Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Кто занимается дома фитнесом и помогает???

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

За 3 месяца соблюдения кк и фитнеса каждый день скинула 15кг

Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

whiterose5 пишет 07.09.2011 в 14:00 (ссылка):

Подскажите, поможет ли фигуре занятие фитнесом дома??? Может у кого есть опыт?

smile

Привет! Я занимаюсь дома, есть результат...причем хороший. Можешь посмотреть результаты моих трудов у меня в дневнике. Фотки на 19 стр.

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Злобрая пишет 25.11.2011 в 07:19 (ссылка):

Пробую заниматься дома, пока не получается найти хороший курс тренировок, может кто-нибудь посоветовать что-нибудь интересное для занятий дома? smile

А что ты уже попробовала? Что не нравится и почему?

Найдешь свое, будешь заниматься - результаты обязательно будут. smile

Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой.
Оля, 34 года, 160 см
было - 62,5кг, есть - 60,6кг, будет - 55кг

ссылка

Послать личное сообщение

Обожаю домашние занятия. Под видео, по памяти, пыхти себе как угодно, одевайся, как удобно:) если бы в квартире еще бассейн соорудить, мечта была бы, а не жизньsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировки дома шикарно помогают, если заниматься регулярно и не филонить.

Давать нормальную нагрузку, совмещать с правильным питанием.

Проверено на себе 100%

Их плюс еще и в том, что часто помогают от вечерних погрызушек перед телеком. Хорошая альтернатива семечкам smile

Хорошие тренировки (помимо видео) можно в Шейп найти.

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пробую заниматься дома, пока не получается найти хороший курс тренировок, может кто-нибудь посоветовать что-нибудь интересное для занятий дома? smile

Нет предела совершенству!
23 года, вес 81 кг =/
Цель 65!

ссылка

Послать личное сообщение

мне нравится и дома и в тренажерке, мне нравится когда вокруг много людей и мужчин симпатичных ))

- Вы случайно не из Аддис Абебы?
- Нет, я Бэба из Одессы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаБМК пишет 08.10.2011 в 20:42 (ссылка):

В зале мотивация выше, дома можно поленитьсяsmile

если человек лентяй, то ему ничего не поможет.

лично у меня нет денег на зал, да и не нравится мне куча народу, пялятся, шляются, сопят, мол скоро ты там с тренажера слезешь... а дома хорошо)) как правильно кто то внизу заметил- хоть в нигляже занимайся)

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне наоборот больше нравиться дома)) Спокойнее так)) нет чужих глаз)) 

Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65

ссылка

Послать личное сообщение

Мне в зале больше нравится, дома тоже можно добить хороших результатов, если не лениться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В зале мотивация выше, дома можно поленитьсяsmile

Ирина, 38 лет, рост 175, вес 66,7 (-15,3) стремлюсь к 65!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я какое-то время занималась по видео Синди Кроуфорд, мне очень нравилось, эффект был уже недели через 2. Занималась 3-4 раза в неделю. Но сейчас то работа, то лень, то еще что-нибудь. не знаю как себя заставить(

Алина, 21 год, вес сегодня 54 кг, цель 50 кг + стройное подтянутое тело!


Что бы такого съесть, чтобы похудеть!!! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Домашний фитнес весьма эффективен правда если не лениться и регулярно, а не раз в неделю им заниматься.

Танюшка, 29 лет, 160 см
57 кг
цель-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем, меньше рефлексировать, больше впахивать - а программ, да и видео в инете навалом. Если реально впахивать, эффект почти по любой будет.

www.maxbodysystem.ru - приглашаю на мой блог о домашних тренировках
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё и как помогает! Мне гораздо удобней дома заниматся чем в зале. Главное подобрать себе хорошую програмку, втянутся и всё пойдёт как по масло. Вон сколько барышен блягодаря той же Джил похудели и сделали себе шикарные фигуры!

Катя, 26 лет.
Есть 72 кг, а должно быть 60 :) А вообще неплохо бы 55 кг :)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34299

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дома тренируюсь, причем и программы сам себе придумываю. Помогает :) Если заниматься с отдачей, циклировать нагрузки и делать больше, чем просто скручивания и прыжки под скакалочкой, то результат будет вполне достойным. 

