Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
План составила, цель наметила, вперед к 60 кг!!!))) (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (25):    25242322212019первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!Так если возвращаешься,то давай уже полностью и в дневничек!!

ЖДУ!!

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка! Как дела? Возвращайся к намsmile

12.11.14-стала второй раз мамой!
До Б-72.5кг
перед родами-90кг
6дн.после Р-80кг
10дн.после Р-76,5кг
18дн.после Р-74.1кг
1,5мес.после Р-73.1кг
3мес после Р-70.1кг
сейчас 69...иду к 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

ничего,сбросишь!!сейчас начнется хорошая погода,на велосипеде будешь гонять и все уйдет!!!

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!

Выходные прошли ооочень бурно - и встреча одноклассников и шашлык-машлык в воскресенье, что отразилось на весе((( 74,4 кг...

но ничего идем дальше)

как ваши делишки?

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш,привет!!!

Не расстраивайся из-за веса,пусть привыкнет организм опять к постоянным физ.нагрузкам,хорошо что не растет еще,у меня например от физ.нагрузки начинает сразу расти.

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш!

Похоже не только у тебя стоит вес. У меня такая же фигня. Решила сесть на недельную диету. Может поможет вес расшевелить. Надоело уже одно и тоже видеть на весах. Стимул нужен smile.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Вес на сегодня 74,1 кг.....аааааааааааааааа, когда же поползет вниз!!!!!!!!!!smile

Питание правильное, тренькаюсь почти каждый день! Где отвесик!!!!???

единственное, что наконец-то вернуласт легкость, очистилась, животик плоский, нет состояния раздутого шарика! на выходных решила устроить рыбные деньки, наготовлю полезной и вкусной рыбки и буду ее кушать, чтоб недельные старания не испортить зажорами на выходных! единственное, что в субботу втреча одноклассников, поэтому чуток нарушить придется, НО буду пить и кушать поминимуму!

как ваши делишки?

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш.

Эх, когда-то 1 кг в неделю было нормой, а сейчас - фантастика smile. Если только набрать, но тогда и больше можно smile.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!

Олечка, да на работе запарка была, не до инете.

Вес стоит на 74 кг. Хочу за эту недельку еще 1 кг скинуть. если в неделю будет по 1 кг уходить, то будет супер!

Как ваши делишки? как похуделочки?

На выходных вела себя хорошо, ток в субботу немного расслабилась - пивко с рыбкой пили))

еще в эту субботу у меня встреча одноклассников - 11 лет прошло, вот решили устроить, в общем к субботе надо выглядеть на все  100%)))

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш,привет!!!

Куда пропала опять?как дела?

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Как дела?чем на выходных заниматься будешь?Как сегодня вес?

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Приветик! С пятницей всех! Вес на сегодня 74,0 кг,, лед тронулся)))

Итак, впереди выходные - установка №1 - держать себя в ежовых руковицах на выходных! smile

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!

В одежде выгляжу неплохо, но без одежды....эх...

голливуд.тренер - там девушка негретянка, крупная такая и еще девушка и мужчина лысенький)))) а голос у нее не слышно, т.к. переводом все глушится) тренька классная! у меня ее тренек несколько, есть и упры и кардио разные smile

Вес на сегодня 74,2 , как и вчера, стоит на месте...закрепляется блин...

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, неа, не занималась, просто ты оч смешно написала))))))Теперь надо скачать, чтоб услышать это порноsmilesmile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jojomarina пишет 10.04.2013 в 09:29 (ссылка):

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 10.04.2013 в 16:27 (ссылка):

такое чувство,что не занимаешься спортом,а порно смотришьsmile

 smilesmilesmile

Марин,ну разве я не права?ты занималась по этой трене?у нее голос такойsmile

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 10.04.2013 в 16:27 (ссылка):

такое чувство,что не занимаешься спортом,а порно смотришьsmile

 smilesmilesmile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань,голливудский тренер это где девушка француженка с мужчиной??Мне нравится эта треня,но ее голос слышу и мне противно становится,такое чувство,что не занимаешься спортом,а порно смотришьsmile

tanya2512 пишет 10.04.2013 в 08:58 (ссылка):

 

а выходные зажоры - это все от скуки, гостей в выходные и т.п., ну все как у всех...

 

а у меня теперь нет такого,так как никого дома нету,я все время одна,сынок у родителей,а муж все время на работе и днем и ночью,если пару раз за неделю дома ночует,то это уже хорошо.А вот то что одна дома сутками и около холодильника....это проблемаsmile

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно всё у тебя в порядке с фигурой!smile)По крайней мере в одежде очень даже ничего!!!smile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jojomarina пишет 10.04.2013 в 16:02 (ссылка):

Да, входные-это испытания для многих)))))))))А вот скука-нет, на скуку зажор у меня не идёт)))
А я всё в одной поре-57-57,5....Тоже всё беру, беру себя в руки))))))вот вчера в очередной раз взялаsmile

 Ну молодец, что держишь себя)))

В одноклассниках - Еремеева (Салмина) Татьяна

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tanya2512 пишет 10.04.2013 в 16:00 (ссылка):

 Фото -в одноклассниках.

