Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Начать - это не главное, главное - дойти до конца!!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот только бросила считать калории (день рождения дочки, праздники), так и привес сразу. С завтрашнего дня начну!

Татьяна 44 года, рост 164
Было 78,4 - 16 октября 2012
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......80........66
....было....сейчас...хочу

1 цель - 78 кг - 2 апреля
2 цель - 76 кг
МФ
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Послать личное сообщение

  Ничего не считаю, не взвешиваю, не соблюдаю...и как ни странно получается то же самое что и при диетах, и при соблюденн питания...вес так же то снижается то набирается.......но остается в тех же пределах... в общем делаю акцент на физнагрузки и жду массажистку.... но все же настраиваю себя на то чтобы начать считать калории...

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, это из калланетика, мы такое делали на нем. Только вряд ли по 60 раз smile

Татьяна 44 года, рост 164
Было 78,4 - 16 октября 2012
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......80........66
....было....сейчас...хочу

1 цель - 78 кг - 2 апреля
2 цель - 76 кг
МФ
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Послать личное сообщение

Прочитала...как убрать жир сбоков.

Наклоны в стороны.
Ноги на ширине плечь и чуть согнуты в коленях. Зажимаем попу сильно-пресильно и при этом выталкиваем таз вперед, руки скрепляем за головой, локти точно в стороны. Живот втянут, плечи расправлены. Это исходная позиция. Не легко в ней стоять, но придется.
Стоя в ней выполянем наклоны в стороны. При этом перегибаемся в талии, а не всем корпусом наклоняемся. 60 наклонов в одну сторону и 60 в другую( влево-вправо, влево-вправо)
Через неделю линии тела по бокам заметно изменятся.

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Послать личное сообщение

Stellay, Тань мусор прошлогодний убираем, сжигаем. Хризантемы вырыла отдала подруге, надоели они мне, жасмин хочу выбросить. Редис и лук на зелень сегодня посажу, еще купила лилии и канны, тоже посажу.

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пиши, что в огороде делаешь. У нас была жара вчера, но я пока ничего не сажу, жду мая. Пока клубнику-землянику обрабатываю (листья обрезаю)

Татьяна 44 года, рост 164
Было 78,4 - 16 октября 2012
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......80........66
....было....сейчас...хочу

1 цель - 78 кг - 2 апреля
2 цель - 76 кг
МФ
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 18.04.2012 в 23:24 (ссылка):

ОБОЛДЕТЬ!!!! У МЕНЯ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕГО УЖИНА С КАРТОШЕЧКОЙ ОТВЕС В 1,6 КГ!!!!!!!!!!!! Я В ШОКЕ!!! И РАДА КОНЕЧНО!!!

яная, АНЯ МОЖЕТ не все от питания зависит?? Может физ нагрузка и время приема пищи тоже важное значение имеют?? Я ужинала до 18 и вечером повкалывала в огороде...  ниче так результат...пусть хоть водичка но сошла))

 Конечно все это влияет. Я летом поела - побежала в огород, и сосем не заморачиваюсь что есть и сколько. и худею. Просто это у меня до определенного веса работает, а потом вес встает (в прошлом году в июле остановился)

Татьяна 44 года, рост 164
Было 78,4 - 16 октября 2012
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......80........66
....было....сейчас...хочу

1 цель - 78 кг - 2 апреля
2 цель - 76 кг
МФ
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Послать личное сообщение

ОБОЛДЕТЬ!!!! У МЕНЯ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕГО УЖИНА С КАРТОШЕЧКОЙ ОТВЕС В 1,6 КГ!!!!!!!!!!!! Я В ШОКЕ!!! И РАДА КОНЕЧНО!!!

яная, АНЯ МОЖЕТ не все от питания зависит?? Может физ нагрузка и время приема пищи тоже важное значение имеют?? Я ужинала до 18 и вечером повкалывала в огороде...  ниче так результат...пусть хоть водичка но сошла))

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,что ты творишь......не худею- это плохо,а не поправляюсь- хорошо.....smile

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Послать личное сообщение

Нажарила картошки, наелась с салатом и кефиром...какая разница, если все равно не  худею????

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты тоже садовод? " Надо быстрее посадить редис, лук и травку разную..."

У меня уже тоже руки чешутся, но садить буду не раньше 1 мая, в прошлом году посадила в 20-х числах апреля и потом никак не росло ничего (морковь, редис), а то, что посадила позже - догнало и перегнало. Любит все тепло и теплую землю.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 78,4 - 16 октября 2012
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......80........66
....было....сейчас...хочу

1 цель - 78 кг - 2 апреля
2 цель - 76 кг
МФ
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia,Наташ, почитай книги Роберт Шварц "ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ" и

Честный диетолог Лайл Макдональд "Как сжечь жир и не набрать его снова".

Ой посмотрела личную почту, все высылаю тебе

 

Татьяна 44 года, рост 164
Было 78,4 - 16 октября 2012
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......80........66
....было....сейчас...хочу

1 цель - 78 кг - 2 апреля
2 цель - 76 кг
МФ
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Послать личное сообщение

яная пишет 14.04.2012 в 21:56 (ссылка):

Ната,я не знаю программу Лаптева,НО ЕСЛИ ТАКОЙЭФФЕКТ,ТО МОЖЕТ ПОВТОРИТЬ ......

 Может и повторю, но там плохо то, что пить много нельзя, всего в день нужно еды+ питья 1,3 литра... И конечно ограничения разные -  жирное, мучное, сладкое...

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната,я не знаю программу Лаптева,НО ЕСЛИ ТАКОЙЭФФЕКТ,ТО МОЖЕТ ПОВТОРИТЬ ......

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Послать личное сообщение

яная, да Аня, после лепестков начался непреодолимый жор, с которым мне оч трудно справляться, очень сильно захотелось того в чем на лепестках себе отказывала, сладкого и мучного! Хотя лепестки переносились довольно хорошо! В общем диеты - не для меня...  Хотела повторить - теперь боюсь.....

В общем вначале я худела по программе Лаптева, за 2,5-3 мес похудела на 22 кг. Вес зафиксировался и долго держался. Года через 4, когда я опять начала жрать все что не прибито и вернулись 5 кг, сейчас уже вернулись (прошло 5 лет)10кг.

Затем я худела на ДИОНе считая калории, похудела за месяц кг на 5, пока мне тут не стали советовать поднять коридор. Послушала и естественно сразу же их набрала. После настроение и стмул сразу пропали, считать калории стало в лом и пошло поехало...

Следующий этап - редуксин. Приняла 18 табл, сбросила 3,700, жор прошел....но ненадолго...опять вернула потерянное...

И последнее -6 лепестков. За 4 дня (хорошо еще не все 6) сбросила 1,7 кг. Чувствовала легкость, диету переносила неплохо.. но после резко- жор и вес вверх!

 Вывод: самое эффективное - программа Лаптева. Вес теряется быстро и долго сохраняется результат. Остальные диеты только во вред! Или - нужно для себя разработать индивидуальное питание, то, которое мне подходит и стараться его придерживаться... А еще...(наверное полезно будет) задолбать свою тушку физ.нагрузкой!! Скоро отпуск... вот и буду больше двигаться и меньше жрать...вернее больше включу в свой рацион зелени, овощей, фруктов... Надо быстрее посадить редис, лук и травку разную...

Да, кстати...сегодня мой вес 103,7. А буквально несколько дней назад был -100,6 !!!

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,удачи........Не пропадай.....И я не поняла,после лепестков вес вернулся.....

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.