѕС‚ бутылки  , Р° РІСЃРµ развлекаловки ей нафиг РЅРµ нужны. Набралась терпения Рё делала РІРёРґ гостеприимной С…РѕР·СЏР№РєРё ((( Деваться было некуда, сама РґСѓСЂР° позвала  Р—Р° неделю РІ РґСѓС€ РѕРЅР° сходила РѕРґРёРЅ раз, Р° Р·СѓР±РЅСѓСЋ щетку РёР· пакетика так Рё РЅРµ достала Р—ато натырила РІ СЃРІРѕСЋ сумочку наших тампонов, прокладок Рё ежедневок  РљР°Рє РІСЃРµ таки время меняет людей! Р� как важен РєСЂСѓРі общения!!!

Все бы ничего, проводила бы их и забыла, как страшный сон, но 3 числа зверски убили моего друга, похороны были в рождество, завтра уже 9 дней . . . До сих пор не могу мысли в кучу собрать. . .