 как тебя найти?я там тоже есть)

 

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, входные-это испытания для многих)))))))))А вот скука-нет, на скуку зажор у меня не идёт)))
А я всё в одной поре-57-57,5....Тоже всё беру, беру себя в руки))))))вот вчера в очередной раз взялаsmile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jojomarina пишет 10.04.2013 в 15:56 (ссылка):

Танюш, а какое фото все тут обсуждают?)))))На последнем-так это ты еще год назад показывала...Или уже убрала новое фото?Ты всё там же работаешь?

 Фото -в одноклассниках.

работаю там же)

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jojomarina пишет 10.04.2013 в 15:49 (ссылка):

Таня, с возвращением!smilesmileСразу по меню твоему-тебе на таком меню не голодно?????это ж меньше 1000 калорий получаетсяsmile.Может оттуда и в выходные зажоры!Тем более до этого ты наверное побольше кушала.Это ж какой стресс для организма...

ksyundelek, Оксана, рада и тебя видеть!smilesmile

Приветик, Марина! и я тебе рада))) по меню - не голодно,  кушаю сейчас на 1200 (БЖУ тоже в норме), пару недель посижу на этой калорийности, потом начну повышать.

а выходные зажоры - это все от скуки, гостей в выходные и т.п., ну все как у всех...

как твои успехи?

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, а какое фото все тут обсуждают?)))))На последнем-так это ты еще год назад показывала...Или уже убрала новое фото?Ты всё там же работаешь?

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Олечка))) На фото может и не видно, но по себе заметила, вещи стали тесными, а нектр. и вовсе маленькими((((но ничего все исправим!

Я тренькаюсь по видео - голливуд.тренер и кэтрин фредрих + велотренажер. По видео делаю упры на пресс, ноги, попу, руки, а велотренажер вместо кардио.

Ага, на работе, трудимся)

погода у нас плохая, то дождь, то снег, совсем зима не хочет уходить((( тоже уже хочется солнышка, тепла)))

как настроение?как похуделки?

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, с возвращением!smilesmileСразу по меню твоему-тебе на таком меню не голодно?????это ж меньше 1000 калорий получаетсяsmile.Может оттуда и в выходные зажоры!Тем более до этого ты наверное побольше кушала.Это ж какой стресс для организма...

ksyundelek, Оксана, рада и тебя видеть!smilesmile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!С добрым утром!!!

Тань,если бы потолстела,то на фото точно бы удачно не получилась бы,т.к. фото всегда увиличивает.

Хорошо,что после разгруза не вернулосьsmile

Ты упры сама делаешь или по видео?Ясама стала делать приседание,отжимания,с гантельками и т.д.И Эллипс.

Ты сейчас на работе?как у вас погода?у нас холодно еще,снег лежит,вчера вечером дождь лил,немного сощел снег,а так хочется тепла

это для тебя

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Олечка! И я рада вам всем))) на фото - просто удачно получилась))

Вчера вечерком потренькалась как и планировала))

Вес на сегодня 74,2 кг, пока без измененияй. Идем дальше!

Питание на сегодня: утром - гречневая каша, 1 киви. Обед - тушеные овощи с курогрудью, ужин - фрукты. Перекус - фрукты. Тренька на сегодня: 40 мин.велотренажер+ упры на ноги,попу и пресс.

как ваши делишки?

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша,привет!!!

Ну наконец то ты вернулась,а то скучно без тебя!!

Не ты одна после нг прибавила-многие.У меня вон тоже 65кг и никак не могу сдвидунь с места,и в дневе писать не хочется.

что то я на фото не заметила,что ты поправиласьsmile

я оля,28лет
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
23недели 76.4кг
35 недель 81.9кг
37 недель 82.8кг
39 недель 83.8кг
Неделя после родов 75.8кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!

После МЧ -800гр. Вес на сегодня 74,2 кг! Идем дальше))) Вчера хорошо потренькалась: 40 мин.велотренажера+упры на пресс и растяжка!

На сегодня - также велотренажер+упры на ноги, попу+растяжка. Питание: утром - гречневая каша, на работе - кофе с овсян.печеньем, в обед - тушеные овощи с курогрудью, вечером -творог. Перекусы: киви.

Ленусь, я тоже стараюсь сбегать из дома, но не всегда получается... поставила себе задачу №1- не жрать не есть на выходных! буду стараться!

 

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, у меня та же проблема. За неделю скидываю, а в выходные все назад возвращаю.