Конечно лучше озаботиться эквипментом, но и просто работа с собственным весом может быть очень разнообразной - причем как в отношении самих упражнений, так и в отношении нагрузки. 

www.maxbodysystem.ru - приглашаю на мой блог о домашних тренировках
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36802

ссылка

Послать личное сообщение

 Тут все зависит от вашего настроя, мотивов и силы воли.  Кто-то сам любит заниматься, а кому-то нужен контроль со стороны, соответствующий антураж и т.п. Есть и такие, которые ходят в зал, потому что абонемент дорогой, деньги надо "отрабатывать".  

Я уже лет 12-13 занимаюсь дома. Правда, я фитнес-маньяк, дома тренируюсь с полной отдачей и никогда не филоню. У меня  гантели разного веса, и одежда спортивная, и кроссы специальные, и еще куча всяких спортивных штучек. В общем, все как в зале, но только дома. Когда-то были тренажеры - сначала беговая, потом велотренажер, но я от них избавилась. Много места занимают (все-таки квартира не многокомнатная), от вело вообще никакого толку не заметила. Я лучше под Инсанити попрыгаю. 

И еще, я дома всем поставила условие - ежедневно в течение 1,5 часов меня не трогать вообще, у меня тренировка. Когда дочка родилась, муж с ней после работы сидел, пока я занималась. 

Если что, в зал тоже ходила, сравнить есть с чем. Я дома продуктивнее тренируюсь 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только зал! Дома - настрой не тот...филонить начинаю, могу между  упражнениями за компьютер в кресло плюхнуться =) А вообще - всё индивидуально, конечно

Ирина

рост 156 вес - 53

ссылка

Послать личное сообщение

котоф пишет 08.09.2011 в 11:18 (ссылка):

whiterose5, это вопрос скорее к психологам - комуто нужен спортивный костюм и зеркала во всю стену - комуто жаль терять 4 часа каждый день на дорогу в зал и обратно

 У разных людей по разному. Я например дома толком не могу заниматься. Прыгательное что-то если, соседей жалко, хоть они и гады. На полу упражнения делать так тут же на спину соседская кошка лезет, а в лицо собака тыкается, требует чтобы я прекратила ерундой заниматься и ее чесала и вспоминается сто разных дел тоже. И главный минус дома то что так ни штанги нет ни тренажеров. А зал в семи минутах ходьбы и цена очень демократическая, впрочем и качество тоже не элитное.
А другим наоборот, мешают люди в зале, и не так уж туда хочется чтобы час транспортом добираться и им легче себя заставить попрыгать пол часа под видео программу или без.
В общем что-бы не делать только бы не об диван с печеньками валяться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

whiterose5, это вопрос скорее к психологам - комуто нужен спортивный костюм и зеркала во всю стену - комуто жаль терять 4 часа каждый день на дорогу в зал и обратно

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я забросила зал именно из-за однообразия тренажеров)) да, мне все 15 штук (или сколько их там) надоели, а дома можно разные программки делатьsmile. результат даже лучше чем в тренажерке. к тому же, надоело время тратить на дорогу туда-сюда + расписание не удобное + народу многоsmile (а я люблю простор и много кислорода)

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да и попросту, когда я весила 65 килограмм, мне неловко было бы прийти в фитнес-клуб. Просто постеснялась бы. Не настолько была в себе уверена. 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне жалко денег ан фитнес клуб и привязан к расписанию фитнес клуба.  Дома я хоть голая могу одеться и заниматься, а в фитнес зал нужна одежда не домашнего типа.  Мне нравится очень домашний фитнес. Конечно самый лучший, это на улице.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на данный момент дома занимаюсь   у меня велотренажер и стэпер  Но по своему опыту знаю что через месяц другой  запишусь в клуб так как однотипные нагрузки через какое то время приедаються и уже не дают  нужного удовольствия и результата. А преимущества фитнес клуба именно в разнообразии тренажеров

опять 105 планы на ближайшее время - купить иголку и зашить рот
Ольга 35 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, главное желание.

Я домой прихожу и дела-дела-дела...а в зал пришла и отзанималась.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тут полфорума, а то и больше, дома занимается. В галерее ДО и ПОСЛЕ есть их результаты. Из своего опыта - у меня уже сейчас тело объективно лучше, чем в юности было. Хотя вес один и тот же. В фитнесзале не была ни разу. 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь уже больше года. Очень помогает. Появился долгожданный рельефчик на животе, подтянулись ягодицы, да и вес лучше снижается.

Я личность творческая. Хочу творю....хочу вытворяю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите, поможет ли фигуре занятие фитнесом дома??? Может у кого есть опыт?

smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.