РЇ РІРѕС‚ Рє чему спрашивала, может есть Сѓ вас спортклуб? Там найдешь РїРѕРґСЂСѓРі "РїРѕ несчастью", Р° потом, может, Рё РїРѕ жизни.  РЇ РІРѕС‚ перед телеком занимаюсь. Очень помогает РІ процессе похудения.

Tatiana-vipp, попробуем! Только я не совсем поняла, как именно надо формулировать?

Tatiana-vipp, в относительно большом. Я переехала сюда в 16. Всех друзей, что завела в студенчестве - растеряла. Там другой круг общения, даже поговорить не о чем, кроме погоды. А все "подружки" - гламурные девочки и мальчики, с которыми продолжаю общение только в контакте. Пыталась вписаться в их новые компании, но не вписываюсь ну ни как. В том числе и потому что выгляжу не "на уровне".

Оля правильно тебе говорит. Зачем эти "не могу, не получается". Так дело не пойдет. Если в установке есть частица "не" -прогресс невозможен. Надо дать установку с тремя "да". Для начала, и всегда только "да". Попробуем?

lapo44ka, не знаю, как выразиться правильно. Хочу похудеть, чтоб снова быть любимой, чтобы меня ценили. Хочу вернуться в прежний круг знакомых, вернуть все назад, чтобы как будто не было этих трех лет нелюбви к себе. Это нереально, конечно. Но безумно хочется. Другой цели в жизни у меня нет.

"Стать, в первую очередь, эгоисткой, полюбить себя, ни от кого не зависеть" - это хорошо звучит. � я тоже этого хочу. Вот сейчас я и делаю шаги к этому, может, и не очень уверенные. Я пытаюсь менять в себе то, что мне не нравится. Пытаюсь приблизится к тому идеалу, которым себя представляю. Может и можно себя любить как-то по-другому, но я не знаю, как. Может быть, зря я гонюсь только за внешним, когда надо менять внутреннее. Но пока вижу именно внешнее. � именно это я и хочу менять в первую очередь. Как-то так.

Мама дорогая! Я ведь тоже пол года назад переехала с мужем. Никого нет близкого, кроме мужа и детей. Но я стараюсь, как-то обзавестись знакомыми. Друзей, может, и не заведу, но знакомых достаточно.

Ты в большом городе живешь?

Я пропускала приемы таблеток и не раз. Бывало и по неделе забывала их пить. Так что есть надежда, что все-таки сумею удержаться... Я и раньше, до того как дома застряла, ела мало. Могла сутками жить на йогуртах, молоке и сухарях. Только последнее время привыкла есть большими порциями. Ну как же! Муж с работы приходит и садится ЖРАТЬ. Как же к нему не присоединится?! А за компанию как раз и съедаешь вчетверо больше, чем самой хотелось. А потом мучаешься с тяжестью в желудке...

А насчет того, что кто-то заметит (друзья, родственники, знакомые)... Нет никого. Родители в другом городе, друзей нет, а со знакомыми больше года не виделась. Если увижусь, то они оценят только, как я раскоровела... Вот и не вижусь. Не хочу еще больше в себе разочаровываться.

В общем борюсь в одиночку, в полном вакууме. Война идет с переменным успехом)

Эти таблетки убивают аппетит. Ты не привыкла есть мало, а не хотела есть из-за того что в этих таблетках. Посмотрим, что будет через недельку.

Последнюю выпила) Больше не буду брать. Хотя так и не поняла, что в них такого страшного... Просто мне они теперь не нужны. Я уже привыкла есть мало. Без таблеток бы не справилась, а сейчас они стали лишними.

Ого, круто!

Таблетки-то бросила?

Для того и пытаюсь измениться, чтоб изменить свою жизнь. Муж не поддерживает - окажется за боротом. Жаль, что он этого не понимает. �менно сейчас, когда больше всего нужен(

�, потом, у тебя есть друзья, родственники, соседи, знакомые? Они заметят. А приятнее всего самой замечать перемены.

Тут много таких историй. Знаешь какой финал?Жена постройнела, похорошела, вот тогда и муж за одно место схватился!!!

Не могу я в одиночку( Он ни сам никуда не ходит, ни меня в моих попытках не поддерживает. Не смеется, не подшучивает. Ему просто все равно. Никогда себя не ощущала настолько никому ненужной. Смысл ради себя что-то делать? Оценить-то все равно некому( Вот так руки и опускаются.

Я тебя понимаю, У меня таже история. Не верил супруг в то, что я похудею. � даже прикалывался местами. Зато теперь, после первых результатов, включился в процесс. Ходим в баню всей семьей, в бассейн вместе, даже в тренаж. зал свой меня пригласил (оооооо! это же мужская территория, не для баб). Держись, делай все сама и для себя!!!

