Привет девочки!

Что-то я свой дневник совсем забросила.

�так, сейчас идет 30-я неделя набор веса +4,8 кг.

Воду сейчас пью по потребностям. Отеков нет. Самочувствие на самом деле отличное. Много хожу, веду подвижный образ жизни - постоянно по магазинам (нашла отдушину). По питанию: не ем после 7, только если чай выпить. Завтрак очень плотный, ужин наоборот легкий - поняла что это самая идеальная для меня схема.

Лена у тебя как с самочувствием? Вес какой?

привет! как самочувствие? у меня пдр на начало июня)))

привет) РЅСѓ что. как Сѓ тебя дела СЃ весом? СЏ Рє тебе приссоединюсь))) Сѓ меня РїРѕРєР° 14 неделек вес, 63,8. Рђ пить нужно столько же ? РїРѕ 2 литра? 

02.02.2012г - конец 24 недели.

Вес 58,8. Набор за месяц 1,2 кг. То есть по 300 грамм каждую неделю. Отличный результат. Жалоб нет. Чувствую себя прекрасно. Для следующей недели норма - 59,1 кг.

Ура! Сегодня встала на весы - ушло 500 грамм! Считаю это победой! Хочу недельку подержаться в таком режиме: не есть соленое, колбасу, майонез. Выпивать 2 литра воды и литр морсика.

�так!Борьба с отеками начинается! Вчера сварила брусничный морс. Соленого в рационе нет. Соль не исключаю, поскольку она нужна чтобы кровь оставалась жидкой. Выпиваю сегодня 2 литра воды и 1 литр морса. Ужин в 18:00. Посмотрим завтра на результат.

26.01.2012г. - закончилась 23 неделя.

Вес - 58,7 кг. (не есть хорошо). По норме должна была набрать 58,3 кг. Причем все неделю вес набирался очень постепенно. А за последние два дня так скаканул...Не могу понять в чем дело. Я не отекаю, но судя по весу - вода задерживается. Хочу попробовать сегодня пить поменьше, так как последние два дня пила много, соленой пищи не ела - и вот такой эффект. Тепеь попробуем сильно на воду не налегать - возможно результат будет виден. Если результата не будет, начну снова пить.

Для 24 недели контрольное взвешивание должно составить 58,5 кг. Будем надеяться что вода уйдет на метке 58,3 кг, а остальное будет постепенной прибавкой.

Прием в ЖК будет только 9 февраля. По последнему приему все было хорошо. За исключением молочницы, которую решили лечить ливаролом. Очень хочется от нее избавиться.

19.01.2012 - закончилась 22 неделя.

Вес - 57,9 кг. (отлично) Для 23 недели норма для меня набрать 350-400 грамм. Поэтому для 23 недели контольное взвешивание должно составить 58,3 - 58,4 кг.

Сегодня иду на прием в ЖК. По самочувствию все ок. Жалоб нет. Очень хочу узнать с какого числа мне выпишут больничный, т.к. нужно планировать отпуск.

13.01.2012 Начало 22 недели

Вес сегодня нормализовался, теперь нужно постараться полнедели его подержать на таком же уровне - 57,6 кг.

Для себя выработала такую стратегию - завтрак и обед более каллорийные, а на ужин стараюсь сьесть что-нибудь не тяжелое: салат или бульон.

Спасибо! Я там уже активничаю))

Сегодня было первое занятие по йоге. Понравилось, что не халтура-делали сложые на вид упражнения. После было такое приятное послевкусие-когда тело немного обмякает от усталости. Дома вырубилась на диване. Если заниматься с чувством, то очень поддержу в тонусе все мышцы - а это очень важно. Даже сегодня ощущала, что давно не тренировалось - тело просто не слушалось

letre пишет 09.01.2012 в 03:38 (ссылка):

Приветики! Нас тут есть немножко   Заходи: /community/post.php?topic_id=21756

Вместе веселее

12.01.2012

Сегодня заканчивается 21 неделя. Вес сегодня - 58 кг. Это самый большой показатель за неделю. Вероятнее всего стала скапливаться вода. Сегодня попробую увеличить потребление воды - посмотрим будет ли завтра эффект. Цель: продержать вес на уровне 58 кг следующую 22 неделю.

Большое спасибо :)

Привет) успехов тебе, а самое главное - здоровья!

Вес до беременности 55,8 кг. Рост 173 см.

Сейчас 21 неделя: вес 57,4 кг (+1,6 кг).

