но не увлекайся)))))))))))))))))))))

Ну и подумаешь, на ночь не ешь больше не чего, кроме кефира, например или овощей. Спортом займись, сделай просто гимнастику, что бы успокоиться и отвлечь себя от неприятных мыслей. Пройдись по улице перед сном, воздухом подыши. А завтра новый день и то, что было вчера просто недоразумение, которое абсолютно не страшно!

вот-вот, тем более 18 часов только............ просто не кушай поздно, съешь фруктик или овощ, кефирчика выпей)

Привет!

Согласна с Дашей,что тут нет поводов паниковать!Редкое нарушение корридора-это не конец света!!

1) Прекратить паниковать и ругать себя. Если зажоры редкие, то это не страшно, а даже полезно.

2) Посмотреть внимательно на коридор калорийности, может, он слишком мал, вот и срывы? �ли мало воды в день!

3) РќРµ покупать палочки, раз РѕРЅРё настолько плохие 

4) Улыбаться и быть твердо уверенной в своей офигенности

5) 100 грамм палочек НЕ СПОСОБНЫ разбить мечты)))

6) Мы тут если что, поддержим. Только считать себя неспособной к похудению не стоит)

Разрушены мом мечты! Я разбита! сейчас стоптала 100-150 г палочек с кунжутом и сыром! Уже превысила свой предел по калориям. Что делать чтобы и холодильник остался цел и я:(??????????