Сделала? Да элементарно собрала себя РІ кулак Рё решилась вытащить себя РЅР° улицу! Для меня Рё это РЅРµ просто. РЇ почти РіРѕРґ сижу безвылазно РґРѕРјР°. РќРѕ поддержки РѕС‚ единственного близкого человека РЅРµ получила. Хотя РѕРЅ прекрасно знает, насколько для меня РІСЃРµ это сложно. Р’СЃСЏ решимость мгновенно испарилась.  Сложно бороться РІ одиночку, особенно если борешься сам СЃ СЃРѕР±РѕР№(

Привет, Алиса! Что не получилось понятно, А что сделала-то?

Блин, ну я балдею( Раз в полгода собралась на улку выйти, погулять, попросила мужа мне компанию составить. А он на работе задерживается((( Блеск. Опять все планы в *опу. Ощущение такое, что его более чем устраивает то, что я почти год из дома не выхожу. А что? Удобно же! На тряпки тратиться не надо. Нервничать по поводу, где я и с кем я, тоже не надо. Потому что я стопроцентно дома и одна.

Спасибо всем за советы!))) Название дневничка точно надо уже поменять. Только еще не придумала новое.

Записалась вчера на сегодняшний вечер на аквааэробику, но КД все подгадили, пришли раньше времени( Зато стало понятно, откуда было такое упадническое настроение. Переждем и пойдем-таки в бассейн. Там как раз при нем и массажист есть, и СПА, и солярий, и даже крио-камера.

А кто-нибудь пробовал крио-камеру? Говорят, она здорово с проблемами кожи справляется и даже с целлюлитом помогает... Правда ли это, интересно...

А еще: какие массажи предпочесть? Баночный, медовый, ручной... А ручной - это антицеллюлитный? Я пробовала. Такие синяки остаются((( Брррр! Не выдержала курс, после 3 сеанса сбежала. Баночный и медовый такие же болезненные? � их лучше делать курсами? � что они вообще дают?

Здравствуй,Алиса. Почитала и не могу не вставить словечко. Для начада выброси эту Линдаксу. Прямо сейчас. Я знаю человека, которого еле откачали. А начиналось все с сухости во рту - ерунда. В бассейн ходить надо, а стесняться не надо. Посмотришь, там нет ни одной супермодели. Попробуй дома заниматься с Лесли Сенсон. Это ходьба и позвоночник будет в норме. Главное не бросай. (Линдаксу выброси!!!!!)

Aleksiya_Bonny, спасибо!) Допью пачку последнюю Линдаксы и брошу ее. Там осталось 3 капсулы. Надеюсь, больше она и не понадобится)

Я на завтра записалась на аквааэробику. Правда пока только на индивидуальное занятие. Попробую, посмотрю, что это такое. А потом может быть и в группе все-таки смогу заниматься) Так-то я люблю воду, люблю плескаться, но вот плавать не умею и глубины боюсь. Но, может, не так страшен черт, как я его себе рисую?)

Приветик,Алиса!!!!

8кг за 3 месяца-это отличный результат!!!!А то,что 2 месяца вес не снижается-это не страшно!Главное,что не растет!!!Удержать вес-тоже большое искусство!!!!

Я тебе очень советую прекратить принемать Линдаксу(я так поняла это для похудения???) .Это все -ЗЛО!Я когда-то пила ЛиДу!Вес уходит,но прекращаешь пить-возвращается!!!� еще неизвестно какие последствия будут после этих лекарств!Уже доказано,что это ни к чему хорошему не приводит!

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта...РЇ пришла РЅР° Дион перед операцией РЅР° колене.Р� РјРЅРµ потом еще  С†РµР»С‹Р№ РіРѕРґ нельзя было никак тренироваться.Нагрузки физические противопаказаны!Р� СЏ...Ходила!Выходила РЅР° стадион Рё ходила-ходила-ходила!Позже начала еще Рё немного бодифлексом заниматься!

Все в наших руках!Главное-желание!

Удачи тебе!!!

Зима_Желановна

В Красноярске. Вот прям сейчас ищу, какие в городе есть бассейны)

Спасибо вам большое! Головой понимаю, что вы правы, но принять пока не могу, надо работать над этим. Запираться дома в 4 стенах - это не выход. Теперь я уже начинаю это понимать. По идее уже все можно, врачи никаких ограничений не ставят. Пластинки надежно держат позвоночник и расчитаны на любые нагрузки, чисто теоретически. А практически от неосторожного движения может быть больно. Что-то где-то защемляется. На снимках этого не видно. Поэтому врачи ничего не говорят, руками просто разводят и выписывают обезбаливающие. Ничего хорошего в этом нет, но и бояться пошевелиться - тоже ведь не вариант... В общем надо записаться в бассейн и начинать учиться плавать и перестать бояться воды. Может для начала какой-нить лягушатник найти неглубокий. Спасибо вам еще раз за то, что вселяете в меня надежду и желание действовать.

