Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник mad_koyot. Подготовка к соревнованиям. Фото стр. 1,2,3. Уже -8кг

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

Ира, ты красотка!!!

напиши (если будет минутка) твой "стартовый" правильный рацион питания smile

Лена. 36 лет
рост 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красотка

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С грудью все в порядке оказалось (ура!!), отчет подробный о соревах чуть позжу напишу, скажу сразу что понравилось невероятно :)) За фотоотчетом - в личку, выкладывала вконтактик :)

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

абалдеть...ну ты даешь....

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кратко о себе: В это воскресенье был выходной от сушки с капитальным загрузом, и не так страшен черт, как его рисуют. На сегодня вес 51,4, начинаю унлеводную загрузку (200г каши в день, 100г сухофруктов, 50г орехов, немного масла. из белка - только амины 15-18 штук и глютамин. гружусь по воскресенье). Суббота - выстапую в Луганске по области, воскр - в Макеевке по Донецкой области.

Вчера была на УЗИ, врач меня испугалась :)

Из печального - КД нет 2 месяца, в груди появились тяжи (полагаю, мастопатия из-за гормонального сбоя). Сегодня иду к маммологу. Ну, кто бы сомневался в принципе, я к женским проблемам готова была.

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тебя никто не узнал )))))

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выше нос :) ты заходи время от времени :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 52.2. Уже минус 8 кг, с учетом сгона воды на области уже 50 должно быть по-любому. Тренер говорит, что уже и так можно выходить, так что я компилирую, что не так все и страшно :)

Жень, привет. На выходных была дикая демотивация и подавленное состояние, счас уже получше. Дневник не особо жив, поэтому писать периодически лень :)

Вчера сходила с друзьями на концерт в кафе, там был также давний знакомый. Не узнал, хотя проходил раз 10 мимо :) Потом один из друзей сказал, что я здесь - так знакомый подошел, рассмотрел и выпучил глаза )))

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эй Ирочка ты куда так пропала ? :) как твои дела ? как тренеровки ? как питание ? как моральное состояние ?

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mad_koyot, в смысле - съездили отдыхать)) а еще я забила на соцку) все равно там все "согласно купленым билетам":))

Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выше нос и крепче волю :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки :)

Стася, в каком смысле - продлили?

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mad_koyot, у меня все отлично - продлили лето:))))

сочувствую тебе!!! держись!!!

Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись дорогая...

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сочувствую...

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Животина моя вчера умерла. Сегодня хоронили. Странная штука - жизнь.

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет коллега, рада видеть! :) Как жизнь идет?

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, привееет!!! Я вернулась!

сушка в процессе - и результативно!!! Венки - класс! и всех в баню!:)

*ушла дальше спать*

Стася, 22 года. 52 кг, 161 см.
Хочу талию 60 см к 01.10.11!!!
было--есть--будет
66--------62,5----60
/community/post.php?topic_id=34925 - моя резиденция на ДИОНе:)))) Заходите на огонёк, поболтаем;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

даааа.... спорт это тема в любом возрасте :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

minna, нет, амины обычные в виде таблеток. Вооот такие:

Меняются вкусовые ощущения. Я ж говорю, раньше они мне казались тошнотворными если жевать, а сейчас по вкусу чем-то напоминают хлеб smile Я буду стараться мотивировать, честно :)) И вообще я рада общению smile

Sonador, вот я восхищаюсь теми женщинами, которые после рождения ребенка работают над фигурой, а не набирают пироженками еще 100500 кило, мотивируя гормонами (я надеюсь, понятно, что я не имею ввиду грубые патологии и заболевания). Красавица smile

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати знаю професисональных спортсменок, которые перед выступлением за 2 недели наичнают к тому же загорать чтобы кожа была более смуглая дабы разниц между лицом и телом не наблюдалось...

а вон и она сама Ирина Кононенко-Киселена :) обожаю ее....классная девушка :) 33 года :) мама сынишки.. общаюсь с ней по интернету.

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, доброе утро:)

я буду к тебе заходить мотивироваться:)

а что амины вкусные или они в виде конфет?

Женя, 33/165
до Б - 68
перед родами(26.10.2012)-73
10.11.12 - 63, потом - 65, и опять 63
днев - id=18344
Pain is inevitable. Suffering is optional.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

minna (девочки, ну вы и Жени)), спасибо за приятный отзыв :) Да, у меня тоже тренер соревновательную хрень гримом называет. Помню удивленный вопрос подруги: "а ты разве не должна перед соревнованиями загореть?" smile

Отставить психозы, лучше просто мотивироваться :)

Другая Женя, в принципе ты написала то, как я это и представляла, ибо в меня реально влазит за раз мало еды. И все же я рада этому опыту, мое клмпульсивно-пожирательное отношение к еде весьма поменялось.

П.С. Вчера жрала амины как конфеты )))

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гыыыы.... вот видишь Ир твои венки всем нравяться)))) так что это не ужасы а красоты ))))

Жень коричневая масса которая наноситься на тело спортсмена - это гримм :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тебе по секрету скажу -в тебя столько еды даже не вместиться после такой продолжительной сушки... слопаешь после сорев вкусного а потом уже не айс как что-то захочется... так что тут и аппетит может и не прийти..галвное резко "не нажираться"

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, ты такая тростиночка!!!Спина впечатляет, ужасы тоже нравятсяsmile извращенки одни собралисьsmile smile

а ещё бронзатом(или как он там называется?) и вообще мышцы заиграют

блин, смотрю на тебя и опять начинается стадный психоз - сушиться хочуsmile

Женя, 33/165
до Б - 68
перед родами(26.10.2012)-73
10.11.12 - 63, потом - 65, и опять 63
днев - id=18344
Pain is inevitable. Suffering is optional.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебе больше скажу. У меня сразу после чемпионата Украины (29-30 окт) 31 др )) Но все же я отжираться до прежнего состояния не хочу, в жопу столько и так скидывать ))

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

главное чтобы потом ты не потерялас за осиной... как выступишь - сразу лопать принимайся.... мяса и всего всего всего...

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гы, это была бы категория мутантов ))

В том-то и дело, что верх уже "доходит", а ноги еще сушить надо. Злой гормональный жЫр, который поселился в моем подростковом периоде и жил себе до сих пор :) Поэтому, собственно, на ноги делаем суперсеты, а на верх опять переходим к более силовому режиму. Слава боженьке, сегодня тренер меня снова смотрел и сказал, что спина под освещением уже хорошая, а ноги за неделю стали лучше. Так что мне до симметричности (более-менее) как раз и надо до 50 сушиться :(

Я же говорю, что с ногами и распределением дира тебе повезло smile

Кстати, да, пинайте меня и мотивируйте сушить мои несчастные ноги ))

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир а что там релеьфов мало на ногах? не упрек просто интересно...может в фитнесе такая категория... где верх просушен а нимнемного прокачен

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда рада помочь :)

Да, вены - на любителя, а я тоже любитель :)

Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за разъяснения :)

венки-венки - это супер... нравяться мне ;) супер смотриться...

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.