Приобрела месяц назад эллиптический тренажер, понравилось, шагала на нем почти каждый день, начинала с 20 минут, потом крутила 60-70 минут, примерно 19-20 км/час... чувствовала себя прекрасно..
Но тут на майские праздники приехали гости и я расслабилась, уже больше недели не занимаюсь, заметила, что в состоянии покоя почти каждый день недолго, но все же колет сердце... проходит быстро без приема каких-либо препаратов...
Это связано? Кардионагрузки и сердечные боли?
Сегодня планирую возобновить, какую нагрузку оптимальнее? Сколько минут и какая скорость (пульс?)
Заранее спасибо!