По весу буду отчитываться каждую неделю.

Привет друзья!

Я подошла к экватору беременности. Сейчас идет 21 неделя. Начиная с этого времени, прибавка будет интенсивной, именно поэтому питанию необходимо уделять огромное значение. В моих планах начать есть то, чему я практически не уделяла внимания (вареные овощи, котлеты на пару), попробовать дробное питание. Результат жду такой: прибавка в весе в размере 300 грамм каждую неделю. Отсутствие отеков, растяжек. Также начинаю вводить йогу для бееменных, так как сил нет уже не заниматься спортом. Много гулять. К 25 недели в идеале прибавка должна составить 2.5-3 кг.

Девочки, очень прошу вас, если найдете статьи или форумы здесь про беременность кидайте ссылочки - буду очень признательна!

Привет!) ПОздравляю с удачным отдыхом))) фотки-то будут?

Девочки, я вернулась! Слава Богу, все хорошо, поездка пошла мне на пользу. Вообще когда отдыхала крутилась мысль в голове: как врачи могу отговаривать беременных ездить отдыхать, я такое испытала: плавала на рифовых островах, ходила на массажи, фрукты просто потрясающие и многое другое. В этот же момент представляла что меня ждет дома: - 20 градусов, сидение дома.

� вот кстати про воду: по приезду начала отекать из-за жары-кольцо обручальное просто не двигалось на пальце - начала пить воду по 2 литра, на следующий же день отеки спали (поэтому я твердо убеждена, что от воды отеков не будет по крайней мере до 25 недель). В итоге по приезду домой взвесилась - похудела на 800 грамм. Вот что значит активный отдых, отсутствие хлеба и свежие фрукты :) на солнце ни разу не згорела, приехала беляночкой, а все благодаря чуду - крем Виши с защитный минеральным фильтром 50 спф (всем советую! не згореть в Тайланде это подвиг:))

Марин, ну что, чемоданы-то собраны уже? ;)

letre, ты сильно на воду не налегай, а то могут быть отеки

03.11.2011

Вес - 56,0 (отлично, так держать).

Самочувствие - хорошее. Процедуры - утром:крем от растяжек; вечером - оливковое масло.

Цель: купить сегодня кокосовое или льняное масло, пить каждое утро по столовой ложке.

Обязательно!: 8 стаканов воды в день, не есть за 3 часа до сна.

Ой девочки, с Тайландом вообще такая ситуация. Отслеживаем на форуме комменты людей, которые сейчас там. Пишут что вообще воды нет, многое , что в СМ� публикуют далеко от правды. Поэтому мы успокоились и ждем отдыха :)

А еще я сегодня утром взвешалась - и о чудо, вес в норме! Все таки когда начинаешь все правильно делать, организм сразу откликается!

letre, РњР°СЂРёРЅР°, ты умница!Р’СЃРµ правильно делаешь) конечно, лучше использовать планировщик.

Отдых - это тоже замечательно!!! только вот в Тайланде сейчас какое-то наводнение, говорят...

letre, отдых - это прекрасно!
Я уверена, что ты получишь от него максимум пользы!

Девочки, привет!

Давно я не появлялась я здесь, но я снова с вами, а вы со мной. Какие новости у меня? Все в порядке, признаков беременности вообще нет. Скоро мне предстоит УЗ�. А еще 11 ноября я еду отдыхать в Тайланд. С этим связано мое некоторое волнение, но я внушаю себе одну мысль, что беременность это не болезнь. Уверена, что отдых пойдет нам только на пользу :)

РЇ начала поправляться, хотя РјРЅРѕРіРѕ РіРґРµ смотрела, что РґРѕ 20 недель РЅРµ поправляются. РќРѕ РёР·-Р·Р° отсутствия токсикоза, схема эта РјРЅРµ просто РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РЇ постоянно слежу Р·Р° весом каждый день. Прибавила около 500 грамм.  Решила придерживаться такой методики - набирать постепенно, РЅРѕ умеренно. Без скачков.

РЎ сегодня СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ записывать РІ планировщик, что кушаю, так как СЃ этим инструментом РІСЃРµ-таки легче контролировать прибавку  РІ весе.

Марина, привет! Как твои дела? что новенького? как самочувствие?

Марина, ау! Куда пропала?

Девочки я давно уже на 1200 не питаюсь. Сейчас где то на 1600- 1700 получается. А с йогой, блин хотела уже в субботу пойти на нее. Наверное пойду, но делать буду по минимуму.