Девочки, всем привет!!!

мой вес сейчас - 65 кг при росте 168 см, всё бы ничего, но у меня очень полные бедра, ноги и попа, вот решила сесть на диету и похудеть до 50 кг))) я уже была в таком весе пару лет назад, так легко было, хочу вернуться)

Маша, привет! Мы очень давно не общались.

Как у тебя проходит постройнение?

Постепенно РјС‹ будем совершенствоваться Рё  Сѓ нас РІСЃРµ получится!!!!!!РњС‹ будем менять себя!День Р·Р° днем!

Молодец!!!замечательные цели!!! Я тоже на ЗОЖ!почти неделя без сладкого.я собой горжусь!разрешаю себе мед и какао -Это мне помогает! Постепенно мы приближаемся к идеалу!уже почти февраль!не далеко май и короткие шортики и юбки, а потом купальники... к лету я точно буду стройняшкой! кстати неделя без сладкого очень помогла коже на лице!я давно уже не видела ее в такой хорошем состоянии!!!!))))

1 цель - 70 кг

Подарочки:

1.Чистка лица

2.Коррекция бровей

2 цель - 65 кг

Подарочки:

1.Педикюр

2.Маникюр

3.Новое золотое украшение

4.Одежда в пору.

Все было хорошо, но что-то пошло не так и я сорвалась, уже неделя.....

Со след недели начало

1 мини - цель 70 кг и в подарок чистка лица в салоне и коррекция бровей)))))))

Привет, процесс начался...

Что ты увидела???Что ты толстая? Мне кажется ты себя накручиваешь)))

После нового года я в строю!!!Обещаю)

вообще я тоже за себя рада..

правда на этой неделе я немного отошла от плана...были экзамены..ела много шоколада...,но надеюсь это поправимо....

завтра постараюсь ограничить питание,овсянку и фрукты буду есть,а в пятницу планирую разгрузочный день устроить,наверно на яблоках.

подключайся!если РЅРµ сейчас,то после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°  С‚очно!нам Рє лету 100% нужно быть красивыми,стройными Рё подтянутыми!после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° уже РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РґРѕ лета...

У меня печалька, я не похудела а наела еще кг, ничего не получилось...я не смогла взять себя в руки.....

Ты молодец и мотивацию себе нашла))))Так держать)

У меня порой такое чувство что я одержима едой

круто!я с тобой!

стала поменьше есть по вечерам...

нужно просто меньше  РµСЃС‚СЊ Рё больше двигаться,как вобщем то делают РІСЃРµ нормальные люди,РЅРµ одержимые едой...

Опять наела 74 кгНачинаю все заново....

 1 цель - 65 РєРі.

Подарки за достигнутую цель:

1.Педикюр в салоне + день красоты дома.

2.Новые золотые серьги.

3.Вещи которые сейчас мне не лезут, но потом я смогу их одеть.

4.Курс АЦ массажа в салоне.

План достижения цели:

Утро:

-стакан воды с лимоном

-зарядка

-РѕР±СЂСѓС‡

Вечер:

-прогулка на свежем воздухе

+ режим воды

+правильное питание

Стройняшка_Mari пишет 30.11.2013 в 21:13 (ссылка):

спасибо!и ты тоже

надеюсь на НГ на 100% буду выглядеть!уже представляю свое красивое,стройное тело.....

хочу попробовать добавить  РІ СЃРІРѕРµ меню больше фруктов,овощей,СЃРѕРєРѕРІ,РїСЋСЂРµ,

и постараюсь исключить хлеб,

постепенно увеличиваю кол-во выпитой воды)

как раз завтра 1 число,и у нас ровно 31 день!

ой я тоже приболела((((Выздоравливаем скорее!!!)))

правильно!до НГ не взвешиваемся!

у меня тоже скоро сессия...

ну про гулять,мне в этом плане немного легче,у меня две собаки...,правда у нас так холодно,что хоть из дома не выходи...+я еще приболела чуть чуть...

нет,не взвешивалась,последний раз(месяц назад) было 65.7кг

Привет Машуль,у меня капеец опять 71 кг, завтра на ЗОЖ и мне кажется до НГ не буду взвешиваться, ну или буду как пойдет. Сколько будет столько и будет на НГ....

Не хочу сессию((((

Со спортом у меня тоже тяжело, надо хоть гулять каждый день, а не получается, вот как то так(

А ты не взвешивалась?

Привет

сколько ты тут без меня написать уже успела....)

РЅР° Р№РѕРіСѓ РЅРµ ходила..(заболела...(потом СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ хотела ходить,РѕРЅР°  РІСЂРѕРґРµ согласилась,РЅРѕ потом передумала...так,что так Рё РЅРµ ходила

со спортом у меня как то тяжело....

РЅР° 6 лепестках РєРі 4-5 скидовала(несколько раз РЅР° ней сидела)...может быть еще РёР· Р·Р°  С‚РѕРіРѕ что порции были РІ РґРІР° раза меньше обычных?(больше скинула)

заметила,что по выходным и по вечерам стала больше есть чем раньше.Раньше после 7 часов вечера аппетит пропадал,а сейчас наоборот просыпается...наверно все из за учебы...

