У меня лежат весы с анализатором, я что-то решила простые электронные завести из �КЕ�...

может быть. Но у меня весы с анализатором, вода в прежних пределах....

Я думаю, что это от водички...а не от калорий...прибавка бывает через день, когда переберешь...ккалории

Р—РґРћСЂРѕРІРѕ, Оленька! Рђ Сѓ меня + 100  РљР°Р»РѕСЂРёР№ вчера был перебор....

У меня минус 300 г.

Р’РёРґРёРјРѕ так Рё есть, просто СЏ недавно РЅР° ДиОне,  РїСЂРѕР±СѓСЋ как Рё что. Может быть РЅРµ РІСЃРµ еще поняла, СѓР¶ простите

Наташа, ты меня извини, конечно, но эта твоя тема и наша старая Мотивация- одно и тоже и зачем тогда надо было открывать? �ли я чего не понимаю, тогда извини еще раз.

Спасибо, Танюша! Я верю в тебя, верю, что все задуманное тобой непременно сбудется! Главное твердо идти к цели, несмотря на временные затруднения! Удачи тебе!!!!!

Доброе утро всем!С прекрасным вас ваех настроением!Наташенька,рада за тебя,молодец!А у меня сейчас штопор,так обидно,но я и физкультурой каких 3 дня не занималась,а эта одна из главных причин.Сегодня посижу на разгрузочном дне,с завтрашнего дня отпуск,не нобрать бы то,что сбросила!!!Потому что с утра можно подольше поваляться,да и инета на даче нет...но я активно буду кататься на велике,попробую скандинавской ходьбой заняться-очень хочу к концу лета ппокончить с трехзначным числом!!!О-о-очень хочу!!!

Что ж, новый день - новые радости: отвес 200 г, но этого и следовало ожидать. Ждем и надеемся на большее и лучшее!

как  Рё обещала: час отшагала, 100 ккал сожгла!  РњРѕ-ло-дец!!!!

Таааак, сейчас возьму себя в руки и пойду по берегу фитнес-ходьбой! Час не меньше, буду ходить

Увы, у меня + 200 г, но я не отчаиваюсь! Завтра снова тренировка, семь потов сойдет! Супер!!!!!

Наталья,как твои дела после вчерашней тренировки?Красный коридор надеюсь не повлиял на твой вес? Вроде как луна убывающая-все должно уходить,а у меня все на месте?

Доброе утро,девочки и мальчики!НЕХТ,конечно же принимаем,добро пожаловать!Как же мы без вас,без мужчин? А вы без нас,прекрасных дам?

Ты уже писал в другую тему к нам. мы принимаем всех. Представьтесь , пожалуйста!

У нас группа называется, Все кому за 50, за мной!/dietgroups/show_group.php?id=1927

Привет девчонки ! А мужчинки у вас есть? Примите?

Тоже хочу отвесы, но пока на одном месте топчусь...

 РћС…Рѕ-С…Рѕ! Сегодня Сѓ меня красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РєСЂРѕРјРµ белков, РІСЃРµ красным-красно! Вчера купила электронные весы, думала отвесы Р±СѓРґСѓС‚ нагляднее. Р� РІРѕС‚, пожалуйста, коллега наугощала: Рё тебе тортик, Рё тебе мороженое! Начальница...как откажешь...+ чуть-чуть шампанского! Хотя вечером РЅР° тренировку, РЅРѕ....РІСЂСЏРґ ли завтра будет отвес.  Поживем-СѓРІРёРґРёРј....

Какие вы молодцы! Да такие дружные! Вместе всегда веселей!

Обе дочки завтра со мной идут! А потом мы договорились загорать на своем участке с тяпками...Совмести полезное с приятным! Всем хорошего настроения!

Бассейн - это здорово! Я обожаю плавать!

Я завтра в бассейн! Сейчас буду звонить дочке, она мой компаньон по бассейну.

Сегодня РЅР° тренировку! Это радует! РЎ утра был дождь, РЅРѕ сейчас солнышко светит, настроение отличное, чего Рё вам желаю! Слегка похолодало, РєРѕРіРґР° же наконец прогреется РІРѕРґР°. Так хочется поплавать! 

Да, РІ спортивный клуб! РЈ нас отличный тренер! Просто повезло! Р’ пятницу меняю клуб, РЅРѕ РЅРµ тренера. Поэтому сегодняшнее занятие переносится РЅР° завтра. Вчера занималась фитнес-С…РѕРґСЊР±РѕР№. Утром РЅР° весах РЅРµ 66, Р° 65, СѓСЂР°! РќРѕ Сѓ меня весы механические, поэтому возможны неверные показания. Хочу купить электронные, С‡С‚РѕР±С‹ Рё граммы видеть. 

А куда ты ходишь на бодифлекс? В спортивный клуб?

Вчера ходила на свой любимый бодифлекс. Пропустила всего одну тренировку, а уже так соскучилась! Когда вес уходит, тело ТРЕБУЕТ нагрузки и движения! Энергии становится больше, вот ей и нужен выход!

Отлично съездили! Три дня не была дома, впечатление, что месяц! Вот что значит масса впечатлений! Всем привет! � спасибо за советы!

Очень важно по белкам балансирование рациона, для предотвращения отвисания кожи и сохранения количества мышечной массы.

Завтра везу внука в Москву на три дня. Планировщик заполнять не смогу. Но буду стараться не выходить за рамки. Посмотрим, что получится...

Эх! Сегодня коллегу в отпуск провожаем...значит есть придется невзвешенное....жаль, однако

Танюша, поздравляю с отвесом!

А если не есть каждый день, можно раствориться в пространстве! Нам это надо?

Наталья,вот и я после физ-ры,ну очень попотела,в три ручья.Стала на весы до,и после -0,500,суппер!если бы еще не есть каждый день,а только заниматься,то вообще не было бы никаких проблем. А белки можно еще добрать орехами,но надо быть осторожной-они каллорийны.

Танюша, спасибо Р·Р° поддержку! 

Да, РјРЅРµ РІРѕС‚ еще Р±С‹ живот убрать, то-то было Р±С‹ славно! 

Молодец,Наталья!Я за тобой,подождала пока спала жара,включаю Лесли и пошла с ней,,гулять,,.Вечером напишу,как у меня прошло занятие.

РЈСЂР°! Сегодня зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! Как же приятно видеть РІСЃРµ цифирки ЗЕЛЕНЫЕ! Бодифлексом назанималась РѕС‚ души: весь РїРѕР» потом укапала  

Вышла с тренировки как из сауны: вся мокрая!

Спасибо, Оля!

Можно добавлять белки спортивным питанием или коктейлем от Гинзбурга...

Сейчас вес скачет между 65-66. Я пытаюсь соблюдать зеленый коридор, занимаюсь бодифлексом 3 раза в неделю по 1 часу в фитнес центре, занимаюсь фитнес-ходьбой (правда нерегулярно), основная проблема - недобор белков. Поделитесь своими проблемами или путями их решения.

Давайте стройнеть вместе! Вместе мы горы свернем! Все у нас получится!