Снизила нагрузку на велотренажере, добавила время. Может так ноги перестанут накачиваться и будут тратиться только каллории...

Главное, не забивать. Поставила себе цель крутить педальки 3 раза в неделю по 30-40 минут. �ногда кружится голова. Но все равно стараться. Сегодня себе жирный +.

Снова вернулась. Все те же 56кг. Никак последний килограммчик уходить не желает! Объемы тоже падать перестали. Хотя теперь у меня цель - 50кг. Хотя бы к весне.

Продолжаю питаться по большей части по ЗОЖу. �ногда допускаю тортики, но в пределах КК. За пределы 1500ккал не выхожу или выхожу оооочень редко. Мотивация пропадает( Такое ощущение, что больше похудеть мне просто не судьба!

Хотя сейчас похудели бока и живот, грудь, руки, лицо. В общем верх. Зато низ(((( � еще я заметила, что кажется ноги вместо того, чтобы похудеть - накачались( Бедро (если смотреть сбоку) впереди стало выпуклым, а не плоским, как раньше... Так и должно быть? Нет ответа.

Вернулась я. Вес 56кг. Еще чуток осталось! Но ЗОЖ все равно не брошу.

Чудом нашла аквааэробику недалеко от дома, всего за 50р/ч. В шоке от таких цен... оО Еще и бассейн большой! Можно поплавать в волю!

lapo44ka, просто не знаю, как ходить в клуб, где такое отношение( Я с каждого занятия вместо пользы буду выносить только кучу негатива, потому что пока утром дозвонюсь и "пообщаюсь" с администраторами (а по-другому никак!) - уже вся изнервничаюсь. В общем, решила я, что в этот спорткомплекс я ходить больше точно не буду. Зря ждала пол лета, когда они откроются после профилактики...

Это грустно( Потому что аква больше нигде не ведется. А мне она очень нравилась. Постараюсь чем-то заменить. Начала вот играть в настольный теннис. Муж меня учит. Надеюсь, что хотя бы по 2 раза в неделю по 2 часа занятие получится играть. Судя по планировщику, затраты калорий там весьма существенные! Надеюсь, с этим хотя бы не обломится все... Ну и педали крутить буду, когда совсем уж ничем нагрузку добрать не могу...

привет! РћРґРЅРѕ только занятие отменили или насовсем? ты, это, РЅРµ огрчайся, то, что РѕС‚ аквы откажешься ты же РЅРµ долбанутым администраторам хуже сделаешь, РёРј РїРѕ фигу,  Р° себе ((((

Ну елки-палки( Записалась вчера, чтоб сегодня начать ходить на аквааэробику. Мало того, что группа не собралась и занятие отменили (ради меня одной типа вести не имеет смысла), так еще и меня не предупредили об этом( Ну не уроды ли администраторы? �м вообще по ходу дела пофиг на все( Злость берет(

В общем, я опять без аквы осталась( � теперь уже вариантов точно нет. Придется заниматься на ненавистном велотренажере. �ли бросить все к чертям. Все равно толку нет.

lapo44ka, спасибо за пояснение) А то я немного растерялась от противоречивой информации) Теперь все встало на свои места)

Ну что ж... Пока что снижение калорийности вроде дает результаты. 57.5кг. При том что вчера опять был "зажор" на 1400ккал. А еще приятная деталь: покупала вчера джинсы. � купила их на 2 размера меньше предыдущих) Хотя джинсы той же фирмы и размер теоретически должен совпадать... Впрочем, старые джинсы на мне немного начали висеть, но еще не столь заметно, чтоб отложить их в дальний ящик. Поэтому я была оооочень удивлена изменениям в размерах!) Хожу теперь довольная, как слон) Возможно, конечно, что разные модели и поэтому разный размер подошел, но так хочется думать, что это все-таки я похудела))))

Алиса, я хоть и верю Диону безоглядно, но он реально считает всем одно и то же, мой маме , которая весит 107 кг, дал такой же коридор, как и мне, куда это годиться? я посчитала по другой формуле и вывела ей коридор 1600-2000 кк, худеет она на нем отлично! у всех свой УОМ, а здесь он усредненный, для большинтсва работает, но некоторым можно и откорректировать. Да, понизишь кк, похудеешь на 2-3 кг, потом "устаканишь", повышая по 50-100 кк в неделю, потом снова понизишь. для меня "зеленый коридор" уже стал только для удержания веса, вот на этой неделе похудела на 1 кг, питаясь около 1000 кк в день. Но ни в коем случае не призываю вас, девчонки, сидеть голодом! просто если какая-то система не дает результаты, значит ее необходимо пересмотреть!