Я сижу на арбузах, не специально,дел много к 1 сентября просто. Но уже есть результат 72 кг.

Умничка!!! Давай продолжать в том же духе и достигнем цели!!!

 СЂР°СЃСЃС‚роила меня, теперь надо удержаться Рё РЅРµ пойти Рє холодильнику.

К тому же ты для меня стимул, если ты сорвёшься,то я точно не смогу устоять. Так что бери себя в руки и показывай нам всем пример,чтоб мы за тобой тянулись!!!

Лена я в тебя верю!!! Ты сможешь!!

Что-то никак не могу с собой бороться, не могу поверить в себя и свои силы, не могу поверить что смогу похудеть, и вообще у меня дипрессняк какой-то...

Леночка спасибо за поддержку!!!

Так,СЏ сегодня весь день ела арбуз, РЅР° ужин съела кусочек паровой курицы СЃ огурцом Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј.Удержалась РѕС‚ соблазна съесть курицу РіСЂРёР»СЊ РЅР° ночь.РќРѕ теперь РЅРµ РјРѕРіСѓ уснуть РѕС‚ голода....

IceLady, присоеденяйся, вместе веселее!!!Будем бороться  СЃ лишним весом...

Приветик!!! Я с вами!!!

Приветик, , будем дружить. Надо исправляться. РЇ РІ крайности бросаться то РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Буду кушать РїРѕ планировщику Рё РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ налягу.

Сегодня всё-таки покаталась на лисипеде только вместо запланированного часа, 50 минут. Сегодня племянник за компанию со мной ездил, вдвоём веселее.

Лена, привет! Давай держись! Маленькие неудачи тоже хороший стимул продолжить похудение! Я вот за неделю тоже 2 кг набрала, блин((( Завтра буду в наказание себе гречку жевать!

РќСѓ, как СЏ Рё думала Ужасная цифра вернулась РєРѕ РјРЅРµ 73 РєРі... РЎСЂРѕС‡РЅРѕ нужно РѕС‚ неё избавляться. Сегодня хоть планировщик открыла, наконец-то, Р° то совсем расслабилась.

Мои планы на сегодня:

1. Кушать по планировщику!

2. 1 час покататься на велосипеде!

3. Сделать ген. уборку в доме!

4. Радоваться жизни!

У меня обязательно всё получится.

Р’СЃС‘ РјРѕС‘ постройнение пошло прахом!!! 13 августа Сѓ РґСЂСѓРіР° день рождение было, сегодня Сѓ свёкра,  Рё  РІСЃС‘ что РіРІРѕР·РґСЏРјРё РЅРµ прибито. Завтра взвешусь СЃС‚рашно РЅР° весы смотреть. РќСѓ нечего пусть РјРЅРµ будет стыдно... 

бочёнок, а ещё что нового за день?

бочёнок,

Утро... Весы... На весах 70,900... Отвесик -300 граммулек...

Р­С‚, ты вообще молодец.  Рђ СЏ сегодня РЅР° скакалке прыгала, 5 РјРёРЅСѓС‚ еле осилила, РІ детстве как-то легче было, наверное сама полегчее была.

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

Рыбка это здОрово!

А я сегодня молодец..ни одной конфеты не съела... только одну пастилину в обед...

Спасибо, что побеспокоилась, Р° то РјРЅРµ сегодня некогда поисками заниматься, домашние дела измотали. Завтра хоть старших РІ сад отведу,хоть отдохну. 

Муж сейчас на рыбалку уехал завтра рыбку кушать буду.

  Уфф..нашла...начала просматривать дневник  СЃ середины..Р° надо было СЃ начала... зато несколько интересных статеек Рє себе стащила РІ блог...тоже польза...

....СЏ получила ответ РЅР° СЃРІРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ, как РјРЅРµ питаться, РєРѕРіРґР° СЏ работаю сутки. РЇ РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ кушать РІСЃСЋ ночь, каждые три часа, как Рё днем, только легкие продукты: овощи, фрукты, кефир, обезж. творог, рыбу Рё РІСЃРµ это Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° закончить, С‚.Рµ. если СЏ ложусь спать РІ 9 утра, то РІ 6 СЏ должна поесть последний раз. 

