Не даром говорят, кто рано встаёт - тому бог даёт. Стоит мне поспать дольше хотя бы на полтора часа, я не успеваю на прогулку и бодифлекс, и весь день идёт кувырком - я чувствую себя не совсем в порядке... Но когда вал работы или семейные проблемы требуют активного участия, спать ложусь в 2-3 ночи, и утром встать с утра не реально.

Для меня как-то упорядочить утро было трудно, Рё даже сейчас проблемно. РЇ люблю поработать ночью, Рё если РЅР° следующий день РЅРµ нужно вставать, то утро начинается СЃ 10-11 часов, Рё СЏ ничего РЅРµ успеваю, Р° если следующий день рабочий, то СЃРёР» РЅР° упражнения практически нет. Сегодня 2 часа танцевала Сѓ плиты, потом зашла РІ фитнес-тренер Рё оказалось что РІРѕ время приготовления еды ты тоже теряешь калории. Довольна, труды РЅРµ останутся без вознаграждения 

Как-то, видимо. и мне надо попытаться организовать своё утро, чтобы хватало времени на упражнения... Посля рабочего дня точно совсем не до этого... �ли уже в обед закрывать дверь, и прыгать через скаклочку)))

Мне лучше всего утром. Вечером могу себя только заставить и желания или, тем более, настроя делать хорошо и качественно нету.

Ноги после вчерашней растяжки болят совсем немножко и то скорее от того что не отдохнули за ночь. Так что спасибо за совет.

А у меня вечером никак не получается... С утра хожу с собакой гулять - 2 км. по лесенкам в парке (поднимаюсь на сопку и обратно), потом вместо утренней зарядки делаю бодифлекс... А вот вечером никак не могу подключить занятия каланетикой - сил не хвататет, после работы и домашних дел устаю... Хотя тренировку каланетики разбила на 3 части, и всего то и надо заставить двигаться себя 15-20 мин. � ещё хочу бегать по вечерам. Тоже пока с силами собраться не могу. Девочки, а в какое время кто занимается? Кто знает когда лучше?

Спасибо, попробую...

Вечером снова делала упражнения, немного по растягивалась. Завтра скажу какой результат. Но ноги будут все равно болеть, был тяжелый день, находилась и набегалась жутко...

не совсем это хорошо, когда после тренировок на второй день что-то болит, надо делать растяжку после упражнений, если мышцы правильно растянуты, то болеть на завтра не будут... попробуйте - помогает!

Попробовала я позаниматься вчера с этим тренером. 20 минут упражнения для пресса. Ну что могу сказать пресс сегодня болит, но я собой очень довольна и буду продолжать занятия)

Мммм... я пока что никаким. Нашла в нете программу, барышня тренировки ведет, хочу попробовать поделать с ней) Будут такие себе фитнес занятия на дому.

Я совсем не спортивный человек, физкультура в школе всегда была проблемой, по этому я и такой колобочек сейчас, наверное)

Сейчас я посмотрю кто такая Джулия Майклз, и может тоже о ней помечтаю)

Ооооооо....я мечтаю о своей Джулии Майклз...сейчас смотрю с ней программу "Биггест лузер"...она просто тиран...!!! =)))))))) Но с нами так и надо, с нас лень просто нужно выбивать еще большим количеством упров =))))))

Каким спортом занимаешься ты?

  Здравствуйте Девушки!)

Всем конечно же известно что в группах обычно легче худеть , потому что чувствуешь обязаность и вину перед другими участниками. Ну так вот почему бы нам не начать заниматься спортом сообща. Каждый будет отписывать что сделал за день, и не важно это будет супер занятие или просто прогулка, главное что мы будем таким образом двигаться вперед к цели