Алиса, привет!

Знаешь... вот недавно к нам пришла девочка, у нее были очень полные ноги, но она занималась лучше всех, усиленно скакала на степе, да еще и бегала на дорожке очень долго после занятий. � все говорили-какая умница, так старается!Сейчас у этой девушки уже ноги почти как у всех.. ну может чуточку подкорректировать и отлично все будет. Никто не осуждает, поверь. если бы все стеснялись, пышки не превращались бы в красавиц. Думаю, бассейн-отличный вариант.Не бойся людей, бойся лени и нежелания что-либо делать для себя самой!Удачи тебе в похудении, у тебя все получится обязательно!)

Для Зима_Желановна:

Да я уже как бы привыкла, никакого дискомфорта особого со спиной не ощущаю. Давно это было. Надеюсь с твоей сестрой тоже все в порядке будет. Постепенно все наладится!)

Сейчас проблема только с весом. Никак не могу его согнать. А насчет бассейна... Там же в купальнике надо( Я жутко стесняюсь. Мне на улицу-то выйти непросто, короткими перебежками только, в вечернее время. Только индивидуальные занятия на фитнесе были. В группе не могу работать. А в бассейне народа куча. Я еще и плавать не умею.

Блин, почитала свои же посты. Выглядит так, как будто я сама же не хочу ничем заниматься, отмазки ищу( Я хочу! Но мне страшно всего: людей, новой травмы, боли... К психологу что ль податься? У них такие расценки, что точно похудею...

Пока я сама не решу, что надо заниматься, никто не поможет. Чудес точно не бывает. Но как это сделать? Где ж инструкцию-то взять?(

Для Зима_Желановна
Я даже не знаю, что попробовать... Да и страшно мне. Пробовала индивидуально заниматься под руководством тренера, который ведет группу восстановительной физкультуры при центре реабилитации. Все равно за мной не уследили даже один на один. Потянула спину, полгода жила на обезбаливающих. Может еще и они нарушили работу иммунной системы и ЖКТ.

А если попробовать щадящие виды физической нагрузки (пилатес, каланнетик)?

Средняя каллорийность составлет у меня 1200-1300. Посчитала еще раз по системе на этом сайте, оказывается, я в пределах нормы кушаю. -8кг - это за 3 месяца. А после это уже почти 2 месяца никаких изменений, хотя ритм жизни и схема питания никак не изменились.Хорошо хоть больше не набираю. До приема Линдаксы сидела на той же диете, также считала каллории. Оставалась при своих 69 кг. Боюсь бросать ее. Точнее планирую сделать перерыв во время летнего отпуска. Поеду в деревню, буду кушать свежие овощи, зелень и ягоды. Но до этого момента надо еще дожить.

С гормонами я даже не знаю что. Когда последний раз проходила обследование было все в порядке. Но сейчас замечаю небольшой избыток мужских гормонов, это сказывается на коже. Никаких гормональных препаратов не принимаю. Т.к. набрала более 15 кг именно на ОК, а именно на Ярине.

Какая средняя калорийность у тебя получается?

Как с гормонами?

Зачем пьешь Линдаксу (брось бяку)?

Почему ты считаешь, что -8 кг за 3 (ну пусть 4) месяца - это полное отсутствуие результата? (2 кг в месяц - отличный результат)

Уже 5 месяца сижу на диете. Принимаю препарат Линдакса, т.к. совсем отчаялась. Ем все, но понемногу. Считаю каллории. Стараюсь балансировать питание. Не переедаю. Бывает, иногда выпиваю пиво (умеренно) или несколько бокалов вина.

�значально весила 69 кг при росте 164см. За 3 месяца вес снизился до 61 кг и встал( Больше месяца никаких изменений не происходит. Продолжаю принимать Линдаксу. Никаких побочек от нее, кроме сухости во рту, не ощущаю. Но это даже к лучшему, т.к. заставляет много пить. Выпиваю в итоге как и положено около 2л воды в день.

Можно было бы заняться спортом, чтобы ускорить процесс. Есть противопоказания: травма позвоночника. Был негативный опыт, пыталась заниматься фитнесом с тренером на индивидульных занятиях. Опять повредила спину. Теперь боюсь. Пыталась заниматься на велотренажере, поднимается резко глазное давление, схожу с ума от боли после 5 минутной тренировки в спокойном темпе. Куча несчастий в общем. Пока остановилась на пеших 15-минутных прогулках вокруг дома по вечерам после работы. Мало, но хоть что-то. Другой физической активности нет никакой.

Может быть может кто-то что-то подсказать? Очень нужна помощь! Я в отчаянии( Кажется, что уже не приобрету свой нормальный вес никогда(