РґР°..Рё РІ следующий после работы день Сѓ нее тоже типа разгруза получается.. 

бочёнок, может тебе делать так: допустим в день надо сесть 1200 ккал. за два дня 2400. в сутки работы ешь 1600, а в полудень отдыха 800:) или как-то так:)

Да-с..промблема-с.. А ты у Локи спроси...она все знает...

Рђ еще СЏ Сѓ Даши - МатерЁшки читала, что РѕРЅР° сутками работает Рё ей что-то диетолог советовал  РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ..РЅРѕ РѕРЅР° давно РЅР° СЃРІСЏР·СЊ РЅРµ выходит..Р° РІ дневнике Сѓ нее столько страниц.. 57... РІСЃРµ РЅРµ пересмотришь...

Алин, Если, честно, вообще РЅРµ знаю как РјРЅРµ питаться СЃ таким режимом, после ночи  РґРѕ позднего обеда сплю, завтрак получается отменяется, сразу обед, полдник Рё ужин, Р° там опять СЃРѕРЅ... Р� РїРѕ РљРљ получается РЅРµ добираю, СЏ же РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ 15:00 Рё РґРѕ 19:00 съесть столько еды... Вообщем запуталась СЏ РІ край...

Добрый утродень! 

Я как-то Активию со всякими добавками обхожу...там же сахар вроде..я только чистую беру или кефирную или творожную или йогурт..и вообще много всего продается..у нас есть и простокваша и ряженка и варенец и ацидофилин..по-моему лучше туда меда добавить..

а у тебя ведь режим сдвигается...я думаю, можно белки и посущественнее..но тоже за три часа до сна..но это я так думаю..

Zazh пишет 09.08.2011 в 23:03 (ссылка):

До 7:00, Немного тяжеловато, целую ночь на ногах. �ногда одна пеку, иногда с сестрой.

Добрый день,РЇ проснулась... Вчера ночером позволила себе 2 стакана пивасика, РїРѕРґСЂСѓРіР° приезжала, давно РЅРµ виделись... 

Цифра РЅР° весах 71,200. Результат +100 грамм. 

Алин,Спасибо за совет обязательно приму к сведению, буду с собой йогурт какой нибудь брать, например Активию со злаками.

привет!

 РЇ  ночью вообще ничего РЅРµ ем))) РќРѕ если давно РЅРµ кушала, С‚ Рѕ тогда кефир, Р№РѕРіСѓСЂС‚,творог.

Лен, СЏ думаю ночью можно что-то белковое скушать ...яичко, сыр нежирный,  рыбки... СЃ овощами или творог..Р№РѕРіСѓСЂС‚..типа второй ужин..долго голодать нельзя..

бочёнок, а до скольки трудишься? одна печешь? тяжело?

Через два часа пойду трудиться, а что можно кушать ночью, не знаю. последнее время ничего не кушала, только воду пила...

К счастью никаких потологий, всё ок. Развивается нормально, как и все детки.

бочёнок, а последствий не было от гипоксии?

Почему же предохраняемся, СЃ РјРѕРёРј мужем трудно забеременнеть РїРѕ залёту, РЇ его уговаривала месяцами, что Р±С‹ родить. Р’СЃРµ дети планированы. 

Кесарили потому что было двойное обвитие вокруг шеи и ещё одно вокруг груди. Гипоксия у малышки началась и меня срочно на операцию. А двоих сама родила прекрасно.

бочёнок, ну вот:(( ну, если повезет и забеременеешь, скажем, ещё через год, может и сама родишь. а почему кесарили?

пардон, вы прям не предохраняетесь?

Да почти... Хочу ещё сынульку, это моя мечта с детства четверо детей и кстати пока всё сбывается и дети рождаются как по плану , я так и хотела сына две дочи и ещё сына, но ещё не известно решусь я или нет, последнее кесарево было...

а ещё детей хочешь?

бочёнок, мы тоже пополам молоко и нестожен. в последнее время стала плохо есть нормальную еду. значит, вам ещё только почти 9, а не 9:)