Мне помогает только сбегАть из дома в выходные. Однажды в 7 вечера мужа утащила в ситимолл, потом там в кино, чтоб домой только спать лечь. И мне было все-равно, что за кино будет идти, лишь бы подальше от еды держаться. В бассейн, просто гулять, если погода позволяет. Я лично ем от скуки часто. Увлечься чем-то надо. Надо, мне лично, наверно, снова спицы достать и на выходных ваять вещички. Еще, уже думала об этом, снова обвешать холодильник и кухню мотивашками и почаще читать дневник свой от начала. Я, к слову сказатть, завела у себя в теме поддтемку, называется МОТИВАШКИ, иногда мотивируюсь, когда совсем тяжко. Еще, я помню, как на первоначальном этапе я в приступы зажора начинала танцевать под музыку. 

Надо всем вместе взяться и кааак объявить войну лишнему весу! Ну может чтото вроде соревнований чтоли устроить?.. Я сама уже не раз об этом думала, как справится на выходных с тягой к еде. 

Елена 37 лет, 158 см. Была 84 кг., сейчас 53 кг., хочу быть стройной и себе нравиться.

Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Заходите в гости, фото до и после
/community/topic.php?forum_id=4181

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, закидайте меня советами, как не обжираться на выходных...это прям беда моя((((

как вы боретесь с зажорами на выходных???

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, и я распустилась совсем... на неделе все норм по питанию, а вот с пятницы по воскресенье - полный антиЗОЖ((( еще повлияло, что спорта меньше стало. В общем просто устала от вечных похуделок. Но сейчас отдохнула и с новыми силами в бой!

В субботу ходили на др к друзьям в ресторан и последней каплей стало, что я не влезла в платье, ктр. одевала на свой др!!!даже руки потолстели, а с ними у меня вообще никогда проблем не было...вот , на выходных посидела -погоревала и решила, что так больше нельзя , иначе опять в коровушку превращусь!

Так что давай вместе начнем, тем более вес у нас одинаковый сейчас!

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К сожалению практически нет возможности вести дневничок, диониться, вся в работе+еще и учеба. Не хватает времени.

У меня тоже не все сладко, 74-75. Но с мотивацией и настроем что-то стало: пару дней нормально выдерживаю и срываюсь. Даже БУЧ не тяну: второй белковый день не выдерживаю вот уже третий раз. Кружится голова и все тут.

Спортом занимаюсь исправно: тренажерка 2-3 раза в неделю. Увлеклась бегом очень.

Вот жду прихода, сил, энергии, чтобы снова за себя взяться smile

Оксана, 29 лет, г. Тверь
Рост 172 см.
ЦЕЛЬ 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksyundelek пишет 08.04.2013 в 16:17 (ссылка):

Танюююююююшка! Я так тебе рада! Ты вместе с солнышком к нам вернулась :)

 

У тебя все получится. Каждая вторая из нас после НГ сидит с "друзьями", но я уверена у тебя все получится! Ты же трудяга ого-го!!!

Приветик, Оксаночка! Спасибо за теплые слова))) Я тоже оч рада всех вас видеть)))

как твои дела? как похуделки?вес? заходила к тебе в дневничек, но ты там с января не писала)) ты еще на дионе? или просто забегаешь-мотивируешься?

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюююююююшка! Я так тебе рада! Ты вместе с солнышком к нам вернулась :)

 

У тебя все получится. Каждая вторая из нас после НГ сидит с "друзьями", но я уверена у тебя все получится! Ты же трудяга ого-го!!!

Оксана, 29 лет, г. Тверь
Рост 172 см.
ЦЕЛЬ 68 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу - читаю ваши дневнечки, мотивируюсь! Вы все такие умнички)))smile

Все возвращаюсь к вам, в боевые ряды))))smile

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Казанова пишет 08.04.2013 в 15:31 (ссылка):

Привет, Таня! С возвращением! smile Я вот тоже после нового года набрала 5 кг. и тоже никак не распрощаюсь с ними. smileТри дня, как возобновила тренировки. Все мышцы себе надорвала с дури,smile сегодня мажу мазью для спортсменов мышцы, чтоб можно было хоть както передвигаться. зато и вес сразу пополз вниз, хоть и питание более 2300 ккал. и тортиком грешила. Я уже боюсь себе говорить БИРУ СЕБЯ В РУКИ, как скажу, так все наоборот выходит. Давай уж, будь примером smilesmile 

Приветик, Леночка! Да, я вернулась и не отступлю теперь! обязательно вернусь в форму, так что давай вместе smile

С треньками аккуратней, я 2 недели по чуть-чуть входила в процесс, чтоб не надорваться ( просто был уже печальный опыт). Теперь мышцы все вспомнили и можно тренькаться в полную силу)) 

Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904
  Всего Страниц (25):    25242322212019первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.