у меня сейчас практика(мини каникулы)

очень расчитываю Р·Р° это время похудеть Рє РќР“!месяц остался!Р° то СЏ уже РЅР° себя РІ зеркало смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ....сейчас как раз появилось время питание откорректировать.(раз СѓР¶ физ нагрузкой  РЅРµ получается...,РёР· физ нагрузок единственное что РјРѕРіСѓ выносить это:упражнения РЅР° пресс,РѕР±СЂСѓС‡,скакалка,еще нравится растяжка,РЅРѕ для нее разогрев нужен...)

у тебя как дела,как успехи?

Вчера разгруз не получился и сегодня уже не задалось(((((

Завтра точно разгруз!!!

Вчера с любимым ходили в кино и суши. Вобщем прекрасно провели время)))

Сегодня маленько переборщила по ккал, поела вредностей(((

Завтра разгруз на кефире.Удачи мне!

На 6 лепестков скинула всего лишь 1 кг, не знаю с чем это связано, делала все по инструкции((((

Все таки на йогу идешь?Потом скажешь свои ощущения)))

Хочу на след неделе попробывать диету 6 лепестков, тебе вроде бы понравилось я помню)))Кг не вернулись после нее? и как ты питалась на ней и на сколько похудела напомни пжста))

Привет 

Молодец!!!Я тоже буду обруч крутить с пн)))Я достигла своей маленькой цели и вес 69,8 кг

Присоединяюсь, так сказать уговорила РІСЃС‚ретить новый РіРѕРґ достойно. Надеюсь хотя Р±С‹ Рє РЅРі РЅР° 65 РєРі!)

привет!

СЏ целую неделю уже стройнеюпо фигуре   РїРѕРєР° РЅРµ заметно,РЅРѕ  РєРѕР¶Р° РЅР° лице стала гораздо лучше!(ровненькая стала,прыщиков там РІСЃСЏРєРёС… меньше)

животик как то у меня раздулся...

купила обруч,наконец то-металлическийсейчас кручу!

присоединяйся!нужно НОвый ГОд встретить достойно!

Привет а я сейчас мечтаю о 65. Никак не могу начать худеть жру и жру постоянно...НЕ получается никак

Уже за 70 зашкаливает а я все никак!!! НЕ навижу себя если честно.

Для начала надо хотя бы 70 кг стабильно вернуть.Для этого я планирую завтра разгруз, и до 2 ноября ЗОЖ, а 3 ноября взвеситься.Это будет моей маленькой целью.

Маш я думаю у тебя получится к НГ 58 кг)))Не так много надо сбросить а еще 2 месяца впереди))

Я занималась хатха-йогой. Коврик нужен))

ПЛАНР�Р РЈР® Рє   РќР“ 58РєРіРЅР° Р—РћР–Рµ!

вес  65СЃ работы уволилась,наверно это РёР·  Р·Р° этого вес вверх пошел...

ой йога!!!!мечтаю йогой заниматься!!!там коврик нужен?а ты какой именно йогой занималась?

тоже хочу

Приветик!!!Уже худею по-тихонечку

Буду писать свой вес в предыдущем своем сообщении(редактировать буду)

С учебой сложно конечно, времени свободного нет. На йогу несколько раз только получилось сходить, потому что если я иду на йогу то не успеваю сделать задания в мед. От абонемента осталась неделя, постараюсь все таки доходить ее.(жалко деньги от абонемента сгорели в те дни когда я не ходила)

А я очень рада за тебя, что у тебя все тип-топ))

У меня еще проблема с режимом питания, я учусь почти каждый день до 4, в столовую не успеваю сходить, да и не с кем, т.к. девчонки мои не ходят.Получается большой перерыв между приемами пищи.Кофе только пью в универе, иногда бутерброд(но он вроде как полезный).Вот так.

А как у тебя с питанием и весом?

привет стройняшка!!!!!

да,поступила,в колледж при академии предпринимательства,очень довольна!написала заявление на работе по выходным буду отрабатывать 2 недели...рада,что уволилась,а то дз делать не успеваю.

теперь по рабочим дням появилось больше времени....уже успела со всеми друзьями встретиться,по магазинам погулять,по кафешкам,жизнь выруливает в правильном направлении

как учеба?почему поправляешься????

18.10 - 74 РєРі

21.10 - 71,8 РєРі

27.10 - 71,1 РєРі

03.11 - 69,8 РєРі

17.11 - 68,8 РєРі

Сейчас 74 кг.

�так 1 целью является 65 кг.

Подарки за достигнутую цель:

1.Педикюр в салоне + день красоты дома.

2.Новые золотые серьги.

3.Новая маечка + вещи которые сейчас мне не лезут, но потом я смогу их одеть.

4.Подстричь кончики волос.

План достижения цели:

1.Гулять каждый день (по возможности с учебой).

2. Зарядка с утра.

3. Правильное питание.

Привет Машуль, да учусь с 1 сентября((Так не охото...

Ты как?Поступила куда-нибудь?

Сейчас у меня опять в районе 70 кг(((Обещаю с пятницы возьму себя в руки!Хорош уже,надоело!!!

А у тебя сейчас какой вес?

Стройняшка_Mari пишет 23.05.2013 в 19:33 (ссылка):

привет!я перестала много есть когда пошла работать,я так понимаю,что нужно сильно ОТВЛЕЧЬСЯ от еды,тебе нужно найти что то интересное,ты учишься с 1 сентября?

66 РєРі!!!

Привет Маш, у меня все печально((((((Я ем ем ем ем.....

Не могу себя никак в руки взять!!!(((((

Посоветуй что нибудь, как ты тогда выкарабкалась из этого состояния???